怎么样预防瘀伤 应该怎么做?

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责任编辑:王嘉善
 综合 
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在本文中:迅速治愈新的瘀伤预防瘀伤

当皮下血管破裂后,就会出现瘀伤,通常是摔倒或被打之后出现。瘀伤也会出现在手术或化妆后,比如注射肉毒杆菌或玻尿酸。阅读本文,缓解瘀伤的症状并预防它的发生。

1迅速治愈新的瘀伤

以Care for a Bruise Naturally Step 1为标题的图片

1受伤后一两天内采取冷敷,比如冷毛巾。不要将冰块直接接触皮肤,这有可能导致冻伤。

以Prevent Bruising Step 2为标题的图片

2不要按摩,也不要热敷,这会加重瘀伤。

以Heal Bruises Fast Step 3为标题的图片

3抬高静置瘀伤部位。

以Care for a Bruise Naturally Step 2为标题的图片

4摄入菠萝蛋白酶。菠萝蛋白酶是菠萝茎的提取物,它可以分解血红蛋白,从而消除瘀伤。

2预防瘀伤

以Prevent Spotting Between Periods Step 2为标题的图片

1使用金山车。金山车或杀豹药,可以预防瘀伤的形成,在大多数药店都可以买到。

以Reduce Heavy Menstrual Cramps Step 3为标题的图片

2不要使用止痛药。非甾体抗炎药类,比如萘普生和双氯芬酸、布洛芬和阿司匹林,会让血管收缩。最好用醋氨酚代替。

以Clean Your Hair With Beer Step 1为标题的图片

3不要饮酒。酒精,特别是和非甾体抗炎药类一起摄入,会收缩血管。

以Eat More Vitamin E Step 5为标题的图片

4停止摄入以下补充剂。维生素E、人参、银杏、生姜、欧米茄3、圣约翰草和大蒜药片,这些都会导致血管变窄。

以Choose Slow Burning Carbohydrates Step 7为标题的图片

5多吃含有生物黄酮素的食物。生物黄酮素有助于增强血管和结缔组织。富含生物黄酮素的食物有:橘子、草莓、葡萄和青豆。

以Achieve Gorgeous Looking Hair With Healthy Eating Step 3为标题的图片

6增加蛋白质的摄入。蛋白质会增强血管壁的厚度。多吃高蛋白的食物,比如鱼、禽类、蛋和坚果。

以Care for Dry Hair Step 5为标题的图片

7摄入健康的脂肪。健康的脂肪可以增加血管壁的弹性。多吃鳄梨、植物油、种子和油性鱼类。8从事运动和户外活动时,穿上运动护具。它们可以预防摔打产生的瘀伤。

小提示

在停止使用医生推荐的止痛药和补充剂之前,先向他们进行确认。

警告

如果你发觉瘀伤很容易形成,并且面积很大也很疼,你还无法解释瘀伤的来源,你需要咨询一下医生。

如果瘀伤伴有持续的疼痛或头疼,请直接去看医生。

如果瘀伤伴有牙床或鼻腔出血,或者大小便带血,请速去看医生。

你需要准备

冷敷布

菠萝蛋白酶

山金车

醋氨酚

富含生物黄酮素的食物

蛋白质

健康的脂肪

运动护具

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