怎么样停止打饱嗝 应该怎么做?

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责任编辑:鲁能
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在本文中:防止打饱嗝制止打饱嗝

打饱嗝也叫嗳(ǎi)气,即空气从胃中上逆至食管和口腔。虽说打饱嗝是身体的自然反应,而且在许多文化中,打嗝是表示“食物很好吃”的意思,但是有的地方不提倡打嗝,打嗝打得太频繁也不会招人喜欢。

部分 1防止打饱嗝

以Act Sober Step 19为标题的图片

1吃喝要慢。吃东西太快会导致吸入大量的空气,引起打饱嗝,所以请你放慢吃东西的速度。

在轻松的氛围中吃东西。吃东西的时候,要在轻松愉快的氛围中,不要带着压力,这样能大大降低打饱嗝和肠胃气胀的几率。[1]

以Act Sober Step 4为标题的图片

2闭着嘴巴咀嚼,不要边吃边说话。吞咽食物之前,要充分咀嚼。而一边吃一边说话,则容易把空气连同食物一起咽下去。

以Avoid Stomach Pain when Taking Antibiotics Step 6为标题的图片

3喝水喝茶,少喝碳酸饮料。碳酸饮料中有二氧化碳,如果你一定要喝,那也要小口小口慢慢喝。

以Cure a Viral Infection with Home Remedies Step 15为标题的图片

4直接从杯子中喝水,而不要用吸管吸。用吸管喝饮料时,会有空气随着饮料一起进入胃部,而小口小口直接从杯中喝水则能大大减少进入胃部的空气。

以Stop Smoking While Pregnant Step 17为标题的图片

5不嚼口香糖,不抿棒棒糖,不吸烟。这些习惯都容易使空气进入胃部。

尽量抑制打哈欠的冲动。如果你确实非常想打哈欠,就尽量保持嘴巴紧闭,等待这股冲动过去。

以Reverse the Effects of Smoking Step 9为标题的图片

6平时少吃会释放出气体的食物。焗豆、小扁豆、西兰花、小椰菜、白菜、花椰菜、莴苣、洋葱、巧克力以及苹果、桃子和梨等水果,都会在消化过程中释放出气体,这就可能引起打饱嗝和肠胃气胀。

同时也要少吃本身含有大量空气的食物,如慕斯、蛋奶酥及发泡鲜奶油。总之,进入胃部的空气越多,就有越多的空气上逆。

部分 2制止打饱嗝

以Treat an Enlarged Heart Step 4为标题的图片

1当心胃灼热。胃灼热很可能是频繁打饱嗝的罪魁祸首,不过幸好我们知道是有某些特定的食物和进食方式加重了胃灼热,这就意味着就算胃灼热无法根治,我们也可以通过控制具体的习惯来减轻症状。[2]

避免暴饮暴食或睡前饮食。人在暴饮暴食之后,胃就会剧烈缩放,导致括约肌(即防止胃酸流向出错的肌肉)负担过重。[3] 这就容易引起胃灼热。

少吃高脂肪食品。高脂肪食品消化时间长,处于胃部的时间也就比较长,这就导致胃部产生大量胃酸,引起括约肌张力下降。

少吃酸性过强的食物,如洋葱、西红柿、咖啡、沙拉酱、红酒及果汁。少吃辛辣食物,如胡椒、红辣椒等。

避免其它可能引起胃灼热的因素。吸烟、穿紧身衣、肥胖及久卧都会使得胃灼热恶化。

以Recognize Pulmonary Hypertension Symptoms Step 1为标题的图片

2情绪紧张时减少吞咽。有些人一旦情绪紧张就会不由自主地做出吞咽的动作,这就会咽下许多空气。如果你也有这种习惯,就不放找个朋友来监督你。

以Cure a Morning Stomach Ache Step 8为标题的图片

3感冒流涕时,宁可多喝水,而不要习惯性地把鼻涕咽下去。否则,你不但会咽入空气,引起长时间打饱嗝,而且还有可能引起胃痛。

以Get Rid of Yellow Teeth Step 2为标题的图片

4检查假牙。不合适的假牙也会导致你吃东西时咽入多余的空气。

以Eat Well As You Age Step 14为标题的图片

5蔬菜要蒸而不要用水煮。这样有助于保护蔬菜内天然存在的助消化的酶。

以Reduce Office Stress Step 4为标题的图片

6服用含二甲基硅油的非处方抗酸剂。这样有助于使体内的大气泡破裂,变成危害较小的小气泡。

尝试服用Beano等酶膳食补充剂。这类药有助于防止打饱嗝及肠胃气胀。

以Smoke in Your House without People Knowing Step 20为标题的图片

7穿宽松的衣服。腰部紧致的衣服容易引起腹部不适及打饱嗝。

以Avoid Stomach Pain when Taking Antibiotics Step 9为标题的图片

8饭后喝花草茶。甘菊茶、覆盆子茶、薄荷茶、姜茶及茴香茶都能减轻胃部的气胀。

以Gain Fat on the Arms Step 9为标题的图片

9如果你长时间打饱嗝,最好去看看医生,尽早排除患其它疾病的可能。频繁打饱嗝,若伴有消化不良、胃灼热、恶心、胃胀、便秘、腹泻或腹痛,那就有可能是胃食管返流、胃炎、胃溃疡、乳糖不耐症或胃轻瘫的症状。如果你发现自己有以上的一种或几种疾病,那么单单是从这几种疾病入手加以控制,也可以减少打饱嗝。

小提示

在等待打饱嗝结束的时候,可以侧躺或蜷缩来让身体舒适一些。

喝热饮前最好先让其凉一凉。

让别人监督你吃饭的方式,尽量不要狼吞虎咽,以免把空气咽下去。

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如何停止打嗝?

答:我自己针对这个有个办法, 不知道你可以不。 大大的吸气,然后憋住, 不要呼吸了。 到你挺不住了。 你就吐出来,在吸一口气。在这样做一次,应该就OK了。

怎么样才能停止打嗝?

答:放松,做深呼吸5-10次,具体做法,深深的吸一口气,吸到不能吸为止,不要吸太快,然后屏气几秒钟,然后慢慢呼出,呼到不能再呼为止,然后再吸,重复做。一会儿就好了

怎样能快速停止打嗝

答:1、闭上眼睛,手指堵住耳朵,深吸一口气,然后食指堵住鼻子,默数约20秒就好了。 2、用双手按捺耳朵轮廓,上面分布了很多穴位,轻轻揉捏后,可停止打嗝。 3、连续喝小口白开水,注意别喝多小口即可。 4、用自己的左右虎口对掐36次。 5、对于小孩...

停止打嗝的最快,最好的方法是什么?

答:打嗝常常是由於饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种,包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质生化、物理刺激引起。比如:进入胃内的空气过多而自口腔溢出,精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急...

怎么可以立刻停止打嗝!

答:1、闭上眼睛,手指堵住耳朵,深吸一口气,然后食指堵住鼻子,默数约20秒就好了。 2、用双手按捺耳朵轮廓,上面分布了很多穴位,轻轻揉捏后,可停止打嗝。 3、连续喝小口白开水,注意别喝多小口即可。 4、用自己的左右虎口对掐36次。 5、对于小孩...

怎样有效的停止打嗝?

答:停止打嗝的方法: 1.喝水弯腰止打嗝。 出现打嗝时,可以喝几口温开水,同时进行90度弯腰动作。如此重复10次左右可以有效地解决打嗝的症状。我们的胃部离膈肌非常近,喝温开水进行弯腰可以更有效地温暖膈肌,同时还会使得内脏对膈肌起到按摩的效...

如何快速有效停止打嗝

答:停止打嗝的方法: 1.喝水弯腰止打嗝。 出现打嗝时,可以喝几口温开水,同时进行90度弯腰动作。如此重复10次左右可以有效地解决打嗝的症状。我们的胃部离膈肌非常近,喝温开水进行弯腰可以更有效地温暖膈肌,同时还会使得内脏对膈肌起到按摩的效...

每个人都有打嗝,如何快速有效地停止打嗝

答:快速有效地停止打嗝方法: 1、喝水弯腰法 喝几口温开水,慢慢咽下,并做弯腰90度的动作10~15次。因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。 2、伸拉舌头法 打嗝不止时,用一...

人为什么会打嗝?打嗝该如何让它停止?

答:人之所以会打嗝,原因就在于把人的体腔分为胸腔和腹腔的膈肌,膈肌是一个扁平而薄的横纹肌,样子好像张开的降落伞一样。横肌张于胸腔和腹腔之间,胸腔面向上降凸,形成左、右窟窿顶。膈肌收缩时,窟窿顶部下降1-3厘米,使胸腔扩大,有助于吸气;...

怎么停止打嗝

答:几乎每一个人都有过打嗝的经历。不仅大人打嗝,小孩打嗝,甚至在妈妈腹内的胎儿也会打嗝。更有趣的是,小狗小猫也会打嗝。 打嗝虽是小事,但假如连续不停地打下去,恐怕谁也受不了。轻者影响睡眠,吃饭,工作,重的则可能使心肺原有的疾病加重,...


www.book1234.com true http://www.book1234.com/10/4336/107404.html report 39037 怎么样停止打饱嗝应该怎么做?,在本文中:防止打饱嗝制止打饱嗝打饱嗝也叫嗳(ǎi)气,即空气从胃中上逆至食管和口腔。虽说打饱嗝是身体的自然反应,而且在许多文化中,打嗝是表示“食物很好吃”的意思,但是有的地方不提倡打嗝,打嗝打得太频繁也不会招人喜欢。步骤部分1防止打饱嗝1吃喝要慢。吃...
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