怎么样快速地过完一天 应该怎么做?

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责任编辑:王嘉善
 综合 
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在本文中:迅速度过早上的时光打发工作时间消磨空闲的时间加快夜晚的节奏换个方式看待时间

时光穿梭至今还无法实现,所以没人能加快时间的流转。如果有人说,“真希望今天赶快结束!”,那是因为他感到时间比正常情况下过得更慢。虽然这种情况让人感到沮丧,但是不论处于何种状况之中,你都可以通过数不清的方法让自己忙碌起来,从而加快时间的步伐。

部分 1迅速度过早上的时光

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1睡懒觉。每个人偶尔都喜欢赖赖床。不管你出于什么原因想要时间过得快一些,你都可以在闹铃响起后按下延时键,然后继续呼呼大睡,这样时间一转眼就过去了。到目前为止,睡觉是加速时间流逝最有效的方法。如果你已经躺在床上,想要早上快点过去,最好的方法就是什么也不做。[1]

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2慢慢地洗澡。洗澡是一天中我们的身体感到最舒服的时候。很多人总是掐着时间进出浴室。如果时间允许,慢慢地洗不是更惬意?让水冲走一天的疲惫,尽情地享受那份温暖和暂时的宁静吧。

以Set a Reading Goal That Will Help Accomplish Your Other Goals Step 3为标题的图片

3阅读早报。试试坐在餐桌前一边享用香醇的咖啡,一边翻看当天的早报。这听起来似乎有些老套,但是此时此刻,其他人却为了生计忙碌奔波。所以,放慢节奏,享受美好的清晨吧!你会莫名地感到时间似乎过得更快了。

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4早点出发去上班或上学。你可能喜欢在固定的时间离开家去学校、公司,或者其它地方。如果是这样,试着比平时早10或15分钟出门。人的大脑倾向于将记忆组合成章节,早出发会让你当天那段特定的时间过得更有效率。如果提前出门,你甚至能享受到正式开始工作或学习前多出来的准备时间。[2]

部分 2打发工作时间

以Become a Sports Lawyer Step 26为标题的图片

1把拖延的工作补上。[3] 虽然工作量是由你的工作地点和职位决定的,但不论谁处理起繁重的任务来,都会忙得忘记时间。别再拖延,是时候处理那些尚未完成的项目和需要回复的邮件了!任务已经摆在眼前,只要开始处理,你就会感到压力减轻了不少。

忙碌是打发时间最有效的潜在方式。只要记住这一点,你就可以让自己沉浸在手边的各种任务中,在不知不觉中过完一天。

工作本身可能缺少趣味性,但保持专注能够加速时间流逝。

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2开始新的项目。新的项目总会让人忙个不停。你正好趁手头工作慢下来的时候开始新项目。一开始,你就能从新项目的组织工作中体验到极大的乐趣。工作时环顾四周;你一定能做些什么来改善你的工作环境。

如果你性格外向,喜欢和同事互动,就试试和其他人结成工作团队。将社交融入到工作中也不失为一种愉快的经历。

如果你自己找不到事情做,就问问上司有什么新的任务。只要忙起来,时间转眼就过去了。另外,你也能给上司留下工作勤奋,积极主动的好印象。

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3听音乐。[4]不论身处哪种工作环境,听音乐都能给人带来好处。工作时听音乐能赶走无聊和烦闷,让人得到少许的放松。

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4经常休息。如果工作的进度慢到让人难以忍受,你又实在找不到可以打发时间的事情,那么多休息几次能让你有足够的时间放松,你对时间的认知也能自动得到调节。你可以泡杯咖啡,或者上个厕所。注意,这些活动本身不能创造价值,过于依赖它们会产生相反的效果。

经常休息无疑会分散你对工作的注意力,但是就消磨时间来说,休息最大的好处是放松身心。但是,如果你担心工作做不完,这个方法就起不到任何积极的作用。

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5浏览社交网站。为了窥探他人的生活,我们宁愿浪费自己的时间。大多数时候,我们根本就没有消磨时间的打算。所以,工作时浏览社交网站绝对是打发时间最好的方式。但是,这个方法不能用得太频繁,否则会变成一种习惯,对你的工作造成不良的影响。

一般说来,工作时过分依赖各种干扰物会让时间过得特别慢。说到底,只有摒除杂念,埋头工作,你才会有时间飞逝的错觉。

部分 3消磨空闲的时间

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1打个盹。在你感到无聊的时候,打盹绝对是消磨时间的好方法。如果你没有其它更好的事情可做,何不小睡一会,利用这段宝贵的时间修复你的身体,补充消耗的能量呢?如果早上你已经起得很晚,再想在白天睡着就不会像晚上入睡那么容易了,但是,只要身体允许,打盹依然是加速时间流逝最快的方式。

醒来后,你将以充足的动力和坦然的心情迎接余下的时间。

以Deal With an Autistic Boyfriend Step 1为标题的图片

2读一本好书。享受休闲活动也会让人感到时间过得很快,因为当你沉浸在无穷的乐趣中时,你会忽略掉时间的存在。当你畅游在图书的世界里,时间仿佛失去了意义,你甚至希望一天中能多出几个小时,这样你就能尽情享受阅读的乐趣了。

这种情况下,书的选择很重要。如果这本书内容枯燥乏味,文笔一塌糊涂,你反而会有度日如年的感觉。

以Deal With Exam Anxiety Step 3为标题的图片

3疯狂地刷剧。所谓“刷剧”肯定会占用你大量的时间。只要时间允许,《权利的游戏》和《绝命毒师》这样的精彩美剧绝对会让你看到停不下来,轻轻松松耗去你所有的时间。如果你有一整天的时间,迅速过完这一天的方法就是坐下来彻底放松,让自己沉浸在电视剧精彩的情节里。如果节目吸引人,时间便会在不知不觉中飞逝而去。

以DIY Step 11为标题的图片

4在wikiHow上发表文章。如果你是某方面的专家,你或许可以在wikiHow上发表文章!找到感兴趣的话题,写一篇分步指南,你会从中获得无穷的乐趣。写东西就是这样,一旦开始构思和动笔,时间就如白驹过隙,转眼就消失不见了。[5]

如果写作不是你的专长,你也可以在wikiHow上搜索自己感兴趣的主题,阅读相关的文章,学习一门新的技能。学习是打发时间最好的方式,由于忙于吸收新的资讯,你的大脑根本没空担心过去了多少时间。

部分 4加快夜晚的节奏

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1看电影。经过漫长的一天,再没有什么活动能比窝在沙发上看电影更惬意的了。除非电影无聊得要死,或者观众的膀胱告急,人们在看电影时通常会心无旁骛,绝对不会去检查时间。晚饭后看部好片无疑是对一天辛苦工作和学习最大的回报。

看电影一定要窝在沙发或床上。当身体放松时,你才更容易忽略时间的存在。

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2为晚餐烹饪新的菜肴。学习新鲜事物时,时间通常过得很快。这是因为你太专注于新的任务,根本无暇顾及时间的流逝。烹饪新的菜肴不仅能让你得到味觉上的享受,如果做得好吃,你又多了一道拿手菜。

另一方面,有研究表明:当你在烹饪或者从事其它非常熟悉的事情时,时间的脚步也会加快。当然,不论做什么,你都得自觉自愿,否则这一结果就不能成立。[6]

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3早点上床睡觉。睡觉是加速时间流逝最好的方法。没有人会在昏昏欲睡的时候看着表数时间。早点休息,你就能精力充沛地开始新的一天。如果你那天过得不怎么样,早点入睡何尝不是一件好事。

睡前读会儿书。如果你对早睡这个方法不怎么感兴趣,还是可以洗漱完毕后换上睡衣,躺在床上读会儿书。你可能读着读着就慢慢闭上了眼睛,或者读累了,想要睡觉。只要感到有睡意,你就应该马上熄灯睡觉。

部分 5换个方式看待时间

以Become a College Professor Step 32为标题的图片

1你为什么想要时间过得快一些?嫌时间过得慢的人不外乎有两类。第一种人期待某件事情发生,所以想要时间快点过去。第二种人只是单纯地感到无聊,不知道如何有效地利用时间。有时因为合理的紧张和压力,你期望加速时间流逝,这种想法完全可以理解,也值得尝试。如果你感到无聊,又无事可做,你可能会希望时间过得快一些。

如果你最终找到感兴趣的事情(比如你听取了这篇文章中建议),你恐怕不会再关心时间过得是快还是慢。

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2坚持常规,有计划地度过每一天。[7]如果你想知道如何让时间过得慢一些,心理学家通常会建议你走出自己的安全区,尝试新鲜的事物。反过来说,如果你选了一件非常熟悉的事情来做,你对时间的感知会完全不一样。常规是你的朋友。当你专注于熟悉的事情时,时间好像插上了翅膀,不用多加思考,你的身体就能自动完成各项任务。

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3保持忙碌。时间飞逝的错觉只能从侧面去营造。[8]不管你做的事情对你而言是熟悉还是陌生,不管当时你和谁在一起,你对时间的感知最终是由你的忙碌程度决定的。当你专注于某件事,不论这件事有多琐碎 ,你都不会去想时间过去了多少。

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4放松。[9] 众多研究一致表明,人类大脑负责识别时间流逝的部分在压力下会变得焦躁不安。为了对抗焦虑,你需要放松身心,保持心情愉悦。这样,你也会更加专心地投入到各种活动中去。

放松甚至能够缓解头疼或者偏头痛。偏头疼袭来时,无论多么愉快的体验也会变成一种煎熬。

以Be Caller Number 10 to a Radio Station Step 6为标题的图片

5不要老去看钟。说到底,只有忽略时间的存在,你对时间的感知才能变快。检查钟表只会一次次提醒你过去的每一分每一秒,让你更难摆脱对时间的执念。如果你下定决心要尽快结束这一天,你就必须远离钟表,彻底忘记时间的存在。

小提示

下载你喜欢的,容易上瘾的游戏来玩。

如果时间充裕,试着写本书吧。你可以写未来的冒险,也可以写过去的经历。

保持忙碌和足够的乐观。积极乐观的心态能激励你全身心投入到各种活动中,最大程度地享受其中的乐趣,这样一来,你自然不会去想到底过去了多少时间。

试着读一本厚厚的著作,读完的时候,说不定太阳已经下山了。

随着年纪的增长,我们对时间的感知会自然加快。所以,如果死亡让你感到不寒而栗,你就不会想要加快时间的脚步了。[10]

警告

爱惜时间,不要虚度光阴。当你恣意挥霍手中的时间,你肯定没有意识到时间的宝贵。其实,每一天都能过得很有意义。与其想着如何让时间过得快一些,不如利用有限的时间充实自己的经历。当步入暮年,你可能会悔恨不已,责怪自己当初竟如此轻视时间。

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