怎么样通过面部瑜伽消除颈纹 应该怎么做?

来源:互联网
责任编辑:鲁能
 综合 
字体:

在本文中:进行瑜伽锻炼尝试其它自然疗法

一说到锻炼身体,你恐怕不会把脸和脖子列为锻炼的对象。但是,你可以通过学习面部瑜伽消除颈纹。只要每天坚持下去,你的脖子会变得紧实、健美,整个人也会显得更年轻。很多脸部瑜伽能根据个人的需求做出调整,让练习者几乎不用受到场地的限制,轻轻松松就能开展锻炼。

1进行瑜伽锻炼

以Tighten a Turkey Neck With Facial Yoga Step 1为标题的图片

1噘嘴拉伸式。好像生气时噘嘴一样伸出下唇。坚持几秒钟,然后放低下巴,维持下嘴唇和脸部的表情不变。重复10次。[1]

这个动作锻炼的是下巴和上颈部的肌肉,而这些部位的皮肤最容易松弛、下坠。

每天不论何时何地,你都可以重复练习这个动作。

以Tighten a Turkey Neck With Facial Yoga Step 2为标题的图片

2“亲吻天空“式。坐在椅子上,背伸直。慢慢将头向后仰,直到看到天花板为止。闭上嘴巴,放松嘴唇。双唇往外噘,好像你正在亲吻天花板。将这个夸张的吻维持几秒钟。重复10次。

此练习每天可重复数次。做这个动作时,你能感觉到下巴下方脖子的肌肉得到了拉伸。

以Tighten a Turkey Neck With Facial Yoga Step 3为标题的图片

3猫头鹰拉伸动作。站直,放下肩膀,双臂自然地垂在身体两侧。噘起双唇并保持这个动作。接着,用鼻子深吸一口气,慢慢将头转向左边,同时目光越过左肩膀。保持几秒钟,然后将头转向右边,目光越过右肩膀。

如果动作做得正确无误,你能感觉到下巴下方,脖子两侧的肌肉得到了拉伸。

这个动作每天可以做两次,每边重复10到15次。

以Tighten a Turkey Neck With Facial Yoga Step 4为标题的图片

4“嚼口香糖”式。在感觉舒适的前提下,将头尽可能转向右侧。模仿嚼口香糖时的动作,咀嚼20次。另外一边也重复相同的动作。

如果动作做得正确无误,你的颚肌、脖子两侧和前方,以及下巴的肌肉都会有拉伸感。

此练习还有一个变化,那就是假装咀嚼的同时,头往后仰,眼睛看向天花板。

以Tighten a Turkey Neck With Facial Yoga Step 5为标题的图片

5上犬式。面朝下躺在地板上,两肘位于肩膀下方,用双臂支撑起上身。手臂用力推,让身体看起来就像左右反转的字母C,同时下巴往外伸。坚持几秒,然后重复之前的动作。[2]

以Tighten a Turkey Neck With Facial Yoga Step 6为标题的图片

6吞咽拉伸式。眼睛看向天花板,头向后仰。舌头伸到上颚处,做吞咽的动作。将头偏向右下方,吞咽一次,然后偏向左下方,吞咽一次。每边重复4次。[3]

整个过程中,舌头一定要往前抵住上颚,并保持不动,这样才能消除颈纹。

这个动作做起来可能有些难度。如果第一次没做对,休息一会儿再继续尝试。

2尝试其它自然疗法

以Tighten a Turkey Neck With Facial Yoga Step 7为标题的图片

1睡觉时脖子伸直。这个简单的方法能够防止颈纹变得更加明显。如果睡觉时脖子扭向一边,你的皮肤更容易因为拉伸而变得松弛。正确的睡姿是仰面躺下,脖子伸直。[4]

以Tighten a Turkey Neck With Facial Yoga Step 8为标题的图片

2涂抹有紧致皮肤作用的面霜。颈部皮肤比身体其它部位的皮肤薄,所以更容易失水,起皱纹。每天涂抹保湿霜能够保持颈部皮肤紧致,有弹性。如果想要效果更加明显,不妨试试含有松香油和抗皱配方的紧致面霜。[5]上述方法能使肌肤得到修复,重新焕发青春。

涂面霜时,用划圈的方式从脖子下方一直抹到下巴处。不要往下拉扯皮肤,因为不论向哪个方向拉伸皮肤都会加深颈纹。

除了面霜,你还应该在脖子上涂抹一层防晒霜。太阳光也会伤害皮肤,引起皱纹。

以Tighten a Turkey Neck With Facial Yoga Step 9为标题的图片

3通过化妆掩盖颈纹。化妆品也能淡化颈纹。这种方法的特点是无需手术,见效快。选择一种和肤色相近的粉底和少量润肤霜混合后抹在脖子上,你就能立即见到效果。肤色变得均匀后,原本因为颈纹和阴影而显得更加松弛的皮肤马上就变得光滑紧致不少。你也可以用高领衫、高领毛衣或者围巾来遮挡颈纹。

根据您访问的内容,您可能还对以下内容感兴趣,希望对您有帮助:

练瑜伽可以消除颈纹吗

答:什么事情坚持坚持就好了呀瑜伽可以束身

如何保养脖子颈纹 消灭颈部脂肪皱纹就练美颈瑜伽

答:还是要靠我们平时的保养,很多人都没有重视过颈部的保养,因为我们觉得颈部皮肤并不是很重要,可能是因为慢慢的出现皱纹了,才知道颈部美观是非常重要的,颈部皱纹多也会影响自己的心情! 那想要去除颈部皱纹一定要先知道它是怎么来的,颈部皱纹...

哪个瑜伽动作减少颈纹

答:可以试一下这些瑜伽动作 眼镜蛇 1、 趴姿,额头贴地,双手置于身侧预备。 2、 臀部夹,双手置于胸旁,吸气,将上半身延伸顺势提起。 3、保持手肘向后微弯,脊椎延伸(包含颈椎),颈部、下巴顺势延长,头微微抬起看天花板。注意!大家有时会把颈部...

颈部瑜伽会减少颈纹么

答:每天照镜子,你是否发现自己的脖子上悄悄的添上了几条细纹,这就是颈纹。不想让这颈纹透露你的年龄,从今天起一起练习以下的美容瑜伽吧,让你肌肤瞬间变紧实哦。 眼镜蛇 1、 趴姿,额头贴地,双手置于身侧预备。 2、 臀部夹,双手置于胸旁,吸气...


www.book1234.com true http://www.book1234.com/10/4336/107521.html report 90816 怎么样通过面部瑜伽消除颈纹应该怎么做?,在本文中:进行瑜伽锻炼尝试其它自然疗法一说到锻炼身体,你恐怕不会把脸和脖子列为锻炼的对象。但是,你可以通过学习面部瑜伽消除颈纹。只要每天坚持下去,你的脖子会变得紧实、健美,整个人也会显得更年轻。很多脸部瑜伽能根据个人的需求做出调整,让练习者几乎不用受...
娱乐时尚
科技资讯
历史文化
真视界
旅游美食
精彩图文
我爱我车
母婴健康
关于本站 | 广告服务 | 手机版 | 商务合作 | 免责申明 | 招聘信息 | 联系我们
Copyright © 2004-2018 book1234.com All Rights Reserved. 布客网 版权所有
京ICP备10044368号-1 京公网安备11010802011102号
教育考试: 学历财经建筑 医药公考资格外语电脑作文招聘中小学留学 文档 移民 文库专栏23问答中心z资讯z资讯1资讯涨资讯涨资讯1资讯问答图书馆知识IT编程数码信息解决方案信息中心IT科技问答新闻中心软件教室设计大全网络相关英语学习开发编程考试中心参考范文管理文库营销中心站长之家IT信息中心商学院数码大全硬件DIY企业服务网吧在线百科硬件知识手机平板汽车游戏家电精彩摄影现代家居IT女人经验健康养生猎奇创业攻略教育学习历史时尚潮流最近更新涨知识