怎么样一夜之间缩小青春痘 应该怎么做?

来源:互联网
责任编辑:李佳
 综合 
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共同创作人 Laura Marusinec, MD

在本文中:在家缩小青春痘就医治疗预防青春痘

粉刺或青春痘可以出现在任何皮肤部位,但是最常见于脸上。[1]油脂过多、死皮细胞、毛孔阻塞和细菌都会引发青春痘,它们可能又大又痛,而且很难看。[2]如果你不小心长了一个特别大的青春痘,可以使用各种祛痘方法或外用乳膏来迅速缩小它。

部分 1在家缩小青春痘

以Decrease the Size of a Pimple Overnight Step 1为标题的图片

1洗手和洗脸。使用下面任何方法之前,先把手和脸洗干净。这能降低传播细菌的风险,以免青春痘变大或增多。[3]

使用能有效去除细菌的肥皂和清水洗手。

用适合你肤质的温和洁面乳洗脸,防止青春痘进一步受刺激和发炎。[4]

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2吸掉多余油脂。用外用产品吸收多余油脂,以免青春痘发炎。这些制剂不只能去掉油脂,还能杀死引发青春痘的细菌。[5]

你可以使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰或硫磺的非处方制剂。如果痘痘很严重,可以让医生开处方产品。[6]

泥面膜也能吸收多余油脂,净化皮肤。[7]

你可以用吸油纸吸掉整张脸的多余油脂,或许有助于缩小青春痘。[8]

一定要遵守医生或包装上的指示,不要过度使用这些产品,以免进一步刺激青春痘。

大部分吸油产品都能在药房和一些杂货店买到。线上化妆品零售商也有卖这些产品。

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3不要使用牙膏。有些人用牙膏来迅速吸掉多余油脂和缩小青春痘。医生不建议使用这个方法,因为市面上的牙膏种类繁多,有的可能会刺激或损伤皮肤。[9]

美白牙膏或去牙垢牙膏里面的成分可能使青春痘更加红肿和明显,并加重炎症。如果你考虑使用这个方法,最好安全行事。[10]

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4滴去红血丝眼药水。用去红血丝眼药水给青春痘消炎。虽然这不是长久之计,但是反复使用或许有助于缩小青春痘和减轻炎症。[11]

可能只要30分钟,就能看到青春痘缩小。[12]

直接将眼药水滴在青春痘上,或者用棉签涂抹。[13]

大部分药房和某些杂货店都有卖去红血丝眼药水。

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5使用冷敷缓解炎症。青春痘又大又痛一般是炎症造成的。敷冰袋或冷毛巾有助于收缩血管,减少血流,给皮肤降温,进而缓解和青春痘相关的炎症。冷敷也能迅速缩小青春痘。

你可以根据需要,在青春痘上断断续续地冰敷或冷敷10到15分钟。

考虑在冷敷后滴眼药水,进一步缩小青春痘。

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6不要用手指触碰青春痘。你可能很想摸或挤痘痘,千万不要用这种方式祛痘。挤痘痘和触碰皮肤会传播油脂和细菌,使炎症或青春痘恶化。[14]

挤痘痘或触碰皮肤也会进一步刺激它们。[15]

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7去除顽固或很大的痘痘。有时候,你可能长了一个很大或很顽固的青春痘或白头粉刺,不管怎么弄都不消失。你可以使用粉刺夹安全地去除已经破皮的大痘痘。[16]去除痘痘之前,最好先咨询医生,以免弄巧反拙。

大部分药房和卖护肤品的零售店都有卖粉刺夹。[17]

事先清洁皮肤,降低传播细菌的风险。[18]工具使用前后都要用外用酒精消毒,防止再次感染细菌。

拔痘痘之前,将温热的毛巾放在皮肤上敷一两分钟。[19]

不要强行拔出皮肤里的青春痘。如果第一次没有拔出来,那就等几天再试一次,以减少皮肤刺激,促进皮肤愈合。[20]

按照包装上的指示,以最有效的方式使用粉刺夹。

部分 2就医治疗

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1去看医生。如果痘痘特别大、特别痛,或者在家治疗一段时间也不消失,那就去看医生吧。医生可以诊断潜在病因,提供更有效的祛痘方法。

向普通医生或皮肤科医生咨询青春痘问题。

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2注射可的松祛痘。如果痘痘很大或很痛,医生可能建议注射可的松。它能迅速消炎,促进皮肤愈合。[21]

注射可的松会有点痛或不舒服。医生可以提供局部麻醉,让注射部位暂时失去感觉。[22]

青春痘可能在一次注射后就立刻大幅缩小。[23]

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3做手术祛痘。很大的闭合型青春痘或皮下青春痘很难自己去除,通常需要医生的帮助。[24]近期的一项研究显示,简单的祛痘手术使用医用烧灼器和镊子,能够有效缩小或完全去除很大的青春痘。[25]

这项手术由医生进行,皮肤会有点痛,需要一段时间恢复[26],只用来对付严重或顽固的青春痘。

部分 3预防青春痘

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1定期清洁皮肤。一定要定期清洗皮肤,去掉多余污垢和油脂,防止毛孔阻塞或长痘。[27]

使用中性的温和洁面乳。[28]

大部分杂货店和药房都有卖不会刺激皮肤的洁面产品。

如果你的皮肤非常油,考虑使用无油洁面乳。如果皮肤非常干,那就使用含有甘油或乳霜状洁面乳。[29]如果皮肤不过于敏感,考虑使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的洁面乳。

不要使用肥皂块,它们的成分可能会阻塞毛孔。

用微温的水清洗皮肤。太热的水会去掉天然油脂,并刺激皮肤。[30]

以Decrease the Size of a Pimple Overnight Step 12为标题的图片

2向医生咨询预防青春痘的方法。如果你严重或经常性长痘,医生可以帮助你制定减少长痘的最佳方案。许多方法可以治疗和预防长痘,包括口服药、外用药、含药洁面乳、化学换肤、激光治疗和微晶磨皮等。

以Decrease the Size of a Pimple Overnight Step 13为标题的图片

3不要过度清洁皮肤。清洁皮肤很重要,但是也不要过度清洁。太用力或太频繁洗脸会刺激皮肤,去掉天然油脂,进而引发青春痘。[31]

每天清洗容易长痘的部位两次,就足以保持干净和预防长痘。[32]

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4临睡前必须卸妆。带妆睡觉会阻塞毛孔。临睡前,用温和的洁面乳或卸妆水洗掉脸上所有化妆品。[33]

你可以使用专门的卸妆水,特别是如果要卸掉防水化妆品,或者在临睡前用温和的洁面乳洗脸卸妆。大部分洁面乳都能有效清除残妆。

考虑每个月用少许肥皂水清洗化妆工具或海绵,去掉上面的细菌,防止它们堵住毛孔。[34]

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5运动后洗澡。如果你非常活跃,做了剧烈运动后要洗澡。皮肤出汗一多容易滋生细菌,油脂分泌旺盛,进而引发青春痘。[35]

不要用刺激性大的肥皂清洗皮肤。酸碱平衡的温和洁面乳就足以预防长痘。[36]

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6每天涂抹保湿霜。洗脸后,使用适合你肤质的保湿霜。充分滋润皮肤有助于预防长痘。[37]

即使是油性皮肤,可能也需要涂抹保湿霜。选择无油和不致粉刺的产品。[38]

咨询皮肤科医生或护肤专家,让他们帮忙评估你的皮肤状态,包括肤质。然后根据自己的肤质和需求,在大部分药房、百货公司等零售商店购买适合你的产品。[39]

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7定期去角质。死皮会阻塞毛孔,引发青春痘。定期轻轻地去角质能清除死皮和细菌,帮助预防青春痘。

去角质产品只能去除表面皮肤,无法渗入皮肤深层去除青春痘。[40]

去角质产品必须温和,并含有形状均一的人造或天然柔珠。刺激性大的磨砂膏会刺激皮肤,引发更多黑头。[41]你也可以用柔软的面巾轻轻给皮肤去角质。

许多痘痘肌专用去角质产品也含有水杨酸、乳酸或过氧化苯甲酰。

如果皮肤用了去角质产品后受刺激,立刻停止使用。有些人的皮肤不适合去角质。

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8使用不致粉刺和低过敏性的产品。选择不致粉刺的化妆品或其它护肤品,比如保湿霜和防晒霜。它们不会阻塞毛孔,能避免皮肤进一步受刺激。[42]

标注为“不致粉刺”的产品在容易长痘的皮肤做过测试,不会引起或加剧现有的青春痘。[43]

标注为“低过敏性”的产品经过敏感皮肤测试,应该不会刺激皮肤。

市面上有各种不致粉刺和低过敏性的产品,包括化妆品、防晒霜、保湿霜和爽肤水,可以在大部分药房、大型百货公司、线上零售商和一些食品杂货店买到。

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9检视你的饮食习惯。一些证据显示营养均衡的饮食能改善皮肤。[44]避开不健康和没有营养的食品,有助于预防青春痘。[45]

高脂肪和高糖饮食会减缓细胞更新,导致更多毛孔阻塞,引发青春痘。[46]尽量不要吃太多油炸食品或甜食。

富含维生素A和β-胡萝卜素的食物能提高细胞更新,让皮肤更健康,其中包括树莓、胡萝卜等蔬果。黄色和橙色的蔬果均含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素。吃这些食物再加上多喝水,能提高细胞更新,促进健康皮肤生长,以免毛孔阻塞,引起皮肤损伤。[47]

富含必需脂肪酸的食物能帮助皮肤细胞保持水分,比如胡桃或橄榄油。[48]

不健康的食物也会占据胃部空间,使你无法再摄入富含必需维生素和抗氧化剂的食物,不能促进皮肤健康。

均衡饮食少不了摄取充足水分。每天喝8杯水来保持身体健康,进而促进皮肤健康。[49]

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