怎么样紧致面部肌肤 应该怎么做?

来源:互联网
责任编辑:鲁能
 综合 
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在本文中:面部瑜伽以健康的方式对抗皮肤老化

体重短时间内急剧下降会令面部皮肤变松弛,并促成皱纹生长。年龄增长以及某些生活习惯也会导致皮肤失去弹性和胶原蛋白。下面将介绍几种面部瑜伽,通过锻炼让你的皮肤会变得紧致。另外,养成健康的生活习惯也能延缓皮肤老化。

1面部瑜伽

以Tighten Face Skin Step 1为标题的图片

1做至少一分钟的“狮子脸”。这项运动能锻炼面部所有肌肉,让你拥有更加年轻的容颜。

闭上双眼,慢慢吸气,同时使劲将脸部五官拧在一起。

呼气的同时伸出舌头,伸得越长越好。

张大双眼,扬起眉毛。

以Tighten Face Skin Step 2为标题的图片

2锻炼前额肌肉。这种面部瑜伽有助于减少皱纹和细纹,紧致前额的肌肉。[1]

双手分别放在前额两侧靠近太阳穴的地方。

张开五指,拇指放在后脑勺(发际线附近)。

小指放在眉毛尾端。

轻轻地将额头的皮肤往额头的发际线拉,拉到皮肤绷紧为止。

扬起眉毛,越高越好。

保持5秒钟,然后重复5次。

以Tighten Face Skin Step 3为标题的图片

3用手指紧致松弛下坠的脸颊。你可以尝试下面的动作:

眼睛直视前方,食指放在颧骨中间。

食指使劲往下摁住颧骨,然后在脸上划圈。

嘴唇往外撅成圆形,然后把舌头往后拉,嘴巴裂开,做出大笑的样子。

以Tighten Face Skin Step 4为标题的图片

4紧致眉毛和深陷的眼眶。这个瑜伽运动和提升眉毛的整形手术效果几乎相同。[2]

食指放在眼睛下方,指尖对着鼻梁。

嘴巴微微张开,牙齿藏在嘴唇后。

盯着房顶看30秒,同时不停地眨眼。

2以健康的方式对抗皮肤老化

以Tighten Face Skin Step 5为标题的图片

1多喝水。喝水能改善肌肤的滋润度和弹性,使皮肤更加光滑紧致。建议每天补充8杯水,同时,将可乐、咖啡和含糖的饮料也都替换成白水。

以Tighten Face Skin Step 6为标题的图片

2停止吸烟。吸烟会分解胶原蛋白和弹性蛋白,导致皮肤缺氧,从而加速皮肤老化。有吸烟习惯的人要立即停止吸烟,并向医生咨询有效的戒烟方法。

以Tighten Face Skin Step 7为标题的图片

3摄入更多维生素、矿物质以及抗氧化物质。水果、蔬菜等天然健康食品富含抗氧化物和维生素,能够修复我们体内的胶原蛋白和弹性蛋白,让皮肤更加紧绷。增加蔬菜、水果、坚果、瘦肉喝豆类的摄入量,就能达到改善饮食的目的。

以Tighten Face Skin Step 8为标题的图片

4多睡觉。睡眠对于促进皮肤细胞生成和再生非常重要。受损和死去的皮肤细胞是皮肤松弛下坠的主要原因,而人体可以通过睡眠补充失去的皮肤细胞。想要皮肤光滑白净和有弹性,就要保证每晚8个小时的睡眠时间。[3]

以Tighten Face Skin Step 9为标题的图片

5用特级初榨橄榄油按摩面部。橄榄油含有维生素和抗氧化物,能够滋润和紧致肌肤。[4]

涂抹橄榄油后按摩一分钟,接着用水把脸洗干净。

以Tighten Face Skin Step 10为标题的图片

6使用由纯天然材料制成的面膜。买来的面膜通常含有化学刺激性物质,以及其它会损坏皮肤天然油脂,加重脸上细纹和皱纹的成分。另一方面,纯天然材料里含有紧致皮肤需要的营养,能够让皮肤自然而然变得水润、有弹性。

用勺子将熟透的香蕉压成泥,均匀地敷在脸上。20分钟后,将脸洗净。

将一个蛋白和2到3滴柠檬汁混合,搅匀后涂在脸上。等鸡蛋面膜完全变干后再将脸洗净。

以Tighten Face Skin Step 11为标题的图片

7不要让脸长时间暴露在阳光下。在阳光下晒15到20分钟以上会造成胶原蛋白分解,导致皮肤的天然油脂和水分流失,从而长出皱纹和细纹。所以,你需要减少在太阳下的活动时间,或者戴上帽子保护皮肤。

以Tighten Face Skin Step 12为标题的图片

8向美容师或者整形外科医生咨询紧致脸部皮肤的方法。激光和面部提拉等手术能让皮肤更有弹性,减少皱纹和细纹。前往水疗中心或者找美容整形外科医生聊聊,了解更多有关紧致皮肤的手术或疗法。[5]

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