怎么样描述你的性格 应该怎么做?

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责任编辑:王嘉善
 综合 
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在本文中:描述你的性格了解你的性格从“五大人格特质”获得启发

无论是填写简历,准备求职面试,还是尝试结交新朋友,你都应该懂得如何描述自己,因为这是一项必备的实用技能。如何描述自己,指的就是如何向他人展现自己。为了恰如其分地展现自己,你有必要好好了解你是怎样的人。

部分 1描述你的性格

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1建立个人词库。做一下性格测试,研读各种性格类型,这将帮助你建立起个人词库,用于描述你是什么样的人。如果你词穷,你也可以查一查那些用来描述性格的形容词。

在网上搜索“描述性格的形容词”,搜索结果中就会出现各种相关的网站,你可以从这些网站上汲取灵感。

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2知道应当避免使用哪些词语。有些词语,如果由别人用来形容你,也许听上去挺不错。可是,当你用这些词语形容自己时,可能就会给人留下骄傲自大或令人讨厌的印象。需要避免使用的词语有:[1][2]

魅力非凡——自称魅力非凡只会让你显得十分自负。

慷慨——还是让别人根据你的行为来决定要不要用这个词形容你吧。

谦虚——真正谦虚的人很可能并不会自称谦虚。

风趣——自以为风趣的人往往并不风趣。即使是最风趣的人也总是怀疑自己。

具有同情心——同情心这个词最好还是通过行动来体现。自称具有同情心就如同自夸谦逊一样。

无畏——我们每个人都有恐惧。自称无畏可能会让你显得过度自信,甚至可能让你难以相处。

聪明——人们自会判断你是否聪明。你不需要告诉他们你很聪明。

招人喜爱——你招谁喜爱?你人见人爱吗?你若是自称招人喜爱,人们甚至可能会下意识地找理由讨厌你。

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3把你的性格展现给人们看,而不要直接告诉他们。你可以用一种比较安全的做法描述自己,那就是通过讲故事来展现你的为人,而不要通过罗列形容词来描述自己。作家们经常挂在嘴上的一句话是:“要展现,而不要直言。”描述自己的性格也是同样的道理,在求职面试中尤其如此。

例如,与其自称友善又耐心,不如讲个故事,谈谈你在上一份工作中如何帮助客户或化解困境。

与其告诉朋友们你很有冒险精神,不如告诉他们你喜欢探险,然后描述你最喜欢的一次探险经历——例如,谈谈那次高难度的7天徒步旅行,或是做背包客在亚洲徒步旅行一个月的经历。

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4专注于事实。如果你想寻找合适的词语在简历上描述自己,那么与其罗列一堆形容词,不如专注于陈述事实。形容词只会告诉雇主你如何看待自己,而那些与你过去的工作和成就有关的事实却能不言而喻。

比方说,如果你正在申请一份客服代表的工作,那就举例说说你在与人打交道时如何耐心又主动。

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5根据不同的情境组织语言。向朋友或家人描述自己和在求职面试中描述自己是两回事。在这两种情境中,你都应该诚实地描述自己,但是,在求职面试中,你应当描述最好的自己。

你可以更进一步,根据当前的情境调整措辞。对自己的长处和短处保持诚实的态度,这当然很重要,然而,你应当根据具体的情形有选择地透露一部分长处或短处,而不要全盘托出。

例如,想象一下你正在申请一份与人共事的工作。即使你和人们相处融洽,一旦你自称是个喜欢独处的内向者,那么雇主可能就不大愿意聘用你。

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6谈谈你的兴趣和经历。与其用各种形容词描述自己,不如谈谈你的兴趣和经历。想象一下,如果你只是站在某人面前用一堆形容词描述自己,会是什么样的情景。那场面一定很滑稽(而且很别扭):

“你好,我叫李刚,我是一个整洁、细致、充满热望并且富有同情心的人,很高兴见到你。”如果你正在约会网站上填写个人简介,这么说也许还过得去,但即便那样,这描述看上去也还是怪怪的。

不如这么说:“我叫李刚,在一家小咖啡厅当服务生。我觉得自己的工作很棒,因为我热爱咖啡和爵士乐,喜欢用牛奶做花式咖啡,也喜欢穿围裙。我也热爱电影(特别是科幻电影和纪录片)和徒步远足。……”

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7不要只谈论你自己。如果你打算向一位朋友或心仪的对象描述自己,请记住向他们问问题,让他们也谈谈自己。若要让人们喜欢你,要诀之一就是做一个耐心的倾听者。[3]

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8在描述自己的性格时,不要撒谎。你若是了解自己,就会明白有些事情你做得来,有些事情你做不来,这没什么大不了的。无论是面对自己还是面对他人,你都应当诚实地对待自己的长处和短处。

要是你对自己的长处和短处弄虚作假,那么到头来你得到的工作可能是你无法胜任的,交到的朋友可能与你并不投缘。

部分 2了解你的性格

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1坚持写日记。如果你觉得很难说清楚自己是什么样的人,那么你可能会发现写日记很有用。定期在日记中写下你的想法和感受,这可以帮助你培养自知之明。你甚至可以专门用日记来探索是什么因素使你成为了独特的自己。

研究表明,坚持写日记的人在身体和心理上都更健康。每天坚持花15至20分钟写日记。即使每个月只抽出几天时间写日记,对你也有帮助。[4]

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2开始写一本关于“我”的书。如果你想弄清楚自己是什么样的人,那么你不妨把自我探索中所使用的一切材料整合成一本书或资料册,这可能对你有帮助。书的内容可以包括日记、性格测试、创意写作、绘画等等——你可以随心所欲地往里面添加各种内容。

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3罗列清单。什么东西对你来说很重要,把它们罗列成清单,这么做可以帮助你更加深刻地了解自己。以下是各类清单的例子:

喜恶清单——把一张纸对折成两半。在其中一半的顶端写上“喜爱的事物”,在另一半的顶端写上“讨厌的事物”。这可能会是个浩大的工程,因此,每张喜恶清单只罗列一类事物:电影、书籍、游戏或人。

如果我有花不完的钱,我会做些什么——你甚至可以把这个问题变成一场头脑风暴或一幅画。如果钱不是问题,你会买什么,你会追求什么目标,把你的答案罗列出来。

我最害怕的东西是什么——你最深的恐惧是什么?是蜘蛛?是死亡?还是孤独?把一切答案写下来。

什么让我快乐?——把一切让你感到快乐的事物罗列出来。你甚至可以想想有哪些情景曾经让你愉快,或者将会使你愉快,把这些情景描述出来。

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4问问自己为什么。罗列清单只是第一步。第二步是要认真思考你为什么对某些东西有特别的喜恶,为什么有些东西让你快乐,而另一些东西则令你害怕。强迫自己回答好“为什么”,你就可以更好地了解自己。

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5通过上网或读书研究各种性格特征。职业类书籍和心理学方面的书籍往往对各种性格特征有所阐述,书中还提供自我测试,帮助你了解自己的性格。

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6做一下性格测试。你可以在职业类书籍、心理学类书籍以及网上找到这类测试。有数不清的网站提供免费的性格测试。请务必选择声誉良好的网站。[5]

请不要在流行文化网站做性格测试,因为这些网站上的测试不靠谱,它们的设计者很可能在心理评估方面根本不具备专业资格。人们热衷在Buzzfeed之类的网站做性格测试,这些测试虽然有趣,却不科学也不准确。

如果你浏览的网站不仅要求你填写电邮地址、年龄和性别,还要求你提供更多个人信息,那么你也许应该确认一下这个网站是否安全。免费网站没理由要求你提供信用卡的详细信息、具体的出生日期、完整的姓名以及住址。

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7将兴趣和性格特征进行匹配。一旦你对各种性格特征有所了解,那就翻看你写好的清单和日记,看看能否和某些性格特征对应上。

如果你爱做危险的事情,或时常谈起你想去冒险,那么你可以说自己是个勇于冒险的人,或是个胆大包天的家伙。

如果你认为自己常常试图帮助别人,那么你可能是个慷慨或忠诚的人,若从消极的一面看,你也可能是个逆来顺受的老好人(喜欢取悦别人的人)。

如果你经常让人们开怀大笑,你可以说自己很风趣。而这也可能意味着你在用幽默掩饰自己的焦虑或紧张。如果你经常在感到紧张的时候说笑话,那就说明你在用风趣掩饰紧张。

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8向朋友和家人征求意见。如果你很好奇别人对你的看法,那就问问朋友和家人,看看他们如何描述你的为人。你要记住,不管别人对你有多少了解,归根结底,你才是最了解自己的人。

考虑朋友和家人对你的看法固然重要,但是,他们是根据个人的生活经验来看待你,而他们的生活经验往往各不相同。你的母亲也许认为你这孩子不爱整洁,容易兴奋紧张;而你的朋友则认为你整洁讲究,从容自在。

思考朋友和家人对你的一切看法,然后得出你自己的结论。如果人人都说你有时候有点小气,那么你也许就该好好反思有没有这回事(有则改之)。

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9要明白,你的性格不会一成不变。人总会随着时间和经历而发生改变。你现在的为人跟你十年后的为人可能有很大的不同。[6] 对现在的自己有所了解后,要抱持灵活的态度,给予自己改变的空间。

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10要接纳自己。你有长处和短处,你的性格中也有积极的一面和消极的一面。你应当接纳自己的方方面面。赞美自己喜欢的部分,努力改变你不喜欢的部分,但绝不要因为自己不完美而自责。

没错,你有弱点,但你也有长处啊——何况弱点是可以努力克服的。嗨,弱点说不定是乔装打扮的优点呢。

部分 3从“五大人格特质”获得启发

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1你要知道“五大人格特质”指的是什么。跨文化研究表明,林林总总的性格特质大致可以归纳成五大类,也就是所谓的“五大人格特质”,分别是:外向性、神经过敏性、尽责性、随和性以及开放性。[7][8]

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2在网上做一下性格测试。你可以在网上搜索“五大人格特质测试”,在搜索结果中挑一些自己感兴趣的测试做做,看看你在测试中得分如何。不同的测试之间有些差异,因此你可以多做几个测试,看看得出的结果是否相同。

你不妨做做由Out of Service网站提供的五大人格测试,或是由Psychology Today网站提供的五大人格测试。你也可以用中文搜索引擎查找一下国内有哪些网站提供此类测试。[9][10]

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3看看你在外向性方面的得分如何。得分高的人(即外向者)热爱寻找乐趣,总是快快乐乐的,雄心勃勃,并且勤奋努力。他们喜欢成为成为众人瞩目的焦点。得分低的人(即内向者)可能更为独立,对成功、乐趣和赞赏的渴望没那么强烈。

如果你热衷闲聊和社交,你可能是外向者。在人群中你会觉得充满活力。[11]

如果你喜欢独处,觉得社交场合消耗你的能量,那么你也许是个内向者。[12]

外向者与内向者之间的界线并不十分清晰:内向者也有享受社交的时候,但他们往往通过独处来恢复精力,而外向者则往往通过社交来补充能量。

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4看看你在神经过敏性这方面得分如何。这方面得分高的人往往忧心忡忡,受慢性焦虑的困扰;得分低的人在情绪上往往比较稳定,对生活也较为满意。[13]

如果你总是焦虑,即便一切顺利你也还是焦虑,那么可能你在神经过敏性方面的得分比较高。如果从好的一面看,你可能高度关注细节,并且能够对事物进行深度思考。[14]

如果你不大关注细节,对任何事情都不怎么担心,那么你可能在神经过敏性方面的得分比较低。从好的一面看,你是个无忧无虑的人。然而,从坏的一面看,你可能对事物缺乏深度思考。[15]

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5看看你在尽责性方面的分数如何。这方面分数高说明你自律、高效、有条理。如果你得分比较低,那么你也许容易即兴做事,却难以完成自己规划的目标。[16][17]

如果你学业表现不错,有动力实现目标,却觉得难以适应变化,那么你可能在尽责性方面得分比较高。那些患有强迫型人格障碍的人往往在尽责性方面得分很高。

如果你有许多项目没有完成,并且自认为是个容易心血来潮、直觉敏锐的人,那么你可能在尽责性方面得分较低。

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6看看你在随和性方面得分如何。随和性衡量的是你这个人有多友善,有多暖心。非常随和的人往往容易信赖他人,乐于助人,并富有同情心。不大随和的人往往冷漠,容易怀疑别人,缺乏合作精神。[18]

如果你发现自己常常对他人怀有同理心,而且不容易生气,那么你可能是个十分随和的人。从坏的一面看,即使你不快乐,你也可能继续留在一段凌虐或不健康的关系中。

如果你不随和,那么你可能是个暴脾气,而且容易怀疑别人。成功的艺术家和商业管理者往往在随和性方面得分较低,这是因为他们的职业要求他们在一定程度上精明冷静,不能感情用事。[19]

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7看看你在开放性方面的分数。开放性衡量的是一个人的想象力。这方面得分高的人通常对艺术和深奥的思想感兴趣。得分低的人则对可以解决的实际问题更感兴趣。[20]

如果你发现自己热衷冒险和创造新体验,特别是与艺术和精神探索有关的体验,那么你可能是个很开放的人。不利的一面是,你可能不善于解决实际问题。

如果你在开放性方面得分较低,那么你可能缺乏想象力,但这未必是件坏事。这不是说你不聪明,而是说比起那些在开放性方面得分较高的人,你可能更擅长处理日常事务。[21]

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8不要根据你的得分进行价值判断。专家们很快注意到,与五大人格特质有关的各种性格特质既有积极的一面,也有消极的一面。因此,人们应当避免根据某种特质的得分高低进行价值判断。[22]

如果你认为自己在五大人格特质测试中,有一种特质的得分太高或太低,那么你可以在自己比较弱势的地方加把劲,强化自己。了解自己的弱点可以让你变得更强大。

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