怎么样缩短经期 应该怎么做?

来源:互联网
责任编辑:王嘉善
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在本文中:服药自然延长月经周期

许多女性都希望经期越短越好。一般月经都会持续3-7天,不过有些办法可以缩短经期,减少出血量,详情请见下文。

1服药

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1服用避孕药。服用一段时间的避孕药可以缩短经期,减少出血量,有的还能减少每年月经来的次数。

口服避孕药。服用口服避孕药的时候,前21天每天服用一粒激素活性药片,激素活性药片里通常含有雌激素,或同时含有雌激素及孕激素。然后在接下来的7天中每天服用一粒安慰剂药片,这段时间,月经就会来了。而抑制月经最常见的办法就是跳过7天服用安慰剂的过程,直接开一包新的避孕药,继续服用激素活性药片,这样,月经就没有机会来了。

效果最好的是同时含有等量雌激素及孕激素的避孕药,这种药叫做单相型复合口服避孕药(COC)。

市面上的单相型复合口服避孕药有:Ovral、Ovcon、Ogestrel、Nordette、 Levora, Levlite、Apri、Alesse、 Brevicon、Levlen、Loestrin、Norinyl、Ortho-Cept、Ortho-Cyclen 及Ortho-Novum。[1]

口服避孕药都是处方药,所以必须由医生来给你开,告诉医生你为什么想吃避孕药,然后医生就会给你选择合适的类型。

口服避孕药有轻微的副作用,包括头痛、恶心、乳房触痛、轻微增重及非经期出现少量出血。长期服用也可能导致血栓、心脏病及中风,尤其是35岁以上吸烟、超重及有高血压的女性。不过口服避孕药也有一定益处,服用口服避孕药的女性不易患子宫内膜癌和卵巢癌。

以Shorten Your Period Step 2为标题的图片

2长期服用的口服避孕药。有些避孕药专门用来减少女性一年中的月经次数,一般会减少到4次。这种药的疗程一般为91天,前87天服用激素活性药片,后7天服用安慰剂药片(或者不吃药),这段时间就是月经来潮的时间。

一些研究证明适于长期服用的口服避孕药没有安全隐患,并且在服用12个月后,53%的女性的月经周期都会延长。[2]

有一个缺点就是,在服用这种避孕药的一开始几个月里,可能会出现大量出血的情况,不过,一旦身体开始适应药物,这种情况就会消失了。

常见的长期口服避孕药有:Seasonale、Seasonique及Lybrel。服用Seasonale的女性每3个月才会来一次为期7天的月经;而服用Seasonique的女性则会每隔3个月来一次为期4天的月经。[3]

和常规口服避孕药一样,长期口服避孕药也是处方药。

以Shorten Your Period Step 3为标题的图片

3其他女用避孕用品。和避孕药一样,避孕贴(如Ortho Evra?)、避孕环(如NuvaRing?)也可以用来长期抑制月经及缩短经期。类似的还有Mirena?子宫环及Depo-Provera?避孕针,同样可以抑制月经。[4]

这些避孕用品都需要医生开具。告诉医生你现在的经期情况,医生会告诉你如何根据你的需求缩短经期。

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4非激素药物。氨甲环酸片是联邦食品药品管理局批准的、不含激素的月经抑制药品,用于治疗月经量过多。其原理是稳定一种有凝血作用的蛋白质。经期时,要连续5天每天3次服用该药品。[5]

2自然延长月经周期

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1吃草药。有些草药几百年来一直被人们用于调理月经。你可以泡在茶里喝,或者直接服用。

蔓荆子。 这种草药能够抑制催乳素的增长,催乳素是脑垂体分泌的促进排卵及月经来潮的荷尔蒙。这种草药要每天服用3次,每次20毫克,有液状的、胶囊状的,还有药片状的。

覆盆子茶。每天喝1-3杯覆盆子茶可以治疗出血过多及痛经。

玛咖根。 激素失调会引起月经不调,玛咖根可以通过调节脑垂体及下脑丘分泌的激素来调整卵巢的功能。玛咖根有粉末状的,也有胶囊状的。

欧蓍草。 月经来前一周喝点欧蓍草酊剂,从而达到收缩组织及血管,进而减少出血的功效。

要制作欧蓍草酊剂,就要将欧蓍草白色的花洗干净,然后放在滤网里,让水分彻底干透。将欧蓍草装在罐子里,顶部留出2.5厘米的空间。然后在罐子里灌满纯伏特加,盖上盖子,然后储存在阴凉、干燥的碗橱里,每天摇1-2次。6周后,欧蓍草酊剂就制成了,这时你就可以把里面的欧蓍草拿出来扔掉了。[6]

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2勤锻炼。多锻炼能缩短月经来的时间,同时减少出血量。运动能够使盆骨肌肉得到锻炼,同时也有调经的作用。运动对调经的作用还在于能够减少卵巢及其他内部器官周围的脂肪。[7]

以Shorten Your Period Step 7为标题的图片

3考虑可重复使用的经期产品。有调查显示,使用这些产品的女性通常经期较短,出血量较少。这些产品包括:月经棉条、月经海绵及月经杯(这是一种塞进体内接收经血的产品)。 [8]

4做爱。虽然没有确凿的证据显示性生活能够缩短经期,但是至少能让你舒服一点。性生活可以缓解经期综合征。有女性称性高潮能够缓解痛经,同时性高潮时子宫的收缩也是对内部器官的一次按摩。另外,人体体验性高潮时,身体会自动分泌止痛及改善心情的激素(如安多分),从而缓解痛经、头痛、抑郁及暴躁等经期症状。 [9]

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5多喝水。多喝水是保持健康的好方法,对调经也有一定的作用。喝水不一定会缩短经期,但是会让月经来得舒服一点。缺乏水分时,身体会分泌出抗利尿激素,从而引起痛经。[10]

以Shorten Your Period Step 10为标题的图片

6坦然接受月经周期的变化。青春期的女孩子及接近更年期的妇女体内孕激素含量较低或不稳定,可能导致大量出血,及经期长短不定。这种情况随着时间推移会慢慢改善的。[11]

警告

在没有服用任何药物以缩短经期或抑制月经的情况下超过90天不来月经,并且你确信自己没有怀孕,也不在哺乳期,那么就要尽快就医。

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怎样做可以使月经期缩短

答:在七天内的话,不要吃生冷,刺激食物,喝酒!不要捶背!不要拔牙! 如果你的经期超过七天,如果你在月经期排出大量的凝血块,或者是发生血崩,(1)你就有控制月经周期的激素发生紊乱。 (2)子宫肌瘤、盆腔感染或罕见的子宫内膜异位等疾病都会...

如何缩短经期?

答:缩短经期对身体可是很不好呀,可是一定要的话,吃白萝卜会让月经回,或者银耳也会滞经,所以一般来月经时都尽量避免吃这些东西。还有喝醋也会停,这个我试过,上高中时要跑步测体能,就提前喝了一大碗,真的停了。

怎样缩短经期

答:1、月经天数应该是没有办法减少的,别人只要三天,而自要得七天,确实有点郁闷,但非要减少月经天数那对身体会有害的。 2、至于经量的话,如果是在正常范围内(50-80ML),没必要刻意去减少,如果每个月经量都很多,那会引起贫血,可以吃点中成...

吃什么 经期缩短

答:这个问题=如何让经期快速结束。。 有几种办法。但我要先要说这几种方法对身体都或多或少有伤害 1、吃避孕药。干扰正常的月经规律。(这种方法可能会影响下次的月经) 2、剧烈运动。一般来月经时不要剧烈运动的。原因是剧烈运动会是子宫比提早或...

如何缩短月经天数

答:在医生指导下口服避孕药可以显著地缩短经期。 有一下几种方法可以缩短月经周期 1、吃避孕药。干扰正常的月经规律。(这种方法可能会影响下次的月经)。 2、剧烈运动。一般来月经时不要剧烈运动的。原因是剧烈运动会是子宫比提早或加快脱落。从而...

经期缩短该怎么调

答:经期只要在正常范围内就可以,到医院做个检查吧。

如何缩短月经天数

答:在医生指导下口服避孕药可以显著地缩短经期。 有一下几种方法可以缩短月经周期 1、吃避孕药。干扰正常的月经规律。(这种方法可能会影响下次的月经)。 2、剧烈运动。一般来月经时不要剧烈运动的。原因是剧烈运动会是子宫比提早或加快脱落。从而...

怎么缩短经期,怎么样让经期快点结束,这样做有害吗?

答:可以通过吃药来改变经期,但是对身体危害较大的,不建议使用

吃什么能使月经减少,缩短经期

答:月经周期基本正常,经量明显减少,甚或点滴即净,或经期缩短不足两天,经量也少者,称为月经过少,又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升,相当于西医月经不调中的月经稀少。 月经周期正常,经量很少,甚或点滴即净;也有经期缩短不足两天,经量...


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