怎么样预防牙石 应该怎么做？
在本文中：养成良好的口腔卫生习惯有效去除牙菌斑接受专业的洗牙服务
牙石是牙菌斑残留在牙齿上时沉积下来的坚硬矿物质。只有洗牙才能清除牙石，因此最好能够避免牙石沉积。要预防牙石，必须养成良好的口腔卫生习惯。这意味着通过定期刷牙和使用牙线来快速去除牙菌斑，并定期洗牙。通过彻底的预防护理，牙齿在未来几年内可保持健康，远离牙石。[1]
步骤
1养成良好的口腔卫生习惯
1每天至少刷牙两次。为了去除牙齿上的牙菌斑，防止生成牙石，你应该坚持刷牙。建议每天刷牙两次来远离牙菌斑和牙石。[2]
通常应该在早上起床后和晚上睡觉前各刷一次牙。但是，你也可以选择适合自己的刷牙时间，并坚持下去。
2每天用牙线清洁牙齿。如果你不清理牙缝中残留的食物，牙石就会在那里沉积。每天使用牙线清洁牙齿，能够清除生成牙菌斑和牙石的物质。[3]
使用牙线时，在齿间轻轻滑动牙线。让牙线在齿间沿牙面移动，清除食物残渣。然后上下运动，拉出牙线。
齿间残留的糖和淀粉特别容易形成牙菌斑和牙石。吃过糖和淀粉后，考虑使用牙线清洁牙齿。
3使用可去除牙菌斑的漱口剂。有些漱口剂专门去除牙齿上的牙菌斑。它们通常能使牙菌斑松动，加强刷牙和牙线清洁的效果。每天使用一次这类漱口剂，并刷牙和使用牙线清洁，能够改善牙齿健康，预防牙石。[4]
在刷完牙和用完牙线后，使用漱口剂冲掉残留的食物残渣。
查看漱口剂上的标签，确保它能够对抗牙菌斑。好的漱口剂通常有专业牙科组织的认证标识，比如美国牙医协会。
4不吃对牙齿有害的食物。为了防止牙菌斑堆积，你应该杜绝所有会促进牙菌斑生成的食物。这类食物有糖和含淀粉食物，如糖果、汽水和面包等。[5]
吃过这类食物后应该刷牙。如果身边没有牙刷和牙膏，务必大量饮水，将这些食物从牙齿上冲洗掉。
2有效去除牙菌斑
1使用正确的牙刷。如果想去除牙菌斑、防止牙石，你应该使用具备这类功效的牙刷。软毛刷可以去除牙菌斑，而不会损坏牙龈和牙釉质。
牙刷刷毛的末端应该磨圆。这类牙刷还可以保护牙釉质和牙龈，使它们不受损伤。[6]
2使用去牙石牙膏。可供选择的牙膏种类繁多，你应该使用那些标有去牙石功能的牙膏。这种牙膏中含有温和的研磨剂，可以去除牙齿表面的牙菌斑。[7]
如果你的牙齿很敏感，则应使用标有去牙石功能，并适用于敏感牙齿的牙膏。
3刷牙时牙刷呈45度角，轻轻刷动。为了去除牙龈线下方的牙菌斑，应使用正确的角度刷牙。牙刷角度呈45度时，部分刷毛位于牙龈顶部的下方。[8]
刷牙时应使用幅度小又轻柔的圆弧动作。这对去除牙菌斑和食物残渣最为有效。
4彻底刷到所有牙齿。花时间清洁每颗牙齿。要做到这点，总刷牙时间应该大约2分钟。[9]
清洁牙齿的各侧牙面。花时间清洁牙齿的内面、外面和顶面。
3接受专业的洗牙服务
1安排定期洗牙。为了确保牙齿没有牙石，你应该定期去牙科诊所洗牙。提前做好洗牙安排，保证定期完成。
尽管很多专家建议每年洗牙2次，但所需的真实次数因人而异。咨询牙医，让他根据你的风险因素或牙齿问题，确定你应该多久洗一次牙。[10]
2如果你怀疑自己的牙齿出了问题，去牙科诊所就诊。如果口腔有疼痛感或轻微不适，说明你可能需要接受治疗。到医院接受牙齿检查和治疗。
3接受牙齿检查。首先，医生会检查你的口腔，并评估牙齿状况。他们会检查你所有的牙齿，寻找牙菌斑和牙石沉积的痕迹。[11]
医生还会检查牙龈炎等其他牙齿问题的症状。
4洗牙。牙医为你洗牙时，很可能会手动去除牙菌斑和牙石。为此，医生会使用一种被称为“定标器”的金属牙刮器。然后，他会继续用磨砂牙膏刷洗你的牙齿，进行清洁。这一步骤能够清除牙齿上剩余的牙菌斑和牙石。[12]
牙科诊所使用的磨砂牙膏会使你的牙齿富有光泽，但一年只可使用两次。过多地使用这种牙膏会损坏牙齿的釉质表面。
5进行超声波清洗。除了牙医所做的一般清洗外，你的牙齿可能还需要更高级的护理。如果沉积的牙菌斑和牙石过多，牙医会使用超声波洗牙器来进行清洗。该机器利用振动和水来清除大块的牙石。[13]
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答：预防牙结石主要是保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，多喝开水。有少量牙结石者，可以对着镜子用小刮匙或其它金属器具小心剔除；结石较多，或位于难以剔除部位者应到口腔科“洗牙”。 要防止牙石的形成，应做到： 步骤/方法清除牙面上的牙菌斑，最...
答：正确的刷牙方式，坚持早晚最少刷两次牙，吃完东西后记得漱口，定期检查牙齿情况，早预防早治疗。智齿一般不需要矫正，拔掉就可以，一般牙科医生会建议你把没长好的智齿拔掉，因为，智齿长在最后面，比较不容易清洁，长久下来怕龋齿，拔掉事最好...
答：额，那个是茶多酚可以防蛀牙，而且，绿茶可以防辐射哦，对皮肤好，并且利尿，很好的，我现在就在喝，不要浓茶呢，对身体不好
答：酸性的，，柠檬酸锌就可以去除！ 推荐使用。。。 上海特效牙膏。。。2.5元一管~超级好用。。。。
答：每天使用声波牙刷，有效去除牙结石 爱牙吧专家：lebond
答：长期口腔卫生不好,牙齿上的食物残渣日积月累就形成牙结石. 牙结石越来越大,进而更加影响口腔卫生;更重要的是牙结石还会机械性的挤压牙龈,造成牙龈炎 预防就是定期洗牙了
答：病情分析:口臭有多种原因，牙结石，龋齿等都会引起，另外肠胃疾病也会引起。意见建议:洗牙是去除牙结石的有效方法，常规超声波洗牙后一定要做抛光，可以减慢牙石的沉积，但洗牙要坚持每半年或一年洗一次，效果会更好。
答：购买名牌牙膏时要善于从以下几个方面识别真假：首先注意牙膏包装盒上的名称，一般假冒牙膏爱打“擦边球”，通过起与著名品牌牙膏类似的名字，或在知名牙膏品牌前面加个“新”字来混淆视听；其次要认清厂家的商标，因为正品知名牙膏的外包装商标设计...
答：刷牙，用漱口水，用牙线。 最好的是洗牙。现在洗牙不贵。10年前的价格是400-500一次，现在一般是50-80. 洗牙更彻底。
答：去除牙石没有办法靠牙膏达到，必须去正规医院借助医疗器械.j建议您可以去正规旳口腔专科做超声波洁牙，也就是常说的洗牙，牙结石是自己没有办法去除干净的！假如用力不当，非常容易造成颌创伤，造成根尖周炎，导致牙齿耸裁疮。希望对您有所帮助。