怎么样预防牙石 应该怎么做？
在本文中：养成良好的口腔卫生习惯有效去除牙菌斑接受专业的洗牙服务
牙石是牙菌斑残留在牙齿上时沉积下来的坚硬矿物质。只有洗牙才能清除牙石，因此最好能够避免牙石沉积。要预防牙石，必须养成良好的口腔卫生习惯。这意味着通过定期刷牙和使用牙线来快速去除牙菌斑，并定期洗牙。通过彻底的预防护理，牙齿在未来几年内可保持健康，远离牙石。[1]
步骤
1养成良好的口腔卫生习惯
1每天至少刷牙两次。为了去除牙齿上的牙菌斑，防止生成牙石，你应该坚持刷牙。建议每天刷牙两次来远离牙菌斑和牙石。[2]
通常应该在早上起床后和晚上睡觉前各刷一次牙。但是，你也可以选择适合自己的刷牙时间，并坚持下去。
2每天用牙线清洁牙齿。如果你不清理牙缝中残留的食物，牙石就会在那里沉积。每天使用牙线清洁牙齿，能够清除生成牙菌斑和牙石的物质。[3]
使用牙线时，在齿间轻轻滑动牙线。让牙线在齿间沿牙面移动，清除食物残渣。然后上下运动，拉出牙线。
齿间残留的糖和淀粉特别容易形成牙菌斑和牙石。吃过糖和淀粉后，考虑使用牙线清洁牙齿。
3使用可去除牙菌斑的漱口剂。有些漱口剂专门去除牙齿上的牙菌斑。它们通常能使牙菌斑松动，加强刷牙和牙线清洁的效果。每天使用一次这类漱口剂，并刷牙和使用牙线清洁，能够改善牙齿健康，预防牙石。[4]
在刷完牙和用完牙线后，使用漱口剂冲掉残留的食物残渣。
查看漱口剂上的标签，确保它能够对抗牙菌斑。好的漱口剂通常有专业牙科组织的认证标识，比如美国牙医协会。
4不吃对牙齿有害的食物。为了防止牙菌斑堆积，你应该杜绝所有会促进牙菌斑生成的食物。这类食物有糖和含淀粉食物，如糖果、汽水和面包等。[5]
吃过这类食物后应该刷牙。如果身边没有牙刷和牙膏，务必大量饮水，将这些食物从牙齿上冲洗掉。
2有效去除牙菌斑
1使用正确的牙刷。如果想去除牙菌斑、防止牙石，你应该使用具备这类功效的牙刷。软毛刷可以去除牙菌斑，而不会损坏牙龈和牙釉质。
牙刷刷毛的末端应该磨圆。这类牙刷还可以保护牙釉质和牙龈，使它们不受损伤。[6]
2使用去牙石牙膏。可供选择的牙膏种类繁多，你应该使用那些标有去牙石功能的牙膏。这种牙膏中含有温和的研磨剂，可以去除牙齿表面的牙菌斑。[7]
如果你的牙齿很敏感，则应使用标有去牙石功能，并适用于敏感牙齿的牙膏。
3刷牙时牙刷呈45度角，轻轻刷动。为了去除牙龈线下方的牙菌斑，应使用正确的角度刷牙。牙刷角度呈45度时，部分刷毛位于牙龈顶部的下方。[8]
刷牙时应使用幅度小又轻柔的圆弧动作。这对去除牙菌斑和食物残渣最为有效。
4彻底刷到所有牙齿。花时间清洁每颗牙齿。要做到这点，总刷牙时间应该大约2分钟。[9]
清洁牙齿的各侧牙面。花时间清洁牙齿的内面、外面和顶面。
3接受专业的洗牙服务
1安排定期洗牙。为了确保牙齿没有牙石，你应该定期去牙科诊所洗牙。提前做好洗牙安排，保证定期完成。
尽管很多专家建议每年洗牙2次，但所需的真实次数因人而异。咨询牙医，让他根据你的风险因素或牙齿问题，确定你应该多久洗一次牙。[10]
2如果你怀疑自己的牙齿出了问题，去牙科诊所就诊。如果口腔有疼痛感或轻微不适，说明你可能需要接受治疗。到医院接受牙齿检查和治疗。
3接受牙齿检查。首先，医生会检查你的口腔，并评估牙齿状况。他们会检查你所有的牙齿，寻找牙菌斑和牙石沉积的痕迹。[11]
医生还会检查牙龈炎等其他牙齿问题的症状。
4洗牙。牙医为你洗牙时，很可能会手动去除牙菌斑和牙石。为此，医生会使用一种被称为“定标器”的金属牙刮器。然后，他会继续用磨砂牙膏刷洗你的牙齿，进行清洁。这一步骤能够清除牙齿上剩余的牙菌斑和牙石。[12]
牙科诊所使用的磨砂牙膏会使你的牙齿富有光泽，但一年只可使用两次。过多地使用这种牙膏会损坏牙齿的釉质表面。
5进行超声波清洗。除了牙医所做的一般清洗外，你的牙齿可能还需要更高级的护理。如果沉积的牙菌斑和牙石过多，牙医会使用超声波洗牙器来进行清洗。该机器利用振动和水来清除大块的牙石。[13]
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答：预防牙结石主要是保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，多喝开水。有少量牙结石者，可以对着镜子用小刮匙或其它金属器具小心剔除；结石较多，或位于难以剔除部位者应到口腔科“洗牙”。 要防止牙石的形成，应做到： 步骤/方法清除牙面上的牙菌斑，最...
答：正确的刷牙方式，坚持早晚最少刷两次牙，吃完东西后记得漱口，定期检查牙齿情况，早预防早治疗。智齿一般不需要矫正，拔掉就可以，一般牙科医生会建议你把没长好的智齿拔掉，因为，智齿长在最后面，比较不容易清洁，长久下来怕龋齿，拔掉事最好...
答：额，那个是茶多酚可以防蛀牙，而且，绿茶可以防辐射哦，对皮肤好，并且利尿，很好的，我现在就在喝，不要浓茶呢，对身体不好
答：可以预防的，艾禾美小苏打牙膏蕴含20%-65%不等的小苏打成分，深层清洁，有效去除牙结石。
答：每天使用声波牙刷，有效去除牙结石 爱牙吧专家：lebond
答：长期口腔卫生不好,牙齿上的食物残渣日积月累就形成牙结石. 牙结石越来越大,进而更加影响口腔卫生;更重要的是牙结石还会机械性的挤压牙龈,造成牙龈炎 预防就是定期洗牙了
答：预防好好刷牙饭漱口真防胜防啊跟咱自己家用锅用了生锈没办法所得需要每年洗牙我之前北京惠美佳洗牙洗牙时候大夫和我说牙结石长时间堆积细菌好像回事具体再问问吧
答：病情分析:口臭有多种原因，牙结石，龋齿等都会引起，另外肠胃疾病也会引起。意见建议:洗牙是去除牙结石的有效方法，常规超声波洗牙后一定要做抛光，可以减慢牙石的沉积，但洗牙要坚持每半年或一年洗一次，效果会更好。
答： 牙周炎几乎已成为成年人的共同疾病，严重的牙周炎可能得将牙齿拔除。目前，牙周炎已成为口腔疾病中最常见的疾病之一。牙周炎已被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后，威胁人类身体健康的第三大杀手，也是口腔健康的“头号杀手”。牙周炎出现的...
答：购买名牌牙膏时要善于从以下几个方面识别真假：首先注意牙膏包装盒上的名称，一般假冒牙膏爱打“擦边球”，通过起与著名品牌牙膏类似的名字，或在知名牙膏品牌前面加个“新”字来混淆视听；其次要认清厂家的商标，因为正品知名牙膏的外包装商标设计...