紧张该如何 应该怎么做
第一、提前做好准备。提前为即将面对的事情做好工作准备和心理准备，更快的进入状态、适应状态，避免因匆忙而带来的紧张感，并且有足够的时间让你处理自己的紧张情绪。
第二、要对自己放低要求。紧张的时候，通常是因为你在意自己的表现，在意别人对你的看法，对自己的要求过高，担心自己哪里做的不够好，由于第一次接触的事情，不要对自己要求太高。
第三、要做深呼吸的练习。在面对事情之前，如果一直都很紧张，可以尝试找一个安静的地方，闭上眼睛做几个深慢的呼吸，让身体慢慢的放松下来。当你的身体开始放松之后，你会感觉到心情也跟着放松了。
第四、做自我的心理暗示。对着镜子给自己一个微笑，给自己一个自信的表情和姿态，告诉自己：我可以做到。不断地在心里给予自己积极的自我暗示。
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答：其实，考试或多或少都有点紧张，你必须首先认识到这一点。考试前吃一些比较清单的食物，还有巧克力，忌油腻，辛辣。如果考试过程中紧张，把右手前伸，用左手按住右手的脉搏处，一段时间后就可以不紧张了。还有考试前考试过程中可以深呼吸，缓慢...
答：顺其自然。。告诉你的那位。要温柔点。别太暴力了。。毕竟你还是第一次呢。还可以和你的他一起找找苍老师的片子看看啊！对没有经验的会有帮助。。
答：调整一下心态，开始前多做深呼吸。然后该怎么做就怎么做，可以在话语中增加一些幽默
答：给老师背书时紧张该怎么做? 课堂提问背诵的时候，眼睛不要看老师，眼神向下或向上看，就像在家里背诵时一样。其实，你主要是害怕老师，面对老师有点儿心理障碍。 可以做一些积极自我暗示，告诉自己读书是件快乐事，要勇于接受新知识，展示自己，...
答：深呼吸 掌握好火候，可以看点料理的书籍
答：第一次有插进去吗，女人的第一次是相当的宝贵的，有些顾虑，有些担心，又害怕，这些你不用怕，你选定了爱他就要付出，我教你搞吧，你两个先亲嘴ZXX再让他摸你的奶吸你的奶，你感觉到下面阴道理有湿湿的时候你就他慢慢插进去，由慢至快，左右摇摆...
答：入洞房就是夫妻房事，慢慢进入状态不至于紧张害怕合法夫妻合法房事生活，
答：尽量放松.最好是上课前先给自己朋友上几次. 你可以想下当初你做小学生时候面对新老师的感觉啊.其实就没什么好怕.大家都是很喜欢新老师的. 按教案上好内容.尽量多笑就好了.
答：ICU(重症监护室)很明显是你的工作内容起到变化性，导制的你紧张情绪！这里我先说一下人的紧张机制，紧张是担心对象某事的变化结果对其的利益有损坏性！也就是人担心处理某事情没有处理好，会带来不好的效果，且自己没有做好承受不好效果的心里准...
答：你已经通过面试了，可以直接上班，为什么还紧张呢，面试才是最紧张的，怕面试不上什么的。你可以通过自我安慰法（自我暗示：面试那么难的事情都解决了，上班也就是换了个地方休息而已，放松，放松）、转移注意力（不要总想与紧张有关的人与事）...