怎么样处理头皮晒伤 应该怎么做?

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责任编辑:王嘉善
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共同创作人 Chris M. Matsko, MD

在本文中:在家治疗晒伤注意何时需要看医生

晒伤是一个很常见的问题,每年大概有42%的人会受影响。[1] 虽然这很常见,但如果一生中被晒伤了5次以上,患皮肤癌的风险就会增加。当你的皮肤没有衣服或防晒霜的保护,暴露在太阳光的紫外线(UVA、UVB)中,就会被晒伤。但是每天也需要在阳光下晒20分钟左右,以获取身体所需的维生素D,超过20分钟会增加晒伤的风险。在沙滩上或者阳光下玩之前,经常忘记给头皮增加防护。通常戴一顶简单的帽子或太阳帽,就能防止头皮晒伤。

1在家治疗晒伤

以Deal with a Scalp Sunburn Step 1为标题的图片

1用温水或凉水淋在头皮上。在受伤的头皮上淋微温或温热的水,可能会让你感觉不适,而热水则让你更加不适。洗头发时把水温调低一些,这样能让晒伤的皮肤更舒服。

你也可以在淋浴时,在头上敷一块浸过凉水的毛巾,以缓解不适。

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2不要用含硫酸盐的洗发水。晒伤的头皮需要大量的水分来帮助恢复。很多洗发水中含有硫酸盐,这种盐分会让头皮变干,造成更大的损伤。阅读洗发水的成分表,在晒伤愈合时避免使用硫酸盐。[2]

此外,可以尝试使用含有18-MEA的洗发水和护发素,能为受损的头皮提供水分。[3]

也不能使用含有二甲聚硅氧烷的护发素,二甲聚硅氧烷是一种硅胶,会堵住毛孔,阻塞头皮热量发散,引起更多损伤和不适。

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3不要用吹风机和直发棒。使用加热型美发设备,比如吹风机和直发棒,也会给晒伤的头皮造成不必要的不适。[4]这些设备散发出的热量,会让头皮变得更干,造成更大的损伤;所以一周之内都不能使用这些设备,直到晒伤痊愈为止。[5]

大多数美发产品含有的化学物质,也可能会刺激晒伤的头皮。在这期间尽量少用这些美发产品。

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4用冷敷。对头发又长又密的人,冷敷可能更困难一点,但这样做有助于头皮降温,缓解不适。[6]

用冷的脱脂牛奶浸泡敷布是一种流行的家庭疗法,有些医生也支持这种做法。[7]牛奶中的蛋白质有助于缓解不适,低温能舒缓疼痛。[8] 不过,在敷完之后要马上冲洗头发。

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5给晒伤周围的皮肤抹润肤霜。润肤霜也能帮头皮降温并缓解疼痛。含有芦荟凝胶或皮质醇的外用保湿霜,有助于缓解任何疼痛。[9]椰子油也是一种安全的保湿霜,能缓解晒伤疼痛。选择富含维生素E和C的产品,能减少晒伤对头皮的伤害。[10]

椰子油更容易渗入头发到达头皮,但是用了之后会让头发看起来很油腻。

不要使用含有利多卡因或苯坐卡因成分的晒后修复产品。它们是常见的过敏原,用其他保湿霜也能有同样的效果。[11]

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6保持水分。大量喝水是另一种保持皮肤水分的方法。晒伤后,每天至少喝8杯水以保证身体水分充足。[12]

查看尿液的颜色,是判断身体是否缺水最简单的方法。尿液应该很清澈或是非常淡的黄色。 [13]

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7服用非处方(OTC)止痛药。非处方止痛药比如布洛芬或扑热息痛,也能缓解晒伤的疼痛。 [14]按说明书服用,不要超过建议的每日剂量。

如果是你的孩子晒伤了,不要给孩子服用含有阿司匹林的产品,因为这可能导致一种叫雷氏综合症的疾病,会潜在威胁孩子的生命安全。[15]

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8避免额外的日晒。在晒伤的头皮愈合时,要远离阳光。[16]在这期间,你可以选择戴顶帽子,但要选择宽松一点的,不会妨碍头皮散发热量,或压住晒伤的地方。

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9不要动水泡。如果你的晒伤很严重,已经在头皮上起了水泡,不要去挤或戳它们。晒伤后的水泡破裂,更有可能会引起皮肤感染,最后留下疤痕。[17]保持头皮干爽,不要直接在水泡上涂抹保湿产品,让它们自行愈合。[18]

2注意何时需要看医生

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1注意是否感觉头晕。虽然不太可能只有头皮晒伤,但这个晒伤也会引起并发症,特别是当你在太阳下晒了引起中暑的时候。[19]如果你刚晒了太阳,就感觉头晕或者有头晕的迹象,那你应该在凉爽有荫的地方休息一下,并注意是否有其他可能的症状需要看医生。其他症状包括:[20]

心跳加快或呼吸急促

极度口渴

无尿

眼睛凹陷

皮肤湿冷

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2量下体温。发高烧是中暑的另一个症状,需要就医。[21]如果发烧到了40℃,要立即就医。[22]

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3注意保持身体的水分。在太阳下晒了之后可能还会感到恶心。如果恶心还伴有呕吐,身体就会缺水,这时就需要去看医生,通过静脉注射来防止脱水。[23]

小提示

开始的几天梳头会有点痛,动作要更加轻柔。

如果要在太阳底下待很长一段时间,戴个帽子总是不错的选择。

有一些喷雾产品可以为头皮提供防晒,普通的防晒霜没办法在头皮上使用。

检查你在服用的药物是否会引起阳光敏感。这可能会增加你被晒伤的几率。

在早上10点到下午4点阳光最烈的时候,不要呆在阳光下。

女生不要把头发绑得太紧,会损伤头皮。

警告

如果你的晒伤起了水泡,就达到了二级晒伤,需要让医生检查一下。[24]

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头皮晒伤了怎么办

答:用含有薄荷、芦荟等舒缓成分的洗发水、发膜~ 型采有一款夏天用的发膜,很清爽,效果也好,超市特价的时候才卖9.9~

军训时头顶上的头皮晒伤了,又红又痛,怎么办

答:首先先确定你是晒伤,然后我给你以下几个意见。 几天前我也是晒伤的人儿。。当然是脸上,又掉皮又红又疼。我也在知道里问了,有说什么护肤的,晒后修复的。。我去买了,但是一用就疼呀,,而且也米有效果,白白花了几十块。 于是最后去问了医生...

我的头皮被严重晒伤,头发能救回来吗?

答:污染、紫外线照射、和神经紧张的压力,使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发,吃得营养,比什么方法都有效。这是因为头发要牢牢地站在头皮里,才不会随着风吹草动、一下子就离开头皮。想要省钱、又想要保住乌黑秀发,把营养基础打好,就对了。 ...

晒太阳过度会晒伤头皮吗

答:你好,皮肤过度暴露在阳光之下是非常容易晒伤的,建议出门带个帽子什么的。

头皮被紫外线晒伤,有脱发的现象该怎么办哈

答:☆1、脂溢性脱发:常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。 ★解决办法:应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 ☆2、病理性脱发:主...

头皮晒伤引起的头皮屑和脱发怎么办?

答:没救了.... 晒伤是暂时的好不.

头皮晒伤导致头屑增多怎么办

答:顽固的头屑增多是真菌引起的 用专门的头癣头屑一洗净洗头

急!!! 最近军训我头皮晒伤,今天开始脱皮,好紧...

答:嗮伤后也就是紫外线受伤后都会脱皮的,皮掉了就是心皮,就和以前一样正常,只要这个阶段不再暴晒就可以了,现在不需要治疗,也没有治疗的意义了。

是不是头皮夏天晒伤导致头皮痒

答:问题分析:头皮屑大多是由马拉色菌感染引起的,一定要及时治疗,平时注意要调整生活规律、避免吃煎炸、油腻、辛辣等刺激性食物 意见建议:建议自己买点含2%酮康唑的洗发水,具有较强的抑制马拉色菌的作用,对您的情况很有好处。

剃光头夏天会晒伤头皮不?会不会有什么影响?

答:夏天紫外线强,头皮剃光后,皮肤直接被强光照,容易晒伤。 满意请采纳


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