怎么样消除脸部浮肿 应该怎么做?

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责任编辑:李佳
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共同创作人 Luba Lee, FNP-BC

在本文中:消除脸部浮肿就医治疗改变生活方式

许多原因会造成脸部浮肿,包括过敏反应、牙科治疗和水肿等身体状况。脸部浮肿大多很轻微,冰敷和抬高浮肿部位就能消肿。不过,如果情况很严重,一定要立刻就医!

1消除脸部浮肿

1确认造成脸部浮肿的根本原因。许多情况和反应都会造成脸部浮肿,治疗方法各不相同。所以,学会识别脸部浮肿的根本原因,能帮助你选择最合适的做法。可能造成脸部浮肿的原因有:[1]

过敏反应。

蜂窝组织炎,一种由细菌引起的皮肤感染。

鼻窦炎,发生在鼻窦部位的细菌感染。

结膜炎,发生在眼睛结膜的炎症。

血管性水肿,皮下组织严重浮肿。

甲状腺问题。

以Massage Away a Headache Step 34为标题的图片

2冰敷。冰敷浮肿部位有助于减轻炎症和疼痛。将用毛巾裹着的冰块或冰袋敷在脸部浮肿的部位10到20分钟。[2]

可以在72小时内冰敷多次。

以Cure Nausea Step 18为标题的图片

3抬高头。抬高浮肿部位有助于消除浮肿,不妨试一试抬高头。白天的时候坐直,把头仰起。睡觉的时候也要调整姿势,把头抬高。[3]

你可以在背部和头的下方垫枕头,让上半身按一定角度抵着床头板。

以Have Clear Skin Naturally Step 15为标题的图片

4不要接触热的东西。脸部浮肿的时候,至少在48小时内避免接触热的东西。它们会加重脸部浮肿,使炎症恶化。不可以用热水淋浴、泡澡和(或)进行热敷。[4]

以Get Pale Skin Step 9为标题的图片

5使用姜黄膏。人们认为姜黄是可以消炎的自然疗法。将姜黄粉或现磨的姜黄加水,形成膏状。也可以加同样具备消炎作用的檀香。把姜黄膏涂在脸部浮肿的部位,不要弄进眼睛。[5]

让姜黄膏在脸上待10分钟。冲洗干净后,将浸过冷水的布敷在脸上。

以Get Clear, Smooth Skin Step 2为标题的图片

6等待脸部消肿。有时脸部浮肿会自己消退,特别是轻伤或过敏造成的浮肿。你只需要给点耐心,习惯这种情况,等它自己消肿。不过,如果几天内没有任何改变或改善,则要去看医生。[6]

以Get Pregnant Quickly Step 1为标题的图片

7不要服用某些止痛药。脸部浮肿的时候,不要吃阿司匹林或其它非甾体抗炎药来缓解疼痛。这些非处方止痛药会导致血液无法正常凝固,可能引起出血,加重或延长浮肿。[7]

2就医治疗

以Overcome Sadness Step 26为标题的图片

1如果症状恶化,去看医生。如果浮肿没有在两三天内消退,或者症状恶化,一定要去看医生。你的身体可能受感染,或者有更严重的情况引发炎症。[8]

要是脸部麻木或刺痛,出现任何视力问题,有脓肿或其它感染征兆,一定要就医治疗。

以Stop Scratching Irritated Skin Step 22为标题的图片

2使用抗组胺剂。脸部浮肿可能是过敏反应造成的。不妨服用抗组胺剂,看看是否有帮助。如果没有效,那就去看医生。医生可以诊断根本原因,给你开更强的抗组胺剂。[9]

他们可能会开口服或外用抗组胺剂。

以Reduce Water Retention Step 16为标题的图片

3服用利尿剂。如果是水肿造成脸部浮肿,可以用药物帮助身体排出多余液体。医生可能给你开利尿剂,将多余液体随尿液排出体外。[10]

以Lower Testosterone Levels Step 3为标题的图片

4换药。强的松等药物可能引起浮肿,包括脸部浮肿。和医生讨论你目前服用的药物。如果医生认为它们导致你浮肿,会给你换另一种药。[11]

3改变生活方式

以Sleep Comfortably on a Cold Night Step 13为标题的图片

1睡觉的时候,枕更多枕头。睡觉的时候,如果枕头太扁平,导致头部下垂,脸就会开始浮肿。多枕一两个枕头,或者使用更加蓬松的枕头。这样可以抬高头部,帮助你在早上醒来的时候消炎。[12]

2确保饮食健康,营养均衡。吃太多糖和淀粉会导致浮肿。为了控制浮肿,你需要确保饮食健康,营养均衡,摄取优质蛋白质和非淀粉类蔬菜,比如绿叶蔬菜。每天至少吃5份水果和蔬菜,并减少摄取酒精、含糖饮料和加工食品。[13]

以Calculate Your Salt Intake Step 2为标题的图片

3减少摄入盐。盐会引发炎症、水分滞留和浮肿。减少摄入盐或许能消除脸部浮肿。[14]美国心脏协会建议大多数成人每天的盐摄入量应该控制在1500毫克,否则会引起健康问题。[15]

少吃含有大量盐的预包装食品、速食、罐头食品和加工食品,就能减少摄入盐。

自己用新鲜食材下厨,方便监测盐的摄入量。你可以自己控制盐的用量,而预包装食品通常已经加了很多盐。

4保持活跃。缺乏运动会导致水分滞留,引起或加重浮肿。每天至少做30分钟中等强度的体力活动,比如慢跑或走路,有助于控制长期浮肿。

以Cleanse the Lymph System Step 6为标题的图片

5多喝水。脱水会引起炎症,使引发脸部浮肿的身体情况恶化。缺水也会导致皮肤干燥、刺痛,进而引起炎症。每天至少喝1900毫升水,让脸部焕发健康光彩。[16]6经常做脸部运动。脸颊内收、撅嘴等运动有助于锻炼和紧致脸部皮肤。其它可能有效的脸部运动包括:[17]

两手中指同时轻轻敲击脸部。

手指做V字手势,轻轻地上下推动眉毛。

撅起嘴唇,做出夸张的“哦”和“咦”口型。

小提示

严重过敏反应造成的脸部浮肿可能引发过敏性休克,需要立刻接受治疗。如果脸部浮肿还伴随着其它症状,比如喉咙肿胀、呼吸困难、焦虑、心跳加快或头晕,一定要马上寻求紧急治疗服务。[18]

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