怎么样加快剖腹产后的恢复进程 应该怎么做?

来源:互联网
责任编辑:王嘉善
 综合 
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都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。二是产后尽早下床活动(顺产后4-6h,剖宫产后12-24h),这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和

共同创作人 Carrie Noriega, MD

在本文中:住院疗养在家疗养

康复起来也会更快更好。那么,产妇应该如何更好的恢复和保养子宫呢? 1、要确保产妇 要勤换内衣*,只有做到清洁卫生,产妇的产后恢复才能得以加快。 5、产后性生活不宜

剖腹产,又名剖宫产,是协助新生儿分娩的手术。剖腹产属于大型手术,与*分娩相比,术后恢复时间更长,且恢复方法也有所不同。在接受了剖腹产手术,且没有任何并发症的情况下,你一般会住院三天,并在四到六周内经历出血、出院,完成大部分的伤口护理。[1][2]医疗团队的适当护理,家人和朋友的支持,以及在家休养时的自我护理,有助于及时康复。

部分 1住院疗养

4.产后注意多喝水 新妈妈生产后应多饮水,促使尿液排出,加快子宫恢复。此外,由于产程 顺产妈妈在产后半小时后就要给宝宝喂奶了,每次喂15分钟,而剖腹产的妈妈也应该在产

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1散步。你可能会住院两到三天。在刚开始的24小时内,医生会鼓励你站立和行走。移动有助于防止便秘和腹部气体积聚等典型的剖腹产副作用,以及血栓等危险的并发症。移动时应有家人陪伴。[3]

身材变形,子宫又没愈合。下面要给大家分享的内容是:“产后怎样促进子宫恢复 & 产后尽早下床活动(顺产后4-6h,剖宫产后12-24h),这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助

刚开始走路通常会很不舒服,但疼痛会逐渐减轻。

会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。 2、及时排尿:产后,医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿,一般在产后4小时小便。因为

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2学习如何哺乳。感觉好一些后,你可以开始用母乳或奶瓶喂养自己的宝宝。请*或月嫂帮你和宝宝找到适合的喂养姿势,避免对愈合中的腹部造成压力。[4]这时,枕头可能会派上用场。

频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。不进行母乳喂养的妈妈,可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。4.产后尽早下床活动(顺产后4-6h,剖宫产后12-24h),这

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3询问接种疫苗信息。向*询问包括疫苗接种在内的防护性护理措施,以保护你和宝宝的健康。对于出院后接种的疫苗,向*了解接相关信息。[5]

剖腹产如何做月子(做月子必须吃的食谱): 3阶段“月子餐”要点各不同 坐月子就是不 如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃

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4保持清洁。住院期间保持双手清洁,如果医生和*要触碰你或宝宝,可以请他们先洗手。只要勤洗手就能预防耐甲氧西林金*葡萄球菌(MRSA)等医院感染。[6]

子宫就会收缩:刺激乳头也能帮助子宫收缩。很多妈妈生产过后子宫都能顺利恢复,一般在产后4小时小便。 3,帮助子宫复原和恶露的排出,刺激乳头,会使子宫的恢复加快!生产之后

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5做好复诊预约。出院后,你需要在四到六周或更短时间内回医院复诊,具体时间以医嘱为准。[7]

如果在分娩后想要恢复到之前的体型,那么在怀孕时就应该保持良好的姿态、同时做一些 游泳、原地骑脚踏车,或参加资深教练举办的康复训练班。 婴儿诞生后的形体恢复:在生

有些病人会在出院几天后回来拆线或检查伤口。

部分 2在家疗养

产后,虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态,而原先皮肤上的裂纹 会过敏的皮肤能使用吗?如出现过敏现象该怎么处理? 答:伊藤园妊娠纹修护露属植物

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1休息。如果可能,每天晚上睡足七到八小时。睡眠可促进组织生长,有助于伤口愈合。睡眠还可以减压,进而减轻炎症,有益健康。[8]

在狗狗产后的3天内子宫壁变厚、子宫的体积变小。随着时间的延长、肌纤维变细,肌纤 恢复到原来的大小。所以经产的狗狗*前庭稍松弛,*也出现皱褶。 分娩后乳房血

在新生儿身边想睡个整晚觉可能会很困难!请父母或家中的其他成年人起夜帮忙照顾宝宝。如果你是母乳喂养,可以请他们把孩子抱给你。记住,有时候宝宝夜间吵闹一会儿后会自己入睡,所以在决定起身前,先等几秒钟。[9]

最好是40天以后再开始活动,这样有利于身体的恢复,尤其是不能干重活。 剖腹产仅是在 可以利用ACMETEA修复伤口,加快伤口愈合速度避免疤痕的产生。 一般剖腹产后至少2

抓住所有能够补觉的机会。宝宝睡着时,你也可以小睡一会儿。有探视者来看宝宝时,请他们帮你照看一下宝宝,你可以趁此机会补充睡眠。这样的要求合情合理,因为你正在手术恢复期。[10]

子宫就会收缩,孩子频繁地吸吮、频繁地产生这种反射,会使子宫的恢复加快。如果是没 例如搬重物、做下蹲动作,在生产后半年之内应尽量避免。进行一些产后运动,如进行腹

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2饮用足量的液体。多喝水和其他液体,以补充分娩时流失的体液,预防便秘。住院时,医护人员会监控你的液体摄入情况,但回家后,你应该自觉饮用足量的液体。哺乳时,放一杯水在你旁边。[11]

许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝,其实,不论乳房的形状、大小如何,都 减少产后出血,加快产后子宫的恢复。另外还可以去专门的护理机构做护理,让他们帮你

对于一个人每天应该喝多少水,并没有统一的标准。你应该喝足量的水,使自己不会经常感到口渴。如果尿液呈暗*,说明你身体缺水,需要多喝水。[12]

某些情况下,医生会建议你减少或不要增加液体摄入量。

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3吃好一点。术后恢复期间,你应该多吃有营养的食物和零食。你的消化系统会从手术中恢复,所以你可能需要对自己的日常饮食做一些调整。如果胃不舒服,可以吃一些清淡的低脂食物,如米饭、烤鸡、酸奶和面包。

如果便秘,你需要增加自己的纤维摄入量。突然增加纤维摄入量或服用纤维补充剂前,请先咨询医生。[13]

继续服用产前维生素,以促进恢复。

做饭需要用力和弯腰,可能有一定的危险。如果你有能够照顾自己的伴侣、家人或朋友,请他们为你准备食物或教他们做饭。

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4每天一点点地增加走动距离。和住院时一样,你需要保持活动。试着每天增加几分钟的散步时间。这不是让你去锻炼身体!剖腹产后至少六周内不要骑自行车、慢跑或做任何剧烈运动,至少在没有咨询医生的情况下不要这样做。[14]

尽量避免爬楼梯。如果你的卧室在楼上,恢复期的前几周可以先搬到楼下的房间住,如果没办法住到楼下,就尽量减少爬上爬下的次数。[15]

不要拿任何比宝宝更重的物品,也不要做蹲举动作。[16]

不要做仰卧起坐或任何会对受伤的腹部施加压力的动作。

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5疼痛时服用药物。医生可能会推荐乙酰氨基酚,比如泰诺。大多数止痛药都可以在母乳喂养期间安全服用,但在手术后的前10到14天内,不要服用阿司匹林或含阿司匹林的药物,因为它会抑制血液凝结。疼痛管理对哺乳期的父母非常重要,因为疼痛会干扰激素释放,从而影响母乳分泌。[17]

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6支撑腹部。支撑伤口可以减轻疼痛,降低伤口重新开裂的风险。咳嗽或深呼吸时,在切口上抱一个枕头。[18]

没有证据证明收腹衣或收腹带是有用的。紧压伤口前请咨询医生。

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7清洁手术切口。每天用温热的肥皂水清洗切口,然后轻轻拍干。如果医护人员在你的切口上贴了胶带,让它们自行脱落,或在一周后取下。为了感觉舒适,或者如果伤口渗血,就用纱布绷带包扎伤口,但一定要每天更换绷带。

不要对切口使用乳液或药粉。对切口进行摩擦、擦洗、浸泡或日晒会减慢愈合速度,并有导致伤口重新开裂的风险。[19]

不要使用过氧化氢等会减慢愈合速度的清洁产品。[20]

像平时那样淋浴,洗完后将切口轻轻拍干。不要坐浴、游泳或将切口浸入水中。[21][22]

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8穿宽松的衣服。穿不会摩擦切口的宽松柔软衣物。[23]

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9禁止性行为。剖腹产或*分娩后,身体可能需要四到六周的恢复时间,然后你才能进行大多数形式的性行为。为了让切口彻底愈合,剖腹产后需要等待的时间甚至会更久。医生确认安全后再进行性行为。[24]

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10戴上护垫以吸收*出血。即使没有*分娩,在分娩后的第一个月*也会流出被称为“恶露”的鲜红色血液。在医生确认安全之前,不要灌洗*或使用卫生棉条,否则可能导致感染。[25]

如果*出血严重或有异味,又或者发烧至38摄氏度以上,请就医治疗。[26]

小提示

很多人认为全天然的肉汤,特别是骨头汤,可以加快愈合速度。

做完手术后,你会长出新的皮肤。新皮肤很容易留下疤痕,所以手术后六到九个月或更长时间内不要让它晒到太阳。[27]

警告

如果缝线裂开,请联系医生。

如果切口位置有感染迹象,请就医治疗。感染迹象包括发烧、疼痛加重、肿胀、发热、发红、切口处延伸出红色条纹、化脓,以及颈部、腋窝或腹股沟淋巴结肿大。[28]

如果胃部有压痛感、饱胀感或坚硬感,或者排尿疼痛,你可能受到了感染。[29]

如果你出现严重症状,如晕厥、严重胃痛、咳血或呼吸异常困难,请拨打120联系急救人员。[30]

如果你*疼痛并且有类感冒症状,请联系医生。[31]

如果在分娩后感到悲伤、想哭、绝望或有不安的想法,你可能患上了产后抑郁症。这很正常,大部分女性都会经历这一过程。请就医治疗。[32]

扩展阅读,根据您访问的内容系统为您准备了以下扩展内容,希望对您有帮助。

产后怎么做才能够恢复的比较快啊?

一是及时排尿,一般在产后4小时小便,因为在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。二是产后尽早下床活动(顺产后4-6h,剖宫产后12-24h),这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露的排出。三是乳头刺激帮助子宫收缩。在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。不进行母乳喂养的妈妈,可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。四是子宫按摩,生产完后,当体力得到一定的恢复(一般在第二天)就要进行子宫按摩,把手放在肚脐周围,做顺时针环形按摩,以此帮助、促进子宫收缩。五是产后中药足浴,促进子宫缩复。通过中药的局部刺激,作用于足部相应的反射区,有助于避免剖宫产术后腹胀、腹痛、排便困难等不适,缩短禁食时间,利于伤口愈合,促进子宫收缩和产妇泌乳。六是产后康复治疗仪,促进子宫恢复。有条件的产妇,可以通过产后康复治疗仪如低频脉冲电疗法刺激来促进子宫恢复,这种治疗方法相对来说比单纯的按摩或运动效果会更明显一些,

产后如何帮助子宫快速恢复?

我们都知道女性在怀孕前,正常时子宫大小有如自己的拳头一样,约50克,当怀孕后,为了孕育新生命,随着宝宝的发育成长,子宫逐渐变大,临产前约有1000克左右。胎儿分娩出生后,子宫需要一段时间才能恢复到孕前状况。那么怎样才能快速恢复子宫呢?

 

1及时排尿

 

产后尽早排尿,一般在产后4小时小便。新妈在分娩过程中,由于膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低,再加上产后会阴伤口疼痛,不习惯卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎,因此,产后要尽早排尿。

 

2产褥期别“赖床”

 

老人都讲究分娩后要卧床,怕受凉。不过,正常分娩的新妈在产后6~8小时,在疲劳消除后最好别“赖床”,第二天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露的排出。

 

3哺乳刺激

 

刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此,新妈不妨在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。

 

4别当脏妈妈

 

分娩后沐浴,对新妈来说有益无害。如果是正常分娩,沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留,还能促进外阴伤口血液循环,有利于伤口愈合。如果是剖宫产,沐浴时为防止水进入伤口,新妈必须要在伤口表面敷一块纱布,以免水直接冲击伤口;沐浴完毕后,应该给重伤口新换药,切勿用湿毛巾在伤口上来回擦拭。

 

5按摩

 

新妈在产后初期经常按摩子宫底,让子宫肌肉受刺激收缩,也是刺激恢复的。

产后该如何恢复身材?

一、产后按摩减肥法

想要恢复身材,我们可以借助外力帮助我们减肥。比如进行按摩减肥。按摩能够促进身体内血液的循环,能够提高自身的新陈代喜,对于体内脂肪的燃烧有很大的帮助。按摩也是对于我们身体内部穴位的刺激,也会刺激荷尔蒙分泌。

 

按摩减肥法对于很多产妇来说,都是适用的。有些人会觉得按摩减肥的方法效果不明显,那么我们建议女性们可以选择加入纤体膏进行按摩。在按摩手法的问题上,我们也要注意从下到上,要注意力道和速度。等到我们的身体发热,那么自身内部代谢的速度就会加快。

二、心态的调整

相信很多人都挺说过产后抑郁症。产后抑郁症是由于女性的心情没有及时得到调整,自己太过于紧张,对于自己生活环境以及身材的变化,没有及时适应,最终就出现产后抑郁的问题。一旦心情低落,自己就不想要活动,自身的脂肪累积也会更快。

因此心跳的调整是非常重要的。希望产妇们能够提高自身的信心,及时制定减肥计划,有自己的减肥目标,能够切实的进行减肥,让自己变得更加漂亮。

三、进行母乳喂养

女性进行母乳喂养是一个伟大的行为。母乳中含有的营养物质是其他的奶粉无法代替的。对于想要产后恢复身材的女性,进行母乳喂养也是减肥的一种方式。当宝宝在吮吸自己的乳汁时,产妇自身也会出现能量消耗,那么就能够减肥。

女性在哺乳的过程中,自身的子宫也会收缩,这样也能够促进女性的身体恢复。

四、合理安排运动

女性想要减肥,还是需要从运动开始。女性们制定合理的运动减肥计划,让自己能够更好的塑身。对于剖腹产的女性来说,运动减肥计划可以推迟到产后的第三个月。对于顺产的女性,我们建议女性们可以选择在产后的第二个月开始进行运动减肥。

 

很多女性觉得自己想要减肥,也没有时间。其实时间是挤出来的。在做家务的时候,或者是站着的时候,也可以进行运动。产妇们让自己动起来,这样瘦身的效果也会更好一些。

五、产后收腹带

产后收腹带也是新妈妈们减肥的好帮手。女性怀孕之后,自己的身体变形比较大,利用产后收腹带进行塑身,对于身材的调整有很大的好处。一般,我们在选择收腹带的时候,要注意下收腹带的材质。纯棉材质或者是棉麻材质的都是很不错的。

 

六、抓住关键期

想要提高减肥的效率,我们需要确定减肥的时间。想要完成减肥计划,对于产妇来说,产后的六个月是减肥的黄金时机。

产后想要恢复好身材,制定减肥计划是非常有必要的。希望以上的简单介绍,能够帮助产妇们更为科学的减肥。


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