怎么样美白手和脚上的皮肤 应该怎么做?

来源:互联网
责任编辑:鲁能
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共同创作人 Laura Martin

在本文中:美白皮肤保持皮肤干净滋润预防皮肤变黑

灰尘、药物、环境和化学因素、感染、炎症以及暴露在阳光下等这些因素,都会导致手和脚上的皮肤变黑。有几家美容化妆品公司都在生产美白产品,这些产品通常可以在药店买到。也有很多食物可以通过局部使用来帮助美白皮肤,所以你在厨房就可以找到能美白的方法,不用去更远的地方。不过最重要的是要知道健康均衡的饮食、经常锻炼、健康的生活方式以及好好护肤,这些才是保持皮肤健康和容光焕发的最好方法。

部分 1美白皮肤

以Lighten Skin on Hands and Feet Step 1为标题的图片

1使用含有乳酸的食物。乳酸是一种羟基酸,本身存在于某些食物之中。它可以去除皮肤表层的死皮,通常用于商业的护肤方法,以缓解皮肤干燥粗糙或者变黑。[1] 只在晚上使用乳酸产品,因为它会让皮肤更容易受到紫外线的伤害。[2]

睡前在手脚上都薄薄地涂一层纯酸奶。静置5到10分钟,然后用温水冲洗。每周重复几次。

要记住,就算这样做,你还是需要在白天涂抹SPF15或者更高倍数的防晒霜,以避免晒伤。

2食用富含维生素C的柑橘类食物。柑橘类食物中含有的柠檬酸有去角质的作用,可以帮助淡化黑眼圈,而维生素C则会让皮肤变得有光泽,有助于减缓色素沉着。[3]色素沉着是由过量的黑色素引起的皮肤暗斑。[4]不要直接把柑橘类食物涂在脸上,而且其它地方要谨慎使用,因为柑橘类食物中的酸性物质会破坏皮肤的自然pH值,让你更容易受到紫外线的影响。[5]每周在皮肤上使用柑橘类食物的次数不要超过一次。

睡前用棉球把鲜榨柠檬汁或者橙汁涂在手脚的皮肤上。停留30分钟左右,然后用温水冲洗干净。[6]

把橙子皮放进烤箱里烤干,然后磨成粉。睡前把它和原味酸奶混合后涂抹在皮肤上,15-20分钟后冲洗干净。

将四分之一杯新鲜的木瓜果肉捣成糊状,然后涂在皮肤上。你可以在浴缸里用这个方法,因为木瓜汁液很容易流下来。20分钟后清洗掉。[7]

苹果醋也可以用于局部皮肤,这是一种天然的抗真菌物质,可以帮助美白皮肤。用等量的水稀释醋,然后涂在手脚上,让它变干。[8]

3用调味料、面粉或者粘土粉做面膜。姜黄粉、鹰嘴豆粉和漂白土等长期以来一直被用来美白皮肤。这些成分都可以与水或其它液体混合,制成容易涂抹在皮肤上的糊状物。

将一勺漂白土或者鹰嘴豆粉与足量的玫瑰纯露混合,制成稠膏。[9]把它涂在手脚上,等晾干后用温水冲洗掉。[10]每周重复两到三次。

将一勺姜黄粉和足量的黄瓜汁或者纯酸奶混合成糊状,酸奶会让混合物更加浓稠。把它涂抹在皮肤上,静置20 - 30分钟,然后冲洗干净。每隔两三天重复一次。[11]

4可以在局部使用大豆或者淀粉类食品。像豆腐之类的豆制品和土豆、大米等淀粉类食物都有美白皮肤的效果。豆腐可以捣成糊状涂在皮肤上,土豆可以切成片,然后直接擦拭手脚。10-20分钟后把豆腐泥或者土豆汁洗干净。至于米饭的话,你可以用面粉糊或者淘米水:

将一勺面粉和足量水混合成糊状,然后涂抹在皮肤上。静置10-20分钟后冲洗干净。

如果要用淘米水,煮米饭之前应该先用水淘洗一到两杯米,米过滤掉后把水留下来备用。把手和脚在淘米水中浸泡10分钟,然后冲洗干净。[12]

5购买皮肤美白霜。市面上有很多用于美白的护肤霜和润肤露,它们在大多数美容院、药店或者化妆品商店里都能买到。这些产品大多数都是通过减少皮肤中的黑色素来起作用的,而黑色素正是呈现肤色的根源。[13]不过这些产品也有风险,在使用之前你应该咨询医生。

避免使用含汞的美白产品。

许多美白产品都含有对苯二酚,长期使用会致癌,所以应该避免任何含有对苯二酚的产品。

部分 2保持皮肤干净滋润

1每天清洁皮肤。堵塞的毛孔和污垢会让皮肤看起来更黑。持续清洁皮肤可以预防长痘,让皮肤看起来干净清爽。你不需要用任何高档或者昂贵的洁面乳来清洁皮肤,用温和的肥皂和水就可以。

2每天进行保湿工作。你可以使用在最喜欢的商店里买的保湿霜,也可以使用简单的自制保湿霜,但一定要在洗完澡后给皮肤做保湿工作。简单的自制保湿霜包括:

椰子油或者杏仁油

可可或者乳木果油

芦荟

3去角质。保持皮肤健康并帮助祛黑的最好方法之一就是去角质,这一过程会去除皮肤表面的死细胞。一周去角质的次数不要超过一到两次以上。你可以用橄榄油或者椰子油混合以下成分,为手部和脚部制作一种天然的去角质产品:

咖啡渣

燕麦

4经常按摩双手。用你喜欢的乳液、芦荟或者蜂蜜来按摩手和脚。[14]这可以滋润皮肤,促进血液循环,这两点都可以让皮肤保持健康亮白。如果用蜂蜜,一定要在按摩后冲洗干净,因为它会留下粘性残留物。

部分 3预防皮肤变黑

以Lighten Skin on Hands and Feet Step 10为标题的图片

1饮食健康均衡。避免皮肤变黑的最好方法就是从一开始就预防它,而合理的饮食是做到这一点最好的方法之一。正确饮食可以保持身体健康,一个健康的身体就意味着拥有健康的皮肤。

吃各种颜色的食物。为了从饮食中获得尽可能多的维生素和矿物质,你应该吃各种颜色的新鲜水果和蔬菜。食用富含维生素C的食物有助于保持皮肤更有弹性。[15]

喝足够多的水。水对健康的身体和皮肤很重要,但喝太多也可能会很危险。喝水最好的经验法则是遵从自己的身体:如果渴了,你就喝水。[16]

不要躲避摄入像鳄梨这样的健康脂肪。不仅我们的身体需要脂肪来生存,我们的皮肤也需要脂肪来保持健康和活力。[17]

选择新鲜的自制食物,而不是加工食品或者外卖。

以Lighten Skin on Hands and Feet Step 11为标题的图片

2保护皮肤免受阳光照射。皮肤变黑的最大原因之一是暴露在UVA和UVB下,因为皮肤为了自我保护会产生更多的黑色素,更多的黑色素就意味着皮肤会变黑。[18]保护自己不受阳光伤害的最好方法就是远离阳光,但如果无法避免,就一定要确保:

开车的时候要穿防晒衣物,包括戴手套。

涂抹防晒霜,尤其是手和脚。

选择防晒系数高的化妆品和唇膏。

以Lighten Skin on Hands and Feet Step 12为标题的图片

3好好护理手和脚。皮肤变黑也可能是灰尘、经受风吹雨打以及感染等因素造成的,所以保持手脚皮肤的清洁和保护工作对健康的皮肤至关重要,这有助于防止皮肤变黑和受损。

如果可以的话,避免接触刺激性的化学物质,它们会损害你的皮肤。

谨慎进行美甲和足疗,因为消毒不当的设备会导致真菌感染。[19]

参考

↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-977-alpha%20hydroxy%20acids.aspx?activeingredientid=977&activeingredientname=alpha%20hydroxy%20acids↑ http://www.annmariegianni.com/ingredient-watch-list-lactic-acid-the-exfoliator-that-could-lead-to-lasting-sun-damage/↑ http://www.15minutebeauty.com/2012/01/vitamin-c-in-skin-care-how-does-it-work.html↑ http://www.aocd.org/?page=Hyperpigmentation↑ http://www.xovain.com/skin/4-diy-beauty-ingredients-to-avoid↑ http://blog.naturalhealthyconcepts.com/2012/05/09/can-lemon-juice-really-help-lighten-your-skin-2/↑ http://www.webmd.com/beauty/face/papaya-double-mask-treatment↑ http://www.indiatimes.com/health/healthyliving/tips-for-skin-lightening-of-dark-inner-thighs-underarms-241290.html↑ http://pakistaniladies.com/multani-mitti-uses-urdu-benefits-mask-for-skin-whitening/↑ http://healthnbodytips.com/best-skin-whitening-home-remedies-creams.html/↑ http://www.med-health.net/Turmeric-Powder-For-Skin.html↑ http://eleganceandbeautyreviews.com/rice-water-skin-care/↑ http://www.webmd.com/beauty/face/skin-lightening-products↑ http://www.mommygreenest.com/five-minutes-to-natural-skin-lightening/↑ http://www.15minutebeauty.com/2012/01/vitamin-c-in-skin-care-how-does-it-work.html↑ http://abcnews.go.com/Health/amount-water-day/story?id=33868585↑ http://www.webmd.com/beauty/skin/natural-skin-care-skinny-fats↑ http://www.livescience.com/32493-why-does-the-body-tan.html↑ https://www.washingtonpost.com/national/health-science/manicures-and-pedicures-look-great-but-you-can-get-infections-or-harm-your-nails/2012/05/04/gIQAYfZA8T_story.html

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