怎么样让晒伤的皮肤不再发痒 应该怎么做?

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责任编辑:李佳
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在本文中:尝试家庭疗法药物止痒瘙痒极其严重时的止痒方法

除了变红、脱皮、刺痛,过度接触阳光还会导致皮肤发炎。阳光灼伤的通常是皮肤的表层,而这层皮肤布满神经纤维,所以你才会感到瘙痒。神经被太阳光灼伤后,瘙痒感会一直持续,直到受损皮肤复原。[1] 在此期间,你可以尝试家庭疗法,使用处方或非处方药缓解瘙痒,帮助皮肤复原。

1尝试家庭疗法

以Get Rid of an Itchy Sunburn (Fair Skin) Step 1为标题的图片

1晒伤严重时,你需要上医院进行治疗。家庭疗法也能止痒,但通常只能用来对付轻微的晒伤。如果你有起水泡、头晕、发烧的症状,或者出现流胧,皮肤长出红色条纹,灼烧感加剧等疑似感染的症状,[2]就应该先咨询医生,然后再自行治疗。

如果你或你的朋友感到身体虚弱、无法站立、思维混乱或者失去意识,你或者身旁的人应该立即联系救护车。

皮肤呈现蜡白色、深棕色,或者凸起,起皱等都是三度烧伤的症状。如此严重的晒伤虽然很少见,但也会发生。当皮肤出现上述症状,你需要立即上医院。[3]

以Get Rid of an Itchy Sunburn (Fair Skin) Step 2为标题的图片

2将苹果醋喷在晒伤的皮肤上。醋有弱酸性,有时可当做防腐剂使用。醋还能平衡皮肤的PH值,加速皮肤复原,缓解瘙痒。[4]虽然醋有一股刺鼻的气味,但是几分钟后就会消散。

在干净的喷壶里倒入苹果醋。先在一小块晒伤的皮肤上喷些试试效果,留意是否有疼痛或者其它的反应。

喷上苹果醋后让液体慢慢地滴干。不要用手揉搓皮肤。

只要皮肤一发痒,就喷些果醋。

如果没有喷壶,就在棉花球或者小毛巾上滴几滴果醋,然后轻轻地按压晒伤的皮肤。[5]

有人说普通的白醋也有止痒的效果。如果找不到苹果醋,你也可以试试白醋。[6]

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3用燕麦泡个温水澡。当皮肤干燥发痒的时候,皮肤的PH值通常很高。燕麦能滋润干燥的皮肤,让皮肤的PH值恢复正常。[7]你可以用磨碎的,能浮在水面上的胶体燕麦泡澡,以增加燕麦和皮肤的接触面积。另一种方法是将3/4杯生燕麦倒入干净的连裤袜里,然后打个结。[8]

在浴缸中放满温水。水温不能太高,高温会导致皮肤失水,加剧瘙痒。[9]

胶体燕麦要在放水的同时加入,这样燕麦才会和水彻底混合。如果你用连裤袜包裹燕麦,就在这个时候把扎好的连裤袜扔进水里。[10]

浸泡10分钟。如果泡过燕麦澡之后,你觉得身上黏黏的,就用温水冲洗。这种燕麦澡每天可以泡三次。[11]

不要用毛巾擦身体,轻轻按压皮肤,将水吸干即可。摩擦会进一步刺激皮肤。[12]

以Get Rid of an Itchy Sunburn (Fair Skin) Step 4为标题的图片

4用稀释过的薄荷油止痒。薄荷油对皮肤有冷却和镇定的作用。你可以在大多数保健品专卖店买到薄荷油。[13]不要使用薄荷提取物,它和薄荷油不是一回事。

用霍霍巴油、椰子油等植物性油脂作为载体稀释薄荷油。如果使用对象是成年人,就在每28g载体油中加入10到12滴薄荷油。如果使用者是儿童、孕妇,或者皮肤敏感的人群,加入5到6滴就足够了。

将稀释后的薄荷油抹在一小块晒伤的皮肤上,确保没有过敏反应后再大面积涂抹。

将混合油涂抹在晒伤的皮肤上。皮肤可能感到凉凉的,也可能感到热热的,瘙痒感会暂时消失。[14]

以Get Rid of an Itchy Sunburn (Fair Skin) Step 5为标题的图片

5在晒伤的皮肤上涂抹金缕梅霜。金缕梅含有单宁酸,能够减轻红肿、疼痛,以及瘙痒。[15]如果你不喜欢氢化可的松乳膏,金缕梅霜倒是个不错的选择。

假如局部皮肤测试显示没有过敏反应,就将少量金缕梅霜涂抹在晒伤的皮肤上。

用棉球蘸取金缕梅水涂在皮肤上。

为缓解疼痛和瘙痒,你每天可以涂六次含金缕梅的药膏或水剂。[16]

2药物止痒

以Get Rid of an Itchy Sunburn (Fair Skin) Step 6为标题的图片

1用0.5%-1%的氢化可的松乳膏缓解瘙痒和疼痛。氢化可的松乳膏是一种非处方类固醇药膏,能阻止细胞释放炎症物质,有镇定皮肤的作用,所以常在皮肤发炎、发红和发痒的时候使用,效果相当明显。[17]

氢化可的松乳膏可每天涂抹4次。[18]

如果面部皮肤晒伤,只需涂抹很少量的氢化可的松乳膏即可。涂抹的天数不能超过4或5天。[19]

以Get Rid of an Itchy Sunburn (Fair Skin) Step 7为标题的图片

2服用非处方抗组胺药止痒。当身体出现异样时,免疫系统细胞会释放组织胺,将这一情况告诉大脑。而瘙痒就是在释放组织胺的过程中产生的。[20]抗组胺药物可以抑制这种反应,暂时缓解瘙痒和肿胀。[21]

白天服用氯雷他定等不会让人犯困的抗组胺药。[22]服用剂量和方法可参照包装上的说明。

晚上可以服用苯海拉明。服用后,你会感到很想睡觉。所以,服药后千万不要开车、操作机械,或者从事任何可能危及到自己或他人生命的事情。吃了药就直接去睡觉! [23]

如果痒得很厉害,问问医生是否可以吃些羟嗪。羟嗪是一种处方药,对中枢神经系统有镇定的作用,同时也可以当作抗组胺药来使用。

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3用局部麻醉药麻痹皮肤。局部麻醉药有喷剂、软膏以及乳膏等类型。局部麻醉药能阻止神经信号进行传递,让人感觉不到瘙痒。[24]

使用喷雾型麻醉剂时,先用力摇晃容器,然后在离皮肤10到15cm按下喷雾。用手轻轻地将药物揉开。注意别喷到眼睛里。[25]

如使用乳膏、啫喱,或者软膏类麻醉剂,就将药物涂抹在干燥的皮肤上,然后轻轻揉开,让药物均匀地分布在皮肤上。寻找含芦荟成分的麻醉药膏,因为芦荟有舒缓皮肤的功效。[26]

3瘙痒极其严重时的止痒方法

以Get Rid of an Itchy Sunburn (Fair Skin) Step 9为标题的图片

1当家庭疗法和药物疗法都不起作用时,尝试洗热水澡止痒。如果被晒伤的48小时后,你开始感到有如身处地狱般的瘙痒,洗热水澡也许能缓解你的痛苦。这种地狱之痒不会对上述任何疗法起反应,而且持续发作,其后果严重到让人缺乏睡眠,精神抑郁,性情暴躁,甚至产生自杀的念头。[27]

如果任何一种方法,包括医生建议的方法都不奏效,就试试洗热水澡。如果你不满18岁,需要先和父母商量。

只要能忍受,洗澡水的温度越高越好。[28]洗澡时不要用香皂,也不要摩擦皮肤——热水会让皮肤失水,香皂会令失水的情况更加严重。

持续用非常烫的水洗澡,直到瘙痒消退。这通常需要两天的时间。[29]

洗烫水澡之所以有效是因为人的大脑每次只能处理一种感觉。水的热度激活了疼痛神经,从而压制了人对瘙痒的感知。[30]

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2和医生商量是否可以使用类固醇药膏。如果瘙痒已经严重影响到你的注意力,使你无法正常地工作和睡眠,随时感觉自己就要发疯,那么你可以请医生采取更加积极的治疗方式。强效类固醇药膏也许能消除炎症,缓解瘙痒。[31]

这些药物只能通过医生开具处方购买,而且可能削弱你的免疫系统,引起其它严重的副作用。只要在非常特殊的情况下,你才能使用此类药物。[32]

小提示

出门前涂抹防晒霜。

晒伤后的皮肤应该露在空气中,如果衣服太紧,皮肤会捂在里面无法呼吸。所以,你要尽量穿着舒服宽松的衣服。

警告

不论尝试何种疗法都要确保其中不含过敏成分。

严重的晒伤会引起皮肤癌,所以每天3点到4点之间,也就是阳光最猛烈的时候,你要尽量呆在室内。不接触阳光比任何的防晒霜都有效。

为了防止皮肤进一步受损,选择防晒系数在30或以上的防晒霜。

参考

↑ http://thedermblog.com/2011/08/01/why-do-sunburns-itch/↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/expert-answers/sunburn-treatment/faq-20057815↑ http://www.healthline.com/health/burns#Overview1↑ http://www.pitt.edu/~cjm6/s98vinegar.html↑ http://gerson.org/gerpress/8-natural-remedies-for-itchy-and-irritated-skin/↑ http://www.pitt.edu/~cjm6/s98vinegar.html↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/problems/treating/oatmeal-baths2.htm↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/chickenpox↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/problems/treating/oatmeal-baths3.htm↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/problems/treating/oatmeal-baths3.htm↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/problems/treating/oatmeal-baths3.htm↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/problems/treating/oatmeal-baths3.htm↑ http://health.howstuffworks.com/wellness/natural-medicine/herbal-remedies/peppermint-herbal-remedies.htm↑ http://health.howstuffworks.com/wellness/natural-medicine/herbal-remedies/peppermint-herbal-remedies.htm↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-227-witch%20hazel.aspx?activeingredientid=227&activeingredientname=witch%20hazel↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-227-witch%20hazel.aspx?activeingredientid=227&activeingredientname=witch%20hazel↑ http://www.netdoctor.co.uk/skin-and-hair/medicines/zenoxone-cream.html↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/hydrocortisone-1-for-itching-topic-overview↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/hydrocortisone-1-for-itching-topic-overview↑ http://www.menshealth.com/health/stop-your-itchin↑ http://uncw.edu/healthservices/documents/InstructionSheet-Sunburn512.pdf↑ http://uncw.edu/healthservices/documents/InstructionSheet-Sunburn512.pdf↑ http://uncw.edu/healthservices/documents/InstructionSheet-Sunburn512.pdf↑ http://www.drugs.com/mtm/benzodent.html↑ http://www.drugs.com/cdi/solarcaine-aerosol-spray.html↑ http://www.drugs.com/cdi/solarcaine-aloe-extra-gel.html↑ http://news.nationalpost.com/news/whitest-mans-burden-for-an-unlucky-few-sunburn-means-a-debilitating-itch-torture↑ http://news.nationalpost.com/news/whitest-mans-burden-for-an-unlucky-few-sunburn-means-a-debilitating-itch-torture↑ http://news.nationalpost.com/news/whitest-mans-burden-for-an-unlucky-few-sunburn-means-a-debilitating-itch-torture↑ http://www.menshealth.com/health/stop-your-itchin↑ http://news.nationalpost.com/news/whitest-mans-burden-for-an-unlucky-few-sunburn-means-a-debilitating-itch-torture↑ http://www.drugs.com/mtm/prednisolone.html

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