怎么样刺激牙龈生长 应该怎么做?

来源:互联网
责任编辑:鲁能
 综合 
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共同创作人 Cristian Macau, DDS

在本文中:往牙龈上抹糊剂使用臭氧橄榄油尝试拔油排毒法护理牙龈

牙龈开始萎缩说明你可能患上了牙周炎或牙龈萎缩,这是一种牙龈疾病,它会破坏附着于牙齿上的骨骼和组织。发现牙龈病变时,请尽快就医。同时,你可以使用一些家居用品来刺激牙龈生长。请注意,没有多少科学证据支持这些方法。请谨慎使用,不要用它们来代替刷牙、牙线清洁和定期的牙齿检查。

1往牙龈上抹糊剂

以Stimulate Gum Growth Step 1为标题的图片

1将小苏打和水混合。在一个小杯子里混合3汤匙的苏打粉和1茶匙的水。搅拌溶液,继续加水,直至形成糊状物质。小苏打一定要加水。只使用小苏打对牙齿和牙龈来说刺激性太强。[1]

混合时,你也可以用橄榄油或椰子油代替水。[2]

以Stimulate Gum Growth Step 2为标题的图片

2将混合物抹到牙龈上。用一根手指蘸一点混合物,放到自己的牙龈线上。手指以打圈的方式轻轻按摩牙龈。你也可以使用软毛牙刷将混合物抹到牙龈上。

按摩两分钟。

每周抹两到三次混合物。[3]

如果发现牙龈疼痛加剧,请停止使用糊剂。

以Stimulate Gum Growth Step 3为标题的图片

3制作膏药。将姜黄粉和水混合,做成糊状。使用软毛牙刷将糊状物抹到牙龈上。如果牙刷太硬,你可以用手指蘸糊状物,按摩自己的牙龈。让糊状物留在牙龈上几分钟,然后漱口。[4]

你也可以将切碎的鼠尾草叶子或1/16茶匙的干鼠尾草涂到自己的牙龈上。让鼠尾草留在牙龈上两到三分钟,然后漱口。

姜黄粉和鼠尾草都有消炎功效。除消炎外,姜黄粉还有抗菌作用。

2使用臭氧橄榄油

以Stimulate Gum Growth Step 4为标题的图片

1购买臭氧橄榄油。臭氧橄榄油是一种经过特殊处理的橄榄油,它抵抗口腔中有害细菌和微生物的能力得到了增强。这种处理会让橄榄油从绿色变成白色的凝胶。你可以在天猫、京东等网上商城买到臭氧橄榄油。[5]

有证据表明,臭氧橄榄油能够治愈牙龈伤口,[6]改善牙龈疾病症状。[7]

臭氧橄榄油可冷藏保存,或放于阴凉处,室温保存。

很多使用这种疗法的人都取得了良好的效果,但真正能够阻止牙龈衰退的唯一方法是让医生进行治疗。众所周知,臭氧疗法能杀死厌氧细菌,非常适合用来治疗牙周炎。[8]

以Stimulate Gum Growth Step 5为标题的图片

2刷牙。使用软毛牙刷和无氟牙膏刷牙。刷完牙后,用牙线清洁每颗牙齿,去除牙菌斑和食物残渣。涂抹前做好口腔清洁工作可以让橄榄油的效果更好。

注意,涂橄榄油之前刷牙不要太过用力。

以Stimulate Gum Growth Step 6为标题的图片

3将油抹到牙龈上。你可以用手指或牙刷将油涂到牙龈上。用油按摩牙龈10分钟。[9]抹完油后,30分钟内不要进食、漱口或喝水。[10]

你还可以用油来刷牙。

如果你最近有过心脏病发作、怀孕、甲状腺功能亢进、酒精中毒或任何器官出血,请不要使用臭氧橄榄油。[11]

请根据容器上的说明来决定涂抹频率。

3尝试拔油排毒法

以Stimulate Gum Growth Step 7为标题的图片

1取一汤匙油放入口中。拔油排毒法可以去除口腔中的杂质。你可以使用椰子油、向日葵油、芝麻油或棕榈油。椰子油最受欢迎,但它在23.9摄氏度(75华氏度)以下时会呈固态,块状的油脂很难用来漱洗口腔。试着将椰子油与向日葵油、芝麻油、棕榈油等中的一种混合,增加它在口腔中的流动性。[12]

5至15岁的儿童应只使用1茶匙的油。[13]

在印度文化中,芝麻油是首选。它的抗氧化剂含量很高,被认为可以增强牙齿和牙龈。[14]

以Stimulate Gum Growth Step 8为标题的图片

2用油漱口。漱口,让油在牙齿之间流动10到15分钟。油会变稀,呈乳白色。漱口动作有助于酶的激活。不要吞咽口中的油,因为其中含有细菌。[15]

如果你无法一天做10到15分钟的拔油排毒治疗,可以先从5分钟开始,逐渐延长时间。

拔油排毒的最佳时间是在早餐之前,起床后立刻进行。

以Stimulate Gum Growth Step 9为标题的图片

3刷牙。将油吐出后,和平时一样,刷牙并用清水漱口。拔油排毒法不能替代定期刷牙和口腔护理。它是对日常口腔护理的补充。[16][17]

拔油排毒和市面销售的漱口液一样有效,可以减少口臭并抑制牙菌斑的增长和积聚。早期牙龈疾病牙龈炎就是牙菌斑积聚引起的。[18]

如果每天做拔油排毒,牙菌斑的积聚情况应该能在10天内得到改善。

尽管美国牙医协会不推荐拔油排毒法,但是用它来护理牙齿和牙龈已有几百年的历史。即使使用了这种方法,为了阻止牙龈萎缩,你仍然应该就医治疗。

4护理牙龈

以Stimulate Gum Growth Step 10为标题的图片

1知道牙龈萎缩的原因。有很多因素会导致牙龈萎缩。牙医会确认你具有的危险因素。牙龈萎缩的常见原因有:[19]

牙龈疾病

使用硬毛牙刷或刷牙太过用力

天生牙龈薄弱

吸烟或使用烟草制品

牙龈组织受损

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2每天刷两次牙。使用软毛牙刷,每天刷两次牙,动作要轻柔。牙刷应与牙龈呈45度角。牙刷不要用力,以小幅动作来回刷牙 。[20]然后牙刷垂直移动,将牙龈“拉”向牙齿表面。防止萎缩的秘诀在于好好按摩牙龈,以及可以刺激牙龈向咀嚼面生长的刷牙技巧。

将牙齿的几个面都刷到。

每三到四个月换一次牙刷,如果刷毛开始张开并褪色,可以提前更换。

刷完牙后刷刷舌头,以去除细菌。

以Stimulate Gum Growth Step 12为标题的图片

3每天用牙线清洁牙齿。这样做可以去除单单刷牙无法去除的牙菌斑。取45厘米的牙线,缠在自己的中指上。用牙线摩擦齿间和牙龈线时,让牙线绷成“C”字形。动作要轻柔,不要让牙线勒到牙龈。[21]

你可以使用牙线、牙线叉或已穿好的牙线。咨询牙医,了解哪种工具最适合自己。

以Stimulate Gum Growth Step 13为标题的图片

4定期看牙医。看牙医的频率取决于牙齿和牙龈的健康程度。大多数成年人应该每年至少看一次牙医。牙医会关注预防性护理和你的整体口腔健康。[22]

以Stimulate Gum Growth Step 14为标题的图片

5看牙科专家。如果医生觉得你需要特别护理,那么你应该去看牙科专家。他们会做专门的治疗和外科手术来促进牙龈的生长。这些治疗费用昂贵,而且需要开刀。

修复牙龈的治疗方法包括龈下刮治术及根面平整术或牙龈移植。牙医会确定哪种治疗方法最适合你。[23]

参考

↑ http://www.rdhmag.com/articles/print/volume-31/issue-9/features/guiding-your-periodontal-patients-to-a-positive-nonsurgical-treatment.html↑ http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-natural-remedies/↑ http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-natural-remedies/↑ http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-natural-remedies/↑ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1687857414000183↑ http://www.karger.com/Article/Pdf/336889↑ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1687857414000183↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3722714/↑ http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-natural-remedies/?icn_ghc=ozt2_3_051515_ooopo_hgrgn&ici_ghc=oznha↑ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1687857414000183↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3662033/↑ http://www.livescience.com/50896-oil-pulling-facts.html↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2009;volume=20;issue=1;spage=47;epage=51;aulast=Asokan↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2008;volume=19;issue=2;spage=169;epage=169;aulast=Asokan↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2008;volume=19;issue=2;spage=169;epage=169;aulast=Asokan↑ http://www.livescience.com/50896-oil-pulling-facts.html↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2008;volume=19;issue=2;spage=169;epage=169;aulast=Asokan↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/g/gingivitis↑ http://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/ADA_PatientSmart_Gum_Recession.ashx↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/Flossing%20Steps↑ http://www.ada.org/en/press-room/news-releases/2013-archive/june/american-dental-association-statement-on-regular-dental-visits↑ http://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/ADA_PatientSmart_Gum_Recession.ashx显示 更多... (14)

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