怎么样在生病时让自己感觉舒服一些 应该怎么做?

来源:互联网
责任编辑:李佳
 综合 
字体:

笑一笑。生气是对自己最大的惩罚。

共同创作人 Laura Marusinec, MD

在本文中:缓解症状让身体舒服休息和放松

变从句更顺更流利,更符合英语语境。 Health is very important, which makes me feel comfortable, since I won’t be able to do anything while sick.

当你生病时,大部分时间都会觉得很不舒服。如果是感冒、流感等持续时间短的常见急性病,你可以做一些事情让身体不那么难受。虽然还是得等待疾病发展到一定程度后自行好转,但至少可以让自己好受一些。

部分 1缓解症状

不过分啊,这样想是很正常的。但我们这样想的时候,千万别对他期望太高,因为有很多男生真的不懂,到头来你只会觉得很伤心,然后自己生闷气。 所以,如果他们能够做出让你暖心的事那就最好啦,如果没有,那也别太生气,好好跟他说明白你只是想要

以Make Yourself Feel Better (When You're Sick) Step 1为标题的图片

1保持身体水分充足。身体不舒服的时候,多喝健康的液体,比如水、果汁等。这能补充因病流失的水分,并缓解充血。

女友娇滴滴的跟你说生病了,该怎么办?千千小支来支招一般女孩跟自己喜欢的人说生病了其实是希望在你这儿得到两样东西。一个是重视;另一个是帮助。因此,解决的方法也很简单。一方面,表面上要紧张,要表达你的关心之切。这个时候罗嗦点都不过

根据年龄、气候、活动量等因素的影响,每个人需要的饮水量都不同。通常建议每天至少喝6到8杯水或其它液体。[1]

没有吧。毕竟奶茶22岁嫁给了大自己20岁的男人,章泽天与刘强东的日常就是甜蜜。如今力压王思聪,和刘强东一起坐拥388亿资产。谁还能比得过。我们再来看看奶茶一路走来,有多风光。<清纯校花到豪门阔太的历程>人家的24岁就拥有的一切,是多少人奋斗一生都无法企及的?可奶茶的黑历史着实不少,从炒作出名,到挂科作弊,从攀附刘强东被讽“物质女”,到与刘强东结婚生子被讽“套牢刘强东”、“心机女”,一路走来,可谓泡沫横飞。也许,你会好奇长得好看的校花也不少,名校毕业的高才生也是随手一抓一大把,凭什么奶茶妹妹就像踩了七彩祥云一样扶摇而上呢?我们先来看看她都经历了什么!16岁成为网络红人;18岁作为特长

以Make Yourself Feel Better (When You're Sick) Step 2为标题的图片

2喝热饮和(或)热汤。茶、肉汤和清汤有助于缓解许多症状,包括咳嗽、喉咙痛和充血。稍高的温度也能让身体立刻感到舒服多了。

最近,网友“十字卿”在微博上表达了自己的困惑:麻辣烫和冒菜到底有什么区别?这个看似简单的问题让网友们炸开了锅,甚至有网友绘制出了一张“家谱图”  麻辣烫做法步骤  1.准备材料。  2.香肠两面各浅浅的斜切一刀。全部用竹签串起来。  3.香菇洗净,顶部切十字花。  4海带洗净,切菱形块。  5.莲藕洗净去皮,切厚片。  6.土豆洗净去皮切厚片。  7.豆腐皮洗净,切粗长条。  8.葱姜蒜切段。  9.油锅烧热(比平时做菜多1倍),放入葱姜蒜,  10.小火,煸炒至葱段微微变焦黄。  11.放入香辣酱,小火,煸炒至出红油。  12.放入清水,(鸡汤、猪骨汤、牛骨汤最好)至锅的8分满即可。调入盐、

生病时不宜喝咖啡因饮料,因为它们会使身体脱水。

这个问题问得好,其实这是一个很大的话题,众人皆知的李小龙33岁去逝,霍元甲42岁去逝,黄飞鸿43岁去逝。如今的李连杰身体欠佳,很明显是与武术搏击有关联。任何事物,都有个“度”“分寸”,三百年前伏尔泰所言:“生命在于运动”一说,有些不够准确,当然,一味地静养,也是不可取得。人养生的静和动,其实大有奥妙。静养和运动相倚,互补,万不可偏激一方,故大多习武者都忽略这个宗旨,凡造成身体损伤或早亡者,都是一些过度和不恒定的失序运动有关,科*动养生:是依靠人体外在运动,促进新陈代谢为目得的可持续合宜动作。即“补偿性活动”较为合适。有氧运动就是补偿性活动,它要求活动的时间15一20分钟,时间和强度都应根据自

试一试喝花草茶。比如说,甘菊茶有让身体镇静和放松的效果。[2]紫锥花茶也是由来已久的家庭偏方,一些研究显示它能减轻感冒症状,并缩短病程。

因为苹果的系统比较封闭,对于第三方软件的*比较严格,第三方软件无法修改到系统底层的东西,也无法自动启动,提高了系统的安全程度,还有一个是苹果的多任务是伪多任务,当一个程序被切换到后台后就会被冻结了,不能进行任何操作,自然也就节省了资源,不像安卓程序切换到后台后还在运行,用久了自然装的程序越来越多,很多程序又会自动启动,如果你不懂怎么优化这些程序,这么多程序全部开启了自然会卡,实际上你如果把4s的系统升级了一样会觉得不如原来流畅,苹果的流畅是*换取的,安卓的卡是自由的结果我一个苹果6Plus是还没有出来的时候在官网提前预定了2个多月才发货的,到现在两年多了摔过楼,摔过墙,砸过电脑iPad进过

在茶里面加点蜂蜜可以缓解喉咙痛和止咳。[3]

以Drain Ear Fluid Step 11为标题的图片

3用加湿器保持空气潮湿。如果空气干燥,运行加湿器或喷雾器湿润空气,缓解充血和咳嗽。保持加湿器清洁,肮脏的储水器或过滤器容易滋生细菌和霉菌,使你的症状恶化。[4]

以Care for Your Skin As a Guy Step 1为标题的图片

4用冷水洗脸。生病时,脸通常看起来很疲倦和虚弱。用冷水洗脸可以让你感觉好一些。生病的时候也很容易长痘。鼻子可能会流鼻涕,而免疫系统还有许多更重要的事情要做,无暇保护这些器官。用冷水洗脸可以收缩毛孔,并将眼睛周围的部位冲洗干净,或许能让你感觉好一些。

以Make Yourself Feel Better (When You're Sick) Step 3为标题的图片

5用正确的方法擤鼻子。鼻塞的时候,不要用错误的方法来通鼻,以免加重症状。压住一侧鼻孔,另一侧鼻孔轻轻呼气,将鼻涕擤出,以免造成耳朵痛。之后要把手洗干净。¨

在鼻孔周围热敷或冷敷也有助于缓解鼻塞,滴鼻剂和喷鼻剂也有类似的效果。[5]

以Make Yourself Feel Better (When You're Sick) Step 4为标题的图片

6缓解喉咙痛。如果生病导致喉咙痛,除了喝热饮,还可以每隔一段时间用其它方法来缓解疼痛。

每隔几个小时漱口一次。将?到?茶匙盐溶于一杯温水中,然后用它漱口,以稍微缓解症状。[6]

非处方喉咙喷剂也能稍微缓解疼痛。一定要仔细遵循包装上关于用药频率和剂量的全部指示。

吮吸止咳药片、止咳糖、碎冰和硬糖,都能缓解喉咙痛。这个方法不适合小孩,因为会有窒息的危险。[7]

以Make Yourself Feel Better (When You're Sick) Step 5为标题的图片

7使用洗鼻壶。洗鼻壶又称鼻冲洗器,可以疏通阻塞的鼻腔和鼻窦。

每种洗鼻壶的使用方法都不同,一般来说需要歪着头,用嘴巴呼吸,小心地将洗鼻壶里的无菌盐水倒入一侧鼻孔,让它从另一侧鼻孔流出来。[8][9]

不要直接使用自来水,要用蒸馏水或无菌水,洗鼻壶也要先消毒。[10]仔细遵循洗鼻壶附带的所有指示。

以Make Yourself Feel Better (When You're Sick) Step 6为标题的图片

8缓解全身酸痛和疼痛。非处方药物可以帮助缓解疼痛、酸痛、发烧等症状,比如扑热息痛、布洛芬、萘普生和感冒药等。按指示用药,并遵守所有警告事项。这些药或许能帮助缓解症状,让身体舒服一些,但无法治好疾病。

给小孩喂药前,要先咨询儿科医生或药剂师。

以Make Yourself Feel Better (When You're Sick) Step 7为标题的图片

9用泻盐泡澡。泻盐能缓解身体酸痛和疼痛,提供身体所需的镁,而且还有排毒功效。[11]

在浴缸装满温水,将泻盐溶于水中。查阅包装上的指示,看看每公升水需要放多少泻盐。[12]如果你不想泡澡,也可以用水桶或浴盆泡泡脚就好。

以Make Yourself Feel Better (When You're Sick) Step 8为标题的图片

10如果症状没有改善,最好去看医生。如果只是感冒、轻微流感、喉咙痛或其它常见疾病,通常不需要去看医生。不过,还是要密切留意症状发展和病程长短。要是症状持续或出现下面的情况,必须就医治疗:[13]

感冒持续超过10天。

发高烧(体温超过39.5摄氏度,3个月或更小的婴儿体温超过38摄氏度),或者发烧持续超过3天。

呼吸困难(呼吸短促、咳个不停等)

耳朵或眼睛有分泌物

剧烈疼痛

脖子僵硬

皮疹

脱水迹象(感觉非常虚弱或头晕、口干、尿量很少)

如果有任何疑虑,也要去看医生。

部分 2让身体舒服

以Make Yourself Feel Better (When You're Sick) Step 9为标题的图片

1把康复放在第一位。取消你之前做的计划,把生病这件事告诉父母、家人、同事或其他人。如果长时间卧床休息导致身体酸痛或僵硬,可以在临睡前做一些拉伸运动。躺在床上的时候也可以做3或4套拉伸运动。如果可以把更多注意力放在照顾自己,就会越快好起来。

以Make Yourself Feel Better (When You're Sick) Step 10为标题的图片

2打造适合休息和康复的环境。在可以让你好好休息和感到舒服的地方待着,比如睡房或客厅。如果还有其他人,确保他们帮助你,而不是打扰你。将生病期间所需的东西备在手边,包括保暖用的毯子或睡袍、热水袋、要看的书或电影、要喝的液体、水桶(如果你感到恶心想吐)等。

如果你有发烧,手边备着凉毛巾。感觉身体很热的时候,将毛巾放在额头或其它部位,帮助身体稍微降温。

不要抽烟或吸二手烟。

以Make Yourself Feel Better (When You're Sick) Step 11为标题的图片

3用温水淋浴或泡澡。稍高的温度能舒缓身体,让身体变得舒服,好好休息一番。另外,蒸汽会滋润和舒缓鼻腔,如果你有鼻塞,这会让你好受一些。淋浴或泡澡后,回到你休息的地方,披上毯子或睡袍,保持身体温暖。什么也不做,好好休息,保持舒适。

部分 3休息和放松

以Make Yourself Feel Better (When You're Sick) Step 12为标题的图片

1获取充足睡眠。如果你想试着让身体舒服一点,可以不时小睡一下。计划在生病期间每天睡足8到10个小时,让身体把精力用在对抗疾病上。

以Make Yourself Feel Better (When You're Sick) Step 13为标题的图片

2暂时停止做剧烈运动。生病的时候,不要做太多体力活动,只做瑜伽、步行之类的中等强度运动就好。不过,要是你有咳嗽、肺充血等呼吸问题、发烧和(或)身体酸痛,最好还是什么运动都不要做。[14]

以Make Yourself Feel Better (When You're Sick) Step 14为标题的图片

3减少活动。避免在生病时工作、做家务或给自己很大的压力。你的目标是让身体好起来,只有这样才能尽快恢复所有你需要或想要做的活动。

在康复期间,如果你需要让大脑保持忙碌或是觉得无聊,可以做一些不需要一直动的娱乐活动,比如看电视或看书。

生病期间,不妨要求别人帮你做日常活动、带饭或是其它必须要做的事情。

参考

↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Dehydration/Pages/introduction.aspx↑ http://klemow.wilkes.edu/Matricaria.html↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/honey/faq-20058031↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021?pg=2↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/neti-pot/faq-20058305↑ http://go.sdsu.edu/student_affairs/healthpromotion/files/03773-nasal_irrigation_instructions_07-2012.pdf↑ http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm316375.htm↑ http://www.epsomsaltcouncil.org/news/articles/doctors_say_treat_colds_flu_with_epsom_salt.php↑ http://www.uofmhealth.org/health-library/d00468a1↑ https://web.csulb.edu/divisions/students/shs/flu.htm#a8↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20058494显示 更多... (5)

相关wikiHows

清除残留在皮肤上的创可贴胶

如何清除残留在皮肤上的创可贴胶

计算脉压

如何计算脉压

防止手掌出汗

如何防止手掌出汗

提高脑供血

如何提高脑供血

消除皮肤过敏反应

如何消除皮肤过敏反应

判断自己是否对酒精过敏

如何判断自己是否对酒精过敏

促进唾液分泌

如何促进唾液分泌

判断左手臂疼跟心脏病是否有关

如何判断左手臂疼跟心脏病是否有关

消除内脏脂肪

如何消除内脏脂肪

获取更多的睾酮

如何获取更多的睾酮

降低睾酮水平

如何降低睾酮水平

用大蒜自然地消除疣

如何用大蒜自然地消除疣

治疗肌腱炎

如何治疗肌腱炎

看懂肺结核皮试结果

如何看懂肺结核皮试结果

扩展阅读,根据您访问的内容系统为您准备了以下扩展内容,希望对您有帮助。

女朋友说身体不舒服的时候,我应该怎么说

就问啊怎么了啊。有没有看医生啊。是不是需要吃药啊。。。

如果是肚子有时候是例假来了。可以嘱咐她多喝红糖水注意保暖。。。

她说了病了。你可以去查。给她说注意事项。她会觉得你关心她。。。

其实男的思维很简单。生病了看医生吃药。说了也没多大效果。。。

不过女的其实是希望你多关心她。哪怕说点很弱智的话。比如说晚上睡觉盖好被子小心受凉啊。。。

就是这样。我男朋友也这样。我就总说他不会说好听话。。。

如果我生病了很不舒服,,男朋友要上班,他让我自己一个人去医院,如果是你你会生气吗难过吗

我靠,这种男朋友不要也罢。要是我旷工也得陪我的女朋友去看病的。这种情况只能说明他不爱你了。说多了都是泪啊

异地恋的女朋友说自己生病了或者不舒服,男生应该怎么

男生应该电话安慰 如果异地恋不远你们感情不是很融洽的话 你可以过去陪她一两天 如果比较远你可以给他寄东西 记住不要只是嘴上说说

www.book1234.com true http://www.book1234.com/10/4336/109069.html report 42650 怎么样在生病时让自己感觉舒服一些应该怎么做?,共同创作人LauraMarusinec,MD在本文中:缓解症状让身体舒服休息和放松当你生病时,大部分时间都会觉得很不舒服。如果是感冒、流感等持续时间短的常见急性病,你可以做一些事情让身体不那么难受。虽然还是得等待疾病发展到一定程度后自行好转,但至少可...
娱乐时尚
历史文化
真视界
旅游美食
精彩图文
我爱我车
母婴健康
关于本站 | 广告服务 | 手机版 | 商务合作 | 免责申明 | 招聘信息 | 联系我们
Copyright © 2004-2018 book1234.com All Rights Reserved. 布客网 版权所有
京ICP备10044368号-1 京公网安备11010802011102号
教育考试: 学历财经建筑 医药公考资格外语电脑作文招聘中小学留学 文档 移民 文库专栏23问答中心z资讯z资讯1资讯涨资讯涨资讯1资讯问答图书馆知识IT编程数码信息解决方案信息中心IT科技问答新闻中心软件教室设计大全网络相关英语学习开发编程考试中心参考范文管理文库营销中心站长之家IT信息中心商学院数码大全硬件DIY企业服务网吧在线百科硬件知识手机平板汽车游戏家电精彩摄影现代家居IT女人经验健康养生猎奇创业攻略教育学习历史时尚潮流最近更新涨知识