失恋了怎么办?

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用户提供的回答1:

失恋是人生可能遭遇的一种挫折,会对失恋者造成巨大的身心伤害。一般地说,恋爱者对恋爱成功的期望越大,情感投入越多,失恋后的心理伤害就越重,心理反应就越强烈。有的会产生抑郁心理,感到忧伤和痛苦,严重的还会丧失生活的信心,对前途悲观失望;有的会自我封闭,沉默寡言,不喜欢与人交往,甚至对恋爱心有余悸,不敢轻易打开自己爱的心扉;有的会出现一些异常的心理活动,甚至采用诽谤、诬陷、伤害等报复行为。

爱情遭到挫折,精神上的痛苦是可以理解的。但是,如果失恋者总也摆脱不了失恋的痛苦,就会使自己的意志消沉,影响工作学习,一旦产生报复心理并付诸行动,还会对社会造成危害,给生活造成难以挽回的影响,最终也会毁了自己的一生。

所以我们要调整好自己的心态。通过自己的努力,摆脱烦恼。做到失恋不失志,失恋不失德。

爱情是生活的一部分但不是唯一的、全部的内容。失恋后应认真检查自己,寻找不足总结经验教训找准在生活中的位置,完善自己而不是萎靡不振,失去对事业和生活追求的志向和信心。
当受到悔恨、遗憾、恼怒、惆怅、失望等不良情绪困扰时去做过激的事,可能会给自己和他人带来更多的痛苦。

可用倾诉的方法向家人、朋友把内心的烦恼发泄出来,释放心中的压抑感,得到真诚的劝慰。或用“吃不到的葡萄总是酸的”方法来自我安慰。

失恋后要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神把目光投向未来。

失恋后要善于排除自己的痛苦,及时把注意力转移到其他的事物上。如旅游、散步、听音乐、看书等对缓解失恋的痛苦也是有益。

失恋后不要放弃对爱情新的追求,不能因为一次失败就把自己封闭起来。

彻底的让自己从失恋中的痛苦中摆脱出来。

用户提供的回答2:

失恋不可怕,怕的就是永远沉迷痛苦中,自责中
好好反省一下自己有没有对错,然后放开,积极投入到生活中,学习中,
给自己制定一个目标,一步一步完成它,等你实现后,你会觉得失恋也就是那么一回事

用户提供的回答3:

让自己沉浸在学习与工作的忙碌中,等过后稍微平静下来再认真反思一下这段恋情,然后最好忘记ta

用户提供的回答4:

活下去,还能怎么办,我也很迷茫。
什么叫失恋?恋都没恋也会失恋?
都老大不小了,还相信爱情,是吧是傻,是吧是傻,是吧是傻?
好好活着,谈什么恋爱,活出精彩,*的森林。

用户提供的回答5:

失恋了,那就再找一个吧!

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