有哪些快速减肥的好方法?

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责任编辑:鲁晓倩
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用户提供的回答1:

科学饮食,每天慢跑二十到三十分钟,注意是慢跑,这是最科学的了。注意每次提高运动量。可能会练出一身肌肉变得更重。。。

用户提供的回答2:

科学饮食,每天快走20到30分钟,平时多动一动,应该会瘦(我一个朋友一天瘦了1.2斤)

用户提供的回答3:

减肥没有很快的,要持之以恒。多做有氧运动,多出汗。注意饮食,油炸的碰都不要碰

用户提供的回答4:

睡觉前3个小时内不要吃东西,多做运动。多吃蔬菜,少吃零食

用户提供的回答5:

运动是最好的减肥方法不要相信只吃药不运动的那种减肥那是全部都是假的

减肥有哪些方法?7天快速减肥效果好

答:减肥快招 : 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和...

减肥最快速最有效的方法是什么?最好不反弹

答:一:减肥不能追求速度,因为减肥本身就是一个漫长的过程。 二:快速的减肥方法反弹的可能性也是大大的增高。 三:注意休息少熬夜;多吃蔬菜少油腻; 四:多喝水增加饱足感,分具有使食物膨胀的作用,可以增加饱足感; 五:这个一点是很重要的,嗖...

有什么方法能快速而有效的减肥?

答:1、首先,减肥药千万不要吃,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药。 2、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃...

女生减肥的最快方法 有什么好的办法求大神帮助

答:你好,提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法,能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋) 少量...

用什么方法减肥最快,最有效呢?

答:减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法: 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、【...

有什么好的减肥方法适合上班族

答:你好,这样试试 怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水,不仅能有...

最快最有效的减肥方法是什么?

答:1.跳绳减肥法 跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗,还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到您想 要减掉的数量, 您必须每天坚持跳绳30分钟。 2.游泳减肥法 在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法,游泳属于有氧...

有没有什么能够快速减肥的方法

答:对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。 例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等 但是运动一定要注意 每次运动最好一次持续做完,中间不要停止 并且运动的效果最多只有两天,必须要持之以恒,最少两天也要...

减肥最好的方法有哪些7种最适合懒人的方法揭秘

答:遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重...

有什么好的方法可以快速减轻体重

答:苹果减肥三天见效 众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾,较...


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