有哪些快速减肥的好方法?

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用户提供的回答1:

科学饮食,每天慢跑二十到三十分钟,注意是慢跑,这是最科学的了。注意每次提高运动量。可能会练出一身肌肉变得更重。。。

用户提供的回答2:

科学饮食,每天快走20到30分钟,平时多动一动,应该会瘦(我一个朋友一天瘦了1.2斤)

用户提供的回答3:

...............最好的方法当然是吃素啦....一方面不必*自己的胃口,也不要忍受饥饿的折磨;另一方面吃素的优点是众所周知的........最好能加以适量的运动,效果更好!(但是估计胖子都不喜欢运动的了)......只能说做一些喜欢的体力活动,,例如连续逛街3小时也是一种消耗体力的活动啦..

用户提供的回答4:

男生跑步还行,女生要注意,小腿跑粗就不好看了哦。有条件的话还是建议你去找专业从事这个的,毕竟减肥和增肌还是有区别的。

用户提供的回答5:

睡觉前3个小时内不要吃东西,多做运动。多吃蔬菜,少吃零食

有什么方法能快速而有效的减肥?

答:1、首先,减肥药千万不要吃,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药。 2、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃...

减肥最快速最有效的方法是什么?最好不反弹

答:你好!天上没有掉馅饼的欲速则不达呀,我认为健康的减肥方法就是良好的生活习惯.要想合理减肥其实不难,就是少食肉多吃蔬菜和杂粮,保持身体能量需求的平衡,自然就不会有赘肉了。建议你用传统的良好习惯进行减肥,首先制定一个工作作息养成计...

女生减肥的最快方法 有什么好的办法求大神帮助

答:你好,提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法,能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋) 少量...

用什么方法减肥最快,最有效呢?

答:希望你喜歡! 越吃越瘦16妙招 1. 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不...

减肥有哪些方法?7天快速减肥效果好

答:减肥快招 : 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和...

运动减肥的最好方法有哪些?

答:凡是不以运动为基础的减肥、减脂,均是偷换概念!脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪,从进食的结构和量上进行调整和控制,才能达到减肥的效果。想走其他捷径,除非你能承受给你身体带来的恶性伤害,很多减肥药是麻醉你的...

有什么快速减肥方法?

答:减肥方法的实施要确保是健康,有效的。不依牺牲身体健康为代价。减肥的最终目的不是一辈子都在减肥,而是一辈子只减一次肥。减肥的根本在于体质易瘦化。只有达到易瘦体质,体内分泌消化系统达到平衡状态,才能吃啥都不长肉,正常排泄,摆脱反弹...

什么方法减肥效果又好又快?

答:想要减肥效果最好的方法是健康饮食搭配运动。不吃高热量油炸食物,多吃蔬菜水果,每天运动半小以上。 只要坚持,一个月减三四斤都不是问题,如果连这个都执行不了,想减肥都是不可能的。 如果想要瘦的快就需要雷5去配合,预燃技术搭配运动会帮你...

快速减肥的方法有哪些

答:减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。医生提示,不建议肥胖患者迅速减肥,应该在调理自身身体的同时逐步减肥,也可以通过抽脂手术进行局部减肥。 快速减...

最快最有效的减肥方法现在都有哪些?请简述回答!

答:合理的控制饮食,作为一名资深的减肥控,雷3是我迄今为止用过最心水的饮食代餐了,入手以来瘦了十多斤。 有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态; 每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力。

减肥有哪些好方法

超过了相应身高所确定的标准体重。      减肥有哪些好方法? 饮食减肥法: 饮食减肥法当然不是像我们平常所想的那样去节食,这种减肥的方法就是要我...

怎么能快速减肥 减肥的好方法是什么

怎么能快速减肥4、只动嘴-不动筷 如果想要快速减肥的话,在参加各式餐聚的时候一定... 不要只顾着吃东西,确立餐会的目的是社交而不是吃。 怎么能快速减肥 减肥的好方法是...

有什么快速减肥的好方法

帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成... 4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐 ...

谁有迅速减肥的好方法?

采用热量非常低的饮食方式,并不是一种行之有效的减肥方法。因为人的体内有一套自... 其脂肪会多减少70%以上。奶制品降脂减肥的原因是:奶中的钙质与其他成分相互作用,...

上班族夏季快速减肥好方法有哪些?

减肥的方法千奇百怪,但也大同小异,最重要的就是饮食和运动,摄入小于所需就自然会瘦了,在减肥的道路上毅力是最重要的啦,加油,等待你的顺利的好消息哦

有没有快速减肥的好方法??

方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法。 “七日快速减肥... 第二天, 汤和蔬菜。第二天除了喝汤外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好选择新鲜...

迅速减肥有什么好方法?

减肥请吃土豆餐 减肥的人们都希望有及保证营养,又不会饿肚子的减肥方法,土豆完全可以满足您的这些需要,以下给出土豆减肥的特点: 首先,吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它...

请问谁有不用吃药就能快速减肥瘦身的好方法

很多的减肥方法,都强调只要吃某类食物就可以减肥,例如只吃水果或只吃肉,这样不仅没办法持久,而且对健康也有很大的影响。这种一元饮食法容易导致维生素或矿物质摄取不...

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适合懒人的夏季减肥的好方法有哪些?

洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 * 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、每...


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