学游泳一个月能减肥吗?

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用户提供的回答1:

游泳很减肥的 而且是全身减肥 最健康的减肥方法啦……
最主要的是强身健体 保持身材很有效果

用户提供的回答2:

能活得潇潇洒洒

用户提供的回答3:

游泳运动是可以起到减肥作用的,适当的游泳运动还能提高你的心肺功能。如果想减肥建议你可以去健身房,健身房有专业的教练,各种各样的器械,而且现在很多健身房都配有泳池。器械加游泳相结合效果更好。麦肯世界健身就非常不错,环境,工作人员,专业技术,器材等都是一流的。

用户提供的回答4:

看自己能不能管住嘴

用户提供的回答5:

能让你离食物远点

用户提供的回答6:

游泳也是运动的一种,热量的排放是有助于减肥哦

学游泳一个月能减肥吗?

答:能。 在游泳的过程中,我们全身的肌肉都会得到锻炼,而且通过水流的按摩,还会得到很好的放松,所以游泳是对减肥和健康都非常有好处的运动。 ①可以消耗大量脂肪 我们在水中运动的阻力要比在陆地上大很多,尤其是游泳这种全身性的运动,能够在非...

学游泳一个月能减肥吗?

答:游泳很减肥的 而且是全身减肥 最健康的减肥方法啦…… 最主要的是强身健体 保持身材很有效果

学游泳减肥吗???

答:你170,体重140斤还不算太胖吧,你最多减到130就可以了,甚至你现在不需要专门减肥的,最多注意多运动保持健康就可以了。 如果你真的相减,那我告诉你游泳是很好的减肥办法,但很多人往往会失败,最主要原因有两个: 一、运动量达不到。每天游泳...

游泳一个月能减肥吗?

答:这样瘦20斤绝对可以,如果要达到40斤,可能你就不能碰肉了,晚餐还是要吃点蔬菜水果,长身体的时间不能少一餐,我以前就是长期不吃早饭,胃病就出来了,结果大学才养好点,我一个月不吃晚饭胃病又来了,现在吃多了就吐。 关于游泳,众所周知这是...

每天游泳一千米,可以减肥么?

答:游泳可以减肥 人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外,游泳时,因为水的密度(换句话说就是阻力)和传热性能比空气大(水的热传导系数比空气大26倍,就是说在相同温度的情况...

想要通过游泳减肥一个月能瘦20斤么?

答:游泳减肥的效果是很好的,合理的游泳一个月能瘦15斤左右,具体减脂多少还要根据个人体质和运动效果而定。 游泳运动充分利用水的阻力提高身体运动的热量消耗,同时对身体的关节冲击很小,可以减小关键的损伤。所以游泳是高效安全地减肥项目。 如...

游泳能减肥吗?

答:能减肥。 游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋,在空气中的冷却速度,远远不如在冷水中快,实验证明:人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量,相当于同样速度...

坚持每天游泳2小时能减肥吗?一个月能瘦掉多少?

答:坚持游泳,还是可以剪掉十斤左右吧,但前提是需要游完泳不能吃任何东西,晚上七点过后也不要吃东西了!估计你就可以瘦到十斤,如果再配合有氧运动跑步等等吃一些低卡食物可能会很好的哟

一天隔一天游泳能不能减肥?一个月又能减多少?

答:游泳是一种非常好的瘦身方法,它可以使身材曲线优美,不会造成肌肉型的肥胖。当然喽,运动嘛贵在坚持,你可以一个星期去两三次,当然也可以一天隔一天游泳,只要运动就会有效果。不过,你要希望一个月内的效果明显,可以制定一个饮食计划,最好...

游泳可以减肥吗?

答:如何游泳能减肥 游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你"脱胎换骨"。 在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会"伸一下懒腰",这对于保持...

学游泳一个月能减肥吗?

能。 在游泳的过程中,我们全身的肌肉都会得到锻炼,而且通过水流的按摩,还会得到很好的放松,所以游泳是对减肥和健康都非常有好处的运动。 ①可以消耗大量脂肪 我们在水...

学游泳一个月能减肥吗?

能反射出一定的区域性吗 我的教练是个铁血但不善言辞的人,我明白了他的意思,

学游泳一个月能减肥吗?

会啊 个人建议,学游泳时,不要配戴鼻夹耳塞,以免造成依赖。其实只要动作规范,心里不紧张,一般很少吃水,当然学游泳的过程中,呛水的现象是难免的。 学游泳要持之以恒,不要...

要和男神一起学游泳,怎么一个月里快速减肥

一个月里快速健康减肥方法可从饮食、运动两方面入手 饮食 娇宝可是专门定制了一份... 而且还能补充一个晚上所流失的水分呢。 8点早餐时间 早餐是减肥期间最为重要的一餐...

游泳一个月可以减肥多少斤。我一个月每天都去。

这个因人而异,象我,一个月坚持下来,估计能减半斤就不错了,我是偏瘦型的,根本没肥可减... 别游完了感觉很饿就大吃一顿 游泳是一项很消耗体力的运动,减肥肯定有效的

暑假游泳一个月减肥吗

我是练游泳的。 首先任何运动都能减肥,但是,运动消耗能量的同时,你不控制摄入量(也就是吃东西),你都是减不了的。 一个月的时间,你大概能减不少,但是减肥主要是培养你的...

1天游3个小时游泳 一个月可以减肥几斤

以下是我本人减肥的亲身体会: 我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食: 1、控制热量...

游泳一个月能瘦多少

看游泳的时间和频率 每次游泳要保证40分钟以上 800米以上 才能有效消耗卡路里 每周两到三次 就我个人来说 一个月4次 每次2小时 大概瘦了2kg 瘦不瘦不能光看体重 游泳是...

求一个上班族游泳减肥的具体方法,一周几次,一次游多久?

如果要减肥,每次游泳时间应在40分钟以上,才开始消耗脂肪。但是,游泳之后人们常常感... 最容易使体重超过原来水平。 至于减肚子,只要坚持游泳一个月,建议是每周一次,每次1...

游泳一个月能减多少斤

根据个人经验,游泳减肥速度比较快,而且身材会很匀称而且不会出现明显肌肉,也不容易... 一个半月就差不多了,但是之后要坚持饮食控制和多运动,最好能永远保持每周游泳三次...


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