你是如何成功戒烟的?

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为了帮助网友解决“你是如何成功戒烟的?”相关的问题,布客网通过互联网对“你是如何成功戒烟的?”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:你是如何成功戒烟的?,具体解决方案如下:

用户提供的回答1:

一次肾结石,住院3天,不能抽烟,出院时医生说我想多活几年就别抽烟了。其实肾结石和抽烟无关,但是想多活几年,决定戒烟,关键是横下一颗心,就是天塌下来也是不去接触香烟,第一星期最难熬,那是和自己斗争的过程,我坚持住了,有一个月以后慢慢就不怎么难受了,心中坚定一个信念,我没有能力成为富豪,戒烟总要成功吧。

用户提供的回答2:

白酒泡辣椒,装入小喷瓶,制成低烈度防狼喷雾,想抽烟的时候,往嘴里喷一点。原理是,利用辣椒的刺激诱导大脑产出内啡肽,由此带来的欣快感可以缓解戒烟的不适感。尝试十几种戒烟法失败,最后憋出来的损招。已经成功戒烟5年。现在一天喷一两次就可以。

用户提供的回答3:

抽了一阵子的电子烟,再抽真烟就恶心,想吐,反应巨大。后来就彻底戒。不喜欢第一个就多尝试几个不同类型的,但别买大烟雾的就是玩具,戒烟不合适,买像真烟的

用户提供的回答4:

没有成功戒烟,吸烟上瘾是因为心理上瘾,心里想着需要,就去抽。
5年烟瘾,去年9月到现在停了。媳妇说准备要孩子了,烟就别抽了。我想了想,为的是家族后代,停了吧。到现在妻孕8个月,还未复吸。

用户提供的回答5:

看很多吸烟有害健康的知识,想想自己想不想活下去?

你是如何成功戒烟的?

答:一次肾结石,住院3天,不能抽烟,出院时医生说我想多活几年就别抽烟了。其实肾结石和抽烟无关,但是想多活几年,决定戒烟,关键是横下一颗心,就是天塌下来也是不去接触香烟,第一星期最难熬,那是和自己斗争的过程,我坚持住了,有一个月以后慢...

怎么才能成功戒烟呢

答:我是内科医生,深知吸烟(二十年)的危害,多次痛下决心,终于戒烟成功,已经近一年了。 首先要自己充分认识吸烟的危害,有戒烟的强烈主观愿望。假如还没有就要多学习。 第二,戒烟真的不是一件容易的事,要做很多准备,最好能咨询呼吸科专业的...

你是如何戒烟成功?

答:我姥爷就戒烟成功了,就是前期很难,在自己忍住不吸的前提下,还要忍痛拒绝邻里朋友敬的烟,而且备点小零食,难受了就吃点,让嘴巴忙起来!

怎样才算戒烟成功;标准是什么?

答:戒烟20分钟后:尼古丁会*血液的流动,因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部,血压和脉搏回复正常。 戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 血液内的...

怎么才能成功戒烟。

答:方法一: 1.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 2.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 3.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 4.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升...

怎样才叫戒烟成功? 戒了多久才算真正的戒烟?怎么办...

答:戒烟后72小时 戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕 1、戒烟后20分钟。飙升的血压和心率将逐渐平缓下来,因为人体不再摄入香烟中的尼古丁, 尼古丁也不再会让人体心跳加快了。 2、戒烟后2小时。会感到烦躁、精神萎靡、不停地打哈欠,因为尼古丁会让大...

成功戒烟的人,你们都是怎么戒烟的?

答:1. 查阅资料,了解吸烟究竟对我们的危害有多大。然后从心里萌发戒烟的想法,产生对香烟的... 2. 渐渐减少每天对香烟的需求量。此步骤维持周期因人而已,贵在坚持。(有人说戒烟,... 3. 在此过程中,可以多喝水(白开水或淡茶水),饮料除外。喝水确实对...

成功戒烟七步法

答:戒烟其实靠个人自制力,如果妄想借助别的东西来代替,你是没有准备好戒烟,我会建议你暂时别戒烟,等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。 我从2004年开始抽烟。到*年11月戒烟。戒烟前烟量每天一包半到两包之间。抽烟期间,共...

怎样戒烟才能成功

答: 测试一下自己的烟瘾有多大 1 你是否在早上醒来后30分钟内就必须吸上第一支烟? 2 你每天是否要吸20支或20支以上的香烟? 3 当你已戒烟,在不能吸烟或没有香烟的情况下,会不会感到不安、紧张、焦虑而非常渴望吸烟? 4 几小时没有吸烟,你是否觉...

如何戒烟会成功

答:戒烟本身不是对烟有瘾,而是你的心瘾,要说服自己厌恶和讨厌香烟,吸烟的过程是寻求压力的释放,还有缓解焦虑,去做些有氧运动,也可以买点吃的,想抽烟的时候吃点喜欢的食物,转移注意力,只要下定决心一定可以戒掉香烟的。

怎样才能成功戒烟?

促使尼古丁排出体外。 (2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕 (3)在戒烟的5日当中... 如果你真的无法戒烟,你是否不管怎么做,都无法把烟戒掉?如果是这样,你至少可进行下...

如何成功戒烟!

经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5... 戒烟的公共卫生措施,应该引起足够重视,以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中...

怎样才能成功戒烟呢?

1.饮水戒烟 想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候,饮一大杯水,就可以逐步减少吸烟量,达到戒烟的目的。其有效率可达90%。 2.中药戒烟 取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克...

有戒烟成功的朋友么,说说你是怎么做到的?

首先我认为不是完全不沾烟了就是戒烟成功,要知道,现在走到哪里都能吸到二手烟。我男朋友在拍拖前也吸烟,但因为我不喜欢他吸烟,所以我开始监督他,让他每天都少抽几根烟...

戒烟成功的 都是怎样的男人

戒烟成功的男人就是戒烟成功的男人,就像戒烟成功的女人一样。 吸烟是一种生活方式的选择,戒烟不戒烟的并不能说明一个男人或者一个女人怎么样? 吸烟其实很多是心瘾,是某...

怎样算戒烟成功

因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部,血... 患心脏病的机率已经降到和非吸烟者一样。 如果你在35岁前戒烟成功,那么你的预期寿...

高分求教!请教曾吸烟后戒烟成功的朋友:你是怎么把烟瘾戒除的...

戒烟最好是“天时,地利,人和”。 主动戒烟容易成功,被动戒烟往往复吸。主动戒烟有... 戒烟也是需要有人支持的,爱人、家人是主要的,他们应千方百计地转移你对烟草的注意...

想戒烟,但是一下又戒不掉。戒烟成功的人指点一下,你是如何戒...

然后慢慢的在每天一根,,当然,一下子是绝对戒不掉的,反而烟瘾更厉害。。我爸就是30年了,,现在一天只抽个5、6根,不超过十根。。试试吧~祝你早日戒烟成功!

怎么样才算戒烟成功

好象还得挺一阵子! 过个个把月的就能成功了 我当年是使用瑞美戒烟贴戒掉的 只使用了20多天就把吸了10多年的烟戒掉了 一年多了没有再吸过了!


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