宝宝九个月还在哺乳期,可我总想吃些辣的有滋味的食物,这样好吗?

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责任编辑:李志喜
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请问:宝宝九个月还在哺乳期,可我总想吃些辣的有滋味的食物,这样好吗?


由用户 晨儿妈Tina 提供的知识:

宝宝9个月了,还在哺乳期,妈妈想吃辣的,这样做肯定不太好!


哺乳期间,妈妈吃的东西是可以变成乳汁输送给宝宝的,选择食物方面妈妈要谨慎。

哺乳期间母亲的饮食是非常重要的,因为毕竟是两个人在吃。我记得我在哺乳期的时候,一天4顿饭都不够吃,吃不饱,总是饿。

妈妈吃的东西也是有一些禁忌的。


1、特别辛辣刺激的不能吃。

最近在学习健康管理师的内容,在中国的八大菜系中有一个菜系是公认的最最最不健康的,就是川菜。四川的朋友们不要生气哈,川菜好吃,我认可!但是正因为好吃,味道好,川菜里的辅料很多、添加物也很多,所以非常不健康。又麻又辣。

建议哺乳期间,尽量是少吃为好。尤其是辣椒摄入过多,可能会导致宝贝儿喝完母乳后上火引发便秘等问题。

2、如果是妈妈生病了,使用药物期间也是要注意下,尽量是不给孩子吃母乳。


如果特别想吃怎么办?

1、可以吃,吃完后,自己多喝水,多喝牛奶。做一些淡化处理。

妈妈吃好了,吃舒服了,食物到了体内有的会变成乳汁。所以在吃这些食物的同时建议妈妈多喝一些水或者是牛奶,缓解摄入的辣椒过多引发的消化等负担。

2、一周吃一次的原则,不可以贪食哦。

其实宝宝的哺乳期不过是短短的1年多,过了这个阶段,妈妈想怎么吃就怎么吃。要想孩子好,妈妈一年的孕期生活都坚持了,就不要在意这哺乳期的一年啦。实在想吃,也尽量是少吃,一周1次,或者一个月吃2次.

3、有些地区湿气比较大,吃辣椒是用来缓解湿气的,平时生活饮食已经习惯了,并且宝宝吃完母乳也没有任何不适应的情况,如果这样,那么妈妈可以吃。

总之,想吃辣的,有滋有味的东西,是每个吃货妈妈的权利,但是一定是在充分权衡了宝宝和妈妈利益的情况下,做成正确的选择哦。希望妈妈能吃,宝宝健康!



80后宝妈一枚,坚信以身作则,才能让孩子成为最好的自己。生活就是一面镜子,你对着它笑,它会回复你以笑容!大家可以关注我@晨儿妈Tina


由用户 豆妈逗娃 提供的知识:

刺激性食物确实会通过奶水传递给宝宝,但是妈妈过度的担忧也会影响乳汁的分泌。

我是豆妈逗娃,国家二级心理咨询师,俩娃妈,我来回答你的问题。

妈妈的饮食习惯会通过奶水影响孩子

不论从传统的说法上还是从科学的解释上,妈妈的饮食习惯都会通过奶水影响到孩子。特别是一些刺激类的食物,像您所说的辣味,有滋有味的食物,辛苦妈妈的消化系统吸收之后,会一定程度上改变奶的味道、酸度和营养成分。一般来讲,辛辣刺激性的食物会引起宝宝上火,拉肚子或者胀气和便秘,有些体质弱或者敏感性皮肤的宝宝会出现不同程度的其它症状,如眼睛红肿、皮肤瘙痒等。

愉悦的心情有利于乳汁的分泌

吃符合自己口味的食物,可以给人带来愉悦感。而妈妈奶水的分泌不仅受到饮食营养的影响,也受到情绪的影响。愉悦的心情有利于妈妈乳汁的分泌。从这个角度来讲,妈妈吃一些自己喜欢的食物是有利于哺乳的。

九个月的孩子,母亲的饮食结构对其影响在减弱。

您的孩子已经九个月了,母乳已经不能够满足孩子的营养需求,这时应该已经添加了辅食。也就是说,即使您的乳汁受到了刺激性食物的影响,但对宝宝的影响已经没有前六个月全母乳喂养的情况下那么大了。

鉴于以上三点,我的建议是:

1、一定要给孩子添加辅食,且注意孩子辅食的营养和清淡。这个阶段需要慢慢建立孩子一日三餐的辅食规律,并尝试让孩子接受多样化的食物。在宝宝辅食的制作过程当中,您需要注意一点,这个时期的孩子辅食中是不需要加盐的,因为天然食物当中所含的盐分已经足够满足孩子的成长需求。

2、妈妈可以适当地吃一些让自己心情愉悦的刺激性食物,不需要过分苛责自己。过分纠结饮食的事情反而会起反作用。

3、注意不要过量食用刺激性食物,毕竟这对妈妈自己和宝宝的身体健康还是有一定影响的。这其实就是要掌握好一个“度”。

如果我的回答对您有帮助,关注、点赞、转发、收藏都是对我的鼓励哦,谢谢!

我是“豆妈逗娃”,国家二级心理咨询师,曾经的教书匠和班主任,多平台原创作者。一个走过南闯过北,努力探索人生和世界可能性,超有烟火气的俩娃妈。


由用户 母乳指导黄老师 提供的知识:

宝妈你好,我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养和育儿分享的黄老师,感谢你邀请我回答这个问题。

哺乳期可以吃有滋有味的美食,而且吃了自己喜欢的食物,心情愉悦了,还有利于乳汁分泌呢。

吃辛辣食物需要注意:

第一、在自己能接受的范围内去尝试,如果很久没有吃辣的,一开始可以少量尝试,一个是看自己会不会上火便秘或者肠胃不适,同时看看宝宝会不会出现红屁股,脸上长籽籽等情况。如果自己能接受,宝宝也没有不适反应,那妈妈可以放心食用;

第二、要选择卫生条件放心的餐厅,或者自己制作,这样更放心,以免吃了不卫生的引起胃肠道不适。

其实妈妈饮食选择多元化,每一餐乳汁的味道都不一样,宝宝从肚子里也开始适应妈妈的口味,这也为宝宝接受丰富口感的辅食打下基础。因此想吃就吃吧,大胆尝试,开心喂奶,开心享受美食。


由用户 刺眼的小兔子 提供的知识:

哺乳期不建议妈妈吃辣,因为辣椒会影响母乳的质量,导致母乳的味道发生变化,如果孩子不吃奶了就很麻烦,所以不建议产妇在哺乳期吃辣。当然如果是奶粉喂养的孩子则可以在身体后适当的吃辣,也不能太多,否则会影响身体的恢复等。

虽然辣味很有刺激,吃起来也比较上瘾,但是辣椒中的物质会对孩子造成伤害。无论是孕期还是哺乳期最好要避免吃辣,而即使要吃辣,也只能食用新鲜的辣椒,并且炒菜也只能加入些许,调味即可,大量摄入是不可取的。建议女性在孕期多吃水果、坚果类食物,比较平和而且能补充维生素和营养。

而哺乳期则适当的改变食谱,往促进奶水质量方面着手,因为母亲吃的东西大多会影响到母乳的质量,所以吃的越有营养,越健康,孩子吃起母乳来能得到的营养也就更多。而在孩子度过断奶期后就可以适当的吃辣了,这时不会影响到孩子的健康。

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标签 :母乳喂养  育儿  

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