中国人中风风险全球第一,这些前兆尽早发现能救命!

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中风,医2113学上称之为脑卒中,是一5261种急性脑血管疾病,是由于脑部血管突4102然破裂或因血管阻塞导致血液不1653能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病,包括脑出血,蛛网膜下腔出血及脑梗死。中风被称之为危害中国人生命的第一大恶魔,近年来发病率明显上升,而且呈年轻化态势,最年轻的30多岁就已患中风。在一些发达国家,高达67.3%-80.5%的脑卒中病例属于缺血性脑卒中,6.5%-19.6%为颅内出血,0.8-7.0%为蛛网膜下腔出血,2.0-14.5%为其他类型包括缺血性和出血性卒中。年龄多在40岁以上,男性较女性多,具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。中风发生的前兆:1.口角歪斜 2.一侧肢体突然无力,几秒钟或几分钟后又恢复正常 3.眩晕 4.单眼忽然发黑 5.哈欠不断 6.呛咳 7.手指麻木 8.说话吐字不清 9.缘由不明跌跤 10. 嗜睡可能引起中风的疾病,如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等应及早治疗;高血压是发生中风最危险的因素,也是预防中风的一个中心环节,应有效地控制血压,坚持长期服药,并长期观察血压变化情况,以便及时处理,什么是中风?  中2113风,医学上称之为脑卒中5261,是4102一种急性脑血管疾病,是由于脑部血管突然破裂或因血管阻1653塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病,包括脑出血,蛛网膜下腔出血及脑梗死。在一些发达国家,高达67.3%-80.5%的脑卒中病例属于缺血性脑卒中,6.5%-19.6%为颅内出血,0.8-7.0%为蛛网膜下腔出血,2.0-14.5%为其他类型包括缺血性和出血性卒中。年龄多在40岁以上,男性较女性多,具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。  中风发病前有先兆吗?  1、口角歪斜  2、一侧肢体突然无力,几秒钟或几分钟后又恢复正常  3、眩晕  4、单眼忽然发黑  5、哈欠不断  6、呛咳  7、手指麻木  8、说话吐字不清  9、缘由不明跌跤  10、嗜睡  哪些人群容易中风?  1、高血压病人:无论是收缩压高还是舒张压高,只要高到一定程度,都可能引发脑中风。因此,血压很高的人,即使无明显症状,也应坚持服药,控制好血压,千万不可麻痹大意。  2、心脏病病人:有心肌梗死、心律失常、细菌性心肌膜炎以及心脏瓣膜疾病的人,或者做过心脏手术、安装过人工心脏起搏器者,容易出现血栓,引发脑中风。  3、糖尿病病人:糖尿病病人容易出现血脂代谢紊乱,加重动脉粥样硬化,而且还容易出现高血压,这些都是引发脑中风的危险因素。  4、血液黏稠度高的人:有些疾病,如红细胞增多症,病人血液中红细胞数目过多,血液变得黏稠,很容易出现血栓,引发缺血性脑中风。  5、酗酒的人:长期大量饮酒,每天摄入酒精的量超过60克,就有可能发生脑中风。  6、吸烟的人:吸烟可使血液中的胆固醇与脂蛋白结合并沉积在血管壁上,从而加速动脉粥样硬化进程,容易引发脑中风。但吸烟对脑血管的影响是暂时的,只要停止吸烟2年以上,就可使脑中风的发生率大大下降。  7、脑血管畸形的人:有些人脑血管有先天性发育畸形或先天性血管壁缺陷,他们可能平时没有症状,但极易患出血性脑中风。  8、过食咸食的人:吃盐太多可造成脑动脉损伤和狭窄,从而引发脑中风。  9、习惯性便秘的人:老年人动脉多硬化,大便多燥结。排便用力容易使腹压升高,血压和颅内压也同时升高,这样就易使脆弱的小血管破裂出血发生脑中风。  10、用药不当的人:如果高血压病人过量服用降压药,可使血压急剧下降,脑血流量急剧减少,容易发生缺血性脑中风。某些镇静药,如安定、氯丙嗪等,用量过大也易发生缺血性脑中风。  如何预防中风?  1、控制高血压:控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降血压药物,最好每日监测,特别是在调整降压药物阶段,以保持血压稳定。要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等。饮食须清淡有节制,戒烟酒,保持大便通畅;适量运动,如散步、打太极拳等。  2、防治动脉硬化:防治动脉粥样硬化,关键在于防治高脂血症和肥胖。养成健康的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等,适量运动增加热量消耗,服用降血脂药物。  3、控制糖尿病:遵医嘱服用降糖药,定期测血糖,积极预防和治疗糖尿病并发症。合理饮食是治疗糖尿病的基本方法,可在医生的指导下,根据标准体重、工作性质与日常生活习惯,计算每日所需的总热量,然后换算成食谱。每餐要定时定量,限制吃糖,禁酒,多吃豆类食品和纤维素含量多的食品如糙米、粗面、海带、海藻等。适量运动,运动疗法与饮食、药物治疗密切配合。  4、注意中风先兆:一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动、头痛头晕、手脚麻木无力等先兆,发现后要尽早采取措施加以控制。  5、控制短暂性脑缺血发作:当病人有短暂性脑缺血发作先兆时,让其安静休息,并积极治疗,防止其发展成脑血栓形成。  6、注意气象因素的影响:季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发中风。因此,在穿衣、饮食、运动等方面都要顺应四时气候变化,保持良好的心情和心态。  7、注意定期体检:45岁以上人群,建议每年进行颈动脉B超检查,看看有无斑块;每年进行脑血流图检查,看看有无血流异常;必要时进行头颅CT检查,排除血管畸形的可能。  运动方法  1  颈部运动:平时要经常进行颈部的活动,可以转动颈部,也可以前后运动,更好的办法的是定期进行颈部的按摩,这种外力会强迫颈部的运动,可以减少血脂在颈动脉的沉积,加速血液循环,预防血栓的形成。  2  头部按摩:可以相互按摩,也可以借助其他人进行按摩,头部是血管最细最长的,因此,中风最容易是脑血管的栓塞,所以,能够经常按摩头部,有助于头部血管的循环加强,防止栓塞。  3  肩部运动:因为肩颈相连,肩部运动可以缓解肩部肌肉的压力,这样可以减轻脑部的压力,改善脑部血压循环,减轻颈部的压力www.book1234.com防采集请勿采集本网。

这个问题可以拆分成两个问题: 1、为什么癌症不是中国人死亡原因首位? 2、为什么中风是中国人死亡原因首位? 我们先来看第一个问题,为什么癌症不是中国人死亡原因首位? 一方面是由于癌症发病周期较长,从发病到致死,短的几个月,长的甚至是

数据统计显示

中国人更容易得中风一是认为空气污染赵成的二食品安全赵成的三生活无规律赵成的还有烟酒过量

中国人的中风风险位居全球第一

俗话说人吃五谷杂粮哪有不生病的道理,虽然说这句话无可挑剔,但五谷杂粮其实对于疾病的防范作用也是不容小觑的,就拿号称中国人生命头号杀手的中风来说,相信这个病的发病率之高是人尽皆知的,但经常吃麦片之类的谷物杂粮,对于中风的预防作用

高达近39.3%

中风对于我国人民来说就相当于癌症,每年中国都有很多的人因为中风而死,据调查,每十几秒钟的时间就有一个人会因为中风而死。这是一个多么可怕的数据,与其他国家,他比我国中风的人数是最高的,那究竟是什么原因导致我国有那么多的中风的人?

世卫组织统计

全球每6个人中就有1人会中风

每6秒就有1人死于中风

每6秒就有1人因中风而永久致残

中风也叫脑卒中

专家表示

中风是可防可治的

尤其预防是关键

如果我们能尽早发现

中风发病前可能出现的征兆

中风发生时

利用正确的急救知识

在黄金3小时对患者进行及时抢救

就能把伤害降至最低

接下来

看看中风发病前

身体可能发出的那些预警信号

1、提前一周!哈欠不断!

心脑血管疾病患者,如无其他因素影响出现哈欠不断,是明显的病态反应。一般中风发作前1周左右会出现不分时间地点,频繁出现打哈欠的现象。

2、视觉:突发的视物模糊,重影以及明显的视力下降。

3、感觉:肢体麻木,口唇、面部舌头灵敏度下降,耳鸣以及听力下降。

4、语言:语言表达困难,口吃,或不能理解他人语言,间断出现瘫痪或口不能言。

5、肢体:身体无力,协调性下降,活动不灵,走路不稳,还会一侧肢体麻木,口角向一侧歪斜。

6、头痛:阵发性的头痛和头晕,并越来越剧烈,跟平时的头痛有明显的区别。

7、情绪反常:性格、语气和行为的突然反常。

来源:丁香医生、新华网、综合整理

编辑:韩清芳 秦小健 任莉 君辉

审核:陕西省卫生健康委健康促进处

戒烟限酒,适量运动,合理膳食,心理平衡,最重要的是遵从自然规律,养好精气神,平常的时候注意生活习惯,保持良好的饮食就可以,这也跟中国人爱抽烟喝酒,长期不运动有关系,避免烟酒刺激,之前我确实2113看过相关报道,说中国脑中风发5261病率世界第一,4102每年约两百万人死1653于脑中风,这是一个非常可怕的数字。而且很关键的一点是,随着社会的发展,脑中风发病率似乎也越来越年轻化了。那么,要如何预防脑中风呢?脑中风1、控制血压、血糖、血脂毫无疑问,要预防脑中风最简单的方法就是控制自己的血压和血糖以及血脂。因为高血压、高血糖、高血脂正是引起脑中风最主要的原因,所以在日常生活中,三高人群一定要重视相关问题。平时吃饭搭配营养均衡一点,减少脂肪摄入,少吃点盐等等。一旦出现三高的情况,必须要及时就医,要迅速把血压、血糖和血脂控制下来,免得病情加重。合理饮食2、合理的饮食在饮食方面,应该尽量多吃水果蔬菜,多吃豆制品再搭配瘦肉、鸡蛋等食物。尽量少吃动物内脏,同时也要注意低脂、低盐、低糖等问题。当然了,像暴饮暴食之类的不良习惯一定要改掉。另外,在生活中也应该做到戒烟戒酒。因为烟酒对血管的刺激都很大,会引起血压上升,加重动脉硬化,导致脑中风发病率增大,所以这一点你必须要注意了。适当的运动3、适当的运动有研究表明,不运动的人脑中风发病率要比经常运动的人脑中风发病率高两成。因此,合理的运动能够锻炼身体的整体协调性,能够加速身体的血液循环,能够增加身体的免疫力,对抵抗风险的能力是有很大作用的。所以说,要预防脑中风,主要就是从饮食和锻炼两方面入手,这样效果才会更好,心脑血管疾病,都是生活习惯病。注意饮食,加上运动,才会更好内容来自www.book1234.com请勿采集。

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