脑梗说来就来?医生告诫:饭后少做这4件事,否则加速脑梗的出现!

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原标题:脑梗说来就来?医生告诫:饭后少做这4件事,否则加速脑梗的出现!

据相关数据显示,我国脑梗患者几乎占据了脑部血管患者的80%,其中能存活下来的幸存者,有75%的患者都会出现不同程度的生活自理障碍,而无论是金钱的消耗还是家庭负担都因此而加重。所以预防脑梗非常重要,这不仅要从饮食入手,而且在饭后也需要注意以下这4个不良习惯,否则也会导致脑梗的发生。

1、饭后吸烟,危害颇大

饭后一支烟,赛过活神仙。这完全是没有科学依据的说法,因为这不仅不会让你有神仙般的享受,反而是将你一步步推向深渊。研究显示,饭后吸烟的危害是平时的十倍之多,吸烟会增加血流量,导致血压的升高。

在饭后本身血液就供给给了消化器官,大脑内的血液有所减少,而这时候吸烟会增加血流量,血压也因此升高,大脑内的供血就更少了,如果本身就有心血管疾病,脑梗死的风险更会增加。

2、饭后洗澡,危险重重

夏季一顿饭可能会让你大汗淋漓,这时你也许在想,洗洗澡能让自己凉快一些。但洗澡水过热时,会导致体温升高,由于水温过热,也会导致体表的血管扩张,增加患上脑梗的几率。

看到这里,你可能在想既然热水不可以,那我用凉水洗澡总没错儿了?其实凉水同样会对血管造成刺激,特别是饭后凉水洗头,可能导致头部血管出现收缩和痉挛,严重情况下会引发脑梗死。尤其是本身患有心血管疾病的人,千万不要在饭后立刻洗澡,稍作休息之后再洗澡才是科学做法。

3、饭后立刻剧烈运动,当心脑梗出现

饭后肠胃需要大量血液供给促进消化,如果这时进行剧烈运动血液就会重新被分配到四肢。而供应大脑的血液会越来越少,如果本身患有心血管疾病,就容易导致脑梗的出现。

所以在饭后不应剧烈运动,即使是适当运动也应该在饭后半小时左右开始,这样才能有效避免脑梗的出现。

4、饭后立刻就睡觉,脑供血受到影响

饭后立刻入睡不仅会增加肠胃的消化负担,还容易降低大脑的供血量,从而引发脑部疾病,甚至是脑梗出现。因为血液需要供给肠胃工作,而且睡眠也会让身体运行变得缓慢,所以对脑部的供血影响很大,大家一定要尽量避免饭后立刻睡觉。

结语:患上脑梗虽然不等同于判了死刑,但对生活和家人的影响是不能磨灭的。所以本身有心血管疾病的人,一定要积极的对疾病进行治疗和控制,另外还要注意以上四点,避免脑梗找上自己。

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