肥胖的孩子长大后,会增加哪些隐性病?肥胖儿童该如何减肥?

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据统计,我国有12%的儿童体重超标。孩子肥胖是营养过剩的表现。很多家长认为,孩子胖点更可爱,营养好了身体就好,可其实,孩子太胖也会影响健康的。那么,肥胖的孩子长大后,会增加哪些隐性病?肥胖儿童该如何减肥?


由用户 医库 提供的知识:

肥胖的孩子有哪些隐形疾病?

1、呼吸道疾病

肥胖的孩子容易患呼吸道疾病,如上呼吸道感染、肺炎等。若肥胖增加,由于胸腹部、咽部脂肪增多,妨碍正常的呼吸,容易造成缺氧,一旦患呼吸道疾病,往往不容易治愈,甚至会发生呼吸衰竭而死亡。

2、心肺功能降低

胖孩子的运动能力一般比较差,有时被家长、老师看作是“懒”,其实这已是心肺功能降低的表现。在年龄、身高相同的情况下,胖孩子的体重比瘦孩子重,那么心肺就要增加循环和呼吸才能满足身体的需要,这相当于心肺增加了负担。肥胖程度越重,心肺的负担越重,心肺长期超负荷工作必然会导致功能的下降。

肥胖导致的心肺功能降低在开始是可逆的。如果肥胖被控制,心肺功能会恢复正常。如果肥胖状况持续下去,将会出现心室肥大等器官突发性质病变,就无法恢复正常了。

3、引发三高

肥胖儿童大多数血压偏高,而且越胖血压越高。此外肥胖儿童血液中胆固醇、甘油三脂的浓度比较高。这种状况长期下去,很容易患高血压和冠心病。

肥胖儿童如何减肥:

1、控制食量

肥胖的儿童,都是家长不控制孩子的饮食量而造成的,家长总是担心孩子吃得少让多吃些,多补充营养,结果造成了吃的多,无法消化,而堆积了大量脂肪。

2、减少零食

有些孩子的主食吃的少,可是零食却吃的多。要知道,零食的热量普遍都要高很多,孩子摄入后,热量无法消耗掉,自然,就是脂肪的堆积。

3、加大运动

孩子本身就是天性玩,但家长控制了孩子玩的时间,导致摄入的食物的热量无法散出,就会造成脂肪累积,建议家长让孩子在非学习状态下出去玩耍。

4、提升睡眠

孩子的睡眠质量,也需要家长注意一下,尤其是孩子学习压力大的时候,不规律的睡眠,也会造成孩子的肥胖现象的。

5、控盐控糖

孩子喜欢吃盐或者是喜欢吃糖的话,也会引起孩子的脂肪的堆积,吃太多盐和糖,也会引发孩子其他的疾病,例如,缺铁锌,以及消化酶等。


由用户 育儿台 提供的知识:

随着生活条件越来越好,有经济能力的父母都想给自己孩子最好的,充足丰富的食物、不用太多劳动的享受,带来的是小孩子的肥胖率越来越高,根据有关的数据显示,从上个世纪到现在,儿童肥胖的总数已经同比增加了十倍以上,尤其是在人口基数如此大的我们国家,肥胖的小孩数量更不可小觑。

小孩子肉嘟嘟的确实可爱,但是如果到了肥胖的地步,除了可爱,还会带来更多对于健康的担忧,这些健康隐患会在成长过程中或者成年之后逐渐暴露出来。

1.基础疾病

糖尿病、高血压、高血脂,这三大基础疾病其中一种共同的危险因素就是肥胖,尤其是对于儿童期就已经有肥胖问题的人来说,身体会为了代谢糖、脂肪等,被迫分泌大量的胰岛素、胆汁,日积月累地就会带来身体相关器官的代谢性失常,甚至是损坏,不仅增大患病的风险,还会降低患病的年龄段。

2.心血管疾病

相对于体型正常的儿童来说,肥胖的孩子外周循环需求量更大,这就要求心脏泵血功能比正常更大,但是往往肥胖的人心脏每博并不能强劲地泵出更多血液,这只能要求心脏被动地增加自己跳跃的次数,所以,长期下去,患上心律失常、心肌肥厚、心室功能失常等疾病等几率大大提升。

3.呼吸系统疾病

肥胖的儿童胸壁容易出现脂肪堆积,这会压迫到胸廓,使其扩张受到限制,出现横膈运动受限,影响肺通气的功能,这不仅会直接导致呼吸道疾病的发生,还会导致成长过程中呼吸系统无法发育完全。

儿童时期的肥胖对成长之后所影响到的其实是全方位的,除了这些,还有消化系统、免疫系统等,这样的健康隐患又该如何去解决呢?

最主要的就是减掉肥胖,想要减肥就先要找到孩子肥胖的原因在哪里:

1.疾病导致的肥胖

某些家长会发现,其实自己的孩子并没有吃得比别人家的孩子多多少,但却是“喝口水都胖”,这其实可能是生病了。人体的中枢系统负责调节身体的营养摄入,控制体重的相对稳定,如果这一部分出现了问题,就会失去调节功能,出现摄入过多,“喝水都胖”的现象。

所以,如果孩子不明原因的肥胖,一定要带他去医院看看。

2.营养过剩

在成长阶段,儿童虽然需要大量的营养去维持机体生长发育,但是如果给予过多的营养补充就会出现营养过剩的现象,这些多余的营养会以甘油三酯的形式储存在体内导致肥胖的出现。

对于这样原因出现的肥胖就是家长需要去反思的了,合理的调节孩子的饮食结构,进行适当的锻炼,在保证健康的前提下完成减肥。

还有一些遗传因素、心理因素等都可能导致儿童肥胖的出现,所以如果孩子出现的肥胖一定不要从单方面去考虑。

肥胖不仅仅会给孩子带来未来生理健康的一些隐患,还会导致心理上的自卑、内向,所以一定不能把孩子的肥胖当成小问题去对待!

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由用户 潇洒少年 提供的知识:

肥胖的孩子容易患呼吸道疾病,如上呼吸道感染、肺炎等。若肥胖增加,由于胸腹部、咽部脂肪增多,妨碍正常的呼吸,容易造成缺氧,一旦患呼吸道疾病,往往不容易治愈,甚至会发生呼吸衰竭而死亡。

2、心肺功能降低

胖孩子的运动能力一般比较差,有时被家长、老师看作是“懒”,其实这已是心肺功能降低的表现。在年龄、身高相同的情况下,胖孩子的体重比瘦孩子重,那么心肺就要增加循环和呼吸才能满足身体的需要,这相当于心肺增加了负担。肥胖程度越重,心肺的负担越重,心肺长期超负荷工作必然会导致功能的下降。


由用户 真理往往在少数人一边  提供的知识:

1、呼吸道疾病

肥胖的孩子容易患呼吸道疾病,如上呼吸道感染、肺炎等。若肥胖增加,由于胸腹部、咽部脂肪增多,妨碍正常的呼吸,容易造成缺氧,一旦患呼吸道疾病,往往不容易治愈,甚至会发生呼吸衰竭而死亡。

2.对肝及内分泌、代谢的影响

容易形成脂肪肝、高血脂、高胰岛素血症、胰岛素抵抗及代谢综合症,最终发展到2型糖尿病,而2型糖尿病中肥胖的患者比例是非常高的。曾有人在部分人群中发现,儿童2型糖尿病中肥胖及超重的比例可高达88.5%。

3.形成难以克服的心理行为损伤

使儿童的自尊心,自信心受到严重损伤,压抑儿童潜能发育,对儿童的性格塑造,气质培养,习惯养成有破坏性的负面影响。


由用户 萍水相逢 提供的知识:

胖一点的孩子先不说容易得病,就说孩子要是很胖的话也确实是个麻烦事,首先他的活动就受限制,走路都很费劲干别的就更不用说了,小孩子最好还是控制好体重。

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