如果人的一生不吸烟不喝酒,作息规律,饮食清淡,那么最多能活多久?

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如果人的一生不吸烟不喝酒,作息规律,饮食清淡,那么最多能活多久?


由用户万里雪飘74提供的知识:

不吸烟,不喝酒,作息规律,饮食清淡,这四项都作到,一时容易,一生却难!

其实,影响生命的也不仅仅这几项吧?还要有良好的性格,排解压力的能力!我有一位大爷,性格刚强,骂人如刃,但和我大妈吵骂时,却骂归骂,吃归吃,喝归喝,骂过不生气,或在骂时也头脑冷静,不似生气的样子!但我大娘相反,生很长时间的气,气得胃疼,后,现己去逝了。我大爷今年八十五了,酒三时喝,身体还不错!有人说,性格决定命运,其实性格很多时候也决定你的寿命。

还有环境问题!大多数长寿的老头老太太,山青水秀地理优越地方的人多!还有遗传基因,有规律的运动,子女的孝顺,——所以长寿不是一二个因素决定的!

常怀念老家一位老太太,似是上世纪八九十年代,老太太那是已八十多了,还能挎着提蓝到场里剥玉米。但老太很不幸地是,她丈夫死了,她儿子死了,两个孙子,大孙子又死了,只能这小孙子养她。那孙媳又不照调,常常骂她灾星,老人最后抑郁之下,八十五六死了。常想如早在今天,依老人的身体,良好的生活,过百也是可能的!

人生死由命,顺其自然吧!





由用户骨科医生路遥提供的知识:

这是个非常有意思的问题。实际上,对于“人类最长能活多久”这个问题,人们一直没有停止研究。


而到目前为止,关于人类最长能活多久,最让我震撼,也是我个人最认可的,还是杰弗里·韦斯特在《规模》一书中给出的

人类最长寿命计算公式


是的,你没有看错,人的最高寿命是可以计算出来的。


万维钢老师曾经在精英日课第二季中详细解读过整个理论和公式的推演过程。这里我直接先甩出这个神一般的公式,如下图:


不管科技怎么进步,不管医学怎么发达,人类的寿命都几乎不可能显著延长。


我们的确可以通过像题主说的那样,一生不吸烟不喝酒,作息规律,饮食清淡,甚至最理想的状态,我们避免了一切的疾病。但是我们却永远比不开一点,那就是:衰老


尽管抗衰老是各种科研和美容产品的热点,但是不幸的是,当我们冷静的分析下数据就会发现,这么多年来医学越来越发达,但人类的最长寿命其实从来都没有大幅度延长过。


过去的人均寿命低,并不是因为人们不能长寿,而是因为婴儿死亡率特别高拉低了平均寿命。而且是即便古代,也有一些人能活到很大岁数。


韦斯特在《规模》一书中给出了一个推论:人的最高寿命上限是125岁,这是一个几乎所有人都不可逾越的界限。下图是人类死亡的主要因素,

你会很容易的发现,在90岁以后,人类死亡的主要原因,就是正常的功能衰竭,也就是没有人可以摆脱的“衰老”。


而衰老,因可以通过最初的那个公式计算出的。


韦斯特在《规模》一书中给出的观点认为,人希望提高最长寿命的方法只有通过降低环境温度和少吃点,以尽可能减少新陈代谢。但对于这一点,我个人却并不赞同,因为这不仅不现实,而且还可能带来其他的问题。


我能想到的,能最终帮人类突破125岁寿命天花板的,可能只有基因编辑和人机合一这两个了。


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由用户凌秀無雙提供的知识:

养生栏目的记者去家里采访一名100岁高龄的老人:“请问您长寿的秘诀是什么?” 老人清了清嗓子说道:“我一生素食为主,清心寡欲,与世无争,最重要的绝不沾烟酒。”听完老人的话,记者笑吟吟的对着摄像机说:“大家看到了吧,要想长寿需保持好的心态,更重要的是不要有抽烟喝酒这些坏习惯……” 记者话音未落,只听屋内传来一阵夹杂着摔盆砸碗的谩骂声:“小兔崽子跟谁聊起来没完没了?还不快给老子打酒去!”记者:“这位是……” 老人慌慌张张起身:“我爹,又没酒了,一辈子每天半斤白酒,从来没断过……”


由用户知课提供的知识:

如果人的一生不吸烟不喝酒,作息规律,饮食清淡,那么最多能活多久?

就凭这个下定论,有点以偏概全了,一个人长寿与否,健康与否,除了生活习惯之外,也与一个人的基因和特质等因素有关系。下面跟大家分析一下健康的问题吧。


注意,这几个你一定常有的生活习惯,恰恰是健康的大敌


由用户家有好医提供的知识:

首先,回答题主的问题:不论是科学还是医学,都无法保证一个哪怕是一生都没有任何不良生活习惯的人一定可以长寿!但是,对于任何一个个体而言,保持良好的生活习惯相对于长期处于不良生活习惯下,可以避免更多的健康风险,从而获得相对更好的生活质量和相对延长的生命。

想借这个问题来谈谈生命与疾病的“个体差异”这个概念。

个体差异简单的理解就是:在外部环境和条件一致的前提下,不同的个体显示出了不同的反应和结局的现象,而这种现象的原因往往是不同的个体具有不同的内因或者是遗传特点。

在健康和疾病领域,个体差异有很多的现实案例,举几个极端案例:二战时期的英国前首相丘吉尔从20岁开始抽雪茄,保持每天12~16根雪茄的量,一直活到91岁,按照计算他一生抽过的雪茄有46公里这么长,一生从未有过戒烟的念头;而在现在的胸外科病房里,并不少见到50岁不到的中青年女性,前半生没有吸烟习惯,甚至二手烟都接触极少,但被不幸确诊为肺癌的;而2004年的北京国际马拉松赛上,一位20岁的长跑参赛大学生和一位60多岁的长跑俱乐部联队队员发生猝死,相信平时这两位长跑运动者应该是长期保持有氧运动的良好习惯的。

从理论上而言,不论是吸烟饮酒饮食,还是作息睡眠等,这些都是“外因”,它们都可以对身体产生影响,但对每个个体产生影响的大小是由个体的“内因”所决定的,目前的医学认为这些“内因”更多的是先天的遗传因素。就好比不吸烟不饮酒、生活作息规律、饮食习惯良好这些都是小朋友的作业,每个小朋友都完成了这些作业,但小朋友们的成绩总会有所不同,因为智力水平、理解能力、反应能力以及注意力集中度等等都有所不同。

作为科学界全世界最顶级的诺贝尔奖得主中有不少科学家都是基督教的信徒,他们周一到周六在实验室里面客观地探索着人类科学,而周日则是在虔诚地做礼拜。相信大家身边也能观察到不少的医生、专家,他们也会吸烟也会饮酒,也有一些所谓的“不良生活习惯”。这些最接近科学和医学的人,如果对他们而言有什么是一定可以延年益寿的,难道他们还真的会不去这么做吗!恰恰是因为他们能够接受并理解:生命无常!

在临床上,不少没有不良生活习惯的患者一旦被确诊某些恶性疾病后,很快就离世了,为什么呢?往往是内心首先崩溃了,因为接受不了这个现实:为什么那些吸烟喝酒的人没有得病,而我活得如此健康却得了这样的病!

所以,良好的生活习惯是应该提倡的,因为科学证实了保持良好的生活习惯会比不良的生活习惯更健康;但是,不代表具有良好的生活习惯就一定可以比那些有不良生活习惯的人活得更长,因为我们应该接受:人,生来就不是真的“一样”和“平等”的。


由用户普外科曾医生提供的知识:

人的寿命由很多因素决定,包括基因遗传,环境,不良的生活习惯,意外等等。对于人类总体来说,肯定是不吸烟、不喝酒的人,平均寿命更长一些。根据大量的流行病学数据显示,长期吸烟的人,平均寿命比普通人短10年左右,吸烟与肺癌、膀胱癌、肾癌,心脑血管疾病等多种疾病密切相关。长期酗酒的人,平均寿命比普通人短2年左右,酒精不仅伤肝,还会增加心脑血管疾病,结直肠癌等疾病的发病率,而且酒后发生交通意外,打架斗殴等情况,也不少见。

影响寿命的其他因素

遗传因素是影响人的寿命最关键的因素之一,我们每个人刚出生的时候,染色体DNA两端的端粒长度,决定了你的寿命极限。端粒是我们染色体两端的“帽子”(如下图所示的绿帽子),可以保护DNA结构免遭破坏,随着DNA的不断复制,端粒会越来越短,慢慢就会出现细胞衰老和死亡。根据端粒的理论,目前人类的寿命上限是120岁左右。

我们的寿命还与环境因素密切相关,周围环境中存在有毒有害物质,就可能导致各种疾病,例如环境中的大气污染,雾霾,汽车尾气,PM2.5,食品污染,重金属污染,水污染等等。

还有不良的生活饮食习惯,也会影响寿命。例如长期熬夜,高脂饮食,暴饮暴食,长期的精神压力大,抑郁,焦虑等等。

总而言之,人类的寿命受到多方面因素的影响,不抽烟和不喝酒对身体有好处,可以延长寿命,值得提倡。


由用户一个多么哇塞得王木木提供的知识:

一个人一生不抽烟不喝酒,作息规律,饮食清淡,这个恐怕要非常好的自然条件才能实现。如果当真照这些标准恐怕都能长寿。
不是有一个小视频很火吗。一个年轻小伙儿从汽车后备箱卸行李。咋搬都搬不动,这时候来了一个老爷爷,捋捋袖子使使劲。就把它拿下来了。小伙儿羡慕地问老爷爷,您的长寿秘诀是什么?每天天俩包烟 1斤酒 偶尔网吧通个宵。小伙儿问道贵庚呐?二十五 ! 虽然是个笑话,但是也反映出了我们的生活不规律迟早要受惩罚的。

当然,就算拥有了这些条件,不抽烟,不喝酒,饮食清淡。但也难保长寿。这就跟我们的性格有关系。饮食清淡了还不行,清心寡欲与世无争,方能长寿。这跟作息规律并不冲突。跟我们的心态有莫大的关系。



张学良一生。,吃喝嫖赌抽。命运跌宕起伏,精彩斑斓。搁常人恐怕早都不受打击早早见了马克思。而张学良去活到了21世纪活了100多岁。去他的回忆录说不管什么事儿,天大的事儿到了休息时间,他照样能不管不问的睡一觉。什么事儿都影响不了他。这说明他的心态是多么坦然。也正印证了他活100多岁的道理。

到底能活多少岁?标准答案不唯一。我是一个多么哇塞的王木木,感谢大家的阅读。


由用户天一元营养咨询配餐提供的知识:

从历史上来说,一个活得最常的人,据说是一个300多岁的女性,在三国时代。从现实我们接触的来看,很多百岁老人,抽烟喝酒吃肉的也不在少数。可是有的人活得小心翼翼,就差按照烧杯试管来活着了,依然不到60岁,就因病而死。

因此,即便作为一名营养师,我认为,一个人想要长寿,最根本的就是一个好的心态,保持情绪的乐观,不要压抑自己的情绪。按照自己的意愿活着,当然前提条件是不违反公序良俗。比如你本身是一个恬淡的人,并不需要大房子、大汽车、大城市。但是因为周围人都这样,自己也去攀比,不断给自己压力,不断追求一些外在的物欲,这类人通常活的很累。这样的人,即便吃得再科学、活的空气再好,也很难长寿。北欧是我们认为,国家福利好、空气好的、经济发达的地方,可以经过统计,得癌症、抑郁症的比例还特别的高。长寿的人也不多。

至于饮食,虽然不是起到绝对的影响因素,但是也是非常重要的辅助因素。现代的社会的心脑血管病,就是吃出来的,吃得多,动得少。身体内部损耗也快。最要命的还晨昏颠倒,通宵熬夜。所以年轻人得老年病、猝死的比例这些年都快速攀升。

因此,想要长寿,首先就要拥有阳光的心态,不压抑情绪,平和心态很重要。同时我们辅助合理的饮食,按照国家膳食宝塔来吃,肯定不能出错。


由用户都市辛巴提供的知识:

这个命题很嗅。李小龙三十几岁妖折,可全球的男人无不敬仰。只要有条件,并且允许你吸食大麻都是你对生活方式的选择,同样受到尊重。生命无常,很多人用几十年的时间就为了还房贷?这群人其实还不如吸食大麻的人群活得爽快。就拿我自己来说吧,43岁释放,南下打工某生,从读初中开始就学会了抽烟,我生来认为财富只属于弱者,因为没有生存本领,所以视财富为爹妈。烟洒会影响身体,但是,比身体健康的是对生命的态度和认知。前天我和朋友聊天都说,天下人很愚蠢,打一份工,还要省吃俭用就为了盖房,,,,很可怜,,,而我每次发工资最烦的是钱花不出去,找女人?没人愿搭理一个老头,找小妹吧,受罪,还要戴什么帽帽,,,,同胞们,解放心灵的锁链吧,做自己的主人,人生斦有的都不重要,重要的是要活得淋离尽致,人都要去同一个地方,活着,就要要潇洒走一回。


由用户远见健康养老提供的知识:

世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出:合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡是健康的四大基石。它们能使高血压减少55%,脑卒中减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少三分之一,平均寿命延长10年以上。

据《2017年我国卫生健康事业发展统计公报》称,2017年我国居民人均预期寿命达76.7岁。

如果人的一生不吸烟不喝酒,作息规律,饮食清淡,能长期坚持做到合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡,那么测算下来至少应该能活到近九十岁。

前几天,在网上看到一个帖子,说:“根据学者们长期细致的观察,发现各种动物都有一个比较固定的寿命期限,而且这期限与各种动物的生长期或成熟期的长短有一定关系.例如在哺乳动物中,狗的生长期为2年,其寿命是10~15年;猫的生长期为1.5年,其寿命是8~10年;牛的生长期为4年,其寿命是20~30年;马的生长期为5年,其寿命是30~40年;骆驼的生长期为8年,其寿命是40年.从这里可以得出一个规律,即动物的自然寿命是生长期的5~7倍,这样推算起来,人的生长期是20一25年,那么人 的自然寿命应当是100~175岁.也有人以动物的性成熟期的8~10倍来计算,人的性成熟期是14~15岁,则自然寿命应为110~150岁.”

所以如果能够长期坚持健康的生活方式,做到合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡,加上医疗条件越来越好,能及时诊治疾病,则人应该最多能活到“人的自然寿命”,也就是胡大一教授说的“百岁不是梦”。

我是公共卫生主任医师,传播健康知识和技能、解答健康相关问题、分享健康养老、科学就医经验是我的职责!使大家都能健康生活、老有所养、幸福快乐是我的愿望!

有什么健康问题或疑问都可以关注我的微信公众号、头条号、知乎号都是“远见健康养老”,向我提问,我将尽力帮助你。让我们一起为健康加油!


由用户大家一起聊生活提供的知识:

如果人的一生不吸烟不喝酒,作息规律好,饮食清淡,那么最多能活多久这个问题我的观点是这样的。

不是不吸烟不喝酒,作息规律饮食清淡就一定能长寿,抽烟喝酒也不一定不长寿我觉得人最多能活多久是多方面因素导致的。

第一,意外因素每年导致死亡的人不少,台风,车祸,等意外死亡。

第二,自然环境因素尤其是空气污染,水污染等等因素导致人们生病,严重者死亡,导致不了长寿。

第三,人的遗传基因不同,也是导致寿命长短的原因,有的人抽烟到九十多照样没什么事,有的人三四十岁就疾病缠身。

所以说,人的长寿跟基因有很大关系,不抽烟不喝酒的人,作息规律,饮食清淡只是能不能长寿的一方面而已,对于普通人来说,不抽烟不喝酒,作息规律,饮食清淡还是好处很多的,最起码疾病找你来的几率就好小很多很多。

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人的一生不吸烟,不喝酒,锻炼身体,大概能活到多少岁

答:婴儿抽烟喝酒吗,夭折有的是。酒鬼烟鬼活近百岁的也很多,人的寿命长短不是不吸烟不喝酒就一定会长命,但是不抽烟不喝酒活着的时候肯定比抽烟喝酒的人要健康

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洛克菲勒一生不抽烟不喝酒不玩女人是为什么

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