南瓜子怎么吃才正确?

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南瓜子怎么吃才正确?


由用户铲子爱厨房提供的知识:

南瓜子算是一道非常好吃的小零食,同时它的功效也非常多,对于男人特别有好处,尤其是对预防前列腺,提高生殖能力都是有非常大的作用。不过要正确的吃南瓜子才能达到预期的效果,接下来说一下正确吃南瓜子的方法。

一,南瓜子可以直接晾晒,晒干了以后就可以直接来吃了,生吃效果是最好的。

也可以用锅炕干了来吃,或者是炒着吃,这样做它的功效就不如直接生吃来的功效要好,但是能炒制了以后,滋味更加香。

二,南瓜子好吃,但一次不要吃太多。

一次吃50克左右就可以啦,吃太多的话补的太过,也没有好处。南瓜子皮非常薄,但是它的皮能起到泄的作用,所以在吃的时候一定不要误时了南瓜子皮。

三,挑选南瓜子的时候一定要选择粒大饱满,而且新鲜的。

发黑干瘪的南瓜子不要食用,很多是霉变了的南瓜子,放的时间长了,里面会产生大量的致癌物和细菌,如果长期食用会对身体的健康造成影响。

四,嗑南瓜子的时候一定要专心致志的吃,千万不要一般玩手机一边吃。

这个时候很容易就抓到霉变的南瓜子,吃下去之后会产生大量的毒素,如果非要看书,或者看手机磕南瓜子,一定要把瓜子先挑选好了,确定没有坏的然后再去吃。

五,南瓜籽对预防糖尿病还有一定的辅助作用,所以平时血糖偏低的人才来不要嗑南瓜子。

以免导致血糖更低,对身体不好。

六,坚持吃,分少量多次吃。

如果想要它预防前列腺等等一系列的问题,一定要坚持去吃,不要三天打鱼两天晒网,也不要一次吃太多,像暴饮暴食,而且要长期坚持下来,才能看到一定的成效。


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由用户木拾壹提供的知识:

在小时候生活条件不是特别好,经常吃南瓜,导致自己后面长大了一点都不爱吃南瓜。

小时候家里的南瓜子大部分是卖掉换钱给家里添置生活用品的,一直到十多岁的时候,家里才将南瓜子留下来作为了一道吃食。妈妈会把南瓜子从南瓜里挖出来,然后晒干,小心的保存起来,一直到过年的时候才拿出来,放在锅里,用细沙配上一点点盐,用小火翻炒,炒至南瓜子有些许爆口则起锅。这样子的南瓜子有着干果香味,还陪着一点点咸味,不大不小的果仁吃起来特别香,特别好吃。


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