在生活中怎么克服攀比心理?

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责任编辑:鲁晓倩
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在生活中怎么克服攀比心理?


由用户静心别苑提供的知识:

人几乎每时每刻,每件事上,都在比较,衡量。

人没有比较心是不可能的。

向上比,跟比自己更优势的一方比较,叫攀比,有点攀比心理也算是一种动力,没有严重到影响跟别人的相处,就没什么关系,只要不是嫉妒就好。

嫉妒心是知道自己不如别人,又不努力,自己上不去就希望别人下来,嫉妒心是有害的。


记得有个老师说过,他上高中的时候,班里有几个好哥们,学习成绩不太好,就他成绩好,高三的时候,他主动给这几个好哥们补课。后来他总结出来,老师补课,学生会容易犯懒,心里想:反正你是老师,本来就比我厉害,我是学生,学不会很正常。但是同学帮他补课就不一样了,尤其是好哥们,他要是学不会,会感觉很丢脸,这就是一种很好的正面的攀比。后来那几个同学进步很大,都考上大学了。


攀比心理不必克服,自己努力赶上就好。在这个过程中,你会收获一个更好的自己,加油。


由用户麦子心理田地提供的知识:

现在网络的发达,获得大量的各种资讯,看到了明星们丰富多彩的生活,同时也可以窥见那么多有钱人的世界。再看看身边,总有人比自己优秀,也总有人能够不断地自我超越。

于是我们回头看看自己,感觉自己一无是处。这个时候就需要提出心理学上在社会比较中的上行比较和下行比较的概念。

当我们与陌生人比较时,如果这个陌生人很厉害,对我们的生活没有影响。如果他们不如我们,会激发我们的自尊,这也就回答了为什么很多人在路上看到乞丐和求助的人都会伸出援助之手。

当我们与身边的人相比较,也就是同属于一个群体的其他人员相比较时,对自尊影响较大。一个群体的人员是指同事、同学、亲戚或者是小区邻居,一起打球的人等等。也就是存在我们的朋友圈里的熟人,还没有成为自己人的那部分。如果我们和这部分人进行上行比较,会损害我们的自尊心,如果下行比较,会激发我们的自尊心。

但我们和关系密切这比较时,关系密切者例如父母亲人或者配偶伴侣,知心朋友等,如果他们比我们厉害,会让我们觉得与有荣焉,如果他们发展的不好,我们自尊心也会受损。

所以,攀比心可能很多时候都是发生在熟人之间。因此,想要改变攀比心,提高自尊,以下的方法可以试试。

减少朝外的视角,增加朝内的视角。

减少和别人的比较,增加自我比较。

麦子,心理学在读博士,北大心理学硕士,高校心理教师,数百小时咨询经验。《极简心理学》作者。2008年开始学习心理学,目前已经十一年。用心平气和的态度,过心甘情愿的生活。


由用户才无忌大夫提供的知识:

才无忌大夫来回答这个问题:

在生活中怎么克服攀比心理?

依据心理学家费斯廷格的"社会比较理论",生而为人与别人比较是一种需要,好像在漫漫大海中找一个参照物,不与人比较是不可能的。

与人比较并不全是坏处,也有许多好处,得辩证地看。

因此,与之适当比较不是问题。当然,你问的是攀比,也就是向上比。但攀比总带着贬意。

费斯廷格认为:比较有向上比,水平比,向下比。



该怎样与别人比较呢?

这得看你的气质。

公元2世纪,盖伦把人分为四种气质:多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质。

个人认为像多血质、粘液质型的人,与人比较都很乐观无需担忧。



胆汁质型人,像黑旋风李逵动不动使板斧,吼着"招安招安,招什么鸟安"的人,尽量和比你差些人比。当然,也不能差得太多,你是4段就和3段比,心里肯定有点窃喜与心安。

抑郁质的人,像林黛玉吟着"一年三百六十日,风刀霜剑严相逼"的人,尽量和比你差得多的人比。这样也许能快乐点。

胆汁质与抑郁质的人尽量不与人攀比。



如何克服与人攀比的心理呢?

一,要摸摸自己的桶有多少米,银行卡上有多少钱?如果比不上,硬比只会暗里痛着。

二,要看别人付出多少辛劳。

也许别人默默流血流汗你忽视了,当你与人比时,可以好好想想。都说存在是合理的,别人可能真的值那个价位。这样,你比不了他时就不会不安、痛苦、恨恨不平,也逐渐不与之攀比了。

三,不断强化不与比你强的人比。

经常不去比,就渐渐养成不攀比的习惯。即使比也比不断进取。那多好,满满的正能量。


由用户人生教练张家伟提供的知识:

是你给攀比下了一个负面的定义,当然你也可以给它下个正面定义,从而付诸正面的行为,正确理解攀比心理,攀比无对错,但要分清好的方面与坏的方面,先说好的方面,攀比犹如竞争,可以使人产生动力,从而超越自己达到自己想要的结果。坏方面,不正确理解攀比的正面意思,从而会导致自己无限的追逐欲望,达到了目的,好的还想着更好,达不到心态爆炸产生无力感、放弃感、挫败感,所以要正确的向上精进,犹如玩游戏:你是青铜选手就不能与王者对局,否则打一把你的心态就爆炸了,产生挫败无力然后就会把游戏给删了,这是不可取的,青铜要和白银比,一步步提升自己,而不要盲目攀比。要以平和的心态向善精进,骑驴找马,不要否定自己,你骑着驴回头看还有光着脚再走的呢,即使你是光着脚的,再回头有些人连走都很困难的知道么!其实你是幸运的。找一个与自己相差不大的选手比较,超越他,从而超越了原来的自己,汇总:选择对手很重要,不要盲目攀比,攀比无好坏,看你正确理解!


由用户魔芋头提供的知识:

你最常与谁攀比?

如果您不确定,请尝试以下问题:过去24小时内你与谁攀比过?

如果你仍然不确定,请考虑你上次刷朋友圈时的情况,哪些人的更新让你感到嫉妒,或者让你感觉好像你的生活相形见绌?反过来,是否有任何事情让你感到自鸣得意,或者你比那个人更好?

如果你把别人的优势与自己的弱点进行比较,你认为这会让你感觉良好吗?相反你用自己的优势与别人的弱点去比较,这样的满足真的有用吗?

有趣的是,这就是我们大多数人在某个时间都会做的事情 ,我们中的一些人经常这样做。攀比只会降低自己的自信心和不快乐。


让我们先来看看攀比会带来哪些问题

1.就像我说的那样,开始时通常是不公平的比较。因此,如果你看一个人的优势(包括他们拥有的东西,比如房子和汽车)和你的弱点,你可能会变坏。

2.在比较的过程中,总会有更好的人和更糟的人。有时候你的比较和你想做的事情无关,根本没有任何意义,就只会让自己的心理不平衡,徒增烦恼而已。

3.即使你比其他人做得更好,你可能会被人为地夸大这种比较。如果你赢得比较,这只是一个短暂的虚荣罢了,后果是你往往更容易被击倒。

4.你最终会嫉妒怨恨别人比你做得好,但你却看不到别人背后付出的努力。如果你真正去了解他们,你就会意识到你的想法是错误的。

5.你的攀比心可能会使你在公开场合说某人坏话批评某人,你试图通过这种方式将别人击倒,这往往是很不明智的。


在生活中怎样打破比他人攀比的习惯,克服攀比心理

1.有意识的提醒自己大多数情况下,人人都会去和别人去比较,我认为这是一种自然的行为,是无意识的行为。因此,解决方案是变得有意识 ,时刻提醒自己,没必要与别人进行攀比,那是一种无意义的事情,只会给自己带来不必要的烦恼。

2.停止自己的行为。一旦你意识到你正在做这些比较,给自己一个暂停。

3.往好的方面想。更多地关注你拥有的东西,而不是你没有的。想想你拥有这些是多么幸运,在生活中关心你的亲人,朋友,你其实很幸福很幸运。

4.专注于你的优势。不要只盯着自己的弱点并陷入悲伤,问问自己你的优势是什么。为自己的优势感到骄傲,但不要吹嘘,要对他们加以利用并努力使用它们以获得最佳效果。

5.学会接受不完美。没有人是完美的,在理智上,我们都知道。但在情感上,当我们没有达到完美时,我们似乎感觉很糟糕。告诉自己你并不完美,你永远也不会达到绝对的完美。当然,会继续努力改进,但不要以为你永远不会成为“完美的人”。如果你以不同的标准看待它,有时候你已经是完美的。

6.不要想着击败别人。有时我们试图批评别人只是为了让自己看起来或感觉更好。为了你的利益而让其他人失望是具有破坏性的。最后,这也会伤害你。相反,尝试支持他人取得成功 ,这将使您获得更多成功。

7.专注于生活。不要把注意力放在与其他人相比的排名上。生活不是竞争,这是一段旅程,我们都在旅途中,寻找某种东西,为了自己的追求学习,创造。我们的这段旅程与其他人所拥有的一切无关。它只与我们想要做的事情以及我们想去的地方有关。

8.懂得满足。如果你总是想要别人拥有的东西,你将永远得不到满足,因为你总是想要更多。这是一个无休止的循环,贪婪永远不会带来幸福。相反,要学会认识到你拥有的已经足够了。俗话说的好——知足常乐。


由用户hxx20189提供的知识:

在大时代潮流中,每个人都是有许多不同的,难免会有某些攀比心理,这是不好的,容易使人产生自卑心理,这些不必表现出来,生活中,走路抬头挺胸,精神焕发。记住,你不差别人,不欠任何人,你是独一无二的。对于物质上的,要表现出来,要表现出你不是买不起而是不想买的“意志”。钱,在一些方面,你用出去,没有得到如何回报。你也会很满足的[微笑]


由用户叶天梅提供的知识:

你觉得跟你水平差不多的,才有攀比只说,要是比你强很多的,你可能就剩敬佩及仰望了。咱们的攀比可能从上学时代就被“别人家的孩子”启蒙了,所以要正确看待这个事,人与人际遇不同,同一起跑线也不会跑出同一个成绩,适当的攀比会变成自己的动力,只要不走歪门邪道,不为了虚荣而做超出自己能力范围的事情,努力工作学习,日子总会越来越好的。


由用户泛心理课堂提供的知识:

攀比的核心是用别人的游戏规则,参与别人的游戏。

比如:车,房子,衣服。

建立自己的标准,玩自己的游戏。

比如:在厨师里你写作最好,在写作界你摄影最好,在摄影界你厨艺最好。


由用户王德良提供的知识:

你好,千万不要,克服了,你就完蛋了,这个能控制即可,这个是本能保护机制。


由用户iyyaher提供的知识:

做自己就好,不要和任何人比,一定要认识自己。


由用户0友情客串01提供的知识:

为啥要克服它?是比不过别人嘛?

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答:攀比心理从正面看它是可以激励我们的一种心理活动,从这个角度看它是对我们有益的心理活动。 (望采纳)

自己有很严重的攀比心理,该怎么办?

答:有人说,攀比是一把双刃剑。一方面,攀比能激发个人奋斗的潜力,给人带来向上的动力;另一方面,攀比也让自己活得很累,让自己的心理失去平衡。因为后者的攀比只是拿自己的缺点和别人的优点比,等自己的弱势对抗别人的强项,那么结果自然可想而...

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标签 :心理  

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