每天水喝多了尿也多,对肾有什么影响吗?

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责任编辑:李志喜
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每天水喝多了尿也多,对肾有什么影响吗?


由用户妇产科女司机提供的知识:

肾脏是我们身体的重要排泄器官,对于我们身体的水分平衡有着不可缺少的调节作用。尿液的最重要原料就是水,如果我们的体内缺水,尿液就会变少,颜色变黄。

同理如果我们体内的水太多了,满足了身体的正常需要以后还有剩余,那么除了变成汗液蒸发,呼吸蒸发,最主要的就是肾脏就会把这些多余的水分变成尿液排出体外。所以喝水多了,尿就多了,这是正常的,和原料多了,工厂生产出来的产品数量就会增加是一个道理。

如果说喝水多了尿变多,喝水少了尿量就恢复正常,那么不需要担心,这是正常的。如果明明没喝那么多的水,仍然觉得尿量增多了,那就要注意了。

同时,除了尿量,尿的颜色,性状也可以反应出肾脏的一些问题。比如尿液变成红色了,除了生理性的食物原因导致的,比如吃了红心火龙果以后,病理性的原因就要考虑血尿了。如果泡沫很多久久不散,还要考虑是不是因为尿里面出现了蛋白,如果平时还伴随水肿等异常,最好去医院进行一下相关的检查。


由用户营养科普赵之德提供的知识:

肾脏除了排泄代谢废物外,也有很强的水平衡调节能力。喝水少的时候,肾脏会适当减少排尿,尽量不让身体缺水(但喝过少,就会影响身体代谢废物排泄),喝水多的时候,肾脏形成的尿液量也会增加,使身体的水分不过多。因此,喝水偶尔少一些,偶尔多一些,在肾脏的调节能力下,身体都能维持基本的水平衡。

那么,喝水多了,尿也多,除了勤跑几趟卫生间外,会不会对肾脏健康有影响?

目前的研究看,肾脏的水调节能力还是挺强的,只要没有肾功能异常,你一次大量饮水后,肾脏一小时内尿液量就会明显增加,水的吸收和代谢速度都很快。正常的,即使你多喝一些水,也不会超过肾脏的处理能力,不会对肾脏造成损害。

按照膳食指南建议,普通成人每天喝1600毫升左右的水,如果天气炎热,运动多,出汗多的时候,还应该适当多喝,有便秘或者痛风的患者也要喝到2000毫升甚至更多。

总之,对于肾功能正常的人来说(肾功能不正常的话,水调节能力也下降),足量饮水更重要,一般达到推荐量,或者比推荐量多一些,都不会损伤肾脏。但除了痛风、肾结石和便秘等特殊患者需要多喝水之外,普通健康成人过多的喝水(比推荐量多很多),也不会带来额外的益处。


由用户注册营养师姜丹提供的知识:

喝水多了尿液也会增多,自然肾脏就多干活呗,要说负面的影响,其实也不算大。

人的肾脏功能是很富裕的,所以有人就去卖肾,一个健康的肾就足够正常人用了。对于一般意义上的多喝水,肾脏应付起来那也是绰绰有余。并且充足的喝水,可以加速代谢产物的排泄,是好事。

按照中国居民膳食指南推荐,以及人的正常习惯来说,人每天喝上2升水,就不算是少的了,对于这个量级,对肾脏没什么负担。

医学上有种说法叫水中毒,这个其实大家完全可以放心,这个只会在人体缺盐又短时间大量喝水的情况下才会发生,正常人来说,很少会发生这种情况。

其实对于肾脏来说,单纯的水不是压力,带来压力的是水里的东西,比如说盐、尿素、糖等等。所以,吃太咸了,然后大量喝水,那自然是加重肾脏负担;还有,喝水尽量喝白开水或者淡茶水,不要一天都把糖饮料当水喝,过多的糖不仅是对肥胖,对于肾脏也是负担。

姜丹,注册营养师,今日头条签约作者。


由用户人体探索者提供的知识:

我们的肾脏是机体调节水平衡最重要的器官。

当我们的机体摄入过多的水分时,它可以将我们体内多余的水分形成尿液排出去。

当我们的机体缺少水分时,它可以减少我们尿液的形成,从而减少我们水分的丢失。

我们的肾脏功能很强大,正常健康人,往往只需要肾脏发动不到一半的最大功率就可以满足日常所需。这也是为什么人切掉一个肾还可以继续活着的原因。

所以,如果你肾脏功能没毛病,每天喝水再多,肾脏都能给你排出去。多喝水并不会损伤你的肾脏。

当然是正儿八经的白开水,不是什么药水、含糖的饮料、酒水、果汁这些。


但是,大家要注意几个问题。

为什么喝水多?

是单纯的就喜欢喝水,还是有病理性的原因?怎么分辨呢?

我们正常人每天的饮水量在1.6L-2L之间,炎热、体力劳动、运动量大、出汗多,都可以导致摄入的水分增加,这是正常的

但是有些病理情况:比如糖尿病,患者就会出现多饮多尿的症状,同时还会伴有一些其他症状,比如烦渴、消瘦等

比如尿崩症,这是由于脑垂体出现了问题,机体会不断产生尿液,一天之中甚至可以产生两万毫升的尿液。病人没办法,只有不停的喝水,不然就会脱水。常常见这种病人旁边放好几桶水。(也可以服用药物控制)

比如原发性醛固酮增多症,这也是由于内分泌出问题,导致患者不停排尿,从而需要不断喝水,而且这种疾病往往伴有高血压和周期性四肢瘫痪。


比如心衰的病人,以及美尼尔综合征等特殊疾病的患者,在饮食上要限制摄水量意外。正常人一般水想喝多少喝多少,没问题。


对了,还有一种情况,比如剧烈运动之后,出了很多汗,这个时候很渴啊,想喝水。但是最好喝糖盐水,因为出汗之后造成体内钾、钠盐丢失,如果再大量喝白开水,会导致体内钾离子、钠离子浓度进一步被稀释降低,出现浑身无力、想吐、恶心、四肢发麻的水中毒症状。


由用户营养百事通提供的知识:

水是构成人体组织和细胞的重要成分,不仅参与细胞的生理代谢,也是食物消化、吸收、排泄的全程参与者。


每天足量喝水是身体正常生理功能的保证,成年人每天建议喝1500-1700毫升的水,也就是我们经常说的每天8杯水。喝水后通过尿液排出体外构成了人体的水平衡,常用来反映水合状态的指标有血浆渗透压、尿液指标和体重变化等。


当人体感觉到口渴时身体已经达到了明显缺水的状态,正在释放出喝水的信号,需要及时补充水份。对于水喝多了尿液也增多,则是正常的生理反映,当水摄入超过肾脏的排泄能力时,会引起体内水分过多或引起水中毒等症状。这种情况一般多是由于肾脏病、肝病或充血性心力衰竭等疾病引起的,正常人就是喝的多尿的多,并不会出现中毒症状。


需要说明的一点是,这里的水指的是白开水或茶水等非含糖型饮品!


赵冬梅 /国家二级公共营养师/国家注册执业药师/中国营养学会会员/九维健康学院二级讲师


由用户医学慕课提供的知识:

每天喝水多了,尿量也增多,对肾脏不但没有坏处而且有好处。因为喝水多了,通过胃肠道吸收进入血液的水份也会增多,这样血液就会被稀释,经过肾脏时,有利于肾小球及肾小管对血液的滤过和重吸收,进而大大的减轻了肾脏的负担,同时有利于血液里面的毒素及时通过尿液排出。因此对于患有泌尿系感染或者结石的病友来说,除了使用药物外,医生总会对患者说要多喝水,多排尿,因为这样除了有助于将血液里的毒素通过尿液排出体外还有助于肾脏自身的清洁,大量的尿液(原尿)会对肾脏给个肾单位进行重刷,相当于给肾脏洗了个澡,同时经过肾脏所形成的综末尿(成尿)能够进一步对泌尿系进行重刷,进一步将泌尿系里面的细菌、炎症因子或者病毒冲刷出去,相当于给泌尿系洗了个澡,有助于泌尿系统疾病的恢复。

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由用户用户106120707522提供的知识:

肾脏是人体的主要器官,承担着排毒重任,流经它的血液都要经它过滤,身体多余水分和新陈代谢后产生的废物,通过肾小球过滤,肾小管推动作用,以尿液形式排出体外。我们体内近25%的废物都由经肾脏过滤后的尿液排出。所以,中医学认为肾脏是“先天之本”和“生命之源”非常有道理。


新陈代谢的废物以尿液形式排出,势必要有水的参与,所以,才会出现问主的这个问题:水喝多了,尿液就多,会对肾脏有影响吗?

哲学中,有条处事原则,叫“具体问题具体分析”,所以,下面针对几种主要情况,来解答这个问题。


正常人适量饮水

如果一个人身体健康,肾脏很好,那在饮水方面,适量就好,因为凡事都讲究一个度。正常成年人饮水量的标准是:生理需要量为3000毫升,我们每天通过菜,汤,水果摄取的水分大约有1000毫升,这样每天单独补充水分2000毫升左右就足够(正常250ml规格的水杯,每天8杯左右就行)。

温馨提示:据美国健康专家分析,长期过量喝水或短时间内喝太多水,会造成“水中毒”,出现头昏眼花、四肢乏力、心跳加快等症状,确实也会对肾脏造成很大负担。重视,重视,一定要重视!


肾脏不好但没有出现其他症状

根据肾脏病变程度,我们身体新陈代谢等方面也会相应受到影响,比如皮肤干燥,发痒,身体表面一层“白色尿素霜”,这是未代谢出来的身体“废物”;“腰为肾脏之府”,肾不好,还会腰酸腰疼,什么姿势都不舒服;尿频尿急尿不尽,一天上厕所十来次......这是肾不好的典型表现。但如果没有出现身体浮肿,喝水建议像正常人一样就可以,不要可以增大水量。



肾脏不好但身体有浮肿

有些肾脏不好的人,轻者手脚浮肿,严重的人全身水肿。一般这种情况,很多人建议是不能多喝水,水喝越多越浮肿。这种观点不对。身体浮肿,原因是肾脏病变,体内残留多余盐分拍不出体外,要消除浮肿,就必须比正常人多补充水分,水多尿多,盐分排出体外速度也快,从而浮肿减轻或消除。另外,肾脏不好的人群,除吃药调理外,平常也应该补充些营养素,像是芝盛虫草菌等,它是名贵药材灵芝和冬虫夏草提取物,滋阴补肾,养肾益肺,修复受损肾脏细胞,保护肾脏更健康。毕竟,肾好,整个人才会好,护肾就是更好的护生命。


最后,提醒一句:平常喝水,不要等到很渴再喝水,也不要喝一两口就完事儿,这都做不到真正的补充水分。正确的做法是,不渴就要喝水,而且一定是把一杯(250ml)水一次性喝完,这样可以促进肾脏排尿,又不会给它造成太大压力。希望我真诚的回答对大家有帮助,谢谢!


由用户药师华子提供的知识:

这个问题曾经有人问过华子,喝水后排尿的次数多少,与肾功能有没有关系?水喝多了尿就多,会不会把肾脏累坏呢?

一、憋尿不能说明肾能力

大家平时总有一个看法,认为去卫生间过于频繁的人就是“肾亏”,而能憋尿的人肾功能要更强大一些。其实并不完全如此,如果因为喝水多而频繁去卫生间,可能只是说明这个人的消化功能很好,肾功能也正常,可以把摄入身体多余的水分快速的排出。

那些喝了很多水没有反应的人才应该注意,可能是胃肠蠕动功能不好,影响了水分的吸收;也可能是平时口味太重,摄入了盐过多,盐会维持体内较高的渗透压,使水分不易被排出,这也是导致高血压的一个原因;也有可能是肾功能不好,过滤功能下降,单位时间内产生的尿量减少;还有可能是这样的人拥有一个强大的膀胱。

二、肾脏的“隐藏”能力

人有两颗肾脏,在正常状态下,肾脏“隐藏”了自己大半的能力,只动用了自身能力的三分之一就能满足生命活动需要。正常来说,一颗功能正常的肾脏就可以满足自身排泄的需要,这就是为什么肾脏可以捐赠或是用来换手机。但谁也无法保证自己的肾脏一辈子不出问题,所以不是在极端的情况下,大家一定要保护好自己的肾脏,别轻易的拿去换了手机。

三、多喝水不会累坏肾脏

有些人认为喝水多尿就多,会累坏肾脏。其实并不是,多喝水可以保护肾脏。因为损伤肾脏的并不是尿中的水,而是尿中溶解的各种杂质。人体代谢会产生各种废物,这些废物杂质都会溶解在尿液中排出体外。尿液中的杂质溶解度最高不过8%,所以当水分减少的时候,尿中的杂质就会析出结晶,对肾脏造成损伤,形成结石。

肾脏功能正常的情况下,水钠调节能力很强,每天喝水再多都没问题,而且多喝水还会产生清洗肾脏的作用。如肾结石、痛风等患者,每天需要喝2500毫升以上的水,促进尿中杂质及尿酸的排泄。所以水喝多了并不会有问题,但在多喝水的时候,还有烦渴,消瘦的情况发生,就要警惕糖尿病的发生。如果有了肾功能衰竭或是心功能衰竭导致的严重水肿,就要限制水分的摄入,不能随意多喝水了。

所以正常人每天要保证饮水量,建议每天饮用不少于2000毫升的水。养成定时喝水的好习惯,不要等到感觉渴了再喝。这样就可以很好保护肾脏,预防结石。我是药师华子,欢迎关注我,每天分享更多健康知识。


由用户肾医刘美荣提供的知识:

什么情况下需要肾友限水?

如果肾脏机能正常的话,只要不过量饮水,体内的水分也不会过多。但在接受肾脏病治疗时,如有下列情形者,就要特别注意限制水分:

1、伴随着高度的浮肿和腹水的肾脏病综合征;

2、急性肾脏功能衰竭、少尿、无尿期;

3、长期接受血液透析和以腹膜灌流的透析疗法。

肾友们依症状计算水分的摄入量很重要。水分的限制,是对浮肿严重、尿量极端减少、少尿和无尿的患者提出的。也就是说,水分的调节限制,与肾脏的排泄程度有关。

可以说,水是人体的动力源泉,限制水分是件非常痛苦的事情。因此,要解除伴随限制水分所产生的口渴现象,可用冷水漱口或在口中含冰块等方法来解决。另外,肾友们要根据体重的变化补充水分,限制水分的摄入是急性肾脏功能衰竭期要求的。

虽然在少尿期,体重没有变化,但有明显的体内积水过多的现象。像这种情况,当然要限制水分,并要细心观察体重的变化,还要考虑水分的补充量,这一点很重要。


由用户综合内科张医生提供的知识:

人体内环境的稳定是维持机体正常生理功能的基础,而饮水过多则会打乱内环境的平衡状态,导致血浆渗透压下降和循环血量增多,以至于出现较严重的后果,比如稀释性低钠血症,也就是咱们常说的"水中毒";为了避免这种情况的发生,我们的肾脏会根据机体的需求自动调节排水量,也就出现了"水喝多了尿也多"的状况。

其实,这种"喝的多尿的多"的调节功能也是肾脏自我保护的一种表现,所以,在肾脏功能健全的情况下,即使较多的饮水也不容易引起肾脏损害;不过,这种调节作用也是有限度的,当饮水量超出了肾脏的排泄能力时,过多的水分也就成了肾脏的负担,"过犹不及"的说法到哪都是适用的。今日头条——综合内科张医生

正常情况下,人体每天对水的需求量约为2500ml,除了从食物中获取的约1200ml的水分之外,我们还需额外饮用1300ml的水;有人说,多喝点水有益健康,这话没错,但也不全对,具研究证实,当每日的饮水量超过3000ml时,即使再怎么增加饮水量也不会给人带来更多的获益了;所以,咱们也没有必要强迫自己去大量饮水!

当然,还有一点需要强调,对于不同的人群而言,饮水量还是有所区别的,比如痛风患者,为了促进尿酸的排泄不得不大量饮水;而心肾功能不全的的患者却需要严格限制饮水量,总之,凡事因人而异!

不得不说,人活着确实不易,连喝水都不自在,真让人头疼!


由用户王者峡谷大冒险提供的知识:

一天喝水一般来说会让身体排毒,但如果摄入量过多的话,你的肾最终尿道排出的水也会很多的。

人的尿液中有很多的无机盐钠钾离子成分,在人体的很多方面有很大的平衡作用。丢失过多,会引起水中毒。

所以喝水适量就好,如果特别渴也可以一小口一小口呡,毕竟那是人喝水解不了渴,而是让你涨。

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