烟瘾再大,若“睡觉”时有3个异常,请立即戒烟,是肺在“求救”,具体指什么?

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烟瘾再大,若“睡觉”时有3个异常,请立即戒烟,是肺在“求救”,具体指什么?如题:

由用户操劳的一生提供的知识:

健康随烟而逝,疾病伴烟而生。

研究表明,30%的癌症都与吸烟相关。

吸烟,对于人体的危害,与吸烟量、吸烟时间长短,有着重大的关系。

越早戒烟,对于人体健康越有利,并且,戒烟的最佳时间,就是“现在”。

很多烟民都知道,戒烟难,这与“烟瘾”有关,一个人的“烟瘾”越大戒烟也就越难。

那么,如何衡量一个人的烟瘾有多大呢?

一个表格,来测你的“烟瘾”有多大?

结果分析:

①0~2分,很低;

②3~4分,低;

③5分,中度;

④6~7分,高;

⑤8~10分,很高。

戒烟建议:

①0~2分,可尝试一次性戒掉。

②3~4分,推迟早上吸第一支烟的时间。

③5分,写戒烟日记,寻求支持,挺过关键期。

④6~7分,同时,还要戒酒、咖啡和浓茶。

⑤8~10分,求助戒烟门诊,采用尼古丁替代疗法等。

烟瘾再大,若“睡觉”时有3个异常,请立即戒烟,是肺在“求救”

1,凌晨3-5点易醒

此时,肺经当令,人体应该会进入熟睡状态。

一旦,经常在此刻醒来,说明肺气不足,或是气血虚了。

2,胸闷,半夜被憋醒

睡觉时,胸闷加重,甚至被憋醒,警惕心肺功能,已经严重受损了。

心血充足,则肺气旺盛,而肺气充沛,则心血运行正常。

心肺良好,才能保证气体交换良好,从而呼吸顺畅,胸廓发达。

心肺功能受损,便会影响呼吸,导致胸闷、憋气等。

3,睡醒后,脑袋昏沉、无力

一夜睡眠,醒来后,头脑应该是十分清醒,精力充沛。

一旦,清晨闹到昏沉,无力,说明你的肺部受损,获取氧气能力下降。

吸烟者,一个小方法,测试肺部健康情况

——“刮后背”

刮拭背部相关区域,观察出痧的情况,和刮拭时的痛感。

部位:

刮肺俞穴,肺脏的脊椎对应区(如图阴影区域)。

脊椎对应区,是否有明显的紫红色痧斑

若痧象不顺直,有较重的疼痛感和结节,脊椎两侧肌肉张力、弹性不对称,则提示肺脏功能减弱。

肺俞穴,出现密集的深色痧斑,以及刮拭时有刺痛感,或刮拭时有结节,或肺俞穴处酸痛、凹陷,均提示肺脏气血瘀滞或肺气虚,必要时去医院进一步检查。

吸烟者,4个时间段少吸一点

01:晨起1小时内

很多烟民,清晨起床后,会先点上一支香烟。

然而,此时吸烟,危害巨大,烟雾会刺激支气管分泌某些物质,长此以往,容易出现慢性支气管炎。

所以,晨起后1小时内尽量不要吸烟,在吃过早餐后,再吸烟。

02:饭后40分钟内

“饭后一支烟,赛过活神仙”,这只是烟民的一种“自我安慰”。

饭后吸烟,不但会影响食物的消化吸收,还会导致有害物质大量被人体吸收,甚至会直接损害胃及十二指肠,导致胃肠功能紊乱,出现腹痛等。

并且,饭后吸烟,会增加诱发心梗、脑梗、中风等疾病的发生。

饭后吸烟,最好在吃饭后40分钟以后,再开始吸烟。

03:如厕时

很多烟民,在如厕时,习惯性的点上一支香烟,拿上手机。

然而,厕所空间狭小,会导致香烟气体无法及时扩散,重新被人体吸收入身体,严重损害健康。

经常在如厕时吸烟,还会增加心脑血管疾病的风险,诱发心梗、中风等。

04:床笫运动后

床笫运动后,全身血管扩张,血流的速度加快,此时吸烟,易导致心脑血管疾病的发生,甚至出现心绞痛、呼吸困难。

此外,烟雾中的尼古丁,会促使海绵体平滑肌收缩,破坏血管,抑制血液流量,因而影响勃起能力。

吸烟者,养护肺部,常饮三水

01:温开水

润肺防燥,首先就要做喝水,并且,要喝温热的水。

温热的水,可让黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜紧张状态,促进痰液咳出。

经常喝点温开水,能起到很好的润燥,预防咳嗽等问题,滋润肺部健康。

02:淡茶水

多饮茶水,可对抗秋燥伤肺。

此时,还可消炎,缓解咽喉,排肺部毒素。

黄菊苣桔梗茶,泡水喝,可消炎止咳、润肺排毒。

用黄菊苣、桔梗、玉竹、蒲公英,搭配在一起,用热水冲泡代茶饮,即可。

蒲公英,具有”天然抗生素”的美称,能够消除口腔炎症,有广谱杀菌的效果,是“八大金刚”之一,可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等,缓解咽喉不适。

桔梗,具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状,有利于肺部排毒。

玉竹,可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,有一定的治疗作用,并且可以生津止渴,提高免疫力。

黄菊苣,可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,改善血液循环,减少吸烟对肝脏和血管的危害。

四者搭配在一起,对润肺利咽、生津止渴,润肺止咳、消炎,缓解咽喉不适,效果尤佳,适合戒烟者作为日常代茶饮。

03:汤水

银耳、莲子,一起煮汤饮。银耳,对于肺部健康,大有益处。

银耳中,还含有真菌多糖,可提高免疫力,对肺及呼吸道有益。

多吃点银耳,可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气,还可扶正固本。

莲子,则对肺气虚弱,有好处,二者一起煮汤喝,对肺部健康有益。

吸烟者,常运动,增强免疫力

秋季养肺好时节,也是运动锻炼的好时节。

适当加强室外活动,如散步、太极拳等,轻松柔缓的运动,对健康有益。

运动,可促进血液循环,增强新陈代谢,可提高肺活量,一般吸烟的人肺活量都很低,可通过运动来排出更多肺部的毒素!

揉缓的慢运动,属于有氧运动,可增加人体肺活量,改善慢性呼吸病者的肺功能,有助练习深沉而缓慢的呼吸。

扩胸运动,可疏通肺部经络,松弛肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于肺泡杂质排出。每天坚持锻炼10~20分钟,舒展心肺血管,提高心肺供血氧的能力,从而提高心肺功能。此外,游泳,可增强心肺功能,强化呼吸肌肉,改善肺通气功能。需要注意的是,秋季运动,要慢,要注意强度有度,不宜剧烈运动,以防出汗过多,耗损阳气。

由用户岳文昌医生提供的知识:

不管有没有烟瘾、不管是不是睡觉有异常,都是应该戒烟的。睡觉时有异常的人不一定是吸烟人,吸烟的人也不一定就会出现睡觉时候的异常,因此我们不能单纯从所谓的睡觉异常来判断是否需要戒烟。如果从健康的角度来看,即使没有出现任何异常,也是应该戒烟的,可能戒烟有难度,但是也应该尽量少吸烟。

睡觉出现异常往往有哪些原因?

睡觉时有异常往往都是心肺功能和气道出现了异常。

心脏问题:人体有两大循环,即肺循环和体循环,但是这两个循环的发动机都是心脏,心衰患者会在半夜睡觉时出现端坐呼吸,也就是睡着睡着就会出现呼吸困难,需要坐起来才能好转,因为坐起来之后能够利用重力的作用让肺内的血液顺利的回到心脏。也就是说睡觉的时候出现呼吸相关问题不仅仅是肺的问题,也有可能是心脏的问题。

肺功能异常:肺内本身有病变也会出现呼吸功能的异常,比如慢阻肺、老慢支、支气管扩张、肺间质性病变、肺结核以及肺癌等,到了一定的程度都会出现呼吸异常的症状。

气道异常:比较常见的就是哮喘,哮喘发作的时候会导致气道的挛缩,导致呼吸困难,严重的哮喘会导致死亡,著名歌手邓丽君就是死于哮喘。还有一些人是睡眠呼吸暂停综合症,睡觉的时候气道开放不够,睡眠期间也会出现缺氧的情况,有时候会被自己憋醒。

以上描述的大部分病变往往都和吸烟有关系,即便不是吸烟引起,吸烟也能够加重病情,因此如果已经出现了症状,戒烟是非常有必要的!

吸烟的潜在危险

我们前面说的是一些出现症状的疾病需要戒烟,不出现症状的烟民就不需要戒烟了吗?肯定不是的,因为吸烟引起的病变往往都是长期大量的积累,短期内没有病变不代表以后不出现病变。而且除了肺癌,吸烟还会引起其他癌症,下面介绍一些吸烟引起的常见危害:

肺部疾病:长期的吸烟引起肺功能的下降,导致肺组织产生慢性炎症,吸烟也可致癌,常导致肺癌、肺部慢性炎症等疾病。

心血管疾病:烟的有害物质会通过肺的吸收顺着血管到达全身各处,而血管内膜会受到烟的危害,血管是遍布全身各处的,主要的器官有心脏和脑,长期的吸烟会加重这些器官的损伤。吸烟破坏血管内膜之后,会导致血液中的脂质乘积,引起动脉粥样硬化,长期和高血压和高血糖共同作用,对血管造成大量的伤害。

其他癌症:大多数人知道吸烟引起肺癌,其实吸烟还能引起其他癌症,膀胱癌的首要危险因素就是吸烟,胰腺癌、肾癌等其他癌症和吸烟可能也是有关系的,毕竟吸烟的危害不是局限于肺。

戒烟的必要性

戒烟对自己有好处,对家人也有好处,能戒则戒吧!

由用户医者良言提供的知识:

我是医者良言,是一名住院医师,专为普及医学知识造福人类健康,若想了解更多,请关注我,有疑问可留言,必回应!

烟瘾再大,若睡觉的时候有三个异常,请立即戒烟,是肺部在求救,具体指什么?

吸烟有害健康想必没有人不知道这个吧,香烟的烟雾成分比较复杂,目前发现的就有7000多种成分,这些成分有数百中都可危害健康,当初国家为了减少大家的吸烟,特地强制烟草公司在烟盒上面写上这个警示语。虽然大家知道吸烟不好,但是真正有毅力戒烟的人却不多,大家对于吸烟危害并没有更深入的认识。今天我来分享一下吸烟的相关知识。

1.睡觉的时候如果出现3个异常,是肺部在求救,具体指什么?

胸闷:可能老一辈人的人他们以前烧火做饭,可能会发现自家的冒烟筒没有多久就会变得黑乎乎的。试想一个人如果长期的吸烟,那我们的肺部不就相当于冒烟筒吗?而烟草就相当于烧火,我们的肺部长期的被烟熏火燎,而且里面的很多的有害物质如煤焦油、尼古丁、有害气体(包括一氧化碳、一氧化氮等)以及致癌物质长期作用,会导致肺部的功能变差,逐渐地会引起胸闷、呼吸困难,这样人体就处于缺氧的状态。下肢水肿:可能人看到下肢水肿会觉得不可思议,觉得我是在乱说,其实并不是这样。正常情况下我们的肺部和心脏是一家的,肺部负责把氧气转化到血液中,而心脏是负责把血液射向全身,来给所有的组织和器官供氧。当肺部的功能下降到一定程度的时候,病人会出现呼吸困难、胸闷等症状。人体为了维持正常的生理功能,代偿缺氧,这时候心率会增快,心脏超负荷工作,心脏的结构逐渐发生变化,心脏变得肥厚和体积扩大,最终会引起心力衰竭,我们的心脏彻底不行了。这样心脏的血液就无法射出去,别处的血液也无法回流,就会造成下肢的水肿和更为严重的呼吸困难。

咯血:可能很多人看到咯血都比较害怕,认为可能是肺结核或者肿瘤。不过咯血的症状确实没有特异性,有不少的疾病都可以引起咯血,比如支气管扩张、肺栓塞、二尖瓣狭窄等。但是对于长期吸烟的人而言,如果他们有一天突然咯血了,那需要高度警惕肺癌。说到这里可能很多人觉得自己身边吸烟的人得肺癌的很少,而且有不少吸烟的人长寿,就怀疑吸烟有害健康的言论。其实这个真的没有怀疑的必要,这个结论是做了大量的调查和研究而得出的结论。那种长期吸烟的人还长寿的毕竟少见,只是那些吸烟短命的你没遇到而已。

2.如何戒烟呢?

扔掉一切和吸烟有关的东西:对于长期吸烟的人来说,如果他们看到和吸烟有关的用具,比如烟灰缸;打火机、香烟等,就会勾起吸烟的欲望,很容易破戒,因此为了更好地戒烟,应该丢掉这些东西。另外尽量减少和吸烟的朋友接触,否则你会很容易在他们的怂恿下再次吸烟,从而使戒烟更为困难。公开告诉自己的亲属和朋友自己要戒烟:可能很多人觉得这样做很有心理压力,没错,就是需要让戒烟者有心理压力的,告诉自己的亲属和朋友之后,他们就会在无形之中对你形成监督,每当拿出自己的烟想吸的时候,自己都要掂量一下。学会反思:戒烟期间应该每天反思自己,思考一下自己戒烟哪里做到的不好,哪里做的比较好。做的不好的应该想办法去改善,做的好的继续去坚持。

当想吸烟的时候思考一下自己身上的责任:一般来说吸烟的很多是中年人,对于他们来说上有老下有小,背负着妻子的老公;孩子的爸爸、父母的孩子,每当想吸烟的时候,想想自己肩负的责任,想想自己倒下了他们该怎么办?人到中年就不是单纯为自己而活着,而是为自己亲人而活、为责任而活。当烟瘾上来的时候转移注意力:很多人之所以很容易再次吸烟就是因为控制烟瘾有问题,当烟瘾上来的时候可以转移注意力,去做自己感兴趣的事,如果还是坚持不了就买一些缓解戒断症状的药物。

最后小结:吸烟的人在睡觉的时候如果出现呼吸困难、下肢水肿、咯血的时候,说明肺部在求救。

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由用户微笑的一生提供的知识:

,有着“华盖”之称,意为可以给五脏六腑“遮挡风雨”。

肺为“娇脏”,易受到病邪侵害,肺主一身之气,是人体人体交换的主要场所。

因此,吸入的气体质量好坏,会直接关乎到肺部的健康,香烟的毒气,对肺损伤最大。

因此,长期、大量吸烟的人,要格外注意保护肺部健康,避免诱发各类肺部疾病,危害健康。

不妨来看一组实验:

一个塞满棉花的玻璃罩,用来模拟肺

由用户医心雕龙提供的知识:

说实话,如果长时间吸烟后,身体出现异常,很可能已经发生了问题,此时如果再想戒烟,恐怕已经于事无补了!

曾经我收治过一位这样的患者,他也是长期吸烟,按他的说法烟龄已达到40多年,平时身体还算可以,但一次体检把他吓得一身冷汗,原来他的肺上出现了一个磨玻璃结节,三维重建后判断恶性的可能性非常大,于是建议他开刀切除,结果不出所料,竟然是微浸润癌,当时他就把烟给戒了,后来随访没有复发转移的迹象,现在生活如常。

我们经常说吸烟百害而无一利,除了精神宽慰外,其它就是伤害。

若要将人们的不良嗜好排个名次,吸烟应该排在首位,研究表明,烟草中含有几千种有毒物质,仅致癌的物就有几十种,吸烟不仅可以导致肺癌,也会增加身体罹患其它癌症的几率,另外吸烟也是慢性呼吸道疾病的重要诱因,比如老慢支、肺气肿、慢阻肺等。研究表明,正常人如果及时戒烟,身体患病的风险会降低很多。

吸烟可以危害健康,如果身体出现这3个异常,最好及时到医院检查。

烟草的危害是全身性的,尤其是对于呼吸道的伤害,如果出现这3个异常,应尽快到医院检查。

1、反复的痰中带血

对于正常人,除了女性月经外,身体出血都不是什么好事,长期吸烟的患者,如果反复出现痰中带血,一定要高度警惕,这往往是肺癌的一个表现。

2、胸闷气喘

胸闷气喘也是呼吸道异常的一个表现,出现反复的胸闷气喘有两种可能,一是慢性呼吸道病变,吸烟可诱发慢支、肺气肿、慢阻肺等问题,另一种可能是肺癌。

3、呼吸困难

如果一个吸烟的患者突然出现呼吸困难,很可能意味着大问题的发生,常见的原因是肺癌生长压迫气道,引起呼吸不畅。

最后

趁现在身体还可以,还是把烟戒了吧,所谓的肺在求救,其实问题已经很严重了,与其最后无法挽回,还不如现在提前预防。

我是医心雕龙,如果我的回答对你有帮助,欢迎点赞、关注与转发~

由用户健康小蜜蜂提供的知识:

若“睡觉”时有3个异常,请立即戒烟,是肺在“求救”!

异常1、凌晨3-5点易惊醒

凌晨三点到五点,是肺经当令,此时,人体都会进入熟睡状态。

但是由于肺脏功能下降,引起肺气不通,肺脏亏虚等,此时就很容易惊醒。

长期吸烟者,如果经常在这个时间段醒来,一定要注意保护肺部了

由用户Mini_apple提供的知识:

我不知道你问这个问题的初衷是什么?我猜测是你现在出现了一些症状,你在求证这些症状是不是要求立刻戒烟?对不对?

我觉得是这样,你目前应该是有戒烟的想法,想借助出现的某些症状来给自己下决心去戒烟。既然想戒烟了,何必非要等这个症状呢?再给你一些侥幸心理继续吸烟吗?所以呀,不管出没出现这个症状,把烟戒掉吧!为了家庭,为了子女,为了自己!戒烟吧!

由用户你我共养生提供的知识:

不管是吸不吸烟的人,相信都知道吸烟最伤害的器官就是肺部,常年吸烟,会增加肺癌的患病几率。

并且,有三类人患上肺癌的几率格外的大:

1、吸烟20年以上的人群。

2、20岁以下就开始吸烟的人群。

3、每天吸烟20支以上的人群。

那么肺癌究竟有没有什么表现呢?

医生提醒:烟瘾大的男性,睡觉前若有4种“反常”,肺癌在靠近,指的是哪4种?

信号一:胸闷、呼吸短促

间歇性胸闷,特别是夜晚躺下后,胸闷更为严重,感觉呼吸不过来,必须要坐立起来才会好一点。呼吸急且短,说很短一句话就要换下气。

这是吸烟导致了呼吸系统出现的问题,小心肺病。

信号二:出现肩疼、胸疼

临床数据显示,肺癌患者中超过50%的人会出现胸痛或肩痛。若在用力咳嗽或身体改变位置时疼痛特别明显及时去医院检查,把烟戒了吧!

信号三:经常咳嗽

经常咳嗽不是咽炎就是肺出现病变。临床数据表示,在肺癌病人中,约有2/3有这个症状,可以是轻度干咳,也可以是严重咳嗽,痰液多少不等。

如果不是肺癌,庆幸吧,抓紧戒烟,长期的慢性咽炎,会引发鼻炎,增加咽喉癌、鼻癌的危险。

信号四:出现杵状指

肺癌患者,在手指末端指节会有明显的增宽增厚,看起来特别像鼓棰,所以称为“杵状指”。

这是由于肺部病变,肿块堵塞气道,引起了手指的长期缺氧和内分泌紊乱,从而出现手指末端异常的组织增生。

所以出现杵状指,并不是关节变形,而是癌症导致关节周围的组织发生了异常的膨大,隆起,是肺癌的典型信号之一。

吸烟者,肺好不好,可以用这三种方法自测:

测试一:憋气30秒

首先,深呼吸几次,然后深吸气后憋气,看你能憋多久?时长达30秒以上,表示你的心肺功能很好,如果不能达标,说明你的心肺功能已经下降。

测试二:吹灭火柴

点燃一根火柴,尽力去吹,如果距离嘴15厘米吹不灭,说明肺功能有问题,如果距离5厘米还吹不灭,说明肺功能很差,如肺气肿患者。

测试三:测脉搏

原地跑一会儿步,让脉搏增快到每分钟100—120次,停止活动后,如能在5—6分钟恢复正常60-100次,说明心肺功能正常。

吸烟者,养肺,做好五件事:

1、常喝养肺茶

茶疗,将药与茶完美结合,能防疾病,能品茶趣,常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。

日常喝点润肺排毒的茶饮,对肺部健康十分有利!

白鼓丁桔梗茶:取白鼓丁根、兰菊根、桔梗根、玉竹,分别洗净,切段后,炒制成干茶。

白鼓丁具有天然抗生素的美称,能够消除口腔炎症,有广谱杀菌的效果。

兰菊根可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,改善血液循环,促进身体排毒!

玉竹可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,对肺结核咳嗽等都有一定的作用,并且可以生津止渴,提高免疫力,对于缓解咽喉问题效果不错!

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。

此四者搭配,对润肺利咽、生津止渴,改善咽喉炎症,排烟毒有很好的效果,是润肺排毒是不错的选择!

2、多食蔬果

保护肺部,最好多吃些新鲜的蔬菜和水果,利于补充身体所需营养素。

有研究发现,吸烟的人,会加速维生素C、维生素B族等营养素流失,增加体内自由基成分,不利于身体健康。

3、早起不吸烟

有句话叫“清晨一支烟,精神好一天”,这完全是一些“老烟枪”的自我感觉,他们清晨醒来第一件事就是燃上一支烟,还美其名曰“早烟提神”。

殊不知,经过了一个晚上,房间里的空气没有流通,甚是污浊,混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;

另外,空腹吸烟,烟气会刺激支气管分泌液体,久而久之就会引发慢性支气管炎。

4、常食点白

一些白色系的食物,如雪梨、百合、莲藕、荸荠等,都具有润肺的功效,雪梨更是家喻户晓的润肺首选水果。

雪梨百合汤,是一道推荐率极高的润肺抗病毒良方,制作方法和所需的原料都简单、易学。

5、经常大笑

忧思伤肺,常常笑一笑,可以缓解心情,让整个人处于一种的舒服的态,也是养肺的一种方法。

并且大笑可以对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。

由用户佳园道提供的知识:

抽烟可以导致慢性支气管炎、慢性肺部感染、慢性阻塞性肺疾病并肺气肿、肺部肿瘤、诱发或者加重哮喘等疾病。

长期大量抽烟的人以上疾病发病率明显升高,严重患者导致生活质量下降,甚至危及生命。

烟瘾再大,出现以下的这些表现,则需要戒烟:

1、长年累月发作的咳嗽,咳嗽可以表现为在冬春季节加重或者夜间发作咳嗽,也可以出现咳嗽持续加重,咳嗽可以是干咳,也可以伴发咳白粘痰、黄脓痰甚至恶臭痰。

2、不同程度的痰中带血,咳血可以间断发作,也可以出现持续的咳血。

3、不同程度的气促呼吸困难,甚至因为气促呼吸困难患者通常在夜间睡觉的时候被惊醒而需要采取端坐位,部分患者可以因为气促呼吸困难没有缓解而在夜间看病。

4、各种各样不同程度的胸部疼痛:如胸部隐隐作痛、胸部钝痛或者胸部局部的刺痛,部分患者可以出现剧烈的胸部疼痛,疼痛往往在夜间睡觉的时候加重或者胸部疼痛更为明显,影响患者的生活质量。

最后控制抽烟和减少大气污染可以减少幔支炎、慢阻肺并肺气肿甚至肺部肿瘤的发生,当然了导致以上的这些疾病还有接触石棉职业粉尘甚至遗传或者细菌病毒感染,这些危险因素,能够减少一个就尽量减少一个,危险因素也就减少一个,患上肺部疾病的几率也相应的减少。

(本内容仅供参考。)

由用户全科吴医生提供的知识:

香烟吸进肺里,首当其冲的就是损伤肺,长期吸烟会导致慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎、肺气肿等慢性肺病,另外,吸烟也是导致肺癌最主要的危险因素。

若“睡觉”出现哪3个异常,说明是肺在“求救”?

1.胸闷、气短:吸烟会影响肺功能,导致肺功能下降,如果出现胸闷、气短症状到时候,说明肺功能已经下降,肺脏通过正常呼吸已经无法获取正常需要的氧气了,所以呼吸会变得越来越用力。一旦出现胸闷、气短症状的时候,说明肺已经不堪重负了!

2.胸痛、肩背痛:吸烟会增加肺癌的风险,如果癌症靠近胸膜,刺激胸膜表面的神经,就会出现胸痛或者肩背痛,如果出现这些症状,就要警惕肺癌的出现。

3.频频干咳或者咯血:肺癌刺激气管会导致频频干咳,如果肿瘤破坏气管或者肺泡内壁的血管,还会导致咯血。如果长期咳嗽不要不当一回事,这是肺在“求救”的信号。

可能大家都不知道,吸烟不仅仅导致肺部疾病,还会增加心脑血管疾病(冠心病、动脉粥样硬化、脑梗死等)、糖尿病、其它多种癌症、勃起功能障碍等都有关系。

吸烟损害肺脏早期并无特殊的临床表现,及早戒烟及早获益,等到肺“求救”的时候,都已经为时已晚了。

我是用通俗易懂的文字给大家传播健康知识的全科医生,如果觉得有用,可以转发给身边需要的朋友哦!

由用户长腿医生提供的知识:

可以说吸烟百害而无一益,吸烟可引起很多疾病的发生,吸烟对肺部的损伤很多都是不可逆的,不会因为戒烟就能完全恢复,不要等到睡觉时出现所谓的“肺求救信号”才想起戒烟!

慢性支气管炎、肺气肿是长期吸烟的必然结果

长期吸烟会使支气管持续收到慢性刺激,粘液分泌就要增多。如果不断受到这样的刺激,支气管中就会繁殖起平常没有的细菌,咳嗽和咯痰随之都要增加。特别是冬天,症状就会更加严重。开始时吐白痰,一感染,痰就变成黄色,而且痰量增多,形成慢性支气管炎。

如果仅仅是咳嗽和咯痰,也许不会对人产生多大危害然而,随着支气管炎的逐渐扩展,将严重侵犯到细支气管粘膜。不久,就会使空气在支气管中不能流畅通过,平时的吸气和呼气都会发生困难。轻时,上楼梯时感到呼吸困难;加重时,即使稍微走动一下也感到呼吸困难,只能在平地上作短时间的慢慢走动,这就是肺气肿的症状。

如追踪观察每个长期吸烟的人,会发现不得慢性咳嗽、咯痰的人可能不多,因为从病理生理的发展规律看,慢性支气管炎可以说是长期大量吸烟的必然结果。

吸烟容易得肺癌不是危盲耸听

现代人对癌症常常会谈癌色变,如果一个人患了病,医生告诉他有癌症可疑时,经常会惊恐万分,不知所措。但是,人的心情总是十分矛盾,当你告诉吸烟人说吸烟容易得肺癌,他却不以为然,反驳道:抽烟的人那么多,有几个得肺癌的?即使有点害处,也不见得就轮到自己头上。的确,许多人存有侥幸心理,更多的人认为医生吓唬人,因此继续享受他的“抽烟之乐”。

烟草含有众多致癌、促癌物质,在长期吸烟情况下,呼吸道粘膜的上皮和支气管壁上的腺体就会发生不同程度的变化。呼吸道粘膜上皮的分泌作用和纤毛运动的防御功能就会减退。在这种情况下,有害物质对人体的损害就会更加容易发生。上皮细胞受到这些刺激物的损伤后,人体组织就本能地尽快发生“再生”和“修复”。这样,粘膜的上皮就处在一种增生状态。时间久了,细胞的形态和性质就会出现些改变。不过,这时如果停止吸烟,刺激因素消失了,增生的上皮细胞还会逐渐恢复。相反,如果这时有害刺激物质还是不断刺激支气管的粘膜,增生的上皮细胞就会进一步发生形态和性质的明显变化,转变成癌细胞,因而形成肺癌,最后夺走人的生命。

最后再次强调吸烟有害健康,当肺发出求救信号时,往往意味着慢性支气管炎、肺气肿甚至肺癌等严重疾病的来临,这时才想起戒烟,或许为时已晚!

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从生理烟瘾上讲,戒烟半年再大烟瘾的老烟枪也已经戒除烟瘾了。因此,戒烟门诊的医生一般会认为,戒烟成功的标准最少是半年。无论哪种戒烟者,只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。一年是一个完整的循环,只有经此完全循环之后,戒烟才会不留死角。学习应对戒烟后的不适 应对戒烟带来的疲倦:小睡片刻,多给自己一点睡眠时间。应对戒烟带来的紧张不安:散散步,泡个热水澡,做些能松驰神经的事。应对戒烟带来的头痛:躺下来作深呼吸,洗个热水澡或泡个热水浴。应对戒烟带来的暴躁:告诉身边的人你正在戒烟,要是你在这几天里有脾气请他们凉解。应对戒烟带来的失眠:下午六时后避免刺激性食物(如浓茶和辛辣的食物),下午或傍晚时分做些体操,睡前做些能松驰神经的事内容来自www.book1234.com请勿采集。

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