自卑者如何克服在大众面前的心理障碍?

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自卑者如何克服在大众面前的心理障碍?本人有一朋友。收入低,社会地位低,团聚时总是坐在角落。如何让让克服自卑心理?

由用户左郁提供的知识:

想克服自卑,首先要确定你朋友自卑的原因,是因为从小生长环境造成的自卑心理,还是对自我评价过低,给别人身上增加的光芒太多。

但这两种原因造成的自卑都有一个最本质的问题,不够自信。

如题主的描述,收入低、社会地位低,这两个表面方面是造成你朋友自卑难以融入团体的原因。

那更本质的原因就是,你朋友低估自己,认为自己的价值低,认为他工资的多少就代表他本人的价值,但这种想法的根本上就是错误的。

而你朋友又对自己认识不足,思想固化,面对团聚才总想逃离人群。

如果想要克服这个问题,那么可以通过以下的方法。

一、找到自己的爱好

既然自卑的原因与收入低、社会地位低这两个有关,那么就先抛弃与金钱有关的团体聚会,找到他的兴趣爱好,找到完成一件事情的成就感。

这就像是,学生时期遇到一个数学题,大家都被难住,不知道怎么解决,当你费劲力气解决了,那么自然就有种自豪感。

当然,找到他的兴趣并不代表他就能获得成就感。但是,可以通过潜意识影响他,如他的兴趣是喜爱电影,那就可以让他看完电影后分享他的想法,发现他与别人不同的观影角度和想法,对他的观点加以认同和鼓励。

这样他找到自己的爱好了,之后可以加入兴趣团体,大家因爱好聚在一起彼此交流讨论,没有什么高低之分,他就不会那么敏感,想逃离人群,也会主动打开心理障碍与别人交流了。

二、多读书

读书不仅可以让人增加见识,还可以查缺补漏,发现自身不足之处加以改进。

你可以从书中看到他人的经验,也可以从别人的错误上对自己进行反思。

既然面对大众有心理障碍,会产生自卑心理,那么可以看下《终身成长》这本书,卡罗尔·德韦克在书中提出了固定型思维模式和成长型思维模式,固定型思维的人相信别人贴给自己的标签,为了保护自己不失败会放弃努力,而成长型则是会在挑战中成长,不会因为一次失败而放弃尝试,会寻找失败的原因再次克服困难。

你朋友面对人群会有自卑心理,可能就是他的固定型思维在影响他。也许是,过去的生活有人给他贴了一个标签,他就逐渐认为自己是别人说的那样。

所以,看书是很有必要的,它可以让你改变自身缺点,处事的方法,让你能更好的生活。

三、迈出改变的第一步

当你知道自己有所不足,一定要勇敢迈出改变的第一步,不要拖,也不要害怕,只有你往前走了一步,那么你才知道改变带给你的好处。

改掉以前的习惯是一件很难的事情,但当你发觉自己以为的思维习惯或处事习惯阻碍你的进步,那你就要果断一点。

如果你不擅长与一群陌生人交流,那可以先尝试从与两三个陌生人的交流开始。

如果你比较内向不爱说话,那可以先试着自己对着手机自说自话,或者与比较熟悉的朋友以电话的形式多交流。

只有你对自己有个清晰的认知,那么才能逐渐变好。

我相信,每个人身上都有缺点和不足之处,只要你不过分贬低自己,抬高他人,不低估自己的价值,那么你也一定会成为别人欣赏的人之一。

由用户也云心提供的知识:

说一个人有魅力 实际上表明了这个人有很强的爱他人的能力,也同时表明了他有很强的自爱的能力。自爱是他爱的基础,自爱不是自利自私,它是建立在自尊的基础上的,尊重不仅仅是敬畏 更多的清晰的认识。内心强大的人都是自尊自爱的人。不被外物和自我情绪左右的人,自信也不是建立在自我价值和身外之物的基础上,而是建立在以上自尊自爱的基础上。被人看不起实则在很大程度上是自己看不起自己,对自己没有清晰的认识,从而很难改变自己。

由用户学勤提供的知识:

自卑心理是因为对自己没有信心,面对多人的时候不知道该怎么办!任何人都有自己的优点,找出自己的优点,尝试一下怎么表现出来,次数多了慢慢就会有自信心了。

好好考虑一下自己可以给他人做些什么,当你可以为身边的人作一点点事,为别人提供一点帮助,那么对他人来说你就是有一定价值的,别人就会认同你,那么你就会慢慢变得开朗起来,一个开朗的人会怎么样不用我说了吧……

如果表现自己做不到,还有一个容易的方法,人多的时候大家会聊天,你可以用心去听他人的谈话,如果遇到和自己一样观点的时候,你可以点头,慢慢跟着别人一起表达出来自己的观点,这只是简单的附和别人,因为你跟别人观点一样,也是你自己的观点,适当的加入一点自己的想法,这样比较容易融入社交活动中,慢慢和你一样观点的人会发现你,注意你,愿意跟你交流,到最后和你不一样观点的人也会跟你交流起来,有了互动相信你也不会紧张压抑,次数多了,慢慢就好改变自己的心态。

只是小小的建议,可以尝试的人相信会有收获

由用户紫府K酱提供的知识:

其实我在回答前,想先反问一下题主:为什么因为坐在角落里,就确定对方自卑呢?

曾经我和你的理解是一样的,我很喜欢组局,有一些朋友,跟我单独约的时候很放得开,放在聚会里的时候,很拘束,我也一度以为他们是相对自卑的。后来我读了一些关于荣格的心理学书籍,发现不是这样的。

我们每个人,对世界和社会来说,都有自己选择的方向属性,外向的人也期待有安静的一个空间,内向的人也期待能在闪光灯下栩栩如生。所以,沉默不能代表全部。

那如果只是针对“自卑”这个属性呢,我觉得,作为朋友有三个方向可以努力一下:

1、主动的跟他交流,然后带他认识周围的人

2、找到他有兴趣的一个点,然后将他带入进来,一起参与

3、对自卑的更要用一种毫不在乎的方式沟通,不要让他们觉得,你太过于在意他们的沉默

由用户被折磨的大学渣提供的知识:

我来说点实际的,看看《自卑与超越》这本书吧,起码对自卑先有个认识,其次他的自卑可能不见得是此时才存在的吧,感觉小时候就有了,父母在树立价值观方面没有给予太多引导,因此他更多接受的是大环境所给予比较标准,例如有钱就是大爷,谁谁谁在哪个政府部门工作,倍有面子。这种自卑很难改变,只能多劝劝他努力工作,实现自己的目标就好。另外,有空多看看人文社科类的书籍吧(别看鸡汤类的),对自己的价值标准稍微修正一下。

由用户够种你来姜提供的知识:

自卑者有种种的原因不敢面对比自己优秀的人,或许在他们面前他显得格外的渺小,显得格格不入,但凡是总有两面性,或许自卑的人他在某些人或事物面前他却不会有如此顾虑。

对自我的的认知不够清晰。每个人总有他的过人之处,在某些场合或许体现不出,但不代表他就比在场的人差,在某些领域与别人有差异,不代表他就是无能,随意比较,便会觉得自轻自贱。大部分是源于对自己的不自信。其实自卑感人人都有,不成熟者更甚。所以不要过分慌张,人生阅历越发丰富,自卑自负感就会逐渐减少,平常心对待就好。

由用户心理咨询师郭红宾提供的知识:

了解自卑是怎样一种心理,才能更好的帮助他人减少自卑的心理

自卑是一种感觉

?卑?理在?活中?常普遍,可以说是伴随绝??理问题共同存在的。很多?误以为?个??卑就是因为?身条件不好,处处不如别?。但事实确是很多?的?卑纯属是?种感觉,优秀的?也会有?卑?理。例如很多知名的人,公众人物等等。他们在很多人眼里都非常优秀,但自己有可能还是觉得自己不够好,有自卑的心理。所以很多???知道??各??能?强,但是?身就是没有能?去认可??的这种优秀。?个???内?是否认可??的优秀,和这个?理智上知不知道??优秀没有太?关系。所以,很多?卑的?,理智上知道??还不错,内?就是感觉的??不?。

提高能力可以缓解自卑心理吗?

?个?内?深处?法认可??的感觉时就会出现自卑的心理。 虽然有的时候在心理安慰自己,我是可以的,但过后?卑的感受很快又来了。所以减少?卑?态,更多的是学会克服不认可??情绪的能?,?并?提升??能?那么简单。所以有些人不是感觉??不?,?是不知道如何战胜这种?法认可??的情绪。

如何缓解自卑?

?个?的?卑,绝不是?下?形成的,是?活环境等因素逐渐促成的,所以缓解?卑不是针对?卑??本身解决问题,?是要综合?个?的整体情况着?。减少?卑需要根据每个?的切实经历,逐渐教会这个?战胜属于??的内?困惑,克服重重困难,逐渐学会?点点认可??,才能建立自信,减少自卑。@头条心理 @微头条 @头条情感 @悟空问答

由用户长源提供的知识:

收入低,社会地位低,不代表这位朋友就一无是处。每个人都有自己优秀的那一面。如果你想帮助他找到自信,不妨了解他的兴趣爱好,了解他擅长的领域,从这方面去给他认同和鼓励,他会找到自信!

由用户时来心理提供的知识:

这种必须建立内心的自信,除了收入和社会地位以外,寻找自己生命的中的其他意义,不然拿自己短处与别人长处比,当然会自卑,找一些自己的强项,寻找正面优点

由用户陶安Anne提供的知识:

可以通过暴露疗法进行行为训练,突破自己的设限,并体验和感受不回避积极应对的现实效果,进行积极强化。同时用认知重建来挑战以往“灾难化”的歪曲思维,建立客观的自我评价体系,从而降低过度紧张焦虑的情绪

由用户缘爱奕彤提供的知识:

首先是对自我的认知,每个人都是独立的个体,各有长短,不能放大自己的短板和别人的长板相对比。建立自我认同,自然会自信起来。加油!

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如何克服自卑的心理 优其是在亲戚(表姐,表哥)面前 ???

自卑心理是不容易克服的,只能转换你的观念,扬长避短,可以不去比学历比工作,比些你擅长的技能。你可以用这样的句式:虽然我表姐的学历工作比我好,但是我人比她长得漂亮,又比她勤快。阿Q的精神。这样你心里能好受些。还需要做的是,不断的努力,朝着你喜欢的方向发展,终会有所成就。

在大众面前总是很紧张,怎么克服?

(1)去除心理上的孤独感。相信自己在陌生的环境中也能我到真正的朋友,而且还应看到其他人也同样在寻找朋友、寻找依托与帮助。当你碉信自己与他人处于同样位置的时候,你就会消除孤独,由不安走向坦然。(2)克服自卑感、增强自信心。羞怯是内心不安的一种反映,它也是人的自卑感在作怪。自卑感的产生源于对自身盲目的否定。自卑感是自我意识的消极因素。羞怯者应认识到,人人都有其优势和长处,也有劣势和短处。那么不妨画一张表,标明自己的优缺点,牢记自己比他人优越的地方,确认自己是有才能的,然后便充满自信地去参加社交活动。经过一段时间,自卑心理便会逐渐消失。这样做实际上是自信心的培养与锻炼。要让别人承认自己,必须先得到自己的承认。不要对别人如何评价自己太敏感、太介意,要学会正确、客观地评价自己。自问一下:“我真的不如人吗?我真的不能向他人那样交谈、处事吗?如果不是这样,你就无须为此担心;如果真是这样,也没什么大不了的,只要今后把注意力放在如何改进上即可。(3)多参加社交活动,千万不能采取回避态度,要在实践中掌握克服羞怯心理的有效方法。要在与人接触中,学会如何对待别人的问候或恭维,如何与陌生人进行开场白,学会如何让谈话继续下去或中止谈话的技巧。锻炼在公共场合说话的本领,提高语言表达能力和技巧。多参加文体活动,扩大人际交往的圈子,这样你会在各种活动中自然地消除羞怯心理。

如何彻底克服在众人面前不敢展示自己的心理?

一个人在众人面前不敢展现自己,我认为这种心理其实就是怕大家的眼神都注视到他一个人的身上,变成了世界瞩目的对象,所以变得特别的紧张,要缓解这种心理其实非常的简单,只需要把自己带入群众的角色就可以了。最常见的就是在学生群体里面,大多数人都知道在公车上看到老人要让座,但是为什么有一些学生还是不愿意这样做呢?我相信这不是因为他们的道德缺失,而是因为他们怕让了座之后,公车上的人眼神会聚集到他的身上,所以为了避免被大家注视他选择不让做,但其实如果你曾经是旁观者的话,就会很容易注意到大家并不会去太多的注意这个让座的孩子。因为现如今人们的注意力其实非常的有限,特别还有了手机之后,大家的注意力其实都放在手机身上,这个时候旁边发生什么事情其实都没有什么值得注意的,只需要弄懂了这个心理,相信你就不会再害怕在公众面前展现自己。因为每个人的现实生活中发生的事情实在太多,大家并没有精力去注意每一个人。想要调整这种心理其实非常的简单,只需要把自己换位思考一下,很快就能够调整这种莫名的紧张感了,而一个人能够在大众眼前展现自己,这是对于自己一种肯定,当一个人愿意在大家的注视下表达自己,就证明了他的内心,也是认可他自己的,这是非常可贵的。

如何能彻底克服自卑心理,心理医生和成功克服的人请进!

1.解析:用铁皮做罐头盒,每张铁皮可制作盒身15个,或制作盒底42个,说明每个盒身占每张铁皮的1/15,每个盒底占每张铁皮的/42。假设做了x个盒身,由于正好制成整套罐头盒,说明盒底为2x。因此1/15x+1/42*2x=108。自己计算结果。2.解析:假设小明答对了x道,那么说明每有回答或者答错了30-x道。小明答对的越多则分数越高,由于题目要求一元一次方程,那么就不可以列不等式,假设小明答对x道时,小明得分为90分。由题目得:4x-(30-x)=90。自己计算结果。备注:如果不限此题,答案为分数时,需采用进一法(即只要有零头都需进一)
3.解析:假设工厂每月生产x件该产品时,两种方案所获得的利润一样。由题意可得:
x(1-0.55-0.05)-20=x(1-0.55-0.1)
结果自己计算。4.解析:(1)假设第三次降价后的价格占原价的x。由题意可得,
2.5*(1-30%)(1-30%)(1-30%)=x
结果自己计算。(2)设每件商品价格为x。原价全部销售时,总销售额为100x。新方案销售时,总销售额为10*2.5x(1-30%)+40*2.5x(1-30%)(1-30%)+50*2.5x(1-30%)(1-30%)(1-30%)
由于成本相同,销售额大的,则利润高。自己计算具体数值。5.解析:(将原计划出发时间推迟了20min,小亮只好以15km/h的速度前进,结果比规定的时间早4min到达B地,说明途中可以节省24分钟)设A、B两地间的距离为x千米。由题意可得:x/15+(20+4)/60=x/12。自己计算结果。6.解析:一项工程,甲工程队独做40天可以完成,乙工程队单独做80天可以完成,说明甲每天可以完成工程的1/40,乙每天可以完成工程的1/80。假设甲工作了x天,则乙工作了(x-10)天。由题意可得:
1/40*x+1/80*(x-10)=1
自己计算结果。

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