从心理学角度看,所谓的“正能量”是什么呢?

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从心理学角度看,所谓的“正能量”是什么呢? 是一种情绪影响,比如获得一种愉悦的情绪?还是认知问题,比如改变了我们对某些事物的看法?


由用户小戒正能量提供的知识:

谢邀。“正能量”这个词最普遍的解释:一种健康乐观、积极向上的动力和情感,例如健康、积极、阳光、快乐、励志的能量。基本上我们都会喜欢和正能量的人交谈,这些人不止是叫嚣、喊口号,他们很多都是生活的智者、强者。

心理学领域中,《积极心理学》就是研究人类积极情绪和行为的,这是积极心理学之父马丁·赛里格极力主张的心理学领域。主要从三个方面研究:一是研究快乐生活;二是研究美好生活;三是研究有意义的人生,分别从“享受生命”、“参与生命”、“生命归属”,这三个角度去深入研究。

那么具体什么是正能量,我们还是要通过人这个载体来说明。一般来说,正能量的人对生活充满热爱,永远满怀斗志。而普通人一旦受了打击,从此萎靡不振。一个拥有正能量的人对打击是无所畏惧的,他们人为这是件好事,而且越挫越勇。

大多数人受到打击很容易质疑自己,甚至自暴自弃,反观一个有正能量的人,不但不会被失败打败,而且越来越有斗志。他们擅长在失败中找到一种感觉,那就是自己在慢慢接近目标,失败是通向成功的必经之路,是必须要跨越的关卡。

一个人如果拥有正能量,他就会活的很真实、很坦然。不要觉得正能量的人是完美的人,命运都是一帆风顺的,正能量的人遭遇的苦难往往比普通人更多。他们放佛勇士一般敢于正视困难,他们不屑于掩饰自己的艰难,不屑于隐藏自己的短板,他们待人诚恳,让人觉得他们特别伟大。

另外,正能量的人看待事物的角度不同常人,他们更容易发现事物本质,古人说,智者不惑,勇者不惧。就是因为他们能很好的抓住事物的关键,才不会轻易的慌张,因为恐惧大多数来自于对事物的未知。所以一个正能量的人,会让人觉得他们拥有大智慧。

再一次回到心理学的范畴,正能量可以让人看到自身的优势,借此来抵消掉自身的不足和消极心理,潇洒、从容、睿智的工作和生活。

最后,希望所有观者都能做一个正能量的人。


由用户心理博学社提供的知识:

我个人对于正能量的理解绝不仅仅只是毫无根据的自我安慰式的暗示,我认为,所谓正能量是人对于自身、他人和环境的一种客观性的评价和正性思维方式。希望通过我的分享让你对正能量有多一些的理解。

正能量,为何成为了食而无味的鸡汤心理学

我们在朋友圈或者其他渠道看到的所谓大道理或者鸡汤都被当作是一种所谓正能量,从一定程度上来说,这的确是正能量,但是,它的效用极其短暂甚至可能是一瞬间的。根本原因的确是在于我们的认知没有进行改变,所以,我们的思维方式、内驱力、行动力都没有得到实践,自然也就不能从中获取到一定的心理需求,我们就无法真正改变。

所以,获得正能量的根本还是需要重塑我们的思维结构,也就是我们对于自身、他人、外界的一种理解和感悟,这是一种积累,并不能短时间内得到经验。

重塑思维结构,我们需要做哪些?

这是一种平时的积累,目的在于增强我们的自我意识,增强我们对于心理过程、情绪的感知能力,只有这样,我们才能更快更有效地意识到我们平时的情绪、行为和他人、周边环境的一个关系。

1、自我认知

对自我有一个客观的认知是最基础也是最重要的一步,在平时的生活中,无论是想法、情绪还是行为,其实都是我们自身发出的指令,所以,我们不仅要意识到,我们还要有意识地去思考,我们为什么要这么做,这么想,为什么我们发生了这样的情绪。

例如:我们看到别人拥有比我们更优秀的品质,我们产生了嫉妒情绪,如果任其发展,那么就会变成一种负面情绪,可能会影响我们对于他人和自身的一个认知,所以,我们要思考这个心理过程,为什么我们要嫉妒别人?他的品质我们是否可以学习,我们又是否拥有其他优良的品质,在这个思考过程中,对于自身的优势、劣势,我们都会逐渐产生一个客观的理解。

2、培养客观的思维方式

非黑即白、从众心理学等等,这些错误的思维方式每一天都在影响着我们,并且让我们的价值观产生意识不到的偏差;那么,什么是客观呢?我个人认为,客观对一件事情综合的考量,是我们结合自身、他人、环境之下的一个综合性思维。

例如:父亲看到两个孩子掉进了水里,一个离岸边近但是并不是这个父亲的孩子,一个离岸边远,但是是这位父亲的亲身生孩子,父亲选择了救自己的亲生孩子,你认为这个父亲做错了吗?也许你认为自己能够做出客观的评价,但是,很多人却认为这位父亲做错了,开始用道德审评去评价他。如果我们从客观的角度来去看待,那么,这件事情其实并无对错,只是一位父亲做出的他认为正确的选择,他认为可以减轻自身负罪感的一个选择而已。

客观的意义不在于评判对错,在于分析过程和结果,对于我们自身的行为、情绪都能够应用,这就是我们需要客观的意义。

这就是我个人认为的正能量,也许猛地一看和正能量无关,但是,当你具备时,你就能够明白,正能量不是自我安慰,而是客观思维的评价过程。


由用户彩涂卷生产基地提供的知识:

我认为正能量首先是一种精神气质。一切予人向上和希望、鼓舞人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情都是正能量,简单点说就是积极的情感或者理想。

世界上所有成功的人士,肯定都是正能量的人士。那么如何成为一个正能量的人呢?

第一,保持微笑。笑是对生活的向往,是对精神的释放,是对心灵的解压,是对压力的释放,一个爱微笑的人,肯定是一个乐观的,积极向上的人,肯定也是一个充满了正能量人。

第二,坚强勇敢。当生活变得艰难时,我们会让我们自己成为受害者。但是一个坚强勇敢的人,在艰难时期并不会纠缠于自己的生活,他们专注于解决问题而不是浪费时间。

他们认真对待他们的生活,不会让一点障碍放慢他们的脚步。

第三,自信自立。成功来源于自信、自立、自强。自我不论做什么,一定要相信自我,有信心,对自我与他人都一样的自信,和十足的信心,相信我一定能,一定行!自信自立的人一定是充满正能量的人。

第四,善于抓住机会,不气馁,不放弃。人这一生中只会遇到三次重大的机会,充满正能量的人,他会更善于抓住机会,坚持去做,遇到困难不放弃,勇往直前,踏实努力,直到最后实现自己的梦想!

请你也做一个正能量的人吧,认认真真,勇勇敢敢,学习和借鉴成功人士的美好品质然后套用到你的身上,相信你也会成为一个很出色的人的。

2018,我们一起加油!


由用户鲸鱼小星球提供的知识:

“正能量”这个词是这几年兴起的一种俗语,形容或者指代那种可以让人获知后感觉很好的信息,以及这种“感觉很好”的感受。虽然“正能量“这个词并非心理学术语,不过根据它所出现的一些语境的用法,我们大致可以感觉到,它是一系列让人向往的特质的集合。

根据Joachim I Kueger博士在《今日心理学》(Psyhoclogy Today)上的撰文(并非论文),他认为,当我们说一个人具备正能量的时候,可以说这个人是“充满激情的、具有同情心的、欢快的、乐观的、有礼貌的、慷慨的、宽容的”。由此联想到,大部分我们所说的具备正能量的信息都具有这样的特征。另一方面,Kueger博士也认为,其实“正能量”这种说法,如果放在心理学的科学范畴内,假如“正能量”是用来形容一个人,那么套用“大五人格”的理论框架,具有正能量的人就是外向性高、宜人性高、责任心高、情绪稳定且开放性高的人(天哪这说的不就是我么?!哈哈)。所以他基本认为,正能量就是指那些积极的人格特质。

从我个人来分析,从社会认知心理学的角度出发,我认为“正能量”不光是用来形容一个人,而是一类信息的集合。“正能量”代表的是一种“肯定自己”以及“肯定他人”的信息特质,或者说,是“自我确认”以及“他人确认”的,提升自信的与自尊的一系列信息。因为与正能量相对的,所谓“负能量”,是自我怀疑、自我毁灭、自责、内疚等等指向自己的攻击,以及愤怒、厌恶、嫌弃等指向他人的攻击。什么是攻击?攻击可以说是一种现实与预期的失衡与冲突,攻击就是在试图解决这种心理冲突。而正能量所代表的是一种平衡与稳定,这并不是“与世无争”,而是自我实现的、能够接受预期与现实有所不同的一种觉察。这一点在自我与他人之间是一体两面的。

简单说,正能量就是“我行你也行”。而“我行你不行”,“我不行你行”,“你我都不行”可以说都不属于这个行列。

此外,正能量还带有神秘主义和心灵学的色彩,在此不做赘述。以上理解供参考。


由用户中国心理卫生协会妇提供的知识:

?本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者宋振辉老师回答。

任何事物都具有两面性,在哲学中有一分为二的原理,也有相互转化的原理。说的是有些时候在一定条件下好事可以变成坏事,坏事也可以变成好事。人们的心理活动,是一个非常复杂的过程,心理活动受到思维模式、所处环境、学识阅历、心理承受能力、人际关系等的影响。

从心理角度看,所谓正能量就是积极向上的能量、催人奋进的能量、乐观豁达的能量、好学上进的能量、排出了负面影响的能量、与人和谐相处的能量、在逆境与困境情况下能够积极化解的能量、愉悦个人生活体验的能量、应激下的评估能量、接纳自己的同时理解他人的能量。

同样一件事物用正向思维和用负向思维去考量,得出的结论是完全不同的。为什么有些人能够反败为胜,跌倒了能够爬起来,他们在失败面前,没有颓废,他们认为生活的起落反而能够催人奋进,这就是一种正能量在发挥作用。为什么有些人成功了又身陷囹圄,究其原因与他们的心理防线不够强大,负能量的干扰都有很大关系。

在人们的实际生活中,一个充满正能量的人,到处都能体现到这个人乐观豁达,积极向上,好学上进,他们对生活充满了无限的乐趣,即便是遇到暂时的困境,他们也能够坦然面对,用自己所拥有的正能量加以克服。

从心理学角度看,所谓的正能量是与负能量相对而言的,心理学认为,对生活充满希望的人较平常人更能够激励自我,更能够寻求各种方法去实现目标。一个人的能力深受自信的影响,人们拥有了正能量,就可以充满自信。

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★妇专委协会近期推出线上系列公益微课,每周一次,欢迎收听,详询请发私信或留言。

☆宋振辉,毕业于首都医科大学医疗系,中共党员,从事儿科临床工作40余年,儿科主任医师,国家二级心理咨询师,中国心理卫生协会会员,妇专委、懋德服务中心志愿者,现返聘于房山区妇幼保健院儿科专家门诊,房山区第一院心理咨询,有丰富的儿内科临床经验,从事心理咨询10年以上,擅长早期教育、青少年心理咨询、家长课堂、青春期健康教育。



由用户知我君提供的知识:

有本书叫《正能量》,是本畅销书,“正能量”这个词其实就是从这本书传出来。这本书的主要观点是:你的行为可以决定你的情绪,你的言行积极了,你的思想就积极了,积极的言行具有正能量。

这其中的道理是经过一百多年的争论才最终确定的。美国是成功学的诞生地,成功学最推崇的心理学不是创立个体心理学的阿德勒,而是詹姆斯。詹姆斯的名言被无数励志书和成功学书籍引用:人的思想观念是可以改变的。不同意吗?一个简单实验:你现在对着镜子笑一分钟。你的心情会好起来!绝对正确。我试验过了n次。有人说,没用,该发愁还要发愁。这样想就太狭隘了。心情好了,有了正能量,再去思考如何解决问题,思路就不一样了!

不得不提一提埃利斯的ABC理论。埃利斯也是个传奇人物,是一个做过嬉皮士的心理学家。A是指事件,B是指信念,C是指结果(人的体验)。这也是成功学里常讲的理论,经典段子就是多次落第的秀才去考试,夜里做了梦,晴天打伞、墙上种菜、和青梅竹马背对背睡觉,心里慌,找算命先生,算命先生说,这预示着这次考试是多此一举,白费功夫,没有机会。客店老板见秀才垂头丧气,就笑着说,算命先生害你呢,晴天打伞是有备无患,墙上种菜是高中,和青梅竹马背对背睡觉是说马上要翻身了。果然,精神振奋的秀才高中了。一件事情,如果你认为是糟糕透顶,你就会很沮丧,如果你认为一切困难都是暂时的,你就会仍然有干劲。积极心理学讲到的“解释形态”说的就是这个,乐观的人更容易成功,更能够长寿。以积极的态度看待、对待事物,这就是正能量。


由用户谷子熟提供的知识:

何为“正能量”?英国心理学家理查德·怀斯曼对“正能量”一词的定义是:一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。简单讲:正能量就是一种积极向上的意念力,就是一种朝气蓬勃的生活态势。



我认为:所有符合社会主义核心价值观的积极、健康的、感化人性、催生健康的政治和经济秩序的新闻和消息,就是“正能量”。只要是为着善的结果,推进事物向着公平、法制、民主的方向,有益于公众,集体利益的行为,都是有正能量的行为。反之则为负能量。

要让自己有正能量,就得有宽容大度广阔而坦荡的胸怀,能给那些小心眼的人做个很好的榜样。要自信和坚持,以百折不挠的力量精神坚持去做某件事,只要目标正确,自信必能成功,要 时刻鼓励自己和他人,面对困难充满勇气毫不畏惧。平时,还要积蓄正能量。和健康、积极、乐观的人交往,就会感受到那种快乐向上的感染,让人觉得活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事。



更重要的是正能量需要释放和传递,只有越来越多的人不断激发和积累正能量,才能像催化剂一样使整个社会都变得快乐起来,充满正能量!在工作生活中,我们常常会碰到一些身陷困惑、热衷于争执或消极,有比较强的负能量的人,我们应当尽力做个智者,尝试着去正面引领,帮助别人,让人快乐也让已快乐,无形之中传递了正能量。

生活就像一面镜子,照着不同的人们,你对它笑,它便也对你微笑,你对它做出怒目的表情,它便同时怒目你,你对着它流眼泪,她便会也一样对着你哭泣,我们何不时刻保持这些释放正能量的心态呢?传递正能量,就是一种拥有爱的态度的传递,世界因此而更美好。



人生就像一扇门,有人悲观于门内的黑暗,有人却乐观于门内的宁静;有人忧愁于门外的风雨,有人却快乐于门外的自由。两种态度其实表达的就是一负一正两种能量,人活的就是心态、心情,保持一个好的心态,充满正能量,传递正能量,人生就是一个快乐的天堂。


由用户心伙伴提供的知识:

每一刻你都有选择——在和平中或在抵抗中。当你处于平静中时,你会吸引正能量,当你抵抗时,你会产生负面的反响,反射你的存在。这是一个简单的选择,而且正是你需要做的。它不是你的老板、同事、父母、前任或交通,而是你自己的感觉产生压力和消极能量。情况是中性的。当你的内在状态是一致和一致的时候,你会产生积极的情绪,而不是抵抗。

试着用冥想开始你的一天,用你想要的方式对待每个人。放开你的需要去控制,学会在任何情况下看到积极的一面想象平静的生活,不要担心未来,放下怨恨,停留在存在而不是自我聆听令人振奋的音乐。在本质上感受身体的空间。

1.用冥想开始你的一天

任何形式的冥想都是有益的,但最好保持简单。只需练习意识到你存在的冥想。你不必坐在任何突出的姿势,只要放松,在思想和情绪中感受你的意识或存在。这是一个非常有力的练习,在身体中创造一个积极的氛围。

2.用你想要的方式对待每个人

你做别人自己做的事。当你开始怨恨某人的时候,一天很容易被毁掉。知道一切都是一体的,尽管我们以不同的形式出现,一切都是一个真正本质的表现。当你把别人看作你自己时,你不会怀有消极情绪,反过来,你的态度也会从周围的人那里吸引积极的能量。生活是一种流动,它的本质是变化。你抵抗的越多,特定的情况就越持久。每当你试图控制生活状况时,你会感到压力重重,这会产生很多负面的能量。因此要学着避免这些情况。

希望我的回答对你有帮助。

关注小明的两个原创头条号。《赵小明心理团队 》与《心伙伴》~被头条网评为2017年度最火的心理类专栏。

赵小明 央视财经频道特约心理专家


由用户霖士心理提供的知识:

正能量其实在当下浮躁、抱怨如潮的社会中,是一种环境的向往,希望感受到每个人都受到他人的关注,都可以互相无私的风险,都可以对彼此无条件的付出,这和我国社会主义的本质有着一定的联系。

有时候,我们刷抖音或者其他视频APP的时候,每当看到所谓‘正能量’的小视频时,你是怎样的心境?

例如:汽车在公路上飞驰,路过了多辆汽车,但在马路中央,有一只残疾的野猫,前腿支撑着地面费力的爬行着。这时,一名女司机把车停到一旁,将野猫抱起,送到附近的宠物医院...

而在这背后,无论是网友,还是电视台采访,加上视频的配乐后,你都会觉得感动,你会感触“还是好人多...”此时,无论是你咒骂谁残害的野猫,还是这位热心肠传播的正能量,对你而言,都是一种情绪的宣泄。

这种情绪,不单单是让你感受到喜悦,而是更深层次的满足。这种我们在心理学正念治疗中,称之为能量分值。现在很多国外的TOP大学都在热衷于研究于此,用意念、瑜伽、打坐等方式来进行情绪的满足。

这一切都是属于正能量的范畴,但从心理学的治疗层面讲,我们更热衷于关注‘能量’两个字。 简单来说:“喜悦”、“奉献”、“热爱”等与爱相关的一切,都是正能量,类似‘抱怨’、“怨恨”、“烦躁”等于恨相关的一切都是负能量...

所以,现在无论是神经语言学、心理学、社会学、量子物理学、还是脑科学都在更多关注与‘能量’相关的学说。而在未来,我相信这一切也会更加被世人接受,因为这一切的一切,都是为了正面积极的正念、正思维来引导社会发展与均衡...

以上是一些个人看法,如果觉得对你有些许的帮助,可以关注头条号‘霖士心理’,希望我们能一同成长...


由用户灵智情感问答提供的知识:

所谓「正能量」,就是你的正知、正念、正行,源于你心性的起心动念...


心理学的本质,就是研究「心性和环境」之间的关系

大家都听说过一句话,「心随境转,境随心转」,这个「境」包括四个:环境、意境、心境、幻境。


环境,大家都熟悉这个词汇,但是意思很广泛,用佛法一句话来说,就是内心所处的环境,即「六尘」,眼、耳、鼻、舌、身、意,内心环绕着这六种途径传来的各种信息。

意境,包含两重意思,一种是内心感受到外境的各种念头和情绪,主要是第二种是内心起心动念的意念的境界,比如我们看画,其实看的就是画面透出的意境,这种境界很多时候不能用语言表达,诗表达情,画表达意境,也就是「诗情画意」;

心境,也就是你的心态,心境平和可以觉知身边一切细微变化,心境浮躁不但看不清外境,自己也是迷迷糊糊,古人用心如明镜表达一种心境。

幻境,这是与潜意识和梦境有关,需要一定基础才能听懂,这里就不说了。


环境分为:外部环境和内环境;

内外部环境的变化,直接影响我们的心性,对应会产生各种起心动念,这些想法也就是意念,直接影响身体能量的变化,导致身体健康和行为方式的变化。


所以,我所了解的心理学,其实就是人的身体、行为方式、心理出现了问题,需要我们通过表象的行为症状来分析患者的内心活动,而各种内心活动其实就是心性受环境影响产生的变化。


什么是心?什么是心性?

西游记中孙悟空的是福菩提老祖所在地,就是对心的描述,即:

「三星斜月洞,灵台方寸山」

心:心上三个点,即三星,斜月就是三个点下面的斜勾;这个洞字,表示心脏处在的位置,把心脏拿出来是不是一个被封住的洞?

灵台方寸山,讲的就是心脏部位叫做“膻中”也叫“灵台”,遇到事情心乱了,叫做“方寸大乱”就是说心的位置,「山」这个词有两重含义,其一是说心脏形象来看就是一座山,其二就是告诉我们,心要像山一样如如不动,有定力就不会让心方寸大乱。


划重点,大智慧解开「心」这个字的奥秘!

心上的三点分表代表:

左边的点:代表正念、善念、佛性

右边的点:代表负念、恶念、魔性

中间的点:代表人性,内蕴五毒「贪、嗔、痴、慢、疑」


大家看,把心建立一个模型,就能解释很多疑问,这是修心养性的基础,也是一切心学的基础理论,直接解开以下几个千古模糊的疑惑:

佛魔本一家;

一念天堂,一念地狱;

放下屠刀立地成佛;

人之初性本善,性本恶;

...等等

正念修心性,做正能量的人

人性善变,受环境影响很大,古有孟母三迁就是为了创造正能量的环境。


所谓正能量其实和负面能量,事实上同时存在我们的心性中,一旦起心动邪念整个人都不好了,而且很难抑制这种念头,紧接着念头会推动产生坏的行动,一旦动心产生强大能量支配自己的行为,这就是犯罪所谓的动机。


因此,我们要正知正念来修我们的心性,不断提升正知正念的认知,逐渐正念就能封印邪念,为了不受环境影响,自古以来都在强调修定力。最终的目的,就是为了让自己稳定地做一个有正能量的人。


以上是「灵智情感问答」原创文章,转载请注明出处,违者必究!


由用户大家医联医生集团提供的知识:

这个题目非常好。

正能量这个词发源于大众媒体是一个伪名词。我的观点是表示能力没有正负、要去看你如何去正确的理解一件事态的发展,如何利用公众舆论正确的去引导这件事儿发展成为对公众或者周边的人有意义的事情。

举一个例子、昨天去银行办理业务、因为最后一个顾客银行工作人员准备下班、于是态度恶劣、在我没有办理完业务的时候就被终止业务办理。并被保安强制驱逐出银行办公大厅。于是在银行门口我选择了投诉。投诉内容略带报复语言、人在情绪较差的时候说话也不太好听、但是没有脏字。这应该是有很大的负面情绪在其中的

第二天银行客户经理。给我打电话告诉我、他没有及时了解到员工的精神面貌和日常工作态度。对于我的意见反馈非常感谢,他们会及时纠正这种作风。避免客户流失。

于是这个负面的情绪瞬间变成了正能量。

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