怎么提高情商?

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责任编辑:王亮
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怎么提高情商?情商真是硬伤


由用户壹心理提供的知识:

谢头条君邀请~


要想提高「情商」,当然要从什么是「情商」开始了解。


根据戈尔曼教授在《情商:为什么情商比智商更重要(Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ)》一书中的理论模型,情商一共包含5个维度:


① 情绪觉察(self emotion awareness):发觉并理解自身情绪、也在积累人生经验的过程中,总结出自己情绪体验和情绪波动规律。


② 情绪管理(emotion management):在强烈的情绪体验中也可以保持注意力和头脑清醒、不因为情绪而失职、或是被情绪冲昏头脑作出事后会后悔的事情。


③ 情绪驱动(self motivation):用自己最深层最强烈的情绪给予自己完成目标的动力,并在遇到阻碍和挫折时持续这种情绪、也保持这种情绪带来的动力。


④ 情绪理解(empathy):察觉、理解、也回应身边人的情绪(注:上面提到的第①点 —— 自我情绪察觉 —— 是这第④点的先决条件,而这第④点是下面第⑤点的先决条件)。


⑤ 社交能力(social skills):适当影响和管控他人情绪(这一点是团队协作和领导能力的必备能力)。


心理学家:提升情商的4大策略


上面我们看到,情商EQ和智商IQ一样,都包含许多不同方面。要想提升情商,就必然需要先了解自己的情商:总分不重要,5个方面各自的得分才更重要!


虽然精选君不知道你具体的情商测试结果,但以下有几个心理学家公认的情商提升技巧,你不妨试试:


① 作任何判断、说话行动之前,先看看自己所处的环境。


这一点其实是沙赫特和辛格给我们的启示。我们人是社会生物,每个所处的环境中都会存在许多影响情绪判断能力的因素,因为我们注定要和形形色色的人打交道。

在这些纷繁复杂的环境中,要想判断清楚情绪,就好比判断某个物体是静是动 —— 你需要找准参照物。


到底是什么唤起了你的情绪和生理反应?周围其他人的一些言行举止和刺激你的那件事情,有本质的关系吗?如果没有,那请把这些环境影响都手动屏蔽掉!


② 记录、反思、寻找规律。


上面我们说到“参照物”,其实最好的参照物就是你自己的经历。在每次经受过比较大的情绪或是情绪波动之后,不妨拿出纸笔记录下自己当时的感受、可能导致自己如此感受的原因,并从中寻找规律(写日记也是一个不错的方法)。


如此一来,未来你在经受相似情绪体验和波动的时候,会更容易剖析自己的遭遇,降低感情用事、事后后悔的概率。


③ 做一个有洞察力的倾听者。


就像别人的言行举止会影响我们一样,我们的言行举止也会影响他人,特别是和我们关系比较靠近的熟人。


当对方在表达自己的一些感受和想法时,你不仅要倾听对方的语言,更要留心对方的语气语调、动作神态等。这些都会更好地帮助你判断对方的情绪状态。


你也可以帮助对方去意识到环境的重要性,通过反问问题的方式,了解对方遭遇某种情绪时所处的具体环境。这种反思能让你更好地理解对方,也能启发对方让ta更好地洞察自己。


④ 永远记得:你不是ta,不要随便给ta下结论。


有句话叫“旁观者清,当局者迷”。


是,人家是“迷”,但你的“清”是因为你没有经受过ta经历的A B C D E F G。也许你只捕捉到了其中的A B C,基于这些看似简单的讯息,你似乎能更快地帮对方把问题梳理清楚、也找准解决办法。


但情商是一辈子的修行,你理解自己的能力终究有限,你能准确帮对方找准问题核心的能力也很有限。


最好的深层次的帮助,是陪伴对方一起去经历、去体验、去到同一个环境中生活一段时间。哪怕你做不到这些,单单有这层认知,就已经是情商的提高了。


“我也像ta这么活过一遍,才知道什么是因果” —— 柴静的这句话,一语道出情商中“同理心”的真谛。

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本回答由壹心理精选主编 | 张真Derek 提供,未经授权,不得转载。


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由用户昱升本田提供的知识:

情商低是硬伤,情商高是武器。

低情商的表现是:

1.知识少,话多,叫什么说什么,口无遮拦。

1.本事少,意见多,什么都看不惯,看什么都觉得有问题。

3.胸怀小,易动怒,心胸狭隘,脾气暴躁,到处抱怨。

4.不懂装懂,不知真相,乱插嘴。

5.闲话多说,叫谁说谁,逮谁骂谁。

提高情商也是有方式方法的,寻其根源,对症下药即可。

1.多听少说,听懂别人的内容,说出有用的话语。

2.三思后行,看透事物,想清楚原由,不添乱。

3.舍得利他,有舍才有得,利他才能利己,不可自私自利。

有时候我们活在情绪里,

有时候我们活在情商里,

一字之别,大相径庭。

用情商对付人生一定是高人,

用情绪对付人生一定是蠢货。

情商是一种软实力,简单来说是:

以别人舒服的方式做自己有用的事,

以别人舒服的方式说自己有用的话。

昱升拙见

2018.3.3


由用户心灵空间师提供的知识:

你好,我是心灵空间师。智商、情商,还有什么财商这些个概念被专家或学者提出来后,得到了很多人的认同。于是惹得很多人去和其他人比较哪个商更高一些,甚至导致一些人单纯地去追求这方面的提升。还有一些单位为了招到更高级的人才,还动用一些测验来测量应聘者的“商”,得分高的就录取,而得分低的人不但没被录取,甚至还遭到别人的嘲笑,同时也让这些人内心感觉到深刻的不安和闹心。

其实一些学者去研究人类自身本也正常,人类社会发展到今天,谁不想对人的本源和发展弄个明白呢?知道了自己是怎么来的,又将去向哪里也是很理智的一件事。那么假如我们现在知道了人类从诞生到现在的整个过程,你又会怎么 样呢?是不是不用吃饭了,也不用洗澡了?不会吧,知道了也就是让你激动几天的事情,活不明白的人他还是活不明白。

不过既然这位大神问了这个问题,也不是没有提高情商的必要性和可能性。提高情商这个意图就像上面的老兄说的,这本身就是情商很低的表现。那么你意识到自己的情商低了该怎么办呢?三个途径:

1.一次不要和太多的人交流或交往。有人说,正是因为情商低所以才要和人交流啊。其实不然,你每次和越多的人交往反而会让你对自己的情商更怀疑,不如一次只和一位你想交流的人来往,维持好这段感情后再扩大自己的交际范围,这样一来降低了你的出错机率,一来让你情商低的表现不会快速扩散给其他人。

2.尽量从熟悉的人开始。情商低无非是表现为不会说话,在沟通方面不能体谅别人,在人际关系方面缺乏妥善处理的能力,除些还会影响你什么呢?所以从熟人开始的好处是你表现不当是时会及时给予你信息反馈,让你能及时更正,如果你不傻的话,怎么着也能体会到一些为人处事的适当方式 。

3.多读一些人际关系方面的书,也多和别人进行一些交往活动。还有一种人情商表现低是因为对对方不熟悉,然后就会做出一些自己臆想出来的行为,让对方感觉到尴尬和不适应。而在别人眼里就成为情商低的表现。其实也不然,只是可能因为内向的原因,你没通过合理的方式先了解别人的想法,从而导致自己在别人眼里成了情商低的另类。遇到这种情况你必在意,慢慢去放松自己,再适当学习一些方式方法就行了。

总之不要为别人说你情商低而苦恼,有时候人会把精明与情商混淆,别人说你情商低可能是说你不精明。但是人要那么精明做什么,本本分分就可以了,别忘了,老实人吃亏是福嘛!


由用户陆燕青提供的知识:

情商高低固然有遗传基因和性格关系,但可以通过后天的努力提高情商,关键还是在于自己。

如果某人一意孤行,拒绝与社会融合,简而言之不能合群的话,就是属于情商过低的现象。如果能够改变自我,积极参与各项社会活动,多多与人交往,情商指数无疑将有所提高。

若要在社会上合群,需要经常换位思考,宽容他人善待自己,这样容易成为大家都欢迎之人。情商并非人际关系好、朋友多,还包括逢凶化吉的能力。

月有阴晴圆缺,人有悲欢离合。困难和挫折都是“纸老虎”,只要我们敢于面对,总有办法解决。这种能力称为“逆境商数”,是情商中的重要组成部分。

情商通常是指情绪商数,主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质等等。其中还包括“逆境商数“、“财商“等等,乃个人的基本素质。提高情商就是把失控情绪的部分变为可控情绪,从而增强理解他人,习惯与他人和睦相处的能力。

欢迎各位朋友私信垂询,并敬请关注。恭祝各位网友新年身体健康,万事如意!


由用户懂我心理学提供的知识:

情商是何物?用一个词讲就是情绪商数,英文简称EQ。讲的就是人在意志情绪等方面的品质和控制能力。有人讲这是天生的,其实非也。戈尔曼在《非暴力沟通》中曾经讲过,情商是可以在后天培养和增强的。主要表现在控制情绪上。

娱乐圈中高智商的人也很多,如人见人爱的志玲姐姐!
这是娱乐圈公认的高情商美女,具体表现如在一次颁奖典礼上的“爱的抱抱”;出席相关活动时,遇到比自己矮的男嘉宾时,自然下蹲等。
这位大家应该也非常熟悉了吧,黄渤!自从《疯狂的石头》
一炮而红后,简直是红得发紫!最为经典的是在第50届金马奖颁奖典礼上,对蔡康永的霸气反击“这么久了只见人骑马,还没见过马骑人”!这让蔡康永一时无言!让人痛快!

情商高的人无论是在职场、官场,还是平时的人际交往中都是游刃有余,做什么事情都得心应手。相反情商低的人做事情就会经常碰壁,处处阻碍!可见情商是多么的重要!那么怎样才能提高情商呢?下面分享一下我的几个方法:

一、清楚的认识自己。先把自己搞懂,自己的脾气秉性,什么事情会使自己愤怒,什么事情会让自己高兴。搞清楚自己的底线。认清自己所处的环境。

二、学会稳妥的处理自己的消极情绪。愤怒往往使你失去理智,进而发展成不良的后果,让自己后悔莫及!要想提高情商,必须会控制自己的情绪!遇到事,首先要冷静,让自己的大脑保持清醒,再处理事情会比较理智。

三、学会委婉的表达自己的需求。人不可能一直给予,适当的时候采取委婉的方式表达自己的需求,你会发现你的请求大部分会得到满足。无论是你的爱人还是朋友,坦率的提出自己的需求,然后表达你的谢意。

四、学会宽容和原谅。生活中鸡毛蒜皮的事情是最多的,但往往就是谢谢小事情搞的我们生活一团糟。所以我们不能让生活这么乱下去,那么我们就要学会宽容大度。在一些小事上不要斤斤计较,凡事多多的包容,不要事事都去计较个谁对谁错。安妮.拉莫特曾说过:“不能原谅就像自己和老鼠药而等着老鼠被药死一样”每个人都会犯错,事后要承认错误并诚恳的道歉。

五、沟通交流的一点小技巧。1,聆听。先听别人讲。2,讲话之前先思考,不要头脑一热什么话都说。3,凡事都要留有余地,不要把话说太死。4多多的赞美他人。

好了就讲这么多吧。不到之处请留言和我交流。


由用户叫我偉仔提供的知识:

一味的去想着提高情商,反而是情商不高的做法。


其实我都不太爱回答这种很容易诱导或者跑偏的话题,但还是想为那些愿意了解如何去做的人给一些建议,选择自己适合的,仅供参考。

首先中心论点我需要摆明出来,就是:情商没必要人人都拥有。先不要急着喷我或者吐槽我,你听我说嘛。我为什么这么讲?因为我是真的这么认为的!(这是屁话)。我想问一下,如果今天你在一家公司上班,客户想要的交期逼近,而你的助理却还在慢悠悠的处理此事,此时的你还需要情商来帮助你吗?很多人一定会笑我连情商的概念都搞不清楚,还在这边回答情商的话题!可是我想反问一句,情商的最终目的不就让你爽了,大家都开心了这样一个技能?如果今天你不爽了,大家开心了,我想问你要这样的情商有何用??

我想很多人都没有一个观点,就是有些事可以抓大放小,但有些事必须要严格且严厉的指出纠正,这才是真正有利于个人发展的方向。再说回情商来,我想大家的目的都是为了能提高情商让周围的人感觉到舒服,之后认为你是一个高情商的人,如果大家的目的是这样的话,那么我就可以把我压箱底的情商秘籍告诉你,三句话就可以传授给你:【好的!没问题!没关系!】屡试不爽!(如果你真的想得到所谓的高情商标签的话,按照我的话去做绝对没问题)可是我不想让大家都变成好好先生的那种情商,我更希望大家能有效掌握控制自己情绪且达到目的的那种情商。

具体怎么做呢?让我们回到之前的案例中来,如果今天客户交期逼近,且你的助理有在慢悠悠的处理时,你此时思路应该化为这三种:第一,处理客户情绪(安抚客户且告知客户当下的状况但是你已有解决方案,不要选择欺骗)第二,控制自己的情绪(找到你的助理,告知问题严重性并且在不生气的情况下表现出事情很紧急,可能今晚要加班处理或者去工厂盯场等想法)第三,找出合适的解决方案(当以上两点你都先处理完毕之后,再去考虑解决方案,是延迟交货还是真的盯场并且陪同助理一起解决此事培养革命感情)。

我说起来是很复杂的,但是你经常利用这样的思维去做事的话思考时间不会太久。那么此事处理完你会有哪些成就呢?第一,客户认为你这个人做事不慌,尽管交期延迟但是至少没有欺骗,没有以次充好,留下好人脉。第二,助理认为你对事不对人(尽管她可能真的没觉得她处理有问题,但还是会想到你的好)革命的友谊就此打下。第三,你多了一项应付疑难问题的技能。

这才是我想教给大家的高情商做法,如果你一味的单纯去学那些本身跟你性格相反的技巧的话,最后只会弄得自己不是自己,怎么做怎么不爽。做适合自己的事,才会让自己变得更好!


以上!


由用户一笑奈何swag提供的知识:

情商是一种基本生存能力,他决定你其他心智能力的表现,情商就是管理情绪的能力。

情商认识

情商是帮助你认识自我才能获得成功的重量级,情商是改变你我一切后代,未来的人生必修课,一个人遣受工作压力,家庭变故,突发事件时,良好的情商是妥善处理这一切的必备素质,我们每天都在与人交流,处理各种人际关系问题,而拥有良好的情商是改善一个人人际关系的重要条件,当你面对悲伤,失恋,离婚,等诸多生活中的不如意时,你更需要用情商来调适自己的身心健康。

高情商表现:

情商高的人会激励自己,在遭遇挫折,陷入低潮的时候,他还提醒自己要面对要站起来,未来还大有可为,可能会变得更好,因为自己有这个优点,那个长处,所以一定能做得到,情商高的人通常积极向上。

情商高的人也会激励他人,他会赞美周围周围的人,他会肯定他的家人,同事朋友,别人跟他在一起常常会有一种重要感。

情商高的人,常常面带笑容充满热忱,情商高的人,无论在家里还是社会都很受欢迎,情商高的人,夫妻关系亲子关系都能和睦融洽。

其实,在我们人际交往中,我们要用让别人舒服的方式跟别人说话,我们要用让别人接受的方式跟别人相处,这很重要。

情高低危害

医学数据表明,人的疾病75%有情趣引起,经常保持愉悦的心情,可以增加寿命5一7年。

在职场上的人,有70%不快乐,有90%的人郁闷,有90%的人是强林嫂,有90%的人讨厌办公文化,由90%的人处于亚健康,抑郁症患者每年增加1.3%。

情商意义

丹尼尔,戈尔曼,把情商概括为五个方面的能力①认识自身情绪的能力。②妥善管理情绪的能力。③自我激励的能力。④认识他人情绪的能力。⑤管理人际关系的能力。我们事业取得成功的过程中,20%靠的是智商而80%靠的是其他因素,其中最主要就是情商,良好的情商,是你获得成功的基本素质,否则一个没有情商的人,一旦走入社会,又没有自我教育能力,就如同孤魂野鬼一样,也给别人带来无尽的折磨,只会成为社会不和谐的根源,所以,提升情商,使我们能够用有限的知识去运作无限的世界,更适合当前压力过大的生存环境,有助于我们获得阳光心态,缔造和谐快乐,享受幸福人生。

(欢迎加入关注,了解更多情感问题)


由用户沈阳胡来心理俱乐部提供的知识:

情商是有多个因素构成的,每一种因素的提升都是对情商的提升,所以对于如何提升情商这个问题的回答,首先是情商都有哪些方面能够获得提升。

情商是指人们处理情绪的一种能力,其中包括了对于自己及他人情绪的感知,对于感知到现象进行正确的延伸解读,并且根据自身和客观的需要来处理解读后的信息。

针对于不同的方面,我们所要做的事情也是不同的,接下来针对不同的方面说出我的观点。

1.情绪的感知方面,要准确的捕捉到自己的情绪出现,要做的第一件事是在自己的情绪发生起伏或者反向的转变时迅速捕捉到变化,而对于他人的变化则需要更困难,需要从表情、行为、语气等细微方面捕捉对方的变化,美剧lie to me中的主角所擅长的就是这个方面的能力。如果想要提升这方面的能力,需要多做练习,例如去看一些演技好的演员演电影时候的面部特写,在预知了剧情中演员的情绪之后观察他的表情是怎样的,当积累的足够之后,你会逐渐的发现自己可以准确的捕捉到他人的情绪,而自己的情绪捕捉需要的是一种控制能力,当情绪发生变化的时候抱持着警觉的态度。

2.对于情绪背后的解读,这需要对对方的过往有一些了解,或者是收集到相关的素材进行正确的关联,这一部分的能力很依赖智商的发挥,但是也有一定概率是灵感在发挥作用,灵感是难以描述和制造的,对于这方面的提升最为可行的是锻炼自己的逻辑思维能力,逻辑数学和推理小说都是对这种能力锻炼的一种助益。很多高智商低情商的人并不是缺少解读情绪的能力,往往他们是无意关注第一部分的变化。

3.解读后的处理需要高度的控制能力和冷静的大脑才能实现,在这一部分需要清晰的知道自己要什么,对方需要什么,并且能否实现自己的目标,如何实现自己的目标,这一部分也需要逻辑分析能力的支持,但是也要有强大的心理承受能力,因为目标无法保证必须实现,在具备了逻辑分析能力之后,这一部分需要强化的是心灵的自控力,保持冷静和坚强是自控力的重要组成部分,一些缓解情绪保持冷静的心理技巧能够在这个时候会起到很大作用,学习这些技能就可以提升这一部分的能力。

以上是我的一些个人见解,针对这方面的内容如果需要进一步的探讨,可以联络我。


由用户V格格大侠提供的知识:

1.良好的心态

2.无限的求知欲

3.包容的内心

4.认真的倾听

5.正确的认识自己

6.明确的人生目标

7.不断优化提高自己

8.拥有感恩的心

9.总能发现别人的优点

10.动容、平和的看待自己和他人


由用户moon何马提供的知识:

情商低的人通常回答方式千篇一律,百度上面找一些相关资料,自己修修改改,结合自己的经验之谈随手写点东西。(当然这是泛指)那么我希望这篇文章是比较有实用性的。


好了可以开始主题了,怎样提高情商?

故事由这里开始分享一篇文章

徘徊在生与死的边缘…一念生,一念死…… 小时候过年,老爹会买许多鞭炮…其中有一种叫“麻雷子”…老爹怕危险防止我玩,就把它藏在了厢屋的柜子上…… 聪明如我,晚上趁我爹打牌的时候,偷偷爬上柜子,准备拿上一挂出门向小伙伴炫耀… 可当我拿到手的那一刻,一个大胆的想法出现在了我的脑中… 我拿下半挂麻雷子塞衣服里,若无其事来到老爹打牌那屋,悄悄把麻雷子放在地上铺好,望着他们哥几个玩的不亦乐乎,我点燃了“麻雷子”……然后跑了出去… 麻雷子,那威力是相当巨大的,危险性也大,我爹放的时候,在大门口放,屋里的玻璃都震得都嗡嗡响… 就听“咣”,当第一个麻雷子响起,屋里直接炸了锅,一声声惊叫不绝于耳,伴随着“咣”“咣”“咣”……屋里的玻璃噼里啪啦震碎了…当屋里寂静的时候,我探头悄悄的往屋看…… 里面一片狼藉,刺鼻的火药味扑面而来…炕上的桌子不知道谁踢到了地上… 我二伯吓得脑袋钻进了被子里,身体一阵抽搐…手指死死的抓着被子…… 我舅舅靠着墙,嘴咬着胳膊,头发丝根根诈立…眼泪止不住的淌。他擦了擦眼睛,望着我爹,眼神中充满了恐惧,委屈,还有迷茫…… 然后哆嗦着往我爹身边爬,摇着我爹,一开口直冒灰灰“姐夫,这是咋了阿”…我爹双目无神,趴在炕上,吐出嘴里的半截扑克,浑身颤抖着点燃一根烟,猛嘬一口,哆嗦着嘴说“别……别碰我,尿了”…… 三十晚上,我爹誓要弄死我,我妈打麻将回来都吓坏了,死命拉着…我爹眼神凶狠的看着她“今他不死,我迟早得让他祸祸死”……

分为三段

第一段爸爸把麻雷子放在了屋顶上是因为麻雷子太危险防止瓜娃子玩。

第二段瓜娃子因为好奇心好玩想在朋友面前炫耀,偷了麻雷子并把叔伯们都炸伤了。

第三段结尾年三十晚上老爹誓死要弄死小孩,妈妈在旁边劝。

先了解一下情商是什么吧?

管控自己情绪的能力

感知周边情绪的能力

行动与思想高度统一

瓜娃子因为年纪小纯粹是出于孩子的本能好奇心好玩才去偷麻雷子玩。

爸爸觉得瓜娃子那么小了就用麻雷子把叔伯们炸伤了,那么小就没轻重,长大还得了。

妈妈单纯的以为就是老子想弄死儿子。所以才会拉架而不是劝架。

要懂得换位思考,因为人与人的认知能力是差距的,懂得站在他人角度考虑问题 ,你就能感受到对方的情绪,要把它成为习惯。

同样自己又情绪的时候试着告诉自己换一种角度就是不一样了,通常你可以这样对自己说,我懂得比他多我让让他,换一种角度,事情就会有不同的答案。让我平静一分钟让对方安静一会儿,然后去站在对方的角度去考虑问题,这个一定是循序渐进的慢慢的习惯成自然了行程习惯性思维了,那么就会不断提高了。

一念生 一念死 执于一念将受困于一念

一念放下会自在于心间

物随心转,境由心造,烦恼皆由心生

这个世界并不是单线的,思维方式肯定是多维思维方式,有好也有坏,有因也有果,都是相对的,世间万年皆有心生,你心若向阳,念想就必定不会是阴暗,当你有情绪的时候反念意向必定是海阔天空。

再举个例子,小张对生活失去信心了要跳楼寻死了,楼很高小张站在上面,亲戚朋友在楼上喊小张啊你还年轻,后面还有很多机会的,生活是美好的,希望马上就能看到了,阳光总在风雨后,然而小张趴的跳下来去了。

小张已经对生活失去信息了,都已经做好了死的打算,还在那里说你阳光总在风雨后,我相信100个小张99个说完那句话都跳下去了。

如果说换一种角度,小张啊!前几天也是一个跳楼的跟你这楼高差不多,跳下去了眼睛掉下来了腿胳膊都断了,现在瘫痪在床不能动,死也死不了,动也动不了活受罪啊!父母现在都辞掉了工作在照顾,生不如死啊!你要真想死换个高一点的楼!他保准马上下来了。

虽然例子有点极端,但是大家去体会体会。觉得好的可以关注我!点个赞!谢谢支持!



由用户王将军之武库提供的知识:

人有两商,智商和情商,很多人有个疑问,到底是智商重要,还是情商重要,我们需要对这俩商中的哪一商着重提高呢?

我认为:智商和情商都很重要,而情商是要重要于智商的,智商高可以促进情商的发展,情商高也可以提升智商的高度。

生活中我们都非常羡慕那些情商高的人,情商高的男人更加容易得到上级的赏识,更加容易得到异性的喜爱,也会更会得到一些好朋友。情商低的人从哪里着手提高自己的情商呢?

1.自我训练,从识别情绪开始。有些人会很意外地发现,自己一向得意的人际关系,居然出了问题。不知怎么地,他们丝毫不知道自己的一些言语或行为,曾令其他人感觉很不舒服。知道了自己有何种情绪,才能更好地换位思考,更准确地推测别人有何种情绪,少走弯路。“己所不欲勿施于人”,多换位思考,如果把自己放在别人的角度,自己会好受吗,会难受吗,有多好受,有多难受,这样,你就能成为一个体察情绪的高手。

2. 通过赞美他人传播正能量。与人交往,要学会以人为镜,看别人的同时,也要看到自己。别人的优点我怎么没有,那我就要学习啊,别人的缺点,我身上有吗,有的话就要改正。真诚的学习别人的优点,并不吝惜赞美之词,会让对方高兴,也会让你收益,何乐而不为呢?

3.学会发现事物、事情的积极方面。又谈到那个古老的沙漠中半瓶水的故事,积极的人看的到瓶中还剩半瓶水,消极的人看不到瓶中的半瓶水,认为瓶中水没满就等于没水。庄子的妻子离世,他却敲打着瓦缶唱歌,惠子问他脑子是不是有毛病,你的妻子你生活了一辈子,她生养儿女直到衰老而死,你不伤心哭泣也就算了,又敲着瓦缶唱起歌来,过分了吧兄弟!庄子说:“在她刚离世的时候,我怎么会不感叹伤心呢!去世的人将安安稳稳地沉睡在天地之间,结束了操劳的一生,与天地同眠,我天天哭鼻子有什么用呢,何不为她高兴呢?”情绪是会传染的,你经常看事态的积极一面,拥有着一个好的情绪,那么人人都愿意靠近你,愿意交往你。

总而言之,情商高的人会竭力去追寻生命的美好,从生活的一点一滴,去发现太阳的影子。

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