体育圈都有哪些“非人类”的身体构造?

来源:互联网
责任编辑:鲁晓倩
字体:

体育圈都有哪些“非人类”的身体构造?

由用户体坛睿视角提供的知识:

“非人类”,就是逆天的,与众不同的,超乎想象的,拥有这样身体条件的运动员用电影功夫里的话就是“万中无一”的绝世高手!

说到“非人类”,我想到这么几位,大家看看够不够格!

一、“菲鱼”迈克尔-菲尔普斯

提起菲尔普斯,自然和他取得的空前绝后的成绩有关。此人据说就是为游泳而生,或者他的前世就是一条鱼,因为他在陆地会莫名其妙的摔倒。其实这都源于他的独特的身体天赋。

诗云:身高腿短臂展长,肩宽腰细大脚王;脚趾可以踢自己,乳酸极少耐力强。

二:“飞人”迈克尔-乔丹

“篮球之神”几乎拥有篮球运动所需要的一切身体天赋、爆发力、速度、弹跳、臂展、力量;最印象深刻的就是逆天的滞空和潇洒的单手持球。

诗云飞天遁地属乔丹,云中漫步谁比肩;单手持球最潇洒,上帝化身二十三。

三:“野兽”迈克-泰森

泰森拳击有多厉害与伟大,人所共知。他巅峰时期有多“凶残”,多让对手“不寒而栗”大家也很清楚。粗壮的脖颈,坚硬的下颚,凶残的目光,灵活的躲闪,迅猛的出拳铸就了无敌的“拳王”泰森!

诗云:野兽出没太凶残,脖粗背硬可扛山;辣手摧敌奔雷动,君子磊落不补拳。

四:不老传奇“C罗”

有没有人能抵抗时光,有没有人逆生长,如果友这样的人是不是“非人类”。有这样一个球员他在2018年的 体检数据:体脂率7%,肌肉含量50%;而整个年龄段的正常标准是体脂率为10%-11%,而肌肉含量标准是46%。此人身体机能年龄只有20岁,而他已经33岁,比实际年龄小13岁。这个人是谁,他就是出生于1985年的克里斯蒂亚诺·罗纳尔多,也就是我们的“C罗”!他这是加盟尤文图斯时做的体检报告,这简直不可思议!

诗云:足坛有天才,身材惹人爱;莫叹时光老,青春永常在。

身体再逆天,也离不开科学训练;非人类的身体,也要承受非人类的训练;非人类的身体加非人类的训练,才能取得非人类的成绩和成就!

关注体坛睿视角,一同探讨体育热点、赛事!

由用户老邓侃球提供的知识:

走体育这条路真的太艰辛,因为成功的实在是少数。一旦失败,也许连维持生计都是问题。但是你一旦成功,能够走到自己领域的最顶端,那么肯定是名利双收。想要登顶,想要成为霸主,不仅需要努力,天赋真的更重要。体育圈不缺努力的人,缺的是有天赋还努力的人。特别是那些拥有“非人类”身体构造的巨星,他们起点就比对手高,成功几率自然更高。今天就为大家介绍下,体育圈著名的5大“非人类”身体构造。

博尔特的小腿

很多运动真的是被某个人撑起一片太,一旦他们退役,这项运动也许都会被慢慢淡忘,博尔特就是这样的存在。博尔特没退役期间,只要有他参加的100米或者200米,那关注都相当高,大家都想见识下,来自牙买加“飞人”的风采。我们都知道黑人运动员跟腱普遍出色,而博尔特就是极致代表。看看他这跟腱长度,还有那小腿肌肉,这不是练就有的,这真是天生的。难怪他能跑出100米9秒58成绩,因为他是属于“外星人”的实力。

梅西的左脚

梅西就是当今足坛最强球员之一,他和C罗第一之争,已经是持续了多年。别看梅西身高没啥优势,他的速度奇快,而且脚上功夫很细腻,他就是场上的魔术师。梅西在一次训练中,他用左脚接球,我们能够看出,他左脚能弯曲到接近负角度位置。一般人这样就伤了,而梅西还能照常训练,这就是天赋异禀,就连媒体都直言他不是地球人。

菲尔普斯的身形

游泳也是相当拼身体天赋,你的身形是否适合游泳,决定了你在这一领域的统治力。“菲鱼”菲尔普诉,他身上一切,就是为了游泳而生。他的身形,手掌,脚,短腿,更出色的乳酸指数,注定他是游泳界的天才。他一扎进水里,那就是他的世界。巅峰菲尔普斯,2008年北京奥运会,单届狂揽8枚金牌,这是奥运会一大神迹。

卡洛斯的大腿

足球对于双腿依赖太大,因此在这里基本都是“象腿”一般的大腿。罗伯特.卡洛斯,据说是足坛第一粗的大腿,他的大腿甚至比一些女性的腰都粗。反正看他的任意球,那真的是力量感十足,他的“香蕉球”就是力量太大,才能划出了这样的神奇弧线。

泰森的脖子

论拳王,不止是小编,估计看拳的朋友都一样,99%都认泰森。他是真正的拳王,拳风干净利落,从来不拖泥带水,更没有一些不入流的招数。如果不是自己不自律,又有谁能击败他?泰森的脖子跟头一般粗,打上去几乎是没感觉。泰森算是把肌肉练到极限,难怪经常几十秒就KO对手。泰森之后,拳坛几乎就没有这样的脖子,这真的是天赋异禀!

由用户卢卡斯的足球殿堂提供的知识:

我在这里提名两个“体魄不像踢球的”的足球运动员,答主确实被他们的夸张体魄震慑到了。

第一个是现效力于英超狼队的边路大杀器阿达玛-特拉奥雷。

乍一看,特拉奥雷这身材,倒也没超出大家的理解范畴里。而且作为一个黑人,这样的身材其实也颇有点“稀松平常”的感觉。不过如果大家结合他的生平履历的话,就会觉得特拉奥雷的“长大”之路,有些令人惊叹了。

首先,这样一个看上去就技术很糙、实际上突破起来更加生拉硬拽的边翼,其实是出自闻名遐迩的拉玛西亚青训营的(巴萨青训)。拉玛西亚出产了梅西、哈维、伊涅斯塔和布斯克茨这样技术细腻、球风潇洒以及用脑踢球的巨星,但也有特拉奥雷这样的“异类”。其实几年前,特拉奥雷的身材还不是这样的。

也许是转会英超后的身体对抗促使特拉奥雷开发出了自己的身体天赋,现在的他已经拥有了堪比橄榄球运动员的体魄。强壮的体魄也帮助他在英超更加如鱼得水,前不久碾压曼城边卫门迪的那次助攻就是最好的证明。

第二位值得答主介绍的球员,就是一直混迹在英格兰各级别联赛、号称“世界上最强壮足球运动员”的阿德巴约-阿金芬瓦。身高180cm的他体重达120KG,在常人看来难以负担的体重,对他来说却是他驰骋绿茵场的最大倚仗。

身为红军球迷的阿金芬瓦,还曾代表英乙球队AFC温布尔顿在和利物浦的联赛杯比赛中打进一球。虽然他的球技水平也许无法达到五大联赛级别,但是单凭这个他这个夸张的身材和跑动,阿金芬瓦就足以被球迷们铭记。

由用户足球大富豪提供的知识:

克鲁伊维特有着顶级的身体条件、熟练的摆脱技术、精湛的射门技巧。既可以后撤接应中场组织者,又可以向侧翼靠拢与内切的边路球员配合,还可以在阵地战中,像粗壮的铆钉插入对方禁区,处理来自底线的传中球。不夸张的说,他是一个近乎完美的足球中锋模板。

在1997年加盟米兰的夏天,记得曾有一本杂志以「米兰双王子」为题,将其与罗纳尔多共享封面。有意思的是,他们俩都是1994年在荷甲开始打拼:克鲁伊维特获得两个联赛冠军,而罗纳尔多拿了金靴;而1997年,二人又前后脚来到米兰城。

当所有人都憧憬双星争辉的戏码要在意甲上演时,克鲁伊维特的米兰生涯一年就结束了。27场6球的表现令人失望,但那是贝氏米兰第一次新老交替的阵痛期,卡佩罗几乎失去了对更衣室的控制,而克鲁伊维特从 Ajax 的娇子变成了骑士桌眼中的叛逆者。

加盟巴萨,克鲁伊维特迎来了恩师范加尔,六年的时间,克鲁伊维特在西甲保持着接近50%的出场进球率,恢复到自己的常规水平。但那段时间巴萨在西甲面对皇马、巴伦西亚,甚至拉科鲁尼亚的强大竞争,克鲁伊维特仅仅收获一个联赛冠军。

04年加盟了纽卡斯尔,体重随着球感的下降而增长,25轮进了6个球,转过年来到巴伦西亚,10场进一个球。对比同龄的范尼,两个赛季在曼联分别是17场6球、35场21球……

接下来两年回到荷兰,加盟 PSV 一赛季,又去了里尔,然后退役。范尼呢?连夺两次西甲冠军,并荣膺射手王一次。

国家队层面上,98年、00年两届大赛是他的高光时刻,当然,这段时间也是最好的克鲁伊维特。00年欧洲杯的5个进球,三个来自于对南斯拉夫的帽子戏法,却换不来面对时托尔多的一个点球。虽然也参加了04年欧洲杯,但排名顺位甚至在范霍伊顿克、马凯之后,没有出场……

01年之后,他与范尼的双中锋搭档一直是荷兰主教练要解决的问题。当范尼开始逐步完善自己,适应荷兰的进攻节奏之后,克鲁伊维特就彻底的沦为鸡肋。

克鲁伊维特的天赋本可以帮助他达到顶级球星之列,但他却未能将天赋充分利用。比起范尼的欲扬先抑,他的高开低走令人遗憾至今。

如此惊叹的爆发,恐怕也只能存在于球迷的印象里了。

由用户支持南方提供的知识:

体坛史上身体最劲爆的运动员,詹姆斯上榜,他们被称为“非人类”

对于从事体育活动的运动员来说,必须具备一个很重要的条件,那就是身体素质必须要好,如果你的身体素质好的话,那么在很多的运动项目中你都可以保持很好的对抗力和耐力,詹姆斯上榜,两人被称为非人类。

篮球之神乔丹的身体素质绝对完美,为什么用完美这个词,因为乔丹的身高,身体的含脂量,以及具备的爆发力、耐力、协调性等,都堪称一流。乔丹最出彩的就是空中滞留能力,这不仅仅依靠的是弹跳力,对球员的腰部力量

詹姆斯的力量比较大,从2003年进入联盟以后到如今已经是16年了,这16年的职业生涯里,我们几乎很少听到詹姆斯受伤的消息,虽然詹姆斯本人也是很爱护他的身体,但更多的是他那无坚不摧的身体素质。

由用户运动健康与科学提供的知识:

健美圈不缺乏非人类的体型,篮球圈不缺非人类的身高,相扑圈不缺非人类的体型;

很多著名田径、自行车、游泳运动员都有非人类的心脏功能,艺术体操运动员有着非人类的柔韧性,很多人不了解的蹼泳运动员有些非人类的憋气能力……

[大笑][大笑][大笑]

由用户竹林小炮哥提供的知识:

所谓身体构造上“非人物特征”,指的是体育圈内那些身体天赋异于常人的恐怖存在。NBA前马刺巨星,莱昂纳德,一只手掌大如熊掌,能单手抓球,运球。还有前湖人巨星科比、现超级巨星詹的脚,都是异于普通人的存在。这些身体构造注定了他们更适合打篮球。象棋界,柳大华特级大师,蒋川特级大师,党斐大师,他们天赋异禀,蒙目下棋一对十几二十几人,游刅有余。田径博尔特,中国飞人刘翔等等,他们跟腱发达于常人,爆发力惊人。游泳界飞鱼菲尔普斯,脚蹼明显宽大于常人,肺活量强于普通人,这也让他在水里如鱼得水,创造出惊世记录。总之,在某一体育领域拥有特长的明星们,他的身体构造或多或少都有明显优于普通人的更适合从事这一体育运动的天赋。

由用户笔尖上的伽罗瓦提供的知识:

哼哼。。。看来楼上的人们都不咋看美式橄榄球。美式橄榄球里非人类般身体条件的比比皆是,号称freak of nature. 身体比例和运动能力完全超越了人们的想象。美国有句名言就是身体素质最好的一批人都去打橄榄球,身体素质差一点的才去打篮球。

由用户小伟77提供的知识:

我觉得非人类的肯定不能少了詹姆斯这个非人类,已经35岁了,但是竞技能力依然没有下降多少,这对于长期处于刚强度的身体对抗的NBA来说,就已经很非人类了。

请注意:本内容来自悟空问答,版权归悟空问答所有,本网旨在传播知识,不代表本网赞同以上意见,如有任何问题请与本网联系!

扩展阅读,根据您访问的内容系统为您准备了以下内容,希望对您有帮助。

在世界体坛中,哪些运动员拥有“非人类”的身体天赋?

身为一名运动员最基础的当然就是优秀的身体素质以及自身的天赋,而且能够参加世界体坛的运动员更是天赋斐然,这里就是几位拥有“非人类”般身体条件的运动员。博尔特是人类田径史上最出色的运动员,没有之一。他的100米和200米纪录估计不会被人轻易打破的,因为这个记录是非常惊人的,甚至超过了人的身体极限。博尔特的身高、速度、力量、爆发力和身体协调性在他身上都很好的得以展现,所以博尔特是千年难遇的运动员。当今NBA身体素质最好的球员,詹姆斯无疑是其中一人,詹姆斯拥有小前锋的身高,中锋的体重,后卫的速度,而且还很少受伤,詹姆斯从出道似乎就是巅峰,已经拿下三次总冠军,在15到16赛季带领骑士成为历史上第一支以1-3落后逆转夺冠的球队。张伯伦在NBA史上是一个神话级的球员,在他的时代他拥有绝对的统治力。他生涯2次夺得总冠军,4次获得常规赛MVP,13次入选全明星阵容,他在单场拿下100分更是一项无法超越的记录,退役后进入篮球名人纪念堂,他是很多人的榜样。张伯伦拥有无比强悍的体魄、令人生畏的力量和惊人的弹跳,他是篮球运动史上最强悍的内线统治者。他对于篮球比赛的主宰性之大,在整个职业体育圈内都几乎称得上绝无仅有。

关于体育的知识

体育是人类社会发展中,根据生产和生活的需要,遵循人体身心的发展规律,以身体练习为基本手段,达到增强体质,提高运动技术水平,进行思想品德教育,丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动,是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。1.体育的广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进入的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分,其发展受一定社会的*和经济的制约,并为一定社会的*和经济服务。2.体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体,增强体质,传授锻炼身体的知识、技能,培养道德和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。3.竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手,取得优异运动成绩,最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是:
1)充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力;2)激烈的对抗性和竞赛性;3)参加者有充沛的体力和高超的技艺;4)按照统一的规则竞赛,具有国际性,成绩具有公认性;5)娱乐性。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前700多年的古希腊时代,就出现了赛跑、投掷、角力等项目,发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目,如中华武术,东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的*、经济、文化教育、科学技术密切相关。4.娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的;按活动条件可分为室内的、室外的;按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的;按经营方式可分为商业性的和非商业性的;按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动,有益于身心健康,陶冶情操,培养高尚品格。5.大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心,增强体质,防治疾病和培养体育后备人才,在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社,以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动,是发挥体育的社会功能,提高民族素质和完成体育任务的重要途径。6.医疗体育指运用体育手段治疗某些疾病与创伤,恢复和改善机体功能的一种医疗方法。与其他治疗方法相比,其特点有:
1)是一种主动疗法,要求思者主动参加治疗过程,通过锻炼治疗疾病;2)是一种全身治疗,通过神经、神经反射机制改善全身机能,达到增强体质,提高抵抗力的目的;3)是一种自然疗法,利用人类固有的自然功能(运动)作为治疗手段,一般不受时间、地点、设备条件的*。通常采用医疗体操、慢跑、散步、自行车、气功、太极拳和特制的运动器械(如拉力器、自动跑台等),以及日光浴、空气浴、水浴等为治疗手段。宜因人而异、持之以恒、循序渐进,并配合药物或手术治疗和心理疏导。二干多年前已用“导引”、“养生”作为防治疾病的手段,后又不断发展与提高,成为中国运动医学的重要组成部分。7.体育的本质。是指体e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333264633439育所固有的根本特性,是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。8.体育的本质特点。就是以身体练习为手段,发展身体,增强体质,促进人的全面发展,为社会发展服务。它在社会发展过程中,受一定的*、经济制约,并为一定的*、经济服务。体育具有自然的和社会的两重属性。自然属性如体育的方法、手段等;社会属性如体育的思想、制度等。

一个人体运动有哪些器官参与了运动

第一节 体育锻炼的基本原理与原则
一、体育锻炼的基本原理
体育应该是一个确有实效,而又能不断提高的实践活动;体育锻炼则应是人们所进行的、有效的、合理的身体活动。而要使这种身体活动有效和合理,就必须遵循一定的依据,这种依据就是所谓的体育锻炼的原理。因此可以说,体育锻炼原理并没有概念上的意义,它只是从体育锻炼实践中产生出来的具有原则意义的理论。这种理论是多方面的,以下主要的几点做一简要的介绍。(一)刺激与适应性的改变和增强
体育锻炼实际上就是对身体施加的一种运动刺激。在运动的刺激下,引起了机体的多种反应,并随着刺激次数的增加与时间的延续、负荷量与强度的增长,使人体在形态、机能、素质、体能等方面,产生适应性的变化和增强。原则上讲,有了这种刺激,人体才可能产生这些变化;没有这种刺激,人体就不可能产生这些变化。(二)运动疲劳与疲劳恢复
体育锻炼的过程就是:运动—疲劳—休息—恢复。有人讲逗没有疲劳,就没有锻炼地,这话是有一定科学道理的。运动中只有出现疲劳,才可能通过休息,使体力得以恢复,并进而提高身体对疲劳的耐受力。例如,在长跑锻炼中,一个人在开始的一段时间里跑一千多米就感到体力不支,而他通过一个时期的锻炼,能跑两三千米仍不感到十分疲劳。可见,人的体力及各种运动能力,必须通过运动所产生的疲劳锻炼才能得以增强和提高。所以,我们不应害怕疲劳,担心自己的体力会用完。我们应该明白,这种现象在运动生理学中叫做逗超量恢复地。所谓超量恢复,是指人体通过一定量与强度的运动刺激,使机体出现疲劳,而在休息之后,机体的代谢能力与体力状况,可以恢复到比运动前更高的水平之上。人的各种运动素质与体能,就是在这种逗超量恢复地的多次出现与重复中提高起来的。在体育锻炼中,我们应有意识地运动这一规律,以增强锻炼的效果。(三)能量消耗与营养补充
运动必然要消耗体内更多的能量物质。因此,运动后就必须注意营养物质的补充。这样才能使体内的机能代谢逐步提高到新的水平上。这不仅能够加强人体对营养物质的吸收和利用,而且可使体质的增强得到充分的物质保障。(四)用进废退
人的各种运动能力,人体各组织、器官、系统的生理机能,无一不遵循着逗用进废退地的自然法则。就拿我们大、中、小学体育教材中都有的逗前滚翻地动作来说,其实这是还不会走路的幼儿在床上很容易做出的动作。然而,在大学的体育课上,却有学生做不出这一简单动作,而有的学生却能很快地学会头手翻、前手翻,甚至更为复杂的动作。这不能不使我们吃惊地看到,人的各种原本就有的运动能力,是能够在不使用、不锻炼中渐渐消退的;而这些能力又能在经常的锻炼中得到惊人的提高和发展。这就是游泳运动员的肺活量为什么会比一般*得多、球类运动员的反应比一般人快得多,体操运动员又能做出令人叹为观止的难新动作的最基本道理。人们常讲:逗生命在于运动地,这句话是颇有哲理性和科学性的。二、体育锻炼的基本原则
体育锻炼的原则主要是体育锻炼客观规律的反映,是体育练习者从事体育锻炼实践,达到理想效果所必须遵循的基本原则。在体育锻炼的过程中,只要正确地理解和运用体育锻炼的原理,才能使体育锻炼获得最佳效果。(一)自觉性原则
自觉性的原则是体育锻炼者应有明确的锻炼目的,要有逗善其身者无过于体育地的思想认识,自觉积极地进行体育锻炼。毛泽东同志在《体育之研究》一文中指出:逗欲图体育之有效,非动其主观、促其对于体育之自觉不可地。也就是说,要想收到体育锻炼的预期效果,必须以主动积极的态度,自觉地坚持锻炼才行。贯彻自觉性的原则,应注意以下几点:
1、要做到自觉锻炼,首先必须明确锻炼目的。学校是培养人才的地方。学生都应遵照逗坚持四项基本原则地和德、智、体全面发展的教育方针,把自己锻炼成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的人,将来更好地为四个现代化和人类的进步事业多做贡献。一个人只有树立起这一远大目标,才能使体育锻炼更具有长久的动力和自觉性。另外,参加体育锻炼更多的是带有直接目的和动机的。例如:为了丰富文化生活、调节情绪、活泼身心、陶冶情操、锻炼意志等,或是为增进健康,促进身体的正常发育和造就一个健美的形体,以及防病治病等。不管带着哪种目的和需求,主要是有目的地去锻炼,这种锻炼就更具主动性和自觉性。2、应充分认识体育锻炼的特点和作用。体育锻炼的内容与形式是多种多样的,每个人都可以选择自己较喜爱的运动项目和形式,并有意识地培养锻炼的兴趣。当一个人对体育锻炼产生兴趣之后,他进行锻炼的情绪才是高涨的,感受才是积极的。但是,仅仅停留在兴趣阶段是不够的,而是应从兴趣入门,逐渐形成一种自觉行动和良好的体育锻炼习惯。3、要使锻炼更具自觉性,还应经常检验锻炼的效果。如定期测试一下身体素质、形态,某些生理机能指标和运动成绩等方面的增长、变化及提高情况,也可用饮食、睡眠、精神状态以及学习时的注意力等情况的对比来检验锻炼的效果。这样不仅可以检查锻炼方法是否得当有效,而且,还可以看到锻炼的成效,从而使体育锻炼的兴趣与信心进一步增强,自觉性更加提高。(二)循序渐进原则
循序渐进原则是指体育锻炼的内容、方法和运动负荷等,必须根据人对事物的认识规律、动作技能形成规律和生理机能的负荷规律,由小到大、由易到难、由简到繁、由低级到高级地逐步进行。在体育锻炼中,最忌急于求成,想逗一口吃个胖子地,只能事与愿违,甚至还会造成伤害事故或给身体带来某些生理损伤。因此,进行体育锻炼时,学习动作要由易到难,运动量由小到大,运动强度(刺激强度)应由弱到强。同时,还应根据年龄、性别、身体素质水平,因人而异地安排练习的内容,这样才能受到良好的效果。(三)全面性原则
全面性原则是指身体锻炼应全面发展身体的各个部位、各器官系统的机能、各种身体素质和活动能力,追求身心的和谐发展。体育锻炼,不仅应包括不同身体部位的活动,更重要的是应该包括多种项目和不同性质的活动,进行全面锻炼。身体各系统都是相互联系、相互制约的,身体某一方面的发展必然会影响到其他方面的发展,而全面发展,就能相互促进,共同提高。目前,大学生年龄多处在17~23岁之间,为身体发育逐渐成熟的阶段,具有一定的可塑性。因此,在体育锻炼中贯彻全面性原则尤为重要。从体育项目对人体锻炼的作用来看,也是有所侧重的。如短跑主要是发展速度。投掷、举重主要是发展力量,长跑则侧重于发展耐力,球类则以发展灵敏性协调性为主。所以进行全面锻炼就能使身体素质获得全面发展,使其能更快地掌握运动技术和技能,增强体质。(四)经常性原则
经常性的原则是指身体锻炼必须持之以恒,使之成为日常生活中的重要内容。我们做什么事情都要有恒心,体育锻炼也是这样。运动技术的形成和提高,人体各组织系统机能的改善,是肌肉活动反复多次强化的结果。锻炼不经常,后一次锻炼时,前次锻炼的痕迹已经消失,失去了累积性的影响作用,因此效果也就很小,甚至不起作用。同时,运动技能的形成,人体结构、机能的改善,身体素质提高,都受着生物界逗用进废退地规律的制约。不经常锻炼,对已取得的效果也会逐渐消退。俗话说,逗拳不离手,曲不离口地,所提示的就是这个道理。上述锻炼身体应遵循的几项原则,是互相联系、互相制约的。只有科学地、有目的地、全面地贯彻这些原则,才能不断增强体质,取得预期效果。第二节 体育锻炼的内容及其选择
一、体育锻炼的内容与形式
体育锻炼的内容极为丰富,形式也多种多样。在学校,我们可将内容分为:推行《国家体育锻炼标准》与实施《大学生体育合格标准》;体育竞技(如篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球等);传统保健体育(如武术、气功等)和娱乐体育(如登山、郊游、垂钓等)以及各种健身操、健美、体育舞蹈等。体育锻炼的组织形式有:早操、课间操、课外体育活动和运动竞赛等。二、体育锻炼内容的选择
科学地选择体育锻炼的内容,是获得体育锻炼良好效果的重要环节。(一)体育锻炼内容的选择应根据个人的身体特点、兴趣及需要
人的个体差异很大,在选择锻炼内容时要考虑年龄、性别、身体条件、运动基础、健康状况和自己的兴趣爱好以及需求等情况。确定锻炼的目的是为健身健美还是提高运动水平;是为了娱乐、医疗还是促进身体的正常发育;然后选择那些适合于自己的运动项目与形式进行锻炼。(二)体育锻炼的内容应实用方便
进行体育锻炼自然要考虑锻炼的全面性,通过锻炼力求使身体的各个部位(上下肢、躯干)、内脏器官、身体素质获得全面发展。同时,也应考虑实际条件,因时、因地进行一些实效性强而又简便易行的锻炼内容与形式。所谓因时制宜,就是要根据季节气候的变化,合理安排些适宜的运动项目;所谓因地制宜,就是要从实际出发,充分利用现有的场地、设备、器材等。第三节 体育锻炼的方法与锻炼计划
一、体育锻炼的方法
体育锻炼的方法很多,这里仅将常用的几种方法介绍如下:
(一)发展身体素质的方法
它是最基本和常用的练习方法。运用这种方法能有效地发展身体素质,提高基本活动能力,促进内脏器官的功能,增强体质。身体素质练习包括:力量、速度、耐力、柔韧和灵敏性的练习。其中力量、速度、耐力尤为重要,现做简要介绍:
1.1.1.发展力量的因素及发展力量的方法
(1)负荷。实践证明,开始练习时以身体最大负荷的60%~70%进行练习,增长力量效果最好,随着练习水平的提高,负荷量应不断增加。(2)动作速度。在力量练习中,动作速度不同,练习效果也不同。如投掷需要爆发力,短跑需要快速力量,它取决于肌肉收缩的力量与速度。这就宜采用较少的负荷做快速的运动。(3)训练间隔。开始训练时以隔日训练为好。实践证明,隔日训练的力量增长为77%,而每日进行力量训练增长只有47%。每次练习间隔以3~5分钟为宜。发展力量的内容(手段)很多,常见的有投掷重物、举重、引体向上、双臂屈伸、俯卧撑、跳跃、负重下蹲、负重跳等。2.2.2.发展速度的方法
(1)提高步频。主要是...

体育器材有哪些

体育器材
sporting equipment
竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发展。同样,质量优良、性能稳定、安全可靠的体育器材不但可以保证竞技比赛在公正和激烈的情况下进行,而且还为促进运动水平的提高创造了必要的物质条件。体育器材大多起源于劳动工具和战斗武器。如标*和弓箭,既是古人类狩猎用的工具又是古代士兵的武器,后来演变成为现代投掷和射箭运动的器材,又如以刀、*、棍、棒为代表的中国民间体育器材,就是由古代的各类兵器发展而来的。中国传统民间体育器材的生产制造历史十分久远,但直到1949年以前没有形成工业化生产的规模。1913年建立的上海李高记皮球厂、1922年建立的天津春合体育用器厂,是中国最早缝制足球、篮球、排球的专业厂。中华人民共和国成立后,民间体育器材如龙泉宝剑、云南围棋子等得到继承和发展,并逐步形成上海、天津、北京、广州、哈尔滨、齐齐哈尔等现代体育器材生产基地。当代国际奥林匹克赛项目所使用的体育器材在中国基本上都可以生产制作,有的产品在质量上居世界先进水平。如上海生产的航空牌 101羽毛球和红双喜牌乒乓球先后多次在世界名牌产品的评比中夺得第一名。乒乓球、乒乓球台、乒乓球拍、羽毛球、网球、足球、篮球,排球、手球、体操器械、举重杠铃等等,被国际体育组织批准为国际比赛用器材。体育器材主要有 3种分类方法:①依据体育运动的项目分类,这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法,如田径器材、举重器材、冰雪器材等。②依据体育器材的性质分类,一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等 4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的,为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号;自备器材类是运动员自己使用的器材,如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等;场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具,如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等;其他器材主要指非竞赛使用的器材,一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。③依据体育器材的用途分类,分为竞技体育器材、国防军事体育器材、中国民间体育器材、健身健美体疗康复器材、儿童体育游艺器材、伤残人竞技器材、辅助性器材等。竞技体育器材 为运动员进行竞赛时所使用的体育器材,主要包括表中所列器材,此外还有自行车、汽车、摩托车、马术、钓鱼、航空模型、航海模型等项目用器材,以及非奥运会竞赛项目但在国际上有专业体育组织的竞技项目用器材,如橄榄球、曲棍球、滑轮曲棍球、墙手球、墙网球、地滚球(保龄球)、高尔夫球、板球(桨球)、毽球、板网球、回力球、兜网球、门球、台球、地掷球、技巧等项目用器材。国防军事体育器材 由现役军人参加的竞赛项目用器材。这些项目主要有军事五项、海军五项、空军五项、跳伞、摩托车、定向赛跑、射击、滑雪、越野、现代五项等,多采用武装部队的武器如*支、飞机、舰艇及无线电通信器材等为比赛用器材。中国民间体育器材 以中国武术器械为代表,包括中国各民族和民间传统体育娱乐器材。是中国传统文化的一部分,长期以来得到中国各族人民的喜爱。中国武术器械的主要品类有:刀、*、剑、棍、弓、矢、戈、戟、钩、拐、盾、匕首、鞭、锏、圈、镗、叉、耙、锤、抓、峨嵋刺、斧、钺、槊、铲、橛、绳标、矛等等。中国少数民族和民间传统体育娱乐活动丰富多彩,其主要器材有:民间举重用的大刀、石担、石锁和跳板、秋千、爬竿、爬绳、杠子、皮条、沙袋、毽子、跳绳、皮筋、空竹、风筝等。此外,还包括少数民族传统的赛马、刁羊、摔跤、射箭、射弩、舞龙、划龙舟、阿莫朵(鸡毛球)、抢花炮、打马桩、竿球、坠绳、手打毽子等运动所使用的体育用品。健身健美体疗康复器材 健身健美、身体机能训练、体育医疗康复活动等所用的器材。主要有跳箱、山羊、肋木、滚轮、旋梯、旋转秋千、浪木、小杠铃、哑铃、壶铃、训练手榴弹、沙袋、实心球、梨形球、扩胸器、墙拉力器、功率自行车、握力器、拉力器、健身球、健身转盘、关节练习器、手功能练习器、健身车、远红外健身器、划船器、跑步器、小蹦床等等。儿童体育游艺器材 供少年和儿童开展体育及游艺活动用的器材,如滑梯、转马、秋千、转塔、压板、攀登架、转亭、浪船、儿童篮球、儿童足球、毽子、小铁环、悬梯以及包括*也可使用的大型游艺设施。伤残人竞技器材 供身体有残疾的运动员进行体育比赛用的器材,如转椅、响球等。辅助性器材 为竞技体育比赛和开展各类体育活动的配套器材。如各种计时装置和记分装置,各种测量距离、次数、圈数、长度、重量、风速、体重的装置,照明、灯光显示装置,场地的围栏、挡板、护板、围墙、分道线及地面标志,标志旗、标志杆、安全防护装置,裁判用的口哨、秒表、秩序册、记录本、警告用具等等。跑步机
它是一种非常好的有氧运动器材,可以有效提高人的心肺功能,并对心血管系统功能提高有相当大的作用,同时它的减脂作用也很明显。健身车
这是一种非常适合男女老少有氧运动的健身器材,可有效锻炼人的心血管系统,通过不同的骑行速度,可有效提高腿部肌肉力量和耐力素质。健骑机
这是一种可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种不可多得的器材。它除了可锻炼全身肌肉和关节之外,还可有效地锻炼一个人的神经协调能力,这一点对青少年和老年人尤为重要。健步机
主要针对双腿进行锻炼,不仅可提高双腿的肌肉力量和增强腿部关节能力,还可提高双腿骨骼的骨质密度,防止骨质疏松。划船机
可有效地锻炼人的伸展肌群,对腰背的锻炼尤为明显,能缓解腰背酸痛症状,同时可提高腰背肌群的生理活性。杆哑铃
练习杆哑铃,主要可以锻炼一个人的全身肌肉,改善身形体态,提高肌肉的力量。现在您知道针对您的个人情况要选择哪一种健身器材了吧。

声明:以上内容转载自互联网,并不代表本网赞同其观点。如有任何问题,请与不良与违法信息举报中心联系:513175919@qq.com。

www.book1234.com true http://www.book1234.com/w/tzttrwx/yjzrywktkwyytyjjtjw.html report 0
娱乐时尚
历史文化
真视界
旅游美食
精彩图文
我爱我车
母婴健康
关于本站 | 广告服务 | 手机版 | 商务合作 | 免责申明 | 招聘信息 | 联系我们
Copyright © 2004-2018 book1234.com All Rights Reserved. 布客网 版权所有
京ICP备10044368号-1 京公网安备11010802011102号