现在的人在焦虑什么?

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责任编辑:李志喜
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现在的人在焦虑什么?


由用户好文每日一读提供的知识:

当下社会,焦虑在社会中越来越常见,生活等各方面压力很大,面对压力通常会出现一些焦虑情绪,但是不会影响工作和生活。那些患有严重或者持续性焦虑症的病人,则会表现出严重的功能障碍,生活质量下降等情况。下面是给大家带来详细的解答:

首先先给大家普及一下焦虑。焦虑症(anxiety),又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。

焦虑可分为(1)慢性焦虑,即广泛性焦虑(generalized anxiety)

(2)急性焦虑,即惊恐发作(panic attack)

主要症状表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频等,及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪,如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑。

很多人每天都会在心急如焚中度过。早晨焦虑要不要给孩子做早饭,谁去送小孩上学,上班路上焦虑是否会迟到,工作中焦虑是否做的完美符合领导要求,不要被领导批评。下班了焦虑晚上吃什么。单身的焦虑会被父母催婚,焦虑工作不合专业,收入没有别人高。已婚的焦虑小孩上学补习。所以我们的压力真的很大。

那么现在的人在焦虑什么?

1对于未来没有明确的方向,焦虑自己的未来。

2做人做事情缺少耐心,急于求成,焦虑当下的工作。

3社会变化太快,担心是自己能否跟上这种变化,焦虑周围的环境。

4很多资源的分配不平均带来的焦虑,焦虑资源分配不公。

那么我们如何解决这些焦虑情况呢 ?

1目标明确:设计——生活需要设计感,你所看到的好的东西都是别人设计出来的。所以无论工作还是生活都要提前去设计好。比如:我想2年之内存款5万,那么这两年里面每个月需要存款2083.3元,假设每个月开销3000。那么我需要平均每个月至少拿到5000+以上的薪资才可以达到这个目标。

2论持久战:耐心—— 可以培养自己的一个兴趣爱好,每天坚持去做锻炼自己的耐心。最简单的方法,慢跑,每天慢跑半小时。笔者曾经也是有轻度焦虑,后来坚持每天慢跑两年多,身体变好了,心情变好了,同样成功克服焦虑。

3提高格局:思维——社会瞬息万变,要想不被抛弃,必须时刻学习,这样我们才可以跟上社会的脚步。少刷点手机,多去感知新的世界。每天给自己一点时间思考,冥想,提高思维层次。刻意练习,每个成功人的背后都有很多不为人知的辛酸。

4改变自己:平等——世界本来就是不公平的。我们做好自己的事情,不要用别人的长处来和我们的短处对比。声明:本文首发于今日头条,其他自媒体如无本人授权,均属抄袭


由用户凤凰令的心理驿站提供的知识:

现代人焦虑的是生命的得失,包括物质和精神方面的得失。下面的一段哲理小故事也许可以缓解大家的焦虑。

一个婴儿刚出生就夭折了,一个老人寿终正寝,一个壮汉暴亡,三个人在天堂相遇。

婴儿对老人说:你活了那么久,我还没有活过,我失去了整整一辈子。

老人说:你几乎不算得到过生命,所以也谈不上失去。谁受生命的赐予最多,死去时也失去的最多,长寿非福也!

中年人叫了起来:谁有我惨!你们一个没有得到过,一个已经活够了,我却死在正当年。生命曾经赐予的和将要赐予的都失去了。

这时一个声音响起:众生呀,那已经失去的和未曾得到的都不属于你们,你们有什么失去的。因为你们全都自以为失去最多,这个念头让你们焦虑不已。谁受这个念头折磨,谁就是最不幸的!


由用户小小赵的老妈提供的知识:

信息的发展和贡献

方便我们生活的同时也增加了我们的焦虑

自己终于不用租房子住进了

六十多平米的房子

刚想开心看到别人朋友圈发的一百多平米的房子

开始焦虑

自己还在加班

看到朋友圈别人在海边度假

觉得自己的人生很苦逼

于是焦虑

看到别人家的孩子琴棋书画样样精通

自己孩子只知道打游戏

开始焦虑

看到别人生日收到鲜花蛋糕

自己生日没人记得

开始焦虑

看到体检报告上的病症越来越多

开始焦虑

看到镜子里蓬头垢面的自己

开始焦虑

害怕失去希望得到的东西

都会让我们焦虑

人生实苦吗?

看一看人间世吧

你会发现你焦虑的东西

真的有那么重要吗


由用户儿女亲家提供的知识:

当今社会正处在一个经济、社结构塑的转型阶段,我们的生活不断的提高,但是工作压力也是慢慢的加大。有许多的人为了生活四处打拼,走南闯北,同时心里也是非常的焦虑不安,同时也有这浮躁不定的情绪和心情。这种状况已经是当前社会的标杆。

现在我们的生活水平也来越高,收入也是越来越多,可为什么我们焦虑的心态会慢慢的加重呢?

首先,整个社会经济结构在重塑,市场化程度真在慢慢的提高,竞争力也越来越强大,伴随着新一轮科技改革的发生,互联网的到来,竞争力非常的强大。有很多的买百年跨国的大企业在一瞬间倒下,比如说:柯达公司,这是一个创作了100多年摄影器材的公司,也倒下了, 这也可以代表整个交卷行业的不存在。就来世界上制造电子产品之一的索尼,也可以说是在市场上瞬间不见。传统零售巨头家乐福,也在现在的市场是说走就走了。在这个时候我们可以看出,不管是什么样的一家企业,每时每刻都有危急伴随的它们。行业逐渐的消失,企业的岁退,岗位的减少就是这种形式带来的,如果我们身在其中就会有焦虑不安。

其次,就是攀比心理的崇拜

人和人之间是有差距的,在这个变化莫测的时代,有的人可以抓住机会,从而收获财富。有的人去住不住啊机会,可是在这种情况下我们的心里就会产生别人抓住机会我却没抓住,我是否还能够跟上那些抓住机会人的脚步,一般都会产生这种焦虑。

第三、虽然我们的收入有所增加,但物质上涨的能力大大的超过我们的承受能力

在北上广深等这种一线城市买房子最少需要100之200年,还有的甚至需要500的时间。可是每当面对我们这点收入的时候,内心是多么的焦虑不安。

第四、在婚姻了里没有安全感也会让我们很焦虑

当我进入一个柴米油然的时候,我们都不知道他或她那天就会碰到一个更值得他或她去追求的人,在现在这个社会这种事情的发生也不在少数,有的出轨而有的离弃,有关数据表示,我国在改革开放前的5%的离婚率到现在的45%,这样所以我们产生了焦虑。

第五、资源的分配不均带来的焦虑

在我国的贫富差距是非常的大,这是和社会的体制、结构、管理有直接关系的。有背景、有资源、有关系的人能够走向成功的道路,可是那些没有背景资源的人想获得成功确实非常的艰难。

那么,我们面对这么多的焦虑应该怎么办呢?

第一、不要太过关注外面的时间

最重要的是要关注我们成长道路、自己的前程发展、自己的身体健康。我们一定要相信自己的能力和自己的潜能。走好自己的里,做好自己应该做的事情。

第二、学会去思考,锻炼自家抓住机会的能力

我们不要每天活在焦虑之中,在这个变化莫测的时代,就算是有的资源已经被别人占用,可是依然会有别的资源的产生。机会总是会有的,因此,我们要懂得抓住任何的机会。

可嫩这个时代非常的让人焦虑,从有一些事情不会如你所愿,我们一定要努力,但是一点要记住不是所有的努力都能够得到回报。焦虑终究是没有用的,它只会给我们加重负担,我们一定要反省自我,提高我们的心理素质,然后再提到我们的竞争能力,做一个好人,做一件对的事情,到最后就算是没有达到我们想要的目标,那我们也不会后悔,至少我们为了心中的梦想努力过,最后我们也可以心平气和的接受这个现状,只有我们自己我不够完美,这应该是所有焦虑的最终答案。


由用户风雪夜归人-在路上提供的知识:

因为你在乎,所以你焦虑。怕得不到,也怕失去。

虽然,现在我们物质更丰富,财务更自由,选择更多。但是我们却比物质贫乏的年代更加焦虑不安,更加压力山大。世界上最快乐的国家第一名是芬兰,却不是世界上最富有国家排行榜第一的卡塔尔,芬兰甚至都没排上富有版前十名,而卡塔尔也没上快乐版头十名;我国的幸福感调查显示:幸福感最强的群体是年收入8-15万的人群;哈佛30年毕业生调查显示:对生活最满意、最有成就感的是从事教育和医疗行业的毕业生,而不是更高薪的华尔街金融从业者……

为什么?人们在担心什么?

麻省理工学院行为经济学教授——丹.艾瑞里做了一组“点击三扇机会门”的实验。实验结果表明:本是机会的三扇门,由于实验参与者总是害怕其中任何一扇门关上,而不停地轮流点击它们,疲于奔命。即使他们实验前被明确告知了每扇门后奖金是多少;即使重新设置游戏,让每次点击在获得奖金同时,也要付出成本,让实验者考量机会成本;即使明确告诉他们,就算长时间不点击门,那些门也不会关上,随时都可以想点就点;即使,那群实验者是聪明绝顶的麻省理工学院学生,是这个“点击三扇机会门”的老玩家。

原来的“机会门”却成了人们的疲于奔命的包袱,让人无法专注,让人害怕失去,害怕得不到。

孩子学习好了,父母希望他们还得多才多艺,能说能来事,把课外时间用各种培训班填得满满,让孩子疲于奔命。

有安逸的工作,又羡慕别人的奢华风光;有都市的繁华,又渴望乡村的淳朴、静谧;有新欢却不舍旧爱;有岁月的沉淀却不肯老去……

要不《断舍离》,极简主义之风怎会刮起来?只是,找到药了,又有几人真得服了?又几人服后没多久就停药了?


由用户梅梅提供的知识:

前两天看《圆桌派》,话题是“不想上班怎么破?”说说自己吧。女,30岁,单身,工作一般,无所谓成就感。年龄尴尬,不上不下,觉得不能再这样下去,想要跳出这个舒适圈,又苦于未来的路不知该如何走。物质生活不成问题,精神却很空虚。工作不能给自己自尊与快乐,便没有幸福感与成就感,过一天算一天。多数的焦虑都是钱的问题,单身的焦虑着前途和幸福,结婚的焦虑着房贷、车贷、要不要小孩,有小孩的焦虑着怎么教育孩子,怎么创造更好的环境,上有老下有小的最焦虑,养育孩子,赡养父母,要是生个病更是分身乏术。每一天都不能掉以轻心,就算工作不顺心、不满意也不能轻易离职,不能失去收入来源。


由用户美子心理咨询提供的知识:

我用关系的方式解释。关系有三种,我与我的关系,我与别人的关系,我与自然的关系。我们现在比曾经的所有历史时期都要要求效率、速度,因而关系的碰撞更加密切和紧凑,关系的冲突更加突出。

三种关系,我们还没有来得及寻觅,接洽,就匆忙跳进社会关系中无法自拔。或许,我与我的关系并不真实,我与别人的关系或许很假,我与自然还没有产生感觉和链接。这种不真实的关系模式导致在紧锣密鼓的社会关系的碰撞中内心冲突不断,不得不焦虑,紧张,恐惧,担心下一步该怎么办。


由用户魔鬼上校提供的知识:

焦虑生的平庸,死的平淡


由用户牧羊撑舟提供的知识:

焦虑是因为没有安全感,想通过物质或者亲情爱情来填补这份不安全感,但是现实中这个暂时的追求往往是得不到,就是暂时的得到,其实自己也知道这个很脆弱,不能长久,因此心无着落,只想通过外物来满足心理的安慰,在掩耳盗铃和自欺欺人中左右为难,更加的增加对未来的焦虑,更加纠结于现实的不如意,这还是内心空虚所致,若是把心思放在充实自己,完善自己的不足的同时,又努力的工作善待自己的情绪和身边人与事,一个充实而忙碌但是不乱的生活就不会有焦虑,因为知道了没有内在的充实,单凭追求外在只是让自己更加空虚,因而内外兼顾就会逐步减少焦虑不安,最后充实而自信的心态才可以让自己没有焦虑。


由用户步明白提供的知识:

爷爷奶奶焦虑老来寂寞,爸妈焦虑儿女什么时候成家,男孩焦虑娶不上老婆,女孩焦虑嫁不上好男人,孩子焦虑自己永远不如别人的孩子!现在人焦虑自己永远赚不到满足自己的钱!


由用户六月雪149577190提供的知识:

我在焦虑没钱,没钱看病吃药打针,没钱盖房,或是买房,四处游荡,没有自己的安身之处,车子还不说,没钱,也没亲人,朋友,关系,所有的所有,贫穷就像瘟疫一样……别人见我都是绕道走里……

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你身边的人在焦虑时,都有哪些不同一般的表现?

答:1、惊恐发作 这是一类急性发作的强烈焦虑. 会突然感到危机或威胁即将来临或死亡迫在眉睫,体验到强烈的恐惧,并产生立即逃离的冲动;同时出现各种躯体症状和认知症状,如心悸、出汗、震颤、或摇晃、呼吸困难或窒息感、堵塞感、胸痛或不适、恶心...

现在的人焦虑什么问题

答:对未来的担忧,又是源于对现状的不满。试想,如果现在每天认真努力工作或者学习,收入尚可,有人爱,身体健康,学识经验不断进步,自己在不断成长。这样的人,会对未来产生严重的恐惧和担忧吗?我认为不太会。 往往是那些现状不佳的人,才会对未...

为什么现在的人普遍焦虑

答:问题有误。 1、慎作全称判断。 2、有些人无忧无虑,有些人善于化解忧虑。 焦虑的本质是担忧(担心和忧虑)。 自己无法控制的事情,随遇而安,听天由命;焦虑无用。 自己可以去做的事情,提前准备、全力以赴;不用焦虑。

为什么现在的年轻人越来越焦虑吗

答:现如今生活和工作压力越来越大,导致我们每个人有时候都会感到非常焦虑。而有这种焦虑感觉的首当其冲的就是我们的年轻人。那么为什么我们的年轻人会越来越开始觉得焦虑呢? 因为年轻人面对的社会竞争压力非常之大。据了解,每年的应届大学毕业生...

现在得焦虑症的人多吗

答:工作压力大和生活节奏的加快,很多人都会有类似的情况,不过不用觉得这是什么大不了的,只要没有影响到正常的生活,不用太在意,不过如果焦虑到确实对生活造成困扰的情况了,那就需要找心理咨询师进行一下心理咨询了。

是什么导致一个人产生焦虑?

答:二,焦虑可能源自过去我们都会在脑海中重现那些让我们感到压力或遗憾的事情,但是我们中的一些人却陷入了一个无法继续前行的循环。这发生在许多方面,不仅是通过对实际事件的明确记忆,而且是通过隐式记忆,这些事情我们不一定有意识地记住,但...

人为什么会焦虑,如何去克服它?

答:焦虑症已严重威胁到了我们的身体健康,如何做到有效的诊疗,缓解焦虑值得深究。要先深入了解焦虑症的病因主要有哪些,方能对症下药,立竿见影。生活中表现如怒发冲冠,没完没了的哭,无端的恐惧等等都是焦虑的表现形式。 人为什么会焦虑,如何去...

什么是焦虑型的人?

答:焦虑型人格,可能来源自母婴关系中,主要分三种,安全型,回避型和焦虑型.其中焦虑型又叫矛盾型,婴孩的主要表现形式就是母亲离开后回来,婴孩不愿意在和母亲接触,但母亲有要离开,婴孩又会发脾气,表现成又想以来母亲的矛盾心理. 而在成人身上的表现的...

为什么现在的年轻人活得很焦虑

答:此是,社会性疾患。需要社会性变革。如今要想和平改造变革,有没有给我留下时间。 我国的这个政治体制,已经耗费了我太多的时间。

现在社会发展变化越来越快,我周围的人都有些焦虑...

答:我在星姐倬伦的心理占星学上学习,很多星蜜们都针对当下有关心灵焦虑的问题有过深度的探讨,我们现在经常所说的焦虑通俗来说就是“对未来会有的危险”发生的担心,所以对未来的恐惧是焦虑的中心。想要治愈焦虑,最重要的是要先找到究竟你“对未来没...

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标签 :心理  

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