猪血有什么营养价值?什么样的人千万不要吃猪血?

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责任编辑:李志喜
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猪血有什么营养价值?什么样的人千万不要吃猪血?猪血有什么营养价值?什么样的人千万不要吃猪血?


由用户茄子营养师提供的知识:

我们都知道猪血中富含多种营养元素,如钙、磷、钾、铁以及维生素等,吃猪血有很多好处,但也不是所有人都适合吃的,这里就给大家列举几类不适合吃猪血的人群。

血液粘稠者要少吃、慎食

猪血中每100克猪血含有80毫克胆固醇,算是中等偏低,但是如果高胆固醇的患者吃了,高血压、冠心病的人吃了,会加重高胆固醇血症,血脂升高,血液更加粘稠,流速变慢,心脏供血能力不足,导致人出现头晕、头痛、四肢麻木等症状,因此应少吃为宜。

患有消化道疾病者不食

上消化道出血疾病的一个确诊手段是看大便的颜色,如果在此期间吃了猪血会影响大便的颜色,不利于判断上消化道出血的性质和数量,导致对病症的判断发生混淆,所以建议患者此间尽量不食。

其他人群

此外还有:痢疾、腹泻患者不要使用,避免加重病情;做大便检查的忌食;病猪或被污染的猪血不食。

以上介绍了吃猪血时需要注意的一些事项,若有与此类似者,应拒绝饮食猪血,避免影响健康。


(以上图片来自网络,如有侵权,请联系删除~)


由用户嫣然Tang提供的知识:

猪血,广东人又称猪红,顾名思义,就是活猪身上取下来的血。

猪红是日常生活中常见的、廉价的健康食品,富含蛋白质、铁、锌、钴等有有益身体的元素。脂肪含量则低,因此有增强体质、补血养颜、防止高血脂、延缓衰老等的功效。

在广东,猪红最常见的吃法是煮成猪红汤,材料很简单,猪红再配上香葱、姜、香菜、白胡椒,就是一碗热辣辣的靓汤了。无论是市斤小摊档,还是平常人家的餐桌上,都可以找到猪红汤的身影。如果是自己在家做猪红汤,还可以加些豆腐、韭菜、小白菜、豆芽、菠菜等食材,使口感更佳丰富。在潮汕,真珠花菜汤是每家每户必备的“清肠”良汤,真珠花菜是潮汕地区特有的一种野菜,加上猪血一起煮沸可以清肠护胃,保护肠道健康。

猪血虽然好处多多,但并不是所有人都能吃猪血,以下人群是禁忌人群:

1、高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者忌吃猪血。

2、近期患有上消化道出血疾病的患者忌吃猪血。

3、打算进行大便常规检测前 3 天人群忌吃猪血。

此外,猪血在收集的过程中非常容易被污染,导致变质,

因此最好购买经过灭菌加工的猪血,确保猪血干净卫生。适宜人群也不能过量食用猪血,否则可能会造成铁中毒,影响其他矿物质的吸收,建议每周食用的次数不超过 2 次。


由用户张之瀛大夫提供的知识:

猪血的营养十分丰富,我们祖先已经积累了很多关于猪血的吃法,比如说血肠、血豆腐等等,可以说都是美味。

据测定:每100克猪血含蛋白质16克,高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量,而且容易消化吸收。猪血蛋白质所含的氨基酸比例与人体中氨基酸的比例接近,非常容易被机体利用。因此,猪血的蛋白质在动物食物中最容易被消化、吸收。猪血中蛋白质的平均含量为74%,相当于猪肉的4倍、鸡蛋的5倍,而且是优质全价蛋白质(含有人体的8种必需氨基酸)。猪血还含有一定量的卵磷脂和铁质,以及人体所需的多种微量元素。猪血所提供的正铁血红素,比其他亚铁盐所提供的铁更容易被人体吸收和利用。同时作为一个心内科医生要指出的是对于正在服用华法林进行抗凝的患者应该慎用猪血。

吃猪血有以下好处:

1.猪血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治缺铁性贫血。

2.能抗衰老,猪血多磷脂,而磷脂能使乙酰胆碱量增加,使神经细胞之间的联系迅速,从而改善人的记忆力。

3.猪血含有维生素K,维生素K可以有效拮抗华法林的抗凝作用,能促使血液凝固,因此有止血作用。同时应该指出对于正在服用华法林的患者应该慎用猪血。

4.猪血还能为人体提供多种微量元素,对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后调养都有益处。

除此之外,猪血还能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。现代医学研究发现,猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种消毒及润肠的物质,这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,然后通过排泄将这些有害物带出体外,堪称人体污物的“清道夫”。对于正在减肥的朋友们来说,猪血无疑是一种极好的食物,因为它含有丰富的铁质,能有效预防因减肥带来的贫血,而且价廉物美,堪称“养血之王”。最后还是提醒大家凡事再好也要适量,过度总是带来一些不好的结果。

更多健康信息,请关注张之瀛大夫。


由用户中国临床营养网提供的知识:

作者:陈婷婷 中国人民解放军第117医院营养师

审稿:尤祥妹 中国人民解放军第117医院营养科主任


(1)猪血的营养价值

猪血(猪红)又称液体肉,它的排毒功效更是有名。猪血中富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养素。据本草纲目记载,猪血味咸,性平,主治,可生血、瘴气、中风、跌打损伤、骨折及头痛眩晕。此外,猪血可抑制结石,解毒。

(2)不适宜吃猪血的人群,如:

1、高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者:

因猪血中胆固醇含量较高,所以进食后容易加重高胆固醇血症,经常食用的人易出现头晕、头痛、肢体麻木等症状。因此,高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者应少食。

2、上消化道出血期:

上消化道出血阶段的患者应忌食,若食用猪血,易混淆出血的原因,无法判断是否上消化道出血的量及性质。

3、胃下垂、痢疾、腹泻等疾病的患者:

尽量不要食用猪血,因猪血中同时含有猪机体的新陈代谢废物,大量食用会给此类患者带来负担,如激素、尿素等。


由用户王旭峰营养师提供的知识:

感谢邀请。

猪血中的营养成分还是很多的,猪血也能做成不错的美味料理,适当补充猪血对于缺铁和贫血有不错的改善。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。据本草纲目记载,猪血味咸,性平,主治,可生血、瘴气、中风、跌打损伤、骨折及头痛眩晕。猪红是非常廉价的健康食品,它的蛋白质、铁、锌、钴等含量很高,而脂肪含量则很低,因此有增强体质、补血养颜、防止高血脂、延缓衰老等的功效。

有缺铁、贫血的朋友选择猪血(其他动物血均可),一周补充1~2次对改善缺铁和贫血有不错的效果,猪血中富含B族维生素,铁元素,多种微量元素和矿物质,和植物性食物中的铁元素不同,猪血中的铁元素属于血红素铁,血红素铁的吸收率较高,有15~35%,而植物性食物中的铁属于非血红素铁,由于植物性食物中富含膳食纤维、植酸、鞣酸等成分,或多或少阻碍营养成分的吸收率,因此,铁的吸收率仅有5~15%,所以如果要改善缺铁或者贫血症状,光靠植物性食物的效果可能不佳,最好摄入动物性食物,例如动物血、动物肝脏、动物红肉等。猪血适宜贫血患者,可解热毒.寒毒.疫毒.蛊毒.湿毒.火毒及食物中毒等。也适宜血虚头风眩晕者食用、适宜肠道寄生虫病人腹胀嘈杂者食用。但动物内脏中胆固醇含量都较高,因此,高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者要慎重食用。凡有病期间忌食、患有上消化道出血阶段忌食。


由用户百科名医提供的知识:

健康科普,来看看【百科名医】吧!

前几天回老家,过节日的时候,村里都会杀猪。邻居端来一盆猪血,说是吃了可以补血。然后大家各执一词,争论不断。猪血有啥功效?到底能不能补血?

∣猪血有啥功效?

猪血在中医上可以治疗奔豚暴气,中风头眩,淋沥,血虚等病。猪血含有多种矿物质,有清除污垢、通便的功效。猪血又称为液体肉、血豆腐和血花。猪血中含铁量较高。而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收、利用,是较好的补血食品。

∣贫血是怎么回事?

贫血是指外周血中单位容积内血红蛋白(Hb)的浓度、红细胞(RBC)计数及(或)红细胞压积(HCT)低于相同年龄、性别和地区的正常标准。贫血的患者以黏膜苍白、心率增加、心搏动增强及缺氧为特征。

一般认为在平原地区,成年男性Hb<120克/升、RBC<4.5×1012/升及.或HCT<42%,女性Hb<110克/升、RBC<4.0×1012 /升及.或HCT<37%就可诊断为贫血。最常见的类型为缺铁性贫血。

◎贫血患者吃什么可以补血?日常生活应注意什么?

主要造血原料有铁、叶酸、维生素和蛋白质等,平时要多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄、牛肉、肝、豆类等。不宜餐后就饮浓茶,因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。

在生活中,贫血患者应保持心情舒畅,及时调整释放工作、生活压力。对于女性而言,很多因为月经失调、月经量过多而引起贫血,应注意调理,避免缺血过多引起的贫血。

很多人不重视自己是否贫血,一般贫血的症状只是乏力、低热等等,容易被人忽视。其实贫血对人体的危害是很大的。人在贫血时,血液携氧能力减低,可使全身各系统器官功能受到危害。根据贫血的程度轻重、贫血时间的长短、患者的年龄及有无心、脑血管、肺等基础疾病而有不同程度的影响:

1.一般表现

乏力,严重贫血时还可伴有低热。

2.心血管系统

活动后心悸、心绞痛、心力衰竭、患者可有心脏杂音、下肢水肿及心电图改变。

3.神经系统

头痛、头晕、目眩、耳鸣、注意力不集中、失眠、晕厥等,部分严重贫血患者可出现神志模糊、痴呆症状。维生素B12缺乏者常伴肢体麻木、感觉障碍等。

4.消化系统

食欲减退、腹胀、恶心较为常见。溶血性贫血患者可出现黄疸和脾脏肿大。

5.泌尿生殖系统

肾脏浓缩功能减退(多尿、夜尿增多)、性欲减低、女性月经不规则、月经量增多或减少。

所以,贫血对人体的危害是很大的。一般轻度的贫血可以通过饮食纠正,但是中重度贫血的患者应采取综合措施,必要时需要输血。缺铁性贫血的患者也不应单纯依靠食疗,要适当补充铁剂及维生素,营养不良的贫血患者应适当补充营养及时纠正贫血。


由用户王思露营养师提供的知识:

动物血液,不知从何时起被很多人热议;现代人群对于食物的选择相对较多;作为很多人最爱的血豆腐,特别是猪血,含有怎样的营养价值?人吃了之后又会有怎样的好处?作为一种不错的动物性食品,与您简单聊聊“猪血”的是是非非。

猪血,其中所含的蛋白质与瘦肉接近,而且脂肪含量又远远低于肉类食品;矿物质铁的含量(特别是血红素铁)比红肉要高得多,关键是特别容易让人吸收。

举一个例子,比如说猪血当中的蛋白质含量,可以占到13%左右,与猪肉相差无几。除了这些,像一些矿物质元素、B族维生素含量也比较优秀。

所以,正因为猪血是一种补血补铁的绝佳食品,我们在生活中才多建议大家经常食用;但在食用的过程中,有些事情也需要大家注意:

猪血很脏,不能吃?

对于猪血等动物血液来说,其实本身是比较干净的,并不存在问题;如果您购买的是不靠谱的小作坊猪血,那可能由于卫生条件不好出现一些安全威胁;但是如果是正规厂家生产的猪血,其实问题不大,安全系数很高,您可以放心食用。

猪血可以清肺?

猪血其实和清肺并没有什么联系;因为任何食物经过嘴巴进入身体之后都会经过消化道,之后进入小肠进行吸收;而我们所说的环境污染物质,特别是PM2.5等物质其实是作用在肺部,根本不会相遇,更何谈清肺的作用。

猪血,怎么吃会更加安全、靠谱?

选择需注意:购买请认准正规厂家生产的经过检验的合格猪血食品。

烹调需靠谱:清洗干净,然后完全加热之后方可食用。

吃多少更加靠谱?

对于猪血,虽然很优秀,但是也不可以过量食用。建议每天食用亲畜肉+动物血液的质量最好不要超过75克,避免胆固醇物质的摄入过多。

猪血,哪些人特别要注意可以“多吃”:

对于一些年轻的女性朋友、怀孕的妇女以及正在成长的宝宝来说,建议可以适当增加动物血液的摄入量;另外,对于本身贫血或者正在减肥、增加肌肉的人群,也可以少量增加血液的摄入,减少脂肪的摄入。

哪些人不能吃(少吃)猪血?

首先,对于猪血本身存在过敏的人群应该尽量避免食用,减少过敏反应的发生。

其次,血脂较高、肥胖、脂肪肝等人群要限制猪血的摄入量,避免加重病情。

所以,对于所谓的猪血,本身属于一种靠谱的食品;健康食用,补充优质矿物质铁,为您的健康保驾护航。

注:王思露原创内容,希望对您有所帮助,图片来源于网络,如有侵权请告知删除


由用户儿童营养师刘长伟提供的知识:

血块具有独特的营养价值,是补铁的良好的食材,最常吃的血块包括猪血、鸭血,从受欢迎的程度来看,在很多地方鸭血更胜一筹。


血块的营养价值

从食物成分分析,猪血含铁8.7毫克/100克,是瘦猪肉的3倍,但锌含量不高,只有0.3毫克/100克,是瘦猪肉的1/10,血块还富含优质蛋白,为12.2克/100克,低于瘦猪肉。血块含有一定的胆固醇,为51毫克/100克,不及瘦猪肉高,不算高胆固醇食材。



鸭血粉丝汤、毛血旺都深受欢迎,鸭血的营养价值跟猪血类似,但鸭血含铁高达30.5毫克/100克,是猪血的3倍之多,口感上也好于猪块。


鸭血粉丝汤


血块的安全风险


血块是补铁的好食材,而且所含的铁为血红素铁,吸收率高。但血块的制作过程容易受到影响,有时候担心血块坏,不法商贩会把血块浸泡到双氧水等消毒。另外,血块含有抗生素等残留也会高于瘦肉。所以,在选血块时,尽量从正规途径沟通。


毛血旺


什么样的人千万不要吃猪血?

血块属于高铁食物,是补铁的好食材,只要血块足够安全,一般人群都需要食用,尤其适合缺铁性贫血的患者。但对于肾脏病或肝病需要限制蛋白质的人群,需要限制血块。对于铁摄入过高导致铁过量的人群,也不适合吃血块。


作者介绍:刘长伟,南京市儿童医院营养医师,中国注册营养师,科普作家。科普代表作《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》。更多科普知识,请大家持续关注我的头条号“儿童营养师刘长伟”。

由用户营养医师曾瑶池提供的知识:

猪血是营养价值较高的食物, 也是良好的动物蛋白质资源。据测定,猪血(未加工前的血液)的平均蛋白质的含量是猪肉蛋白质含量的4倍、鸡蛋含量的5倍,每千克猪血的营养价值相当于5千克瘦猪肉。另外,猪血浆蛋白含氨基酸达种之多,其中包括人体不能自身合成的种必需氨基酸, 特别是富含一般植物所缺少的精氨酸、组氨酸、赖氨酸和色氨酸等仅赖氨酸含量就高达,是人类生命的物质基础。

猪血中含有多种无机盐和营养元素,如钠、钾、磷、铁、锰、铜、钻等, 这些元素都是人体不可缺乏的营养物质。据分析,每克猪血含铁45毫克,较肉类高100倍。因此,平时适当吃些猪血,有利于防治贫血。研究还发现,猪血中含的微量元素铬, 可防治动脉硬化,对冠心病患有利。研究已证实,猪血被人食用后, 它的血浆蛋白经过消化系统的分解,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,这种物质与侵人胃、肠道中的粉尘及有害金属微粒发生化学反应而转变为废物随同大便迅速排出体外,从而显著消除尘毒对人体的威胁。因此,接触尘埃比较频繁和从事化工、印染、煤矿、粉碎、清洁、司机、教师等工作的人常吃猪血大有益处,能起到保健作用。

对于高尿酸和痛风患者,猪血也是这类人群的主要优质蛋白来源,猪血嘌呤含量很低。

过量食用猪血,警惕造成铁中毒,影响其他矿物质的吸收。所以除非特殊需要人群,一周建议食用不超过2次。另外血中同时含有猪机体的新陈代谢废物,大量食用也会给人体带来负担。严重腹泻的人不宜过量食用猪血,否则加重腹泻。


由用户营养百事通提供的知识:

提到猪血我也是情有独钟呀,非常美味的一道家常菜。我们来剖析一下这美味的“液体肉”。
由用户药事健康提供的知识:

猪血,又叫血豆腐,其性味咸,平,一年四季都可以食用,新鲜的猪血色红,无杂毛杂质,比较柔软,猪血要注意选择,病猪的血含有致病菌,毒素,不建议食用。

那猪血有哪些营养价值呢?下面来一一列举。

1.首先吃啥补啥,猪血中含有丰富的铁,以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,对于生长发育中的青少年和妇女儿童都有好处,可以防治缺铁性贫血,还能有效预防中老年人的冠心病 动脉粥样硬化等疾病。

2.猪血中含有微量元素钴,可以防治肿瘤,这在其它食物中是比较难获取的,所以猪血也有很高的防治癌症的价值。

3.除了以上两点,猪血还有丰富的微量元素,对于营养不良,肾脏疾病,心血管疾病引起的头晕目眩,吐血衄血,崩漏血晕,惊厥癫痫等都有很好的效果。

4.猪血还有一种特殊功能,就是可以较好的清除人体内的粉尘和有害金属微粒,现代医学研究发现,猪血中的蛋白质经过胃酸分解之后,可以产生一种消毒及润肠的物质,这种物质能与进入人体内的粉尘和金属微粒发生反应,然后将有害物质排出体外,所以猪血又是人体的“清道夫”。

需要注意的是,虽然猪血很好,但是高血压,高胆固醇血,肝病患者应该慎食猪血,凡是病期,最好不要吃猪血。再就是猪血不要与海带,黄豆一起食用,会引起便秘,胀气。

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猪血的营养价值,不适应什么人吃

答:猪血适合人群: 一般人群均可食用 1. 适宜贫血患者、老人、妇女、从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人食用;适宜血虚头风眩晕者食用;适宜肠道寄生虫病人腹胀嘈杂者食用; 2. 高胆固醇血症、肝并高血压、冠心病患者/应少食;凡有病期间忌食;...

猪血有什么营养价值 这四种人不适合吃猪血

答:1、猪血所含的锌、铜等微量元素,具有提高免疫功能及抗衰老的作用,老年人常吃猪血,能延缓机体衰老,耳聪目明。 2、猪血中还含有一定量的卵磷脂,能抑制低密度脂蛋白的有害作用,有助于防治动脉粥样硬化,是老人及冠心并高脂血症及脑血管病患者...

吃猪血有什么好处和坏处?

答:目前不少女性为了养颜护肤,不惜花费高价购买昂贵的化妆品、护颜品来美容,然而却不甚理想。其实,对于女性来说,追求容颜娇美重在养血。祖国医学认为“妇人以养血为本”,因为女性生理有耗血较多的特点。猪血价廉物美,堪称“养血之玉”。其食用方...

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猪血有那些营养成分?吃猪血对身体好吗?

答:猪血营养分析: 1、猪血血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治缺铁性贫血,并能有效地预防中老年人患冠心并动脉硬化等症; 2、猪血中含有的...

猪血有什么营养价值 什么样的人千万不要吃猪血

答:1.抗疾病:含有抗氧化防疾病的微量元素,长期食用可以减少疾病的发病几率。 2.清化血管:含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少中风的危险; 3.丰富的维K...

吃猪血有什么好处和坏处没有?

答:纳如日常饮食中,作为膳食的一个品种轮换着吃较好. 好处:血中含有大量有机铁,吸收率非常高,对我们日常铁的补充有帮助.铁对女性和儿童经常出现的缺铁症状有很大帮助.同时对在粉尘污染中工作的人员有一定保护作用. 坏处:过量食用,会造成铁中毒.影响...

吃猪血对身体有什么好处、坏处?

答:纳如日常饮食中,作为膳食的一个品种轮换着吃较好. 好处:血中含有大量有机铁,吸收率非常高,对我们日常铁的补充有帮助.铁对女性和儿童经常出现的缺铁症状有很大帮助.同时对在粉尘污染中工作的人员有一定保护作用. 坏处:过量食用,会造成铁中毒.影响...

猪血有什么营养价值 什么样的人千万不要

答:猪血有什么营养价值 1、含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。 2含有的维生素A是骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的生殖与增长。 3、既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症,同时含有丰富的钾。 4...

猪血什么样的人不能吃

答:一、哪些人不能吃猪血? 高胆固醇血症、肝并高血压、冠心病患者应少食;凡有病期间忌食;患有上消化道出血阶段忌食。 二、猪血的食用禁忌 1.过量食用猪血,会造成铁中毒,影响其他矿物质的吸收,所以,除非特殊需要人群,一周建议食用不超过2次...

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