备孕的时候,男性需要准备吃什么补品吗?有什么需要注意的?

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备孕的时候,男性需要准备吃什么补品吗?有什么需要注意的?


由用户好妈妈的孕育提供的知识:

很高兴可以为你回答这个问题。

男性备孕其实不一定需要吃什么补品。当然如果有需要的话,也是可以补充一些。我那时候备孕二胎的时候,我婆婆有给我老公弄了一个鸭公煮好了之后,用鸭公的高热汤泡了鹿茸,然后我老公喝点那个鹿茸汤,吃鸭公。但是鸭公的肉很柴,所以我老公其实每次都吃不多。后来我问过我外公(他是老中医),他是支持的。因为备孕那段时间,说实话,男人也会比较辛苦,适当补一补,也是合理的。但是凡是过犹不及,所以不一定要吃很多补品。或者说,其实不进补也没事。但是一定要做好备孕工作。

一,做好孕前检查。这个主要是精液常规检查,这个主要是检查精液中精子的成活率,活力和畸形率,还有精液液化情况等等。这个是很重要的。因为大猪蹄子平时基本不会注意到自己的精液情况,就算精子有问题,在生活中,你是感受不到的。所以这个肯定要做好检查,只有经过科学的仪器才能知道健康情况。所以这个一定要做。

二,不泡温泉,不蒸桑拿,不持续洗热水浴,夏天不穿牛仔裤,紧身裤,平时不久坐,远离辐射源。因为精子天生喜欢温度低一点,例如在35~36°,他们是最有活力的。所以一定要远离高温,这些一定要尽量避免。不要一直抱着手机玩游戏,或者一下班,就坐在电脑前玩游戏,这些带有辐射性质的,一定要避免。这些都是会导致精子畸形的重要原因。

三,改善饮食结构,多补充一些微量元素。例如要多补锌补镁补硒补硼补钙。精子在生产和成熟的过程中,都是很需要这些微量元素的及时的补充的,所以平时的饮食结构里面要适当改变下,增加这些微量元素的补充。

四,叶酸。这个就是很多人都有误区,一直以为只要老婆才需要补充叶酸。其实这是很严重的错误的。男性在备孕期间也是需要叶酸的补充的,所以到时候和老婆一起相互提醒,一起补充。


五,改变不良生活习惯。例如不运动,备孕期间是需要多运动的,例如跑跑步,游泳,每天和老婆一起散散步,聊聊天,问下老婆的备孕情况,多交流,多沟通,增进感情。例如熬夜看球赛,打游戏,这些肯定不行。时间点到了,就该去休息就要去休息。三餐要固定。每天也不要太累,压力很大的时候,生理上也不舒服的时候,就不行房了。这些都要记住。

六,戒烟戒酒,远离咖啡因。烟酒都是杀精的,或者会导致精子畸形率增加,所以进入备孕,就一定要尽量不要再抽烟喝酒了。特别是要照顾下老婆,在家里就不要再制造二手烟了。咖啡因对精子也不友好,所以这部分也要注意下。

其实备孕是一个很大的工作,很系统的内容。就凭我这样三两句,其实无法全部说完。你可以看下我主页,我每天都会更细一些和备孕有关的细节,你可以经常关注,有什么问题,你也可以咨询我,我们一起讨论,一起进步


由用户果子的精彩人生提供的知识:

备孕的时候,男性需要多进行体育锻炼,以达到增强体质的目的。现在都在倡导优生优育,宝爸宝妈们都希望自己的宝宝能结合继承父母最优秀的基因。对于饮食方面,我还是比较提倡食补。男性应该多补充锌铁蛋白质等微量元素和营养成分,因为这些都能保证男性提供“精英中的精英”。像海鲜类的食物,比如生蚝,蛤蜊,虾,鱼肉,都是锌含量很丰富的常见食材。但是一味的食补,我认为还是不到位的。还是要身体锻炼和食补相结合,才能相得益彰,互惠互利,产生更好的效果。需要注意的是,尽量多吃天然的食物,少吃各类含激素或者化学成分的保健品,不饮酒吸烟,做到优生优育。


由用户ShrekZhang提供的知识:

吃Ve和叶酸即可,远离烟酒,平时有规律的生活即可,最好提前三个月。做到这几点就行!太过于在意也没有必要。

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备孕期间男人吃什么补品好?

答:男性备孕期间要注意补锌,生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等,牡蛎含高胆固醇,不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂,比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质,四效合一,而且高活性、易吸收,对男性生殖免...

男人备孕吃什么好?需要吃补品吗?

答:男性备孕关键的一点就是强壮精子,备孕期间男性需要在饮食上多多注重锌元素的摄入可提高男性精子的活力和质量。 精子代谢依赖于男性体内的营养物质,除了基础的蛋白质,其中锌元素很关键。锌被誉为男人的“生命之花”,是构成精子代谢、生殖免疫力...

男性备孕需要吃补品吗?

答:平时吃的就行,如果想提高精子活力的可以买Swisse天然番茄红素,丈夫不要滥用药物,更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。在天猫cw买的。

准备怀孕男人吃什么补品对精子好

答:备育要注意各种不好的习惯,不要手淫纵欲过度, 避免抽烟喝酒熬夜久坐,吃虾米,莴笋和动物肝脏进行补充,饮食保健互相结合服用养精三宝改善调理补充精子一两个月,作息规律,饮食科学。。

备孕期间吃什么补品好

答:孕前需要补充哪些维生素。 补叶酸 叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补...

准备备孕前吃什么补品最有效?

答:不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

准备怀孕吃什么补品好

答:准备怀孕吃什么好 1、豆芽:豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。 2、韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 3、鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的...

准备怀孕前吃什么滋补品

答:准备怀孕前吃的滋补品有: 叶酸,在水果中,每天要吃适量水果,可以预防小儿畸形。 食物营养要均衡,吃些含维生素和微量元素的食物。包括青菜、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、生素D等。 还要保持良好的心态,心情舒畅,能吃的尽量多...

提前备孕需要吃什么补品

答:补叶酸 叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

女性备孕要吃什么补品比较好,我现在喝祛湿茶和阿胶

答:不要乱吃补品,适当运动,心情舒畅,五谷粗粮,多吃就可以了。阿胶和祛湿茶必须是身体血虚脾胃湿气大,才喝。

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