有人说北方女人坐月子一般喝小米粥,那南方呢?

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有人说北方女人坐月子一般喝小米粥,那南方呢?

由用户国际学校来的兰娘娘提供的知识:

小米的营养价值如何?

老辈人说,“坐月子”相当于第二次发育,婚前孕前的痛经、宫寒、平胸等问题,都有可能通过坐好月子得到改善。反之,月子没坐好,就会落下种种潜在疾病,例如体虚、风湿、内脏下垂、盆底肌松弛等等。所以,女性都很关心“坐月子”期间的禁忌,尤其是饮食注意事项。回到题主的问题,可以这么归纳:如果北方女人“坐月子”吃的是粥粉面,南方女人“坐月子”就更看重汤汤水水。

小米的功效很多: 小米具有很高的营养价值,而且功效特别多。食用后不仅能防止泛胃和呕吐,还能滋阴养血,尤其适合虚寒体质的产妇,能起到调养经血、恢复体力的

由用户暖暖的窝着过冬提供的知识:

一是开胃: 很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜。 很多人知道小米

我的第一个孩子在北方出生,整个月子里就是老三样,小米粥,鸡蛋,挂面。没见一点油性。身体确实差,出了月子俩月了,上楼还没劲没劲的,一动就出虚汗。

红豆薏仁不可以天天喝。红豆薏仁粥虽好,然而仍旧是一种保健汤药,所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品,在平时生活中服用的时候一定不能够过量,否则

老二在湖北出生,月子里两天一只鸡,是公鸡啊,不是母鸡,湖北宜昌那边是吃公鸡的,然后还有各种汤汤水水,刚从长江里打上来的鱼,猪蹄汤……,身体明显比生老大的时候要壮!

小米粥能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香的人。冬春季小米粥更适于

由用户许馋馋提供的知识:

小米属粗粮,很多南方人吃不习惯,嫌口感不好,但小米是一种独特的滋补佳品

这也要因人而异

不能代表所有的南方人都不喜欢喝小米,只要喜欢

南方人坐月子大部分都补充,老母鸡汤,鲫鱼汤,红糖小米荷包蛋,骨头汤,猪蹄黄豆汤。

所以,南方人坐月子期间,也是有小米的

由用户嘻嘻啊啊提供的知识:

有人说北方女人坐月子一般喝小米粥,那南方呢?

在中国,女人生了孩子后都会有坐月子的习俗。

随着社会的发展,人口流动加大,北方女人嫁给南方男人,北方男人娶个南方媳妇,都成为极其平常的事情。

正因为如此,南北方坐月子的差异又成为婆媳间、婆婆与妈妈间矛盾的来源之一。

而最主要的矛盾,莫过于月子餐的风味习俗的问题了。

因为南北双方的地域,气候,文化习俗的不同,月子餐也有着很大的差异,

那么南北方的月子餐到底有哪一些不同呢?让我们先来看一下他们的菜单吧!

月子餐主食

北方

小米粥:

小米里面含有丰富的铁、维生素、膳食纤维。它有健脾补虚的作用。所以很受北方妈妈们的喜爱。

材料:小米,冷水

做法:

1、米洗净,冷水烧开后放入小米;

2、煮开后,改小火煮;

3、待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。

南方

瘦肉猪肝粥

1、猪肝用水浸泡半小时

2、猪肉、猪肝洗净用适量的鸡粉、盐、生抽、淀粉抓匀腌制半小时,葱切葱花备用

3、大米洗净放入锅中,加入适量的水大火烧开

4、捞出表面浮沫,转中火炖煮20-30分钟

5、其间要用勺子在底部来回穿梭,免得糊底

6、煮至米烂、米汤浓稠时加入猪肉煮熟

7、加入猪肝煮熟

8、放入适量的盐、鸡粉调味

9、加入适量的香油,拌匀

10、撒上葱花即可关火

通乳下奶的月子餐

北方

鲫鱼汤:

众所周知,鲫鱼有通乳催奶的作用,因此在北方常给产后新妈妈炖食鲫鱼汤,帮助身体恢复、促进乳汁分泌。

材料:鲫鱼,嫩豆腐,姜,蒜,盐,香菜,葱

做法:

1、鲫鱼去鳞去其内脏和腮,洗净,控干水分;

2、锅内下油,油热后,下入姜蒜炒香;

3、下入鲫鱼转小火反正面煎制;

4、待鱼皮变黄,加适量开水转中火慢炖;

5、十五分钟后,加入嫩豆腐块继续炖5分钟;

6、加盐、香菜、葱花出锅即可。

南方

米酒:

米酒适合妈妈通乳下奶食用:含碳水化合物、维生素 B1 、维生素 B2 等,有助于益气、活血、消肿、散结等。常见的用米酒做的菜有:月子米酒鸡蛋汤、月子米酒红枣汤。

米酒鸡蛋汤

材料:米酒一瓶(380克)、清水2小碗、草鸡蛋3个(三人份)。

做法:

将生鸡蛋磕入小碗里,用筷子顺时针方向将鸡蛋打散。锅内加入两碗清水,开火,煮开。 2、等水沸腾后,将米酒水倒入锅内,煮开。

等米酒水煮开后,轻轻地将鸡蛋液均匀倒入锅内,用筷子快速搅开,等锅内汤煮开鸡蛋液就煮成蓬松的鸡蛋花了,关火。喜欢吃甜一些,可加红糖

易消化的月子餐面食

北方

挂面:

挂面是北方坐月子必备佳品,主要以小麦粉加盐、碱、水经悬挂干燥后切成一定长度的干面条,新妈妈常食,可以补充热量,且容易被人体消化。

鸡蛋挂面

材料:鸡蛋两个,鸡精1g,盐3g,香油5g,挂面300g

做法:

1、在把鸡精和盐放进碗里,加入少量的水,拌匀

2、把鸡蛋打入碗中,用筷子打到起泡

3、用清水煮面,煮好后装到盘子里,留少许水在里面

4、把放鸡蛋的碗放到锅里,少沸水蒸3-5分钟

5、蒸好后取出,加入香油,用筷子把鸡蛋拌开

6、把鸡蛋到入面的上面即可食用

南方

米线:

在南方,米线是坐月子的常选食材。采用优质面粉加盐等辅料做成的一种面食,色泽洁白,线条细匀,口感柔润香爽。

麻油米线

材料:花椒150克、生姜50克、大蒜50克、葱白100克、八角5克、色拉油1500克

做法:

1、生姜去皮拍破,大蒜切成指甲片,葱白拍破。

2、炒锅置火上,放入色拉油烧至五六成热,投入生姜、大蒜、葱白炸香,再下入花椒、八角炒出味。

3、锅离火,晾凉后打去料渣,将油装入容器内,即可随时取用。

高营养的月子餐补品

北方

鸡蛋:

鸡蛋营养全面,含有人体多种必需氨基酸,且容易被人体吸收,能满足新妈妈的需要,但新妈妈每天以 1~2 个为宜。

红糖煮鸡蛋

材料:生鸡蛋3只,清水一碗半,红糖100g

做法:

1.取一碗半的水(平时吃饭用的小碗就可以,也可以看自己的锅大小),开始加热,等到水里出现水泡后,打入鸡蛋。

2.待水开,鸡蛋蛋白收在一起,加入红糖。

3.加红糖1分钟后捞起鸡蛋,加少量汤取可食用。

南方

红菇:

被认为是“南方红参”,常与鸡、鸭、蛋、猪肚、猪排骨等搭配炖汤,

颜色丰富,汤甜味美。

红菇鸡汤

材料:土鸡1只,红菇10朵生姜片适量,盐适量

做法:

1、土鸡洗净,切成两块

2、放入开水里氽一下

3、将氽好的土鸡放入高压锅内,下入姜片,加清水没过鸡肉

4、高压锅压20分钟后,舀出部分鸡汤和汤面上的油,作高汤

5、在煲鸡汤的时候,准备红菇,用剪刀剪掉带土的蒂部,红菇表面用清水冲洗

6、舀出来的鸡汤,黄澄澄的

7、舀出高汤后,放入洗净的红菇,再盖上盖压一分钟后保温一会就OK

8、这是煲好的红菇鸡汤,汤色越红表示压制的时间越短,味道越鲜,喝前加点盐

可以看出来,北方妈妈坐月子期间还是以面食和粥食为主,像小米粥、面条等都是常见,鸡蛋也是必不可少,但也不要吃的太多,一天三顿每顿饭一个白煮蛋,配上红糖水,加上粥或者面就是一顿滋补的月子餐。虽然很滋补,可是如果顿顿吃,天天吃,可就有点为难我们的北方妈妈了。

而南方的月子餐,主要以汤类为主,除了口味清淡一些材料还是十分的丰富的,而且南方与北方的主要差别在于南方妈妈只要不吃回奶的食物,基本没有什么顾忌的,瘦肉,大米饭,炒菜都可以吃的。相对于北方而言,南方的月子餐少了一点点的朴素多了一点点的细腻。

虽然双方的月子餐千差万别,但是双方的的月子餐都可以在妈妈产下宝宝后及时的对妈妈的身体补充营养,使妈妈能够打起十分的精神有足够的奶水喂养宝宝,是宝宝能够茁壮成长。

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由用户美柚妈咪提供的知识:

我也听说过北方坐月子喝小米粥,吃面条的,说老实话,我是吃不习惯小米粥和面条,我们广东人一般是以米饭为主,粥类和面食类一般是当做早餐来吃。

每个地方的饮食习惯不同,所以坐月子期间吃的也会有所差异,不仅南方北方之间饮食有差异,就是同是南方的不同省份之间的月子饮食都会有差异。

我有个表嫂是四川人,她生第一胎时是在婆家坐月子的,我大姨就按照我们那坐月子的饮食来照顾表嫂,结果表嫂吃不习惯鸡炒酒和盐焗鸡那些,最后只能按照四川的做法来,大姨毕竟不是四川人,做的还是有些差别。后来表嫂生二胎的时候就在四川坐月子,据她说第二个月子吃的舒坦多了,因为都很符合她的口味。

我们客家人坐月子呢,主要就是吃鸡炒酒,就是用客家自酿的糯米娘酒和姜、鸡煮的酒。坐月子吃鸡炒酒是客家人的一种传统了,鸡炒酒可以暖身祛寒,温补气血,祛风排恶露,而且还有催乳效果。

一般家里有儿媳妇怀孕了,婆家都会养好鸡给儿媳妇坐月子吃,一般是做鸡炒酒或者盐焗鸡,大部分产妇坐完月子都表示,吃鸡酒吃腻了,谈鸡色变了。但是鸡酒也很补,很养人,很多人坐完月子后,脸色真的特别红润,身体也恢复的很不错。

鸡炒酒不仅坐月子可以吃,平时也可以吃,我们那冬至和过年,几乎每家每户都会炒鸡酒吃,来暖身驱寒。而且特别适合女性朋友。

我在其他回答中有分享过鸡炒酒的做法,感兴趣的朋友,可以去看看,试一试。

由用户观云听海提供的知识:

湖北女人坐月子是不断汤,鸡汤、排骨汤、猪脚汤、鲫鱼汤之类为主,再加上鸡蛋,米饭、面条、粉丝之类辅助。一般不加作料,刺激味重的青菜不用,怕孩子吃奶有休气。各地风俗习惯不一样吧。

由用户玩具屋的童童阿姨提供的知识:

北方女子坐月子一般喝小米粥,那是以前了。

我家大宝出生的时候我就是三餐小米粥,鸡蛋汤。小米简直就是月子神餐,啥都补。吃的便秘上火还觉不着饱。到二宝出生就不再喝小米粥了。现在网络这么发达,信息量知识量这么丰富,基本南北统一了。产妇坐月子期间早就不吃小米粥这么单调的营养品了。各种月子食谱陆续上线。都会照着做。我生二宝之前就找了好多的月子食谱打印装订了,弄了一本书,打算坐月子照着做。只是还没有来得及准备食材,孩子提前两周出生了,结果好多都没吃着!

南方同北方气候不一样,做月子食谱也是有差异的。

听说南方主要吃下面几个:

1.茶油:茶油中含有非常丰富的维生素E,维生素D,维生素K以及胡萝卜素,微量的黄酮,早酥等等物质。在坐月子期间,产妇适当的食用茶油的话,可以促进乳汁分泌,以及提高免疫力。

没有去过南方,也没有吃过茶油,不过感觉茶油也是油,产妇还是挺幸福的,要知道,我们北方坐月子菜都不能放油的呢!

2.米酒:米酒中含有糖水化合物,以及维生素等,有助于益气活血,消肿散结等。非常适合产后妈妈通乳下奶食用。

3.红菇:红菇被认为是“南方红参”,经常是和鸡鸭,蛋,猪肚,猪排等搭配炖汤,味道鲜美,颜色丰富,可以有效的提高产妇的免疫力。

4.黄花菜:黄花菜营养丰富,含有很多我们人体所必须的营养成分,比如糖水化合物,蛋白质,维生素C,脂肪,胡萝卜等等。产后妈妈食用,可以起到催乳,解郁 的作用。

不是南方人,对于南方产妇吃什么就不多说了。还是说一下我们北方。  

1.小米:小米中含有铁,维生素以及膳食纤维,具有健脾补虚的作用。小米熬成粥更是营养丰富,有“代参汤” 的美称。深受北方婆婆们的喜爱。喜欢做给儿媳妇吃。有多少儿媳妇喜欢吃就不知道了。反正我是不喜欢的。

2.鲫鱼:鲫鱼有通乳催奶的作用,想必这是很多人都会了解的。鲫鱼汤几乎每个产妇都喝过。

3.鸡蛋:鸡蛋的营养全面,含有多种我们人体所必必需的氨基酸,且容易被人体吸收,也深受北方婆婆们推崇。月子饭必备红糖鸡蛋汤。没有生孩子之前,听说谁谁坐月子一顿吃十几个鸡蛋,很惊讶是怎么吃的。等到自己坐月子才知道,天天鸡蛋小米,吃十几个也还是不饱呢!

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以下是常喝小米粥的好处:1、小米粥能调理脾胃小米粥性质温和,易于消化,人们平时食用以后能调理脾胃,也能缓解呕吐和反胃以及恶心等不良症状,对人类的脾胃虚弱和消化功能差有很好的缓解作用。2、小米粥能滋阴养血滋阴养血也是小米粥的重要作用之一,它能用于女性产后身体的调理,能让产妇身体虚寒的症状明显减轻,也能促进女性产后身体的恢复。3、小米粥能宁心安神小米粥还是一种能宁心安神的粥品,它含有的色氨酸可以直接作用于人类的神经系统,能缓解神经紧张和焦虑,也能提高人类的睡眠质量,对人类的心烦与失眠等不良症状都有明显的治疗作用。扩展资料:四种人最适合喝小米粥 1、容易失眠的人群。很多围绝经期女性都有失眠的问题,如果遍寻无计,不妨试试晚上喝e799bee5baa6e78988e69d8331333365666239点小米粥。小洣有养胃的作用,中医认为“胃和则卧安”,胃里舒服的时候,人也比较容易酣然入睡。 2、脾胃虚热的人群。普遍来说,舌苔黄厚、大便粘稠、脸色暗黄,头发易出油,可能是脾胃虚热造成。而小米粥有健脾养胃的功效,正在服药的人群也适合吃些小米粥,可减少对胃的损害。 3、大便烂的人群。长期便溏、或易发腹泻的人群,可能是因为脾虚所致。中医认为,五色入五脏,黄色入脾,小米能健脾,可很好地改善这一问题。4、口腔易发生溃疡的人群。小米营养价值较高,经常食用可以有效预防口腔溃疡、口舌生疮等口腔疾病。 但是需要强调的是,晚餐只吃小米粥,其他什么都不吃的情况是不值得提倡的。这很容易造成营养不良,最好能有配菜,或者是在早餐和晚餐中保证营养的摄入充足。参考资料:小米功效多 小米熬粥营养更高--人民网,每天吃小米粥有好处。小米具有很高的营养价值,而且功效特别多。食用后不仅能防止泛胃和呕吐,还能滋阴养血,尤其适合虚寒体质的产妇,能起到调养经血、恢复体力的功效。e69da5e887aa3231313335323631343130323136353331333365666238小米除了含有丰富的营养成分外,还有调节睡眠的功效。因为,小米属于味甘咸的食物,具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等作用。睡觉之前食用一碗小米粥能治失眠。因为小米是碱性食物,所以有滋阴的功效,如果身体有酸痛或胃酸不调的患者,经常食用小米粥,可起到养护的作用。除了上述功效外,小米粥还有解除口臭的功能,食用后可以减少口中细菌的滋生。孕妇适当食用小米粥还能起到安胎预防流产的作用,对抗菌及防止女性阴道炎症也有一定的疗效。扩展资料:小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。小米滋阴, 是碱性谷类,身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。 小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生。 小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者, 都有帮助。 若是泻肚子,可把小米炒过才煮,消化不良或呕吐时,可用小米熬成粥吃,怀孕妇女若是早晨有不适,或在产后调养,可把小米熬成粥常常吃。小米味甘、咸,性凉;入肾、脾、胃经;具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效;主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻,《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”小米营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁、锰、锌等微量元素。参考资料:健脾助睡眠 冬季吃小米好处多--人民网本回答被网友采纳,每天喝小米粥可以起到健脾胃、补肾、安神和缓解疲劳等作用。一、喝小米粥的好处1、补脾胃。小米粥可以补脾胃是因为从其颜色和味道上来讲,小米是黄色的,且味香而发咸,《本草纲目》中提到,微黄入胃,有助于缓解胃部积食。女生在坐月子期间适量喝小米粥,可以帮助恢复身体机能。2、补肾。小米属于五谷之一,无故可以养精气、补肾气,而小米的功效最强。3、安神的功效。《本草纲目》还提到,小米能够“增强小肠功能,养心安神”,所以对于那些因肠胃不好而导致失眠的患者,可以多喝小米粥,以改善睡眠质量。二、不宜喝小米粥的人群1、素体虚寒,小便清长者最好是少食或是不要食用小米粥。因为小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者食用之后很有可能会出现不良反应。2、虽说小米粥对于孕妇和老人而言有着意外的功效,但是对于有些人来说,食用小米粥反而会带来坏处。所以在食用小米前,最好是先了解自己的体质,看看自己究竟适不适合食用小米。三、制作小米粥1、准备的材料:小米50克、花生仁50克、红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。2、做法:(1)将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用;e5a48de588b6e799bee5baa631333365653163(2)锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮 30分钟;(3)放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。本回答被网友采纳,一是开胃:  很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜。 很多人知道小米粥有,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜。  北京中医药大学养生系张湖德教授指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,产热量比大米高许多。因此,对于老弱病人和产妇来说,小米可以说是最理想不过的滋补品。  我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐,皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍,维生素B1比大米高1.5~3.5倍、维B2高1倍,而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2~7倍。因其含铁量高,所以对于产妇产后滋阴养血大有功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。  在工作压力之下,现代人胃部不适已成通病,每逢吃饭时,没胃口、没食欲成了许多人的口头禅,而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实,有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的,那就是小米。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”,认为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。  另外,小米因富含维生素B1、B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能。  小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉,可制,美味可口。不过,需要注意的是,小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。  二是安神养心  人到中年的孙玉玲精神饱满、声音铿锵有力,看起来比她的实际年龄要年轻许多。采访中,她告诉记者:“我可以说是一个工作狂,以前饮食起居都经常没有规律,身体长年处于亚健康状态。2006年,听了一堂健康讲座后,我才逐步有了保健养生的意识。开始寻找总结适合自己的养生方法,现在我的身体已经相当健康了,自己都觉得年轻了很多。”  孙玉玲养生方案:  早上 晨起先喝一杯水,冲洗一下肠胃,会觉得神清气爽,而且长期坚持还能有效地调理便秘。另外,早饭一定要吃,她的经验就是喝玉米粥,因为它含有丰富的维生素A,能够养眼,会让人感觉很有精神。如果时间允许,她早上还会做一凉一热的菜搭配着吃。比如:做黄瓜就e799bee5baa6e4b893e5b19e31333335333130可以放点儿蒜进去,因为黄瓜偏凉性,而蒜属于热性,可以中和一下,这样吃起来就比较健康了。  晚上 晚上一定要喝小米粥,小米堪称五谷之王,具有安眠、养胃、助消化、营养丰富等特点。  晚饭后 “运动是人的自然养生法”。每天晚饭后,孙玉玲通常会步行到2.5公里外的地方跳舞。  睡前 用温水泡脚是孙玉玲每天的必修课。她说:“水不要太烫,不然会刺激皮肤,比温水稍热,三四十度最好,泡半个小时左右,等到身上感觉微微发汗就可以了。”她特地说明,刚开始泡的时候可能不出这个效果,但是一个月之后基本就会出这个效果了。本回答被提问者和网友采纳,1、小米粥能调理脾胃知小米粥性质温和,易于消化,人们平时食用以后能调理脾胃,也能缓解呕吐和反胃以及恶心等不良症状,对人类的脾胃虚弱道和消化功能差有很好的缓解作用。2、小米粥能滋阴养血滋阴养血也是小米粥的重要作用之一,它能用于女性产后专身体的调理,能让产妇身体虚寒的症状明显减轻,也能促进女性产后身体的恢复。3、小米粥能宁心安神小米粥还是一种能宁心安神的粥品,它含有的色氨酸可以直接作用于人类属的神经系统,能缓解神经紧张和焦虑,也能提高人类的睡眠质量,对人类的心烦与失眠等不良症状都有明显的治疗作用内容来自www.book1234.com请勿采集。

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