极度内向缺乏自信,不敢跟人交流,情商又低不会为人处事怎么办?

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责任编辑:王亮
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极度内向缺乏自信,不敢跟人交流,情商又低不会为人处事怎么办?女,今年28岁,怎样才能改变自己?


由用户幺幺幺娃提供的知识:

我曾经就是非常内向,自卑,内向到什么程度?内向到很多以前的同班同学都不知道有我这个人,说起我的名字都是一脸懵。

后来出来工作,单位上也没有几个人记得住我,升职加薪更是不可能,我发现这样下去真的不行,不改变真的没救了。

一、自卑。

我开始强迫自己,从小事开始,给自己拍照!以前觉得自己全世界最丑,丑的怀疑自己以后没人要,从来不敢自拍,更别说他拍了。所以我开始给自己自拍,别人给我拍照也大方的接受,不躲了。也开始主动和别人打招呼,早上好,下班啦,附送微笑。一开始做这些都是觉得很为难,坚持下去就好了。

二、不敢交流。

不敢交流就是不自信,所以,多告诉自己我可以的,我可以的,我一定可以的。踏出去第一步,再一步一步走,我起先是给陌生人发传单练胆子的。如果实在踏不出去,心理问问自己,如果你不改变你这样下去会有什么后果?会造成什么后果?结果是不是想的很可怕?可怕就对了,逼自己去改变。

三、为人处事。

为人处世之道是很深的学问,我也在学习,只能说,大度一点,不要计较太多,换位思考一下,不要只想自己。吃点小亏,真的是福气,不要太计较,也就不太会招人嫌弃。

当然啦,各位看官有什么想法和看法,也可以在下方评论哟,我是幺娃,也可以点点关注~啵啵。


由用户霸王课提供的知识:

谢邀。作为一个患有交流障碍20年,极度自卑的人来说,我最有资格回答。

由于家庭关系,在大学毕业之前,我是一个极度缺乏安全感和自信的人,不擅与人交流,很少出席社交活动和聚会,喜欢宅在宿舍看书,说话直,老是得罪人,后来舍友在毕业时和我说,很喜欢看我写的读书笔记,我不应该自我否定。虽然很俗套,但是对于当时的我来说,这些话有着非凡的意义,后来我进入现在的公司,工作要求要不断的与人打交道,环境所使,现在的我已经可以做到主动的去和人交谈,和很多人都成为了好朋友。

所以说,每个人的性格都有自己的优势,我们不应该总是自我否定。

首先,我们要正确的认识自己和内向的性格

如果连你自己都无法接纳,那么别人也会敬而远之。内向性格的人只是不善与人交流,缺乏自信、情商低也并不是“不良性格”的表现。的确,交流障碍常常会感觉自己处于一种孤独寂寞的状态中,但是他们的内心又极度渴望被接纳、尊重、肯定甚至是赞赏。当处于这种情景下时,我们更应该先肯定自己而不是自我否定。

然后,发掘自己的优势

每个人都有自己的优势或者爱好,要学会找到那个点,不断的放大,我是喜欢看书,所以在与人交流时,找到许多志同道合的好友。其实,你不是不敢与人交流,而是没遇到打开你这把锁的钥匙。

最后,要试着突破自己,尝试着迈出第一步

许多东西都是刻意练习的产物。你不逼自己永远不知道自己可以做到什么程度,情商低就看一些提高情商的书,多观察,在大脑中模拟沟通场景,想象你在那种情况下怎么样回答会更好。

当你开始学会自我激励时,自我塑造的过程也就随即开始。


——END——

你对于这个问题有什么看法呢?欢迎在下方留言讨论。

职场技能掰开揉碎讲给你听,欢迎关注【霸王课】头条号,一起加速成长,成为一名优秀的职场精英~如果你喜欢我的回答,不妨点赞、转发、收藏一下。


由用户小虾趣事儿提供的知识:

我就是这样的人!

我是一个情商超低、性格超级内向、超级不会说话、又有点笨的人,最重要的是从来没有谈过对象,很想在办公室像别人一样肆意谈笑风生,很想和别人一样闲暇之余有一个心爱的人一起玩闹,可是没办法,就是不知道跟身边的人说些什么,别人说话也不知道怎么回应,也不知道怎么去追女孩子,好担心自己打一辈子光棍,哪怕打光棍自己倒无所谓,就是怕爸妈着急,哎!



情商低是一件很痛苦的事,也许会没有朋友能懂你,也许遇到很多情况手足无措,也是会很自闭,不敢出门怕被别人笑话,做很多事情手脚被束缚到了,因为不会和人相处,别人讲的东西你也不知道,听不懂,很想融入世界,却不知道如何融入社会,会失落会悲伤会没有自信,大家都是人为什么总有高低之分。为什么别人可以轻而易举混的如鱼得水,而你要拼命努力才能够上一点点高度。怨恨老天不公平,把你的性格变成这样。这是情商低的人,我觉得他们更需要理解和同情。


由用户老鬼归来提供的知识:

一个人只有敢于面对不自信的深层次原因,不怕“疼”,不怕直面自己不自信的最根本的地方,你才能去真正找回自信!

要找回自信,灌鸡汤没用,哲理十足的思想观念灌输没用,彻底打开自己的心,直面一些问题,你才能彻底改变!

一、不自信的两大根源

一个人不自信,两大根源而已:1、自己没有一技傍身!没有任何拿得出手的可以让别人佩服、尊重、自豪的“硬货”。2、太在乎别人对自己的看法。

其实就是这最根本的两点造成的。

一个专注于某个领域、某个职业、某种技能的人,并且拥有某种专长或者已经有显著成绩的人,不会不自信!

而多数不自信的人,说的不好听一点:本来自己就没什么让自己感觉拿得出手的“东西”。能来自信?可能吗?

第二点就是太把自己当回事儿,总担心别人如何看待自己,对自己有某种不好的看法。

当然,每个人确实需要自尊,希望自己能够得到他人的认同,可别忘了:自己没有任何让别人尊重的、羡慕的、引以为傲的本事、技能、爱好,别人即使对自己有不好的评价,这不很正常嘛!

永远记住:如果自己没本事,别人不会正眼儿瞧你,谁会关注你啊!你担心个鬼啊!
当你有本事了,你还会在乎那些不如你的人对你的评价???

所以啊,最根本的,还是让自己身上有“硬货”!离开这个,你想自信?门儿都没有!灌鸡汤?鸡汤灌的越多,时间越久越纠结、迷茫!

自己懒、自己不愿意跳出舒适区、自己不争气,不充实自己,别想来什么自信!除非你跳出三界外、不在五行中,做超凡脱俗的修仙儿之人!

要么就有点“破罐子破摔”的思想:管他呢,老子就是不上进、老子就习惯这种一无是处的状态。——这样也行。可九成九的人做不到。

所以,还是自强吧!你没有别的路可以选!

二、从现在开始,去寻找自己的兴趣、爱好,去学习、积累某种技能,这是唯一出路

自信,最根本的原因无外乎:1、“腰杆硬”,有硬货傍身;2、自己每天有充实的收获,自己知道自己走在不断提升的路上!

腰杆硬,有一技傍身的人,不会不自信。正在走在成长路上、每天有新收获的人,也根本不会在意那些几年如一日没任何发展、提升的人、庸庸碌碌的人的看法、评价!

我们身为草根,唯一可以选择的就是第二点!

三、离开自己的舒适区、动起来,你的自信才能一点点的升起

不以成败论英雄——这句话是成功了人说给失败的人听的,是一句安慰话儿而已。

现实世界,别人看不到你的成长、看不到你拥有一点多数人没有的东西,看不到你一天天在产生变化,看不到你在某个方面的突出点,凭什么要尊重你、理解你?

别再天天浪费时间做无用的事情了,逼自己一下,让自己步入正轨,让自己从现在开始寻找一个支撑点。

或许你现在根本不知道自己喜欢什么,不知道自己想干什么,这都不要紧!

要紧的是,你可以随便抄起一样东西来充实自己的大脑!最简单的例子:练习一下自己的口才也行啊!

因此,自信来源于你是否能够“动起来”!其他,都是瞎扯!


以上供参考吧。现实就是现实,自己任何的理由、道理,在现实面前,都是无用的。自己没有内驱力,不动起来,无用的。

无论愿意承认与否,多数人一辈子都是混过去的。真正有自信的人,是少数。那些牛哄哄自认为什么都看懂了、看透了、什么都懂的职场老油条........算了!不评价了!

哦,欢迎关注老鬼。


由用户风吹残泪孤影长提供的知识:


谢邀~

作为一个曾经自卑到患上自闭症和产生轻生念头的人来说,这个问题笔者的确有资格回答。

首先,我们先去了解一下题主的情况直接分析并且给以对症下药的解决办法:

一、极度内向;

有想法但是不表达,任何事情都藏在心里,心理活动很丰富,嘴巴却不表达。对在外或者新鲜事物拒绝发表意见甚至拒绝了解,要解决这个问题,首先要解决的心理上的自我保护意识,因为拒绝往往是为了防止受到伤害,所以要敢于接纳一切,包括好的和坏的;做好心理准备,最好结果的准备和最坏结果的准备,当结果已经被预测就不会再有未知的恐惧,因为一切都在你的预料之中,难道不是吗?

心理问题如果解决了,接下来就是敢于表达自己的内心想法了。由于成长过程中不善于或者缺乏演讲机会,很多人不敢开口,怕说错话引来嘲笑怕自己的形象糗事被人知道,害怕很多很多尴尬的场景。但是没有关系,既然不敢直接公开表达演讲,咱们就私下锻炼,买一块镜子对着自己眼睛说话,练习赞美的词句,将某件事作为讨论题目发表自己的看法写下来后读出来都是可以的。慢慢你会发现自己表达能力越来越强,玩一些发言游戏也对表达有帮助,比如《狼人杀》之类的逻辑烧脑游戏。

再后面就是邀请你的朋友、同学、同事一起吃饭聊天请他们听你说,任何事情的看法内容都可以,最好是多留意新闻,这样话题就丰富多彩了。


二、欠缺自信;

自信的理解可以有多方面的,简单的理解可以认为是对某件事的熟悉程度影响到把握程度再影响到自信程度。举个简单的例子,歌星上台有自信,因为他们对所唱的歌有把握让听众满意;有把握是因为他们对歌曲很熟练;熟练是因为他们付出了时间和精力练习。

公式:练习→熟练→把握→自信

这个公式理论上符合绝大多数情况,如果对相貌缺乏自信,可以练习化妆、衣服搭配,对身材缺乏自信就练习瑜伽、健身,对知识谈吐缺乏自信就练习演讲、名句名言。

只要你思想上下决心做出改变并且身体上付出行动,你会发现一切所谓的困难在你坚持不懈的努力下都是纸老虎。


三、社交恐惧;

社交恐惧其实都是自信缺乏而引发出来的,如若内心强大自信,优秀的人怎么会害怕社交。如果想大方得体,一些社交的基本礼仪要懂得,这里建议上网搜一下就可以的。比如,饭桌、酒桌、公开场合、公众场合的注意事项、礼貌用语等。


四、情商低,

情商的综合代表有三方面:

1.自我情绪的掌控能力

换句话说就是非常兴奋的状态下,不要得意忘形大声欢笑;非常伤心大受打击的状态下不要轻易放声大哭;非常气愤的状态下不要破口大骂;怎么做?微笑从容以不变应万变,实在忍受不了转身离开。切记,离开并不是你认输而是他们不配与你交流。

2.猜测对方的感受和心思

这个有点难度,察言:声音尖沉、分贝高低,语速快慢;观色:面部表情,眼神聚焦,额头汗流,喉咙滑动,耳朵红否,手指动向,小腿动作,肩膀频率都可以反应内心活动。

最简单的方法就是换位思考,多站在对方的立场考虑,你就能明白对方的内心活动了了。

3.处理人际关系的能力

这一点就是最能反应情商高低的地方,处理好与人的关系,让别人接纳你,认同你,认为你是他的朋友,愿意跟你分享。你需要根据每个人需求不同而显示自己,有些人喜欢倾述,那你就要当一个聆听者,并且保守秘密,绝不透露;有些人需要帮助,在不损害你自身利益的情况下给以帮助,关心;有些人需要指导,那就勇敢分享自己的一些经历和经验。


每个人在世间旅行遇到的情况也许不同,但是大家的终点都是一样的,让旅途愉快有意义也是一种快乐,不要轻易放弃,改变自己让自己越来越好就是一种成功,希望我的分享能给到你一点启发和帮助。

最后送一句话给你:心存希望才能看到阳光,心存阳光到哪里都是风景。

2017.6.25


由用户冯起升提供的知识:

我是个性格比较内向的人,从小就不怎么爱和人说话,家里来客人了我都是打声招呼就闪进房间,即便和他们聊天,也是很快就可能会陷入一问一答的尴尬境地。长大后找工作,发现很多公司招人的时候也喜欢加一条“性格外向,开朗活泼……”

我们的社会对于性格内向的人似乎不怎么待见,外向的人往往被看作是有能力、有本事的,会混得开并且更容易成功,内向的人则很可能被认为是情商低、不擅长沟通与社交,不能成为领导者,也不容易获得成功,以至于很多性格内向的人也有些替自己感到担忧和焦急。

其实一般意义上的内向是不需要过于担心的,我们这个社会对于性格内向的人有很多误解:

常见的误解包括:

误解一:内向的人情商低

在很多人的印象中,内向的人就是情商低,可实际,情商与内向还是外向并没有多大的关联。

其实在前面我们就讲过,情商指的是我们对于自身和别人情绪的了解、洞察、掌控和应对,包括自我意识、自我管理、同理心、换位思考、鼓舞、激励、领导,等等。具体来说,情商的范畴包含了理解、信心、忍耐、抗挫力、毅力、恒心、合作性等,见下图:

这些因素有哪一种是和内向或是外向有必然联系的吗?

答案是没有!

所以,并不是性格内向就意味着情商低。

误解二:内向的人不擅长沟通

其实内向的人并不是不擅长沟通,而是不喜欢沟通,确切地说是需要和对的人沟通对的事,遇到不合胃口的,或者无所事事闲聊瞎扯的,就闭口不言或是干脆远离。或许也正是因为这一缘故,才给人一种“情商低”、“不擅长沟通”的印象乃至错觉吧。

内向的人本就是专注于内心世界,更多地偏向于通过思考信息、概念或观点来进行提升并获得满足感,而不是通过与他人相处,或者团队合作来获得成就感。并不是他们不擅长沟通,而是他们不喜欢那种无意义、无价值(在他们看来如是)的沟通。

实际上,有些人可能外向,但他并不擅长沟通。

沟通的本质是信息和情感的双向交流与传递,高质量的沟通离不开有效表达和主动倾听,有效表达的关键是思想和语言的组织,主动倾听的秘诀则是真诚、同理心和接纳。

这些与性格是内向还是外向同样没有必然的关系。

事实上,如果一个人沟通能力不行,更多地是因为他的思考分析能力欠缺(无法清楚表达),以及性格特质方面可能缺乏耐心、同理心(不能主动倾听)等,这使得他没法取得别人的信赖,赢得别人的认同。

误解三:内向的人不擅长社交

这得看是什么样的社交,如果是喝酒吃肉、K歌麻将……内向的人的确可能不太擅长,一来他们不喜欢这样的场合,二来即便是在这样的场合里,估计也多半是一声不吭,甚至显得与周围环境和氛围有些格格不入。

但社交和人脉有不同的类型与层次啊。

内向的人也并不一定是不擅长社交,而是有选择性地社交,也许他们人脉的数量会相对更少,但他们人脉的质量往往更高,也更牢靠。

是否擅长社交和内外向有一定的关联,但也还是有区别的。

人际关系的建立和维护更多地是与一个人的主动、真诚、信任、坦诚、回馈(利他)等特质更为相关,这其实更多地涉及到我们前面讲的“大五人格”中的“宜人性”。

内外向性更多地指“你是否喜欢与他人在一起”,“与他人在一起的时间和频率如何”,“宜人性”则是“你和别人相处时,能否让别人喜欢和你相处”。

当然,如果内向到快要自我封闭的程度了,还是会影响到社交的。

误解四:内向的人不能成为领导者/不容易获得成功

可能是因为很多领导者或者成功人士在公众面前呈现的形象都是谈笑风生、侃侃而谈,几乎都是外向的,所以,就给人一种错觉,那些领导者或者成功人士都是外向的。

有很多领导者或者成功人士确实是外向的,典型的比如马云和王健林,但同样有很多领导者或成功人士是内向的,只不过恰恰因为他们性格内向,更为低调和内敛,不喜欢抛头露面,所以才不被我们了解或熟悉。

就如同前面的沟通和社交一样,能否成为领导者、获得成功,与性格内向还是外向也没有什么必然的联系。

能否成为领导者主要是和一个人的动机、权力欲、视野、战略思维与洞察等相关,至于成功,涉及因素就更是错综复杂了,除了自身能力和素质外,其实还包括运气、家庭和关系,有些甚至是我们无法控制或改变的。但不管如何,能否成为领导者或取得成功,都与我们的性格是内向还是外向并没有必然的关系。

内向的人怎么办呢?

一、充分发挥内向者的优势

内向的人更注重深度,更容易把事情想得透彻并作出明智的抉择。而且,人在单独工作的时候其实往往更有成效,所以内向者可以充分利用这方面的优势,更好地进行独立思考、自我探索及提升。

二、选择那些内向者有竞争优势的职业或领域

什么样的职业或领域内向者会更有优势呢?

答案是那些需要专注思考、独立思考与抽象思考的领域,比如IT、设计、咨询、工程、投资等知识或技术密集型职业。

三、用“另类”的方式扩展人脉和社交

内向的人并不一定是不擅长社交,只不过他们喜欢少而精的高质量、稳定的社交人脉与关系。

只要你有意愿,并且有意识地引导和要求自己,正常的社交和人脉,是完全不会受性格内外向影响的。如果受影响了,那可能说明你不是内向,你是自闭,这是病,得治。

扩展人脉和社交的方式有很多,吃饭喝酒和应酬只是其中一种而已。

如果你性格内向,不喜欢这些无聊的应酬,其实也没必要强迫自己去适应或改变,完全可以通过“另类”的方式去扩展人脉和社交。

比如,在社交网络或问答社区通过不断输出和写作积累粉丝和人气,而后“以文会友”,寻找志趣相投、三观相符的人做朋友,而后又可以由点到线、到面认识更多的优秀的朋友。

四、展现内向性格特质的领导力

性格内向的人不但可以成为领导者,而且可以成为优秀的领导者。

很多人把领导和领导力看得太复杂,其实并没有那么神秘,无非是带领团队完成任务、实现目标而已。成为一个领导者的条件有很多,譬如,相对较高的智力、领导意愿和权力动机、坚忍不拔的意志、较为开阔的心胸,以及对人性和人心的把握,等等。但是,这么多的条件中,并没有哪一条要求性格必须是外向的。

五、寻找性格互补的事业搭档

除了自我的修炼和提升,以及性格的扬长避短之外,还一个重要的途径就是寻找性格互补的事业搭档。

比如,一个内向、不善交际,“不够圆滑”的领导者,可以去寻找一个性格外向、处事灵活甚至是八面玲珑、左右逢源的事业搭档。


所以,如果只是一般意义上的内向,问题不大,不用特别担心,具体可以参照前文说的方法和步骤进行自我提升和突破。

但假设内向到自我封闭了,那其实就不是一般意义上的内向,而是有些类似于自闭了,这种可能需要寻求心理咨询或治疗了。

其他的情况,都可以通过练习和反馈来自我提升和改进。


有其他补充或不同看法的,欢迎评论区交流。


用心的原创不容易,如果觉得不错,别忘了点赞和关注呀~


由用户有书知道提供的知识:

看到这个题目,我有点心酸,因为曾经的我觉得自己就是这样的人。


不爱说话,不爱跟人交流,不会察言观色,不敢跟别人对视,没有一点自信,情商又低又不会为人处事,没什么朋友,整天闷闷不乐的,连自杀的想法都有过。


那时候的根源,其实就是长了点青春美丽疙瘩痘,父母工作忙碌,没功夫带我去治疗。


不过话又说回来,那个年代也没有什么治疗方法,很多人都认为是正常的,不是什么大不了的问题,不影响健康,照样活蹦乱跳的,所以多数家长都没有当回事。


但是作为当事人本人,那感觉就不一样了。看着别人光俊的脸颊真的好羡慕,觉得自己的一脸痘痘丑得要死。


其实本人五官端正,尤其眼睛大,水灵灵的,据现在的老公讲,当时就是被我的一双大眼睛迷住的,直到现在他对我的昵称依然是“我的大眼妹”。



当时由于青春痘,让我产生了自卑心理,性格越来越内向,怕跟别人说话时看到我脸上的痘痘,总是跟别人聊天都是低着头,也不来不敢多说,声音也极小。


由于不敢抬头,自然无法查看别人的脸色,给同事们留下了情商低,不会来事的印象。


那段时间,我特别郁闷。越是自卑,越是不跟别人打交道,青春痘起的越多,总也控制不了。


有一天晚上,看着镜子里我那满是痘痘的小脸,觉得人生过得真没意义,想打开窗户,从楼上跳下去,一了百了。


我家住二十七楼,那晚的窗口风特别大。站在窗口被冷风一吹,我顿时清醒了:我还这么年轻,干嘛要做傻事啊?


关上窗户,坐在床上,我想了很多。


第二天,我决定把注意力转移到学习上。于是,我去报了成人自学考试本科的学习班,每天利用下班时间去学习,把时间安排得满满的,让自己没有时间去在意脸上的痘痘。


说来也奇怪,你越在意脸上痘痘的时候,它像是专门跟你作对似的,疯长;你越是不在意,后来我几乎忘记了它的时候,它反而慢慢消失了。


随着知识的增长,我变得越来越漂亮,又因为在学习班认识了很多新朋友,加上成功的学习带给我的丰盈,让我越来越自信,不知不觉间,我由内而外地完成了美丽蜕变。


由于有了自信,肚子里也有了知识的填充,我开始变得开朗、活泼、快乐,主动跟别人交朋友。


情商也在慢慢的增长,为人处事方面,不管是从书本上还是周围人身上,学会了不少,至少不会轻易得罪人了。



如果有缘,你看到此文,并且也有过类似的烦恼,我想用我的亲身经历给你几点建议:


第一,要找到自卑的根源。


你首先要剖析一下自己内向缺乏自信的根源是什么,对症下药,才能治愈。


一个人有不自信的因素,必然是有原因的,不会有无缘无故的自卑和不自信。内向也是可以跟随着自信的程度去改变的,一个自信的人,基本不可能太内向。


第二,靠自律和毅力去改变。


找到了自卑的根源,就要着手去执行,想办法去改变。挖掘自己的优点,放大自己的特长,把自己擅长的事物发展到极限,让自己的特长去遮盖你的自卑,从而产生自信。


当然,要想拥有与众不同的特长,必得付出超出常人的自律和毅力才能达成。


第三,情商的获取方式有两种。


一种是看书,从书本中获取关于情商的方式方法;另一种是从身边人身上获取。


身边总是不乏情商高的人,注意留心观察他们是怎样处理事情的,他们都有哪些地方值得你学习。要抱着任何一个人都可以当老师的态度,去观察和学习别人的优点和长处。


第四,为人处事也是一门学问,要认真对待。


我们生活在团体社会,难免会跟各色的人打交道,跟人太贴近,毫无底线,处处低眉俯首称臣也不对;张狂、嚣张、跋扈处处气焰嚣张,冷漠高傲也不对。


要想学好为人处事,还是两个方法:一个从书中来,这个不多说,你看书多了自然就会明白很多为人处事的道理;另一个还是向周围的人学习,取长补短。


总之,要想克服自卑心理,增强自信心,提高情商和为人处事的能力,还得靠你自己,别人说太多,你没有感触,不去做任何改变,都是毫无用处的。


人心都是很复杂的,现在的社会,要想混得八面玲珑,风生水起的,都不是一件容易的事。


由用户熊猫故事汇提供的知识:

第一,找自身的原因。为什么不自信?是先天残疾,还是头脑笨拙,还是毫无特长。如果有其一,就改正。没有,何来不自信?

第二,交流的问题。不敢那是心里作祟,可以从第一声问候开始:早、吃饭了没、干嘛去呀等等。也可以去与别人共事,在共事中与他人就有交集交流。

第三,情商低。学习自己认为情商高的人,看他如何说话做事?对比自己可以如何精进。

第四,为人处事。建议写日记,把每天的人和事记录下来,别人是如何做,你是如何做,怎么做才是对的。慢慢的建立自己的三观,与普众的观点大致一样,但也保留自己独有的个性和风格。不违道德伦理的前提下,充分发挥自己的优势,慢慢积累。


由用户萌发点墨提供的知识:

不会方法论,只能分享下自己的两点经验。

一、学习眼神交流。

因为以前极度内向缺乏自信,所以说话从来不敢看着别人的眼睛。直到有一个很要好朋友,在跟我分享趣事时,发现我这一点。她一把把我的脸扭过来,说:看着我的眼睛!类似心理学里的暴露治疗法,我一下子发现,原来看着对方眼睛说话也没关系呀!

看着对方眼睛说话很重要,因为眼神的交流会比语言显得更真诚。当然了,当对方讲一大段话,你盯太久可能双方也不舒服,所以你可以盯着对方眼睛中间靠下的鼻梁处,让双方都没那么紧张~~这就是后话了。

二、学着事先排练。

对于内向的孩子来说,最简单的处理事情方式就是沉默,以沉默待世界的一切,希望世界温柔以待自己。但实际上,越是沉默,自己与世界交流的能力就越弱。这时候就需要人为去培养自己的交流能力。

可以事先观察身边的一件事,比方说,看看周围的同学见面时时如何打招呼的。可能会有人简单的say hi,有人热情的呼唤对方的名字,有人抬抬手,有人激动的上前拥抱,等等。简单的观察下,自己内心默默排练,等我遇到我喜欢的那个ta时,我要微笑着say hi,心里预演几次,等真见到那个人时,随着一点冲动跟勇气,自然就说出来了。

其他很多话语类似,都可以后天学习~~


由用户有书快看提供的知识:

曾几何时,有书君也认为自己是个内向、缺乏自信、不善于交际并且不会为人处事的这么一个人,实际上,直到现在,有书君仍然是个内向的人,也依旧不擅交际,只是我不再陷入对社交的恐惧和焦虑之中,那这个过程的转变是因为什么呢?对此,有书君简单说几点吧。

1.让自己变得强大,让别人对你感到好奇

内向的人很多时候是不知道要和陌生人聊什么话题,不敢主动交流,而不是不想和别人沟通。这时候,有个方法就是让自己成为会让别人感到好奇的人。

如果让被人对你感到好奇呢?那就是提高自己的能力,让自己变得足够优秀,当你足够优秀,你的内向和不敢交流就不是太大的问题了。因为当你变得优秀之后,你很自然地就会有自信,有了自信,自然就敢和别人交流了。

有书君曾经就挺不自信也不擅长交际,但当越来越多人知道有书君一年看几百本书,对书有着自己独到的见解,并写过一些阅读量10W+的文章之后,越来越多人会主动来找有书君聊天,让有书君给他们推荐书,或是介绍如何在8小时之外写作的故事。

所以,让自己变得强大或是让自己身上有个很凸显的闪光点,就会吸引别人主动和你交流。既然是别人来主动破冰的,你就不存在不敢主动交流这件事了。

2如果无法让自己强大,那至少要做个善良真诚的人

有书君有个同事就是一个内向型人,她和我们在一起基本无话,公司聚餐的时候,她也是默默坐在一旁,顶多和坐在她身边的人聊上几句。但是这位同事的人员并不差,因为她是个很善良、真诚的人。

当同事需要帮忙的时候,她总是第一个主动站出来;在路上见到走丢的狗狗,会把狗狗带到宠物店寄养,在朋友圈发布消息寻找失主;她还从来不聊八卦,不乱传谣言。

即便她不擅交际,也确实不怎么主动和别人社交,但是大家都很喜欢她。因为她的好性格以及善良真诚的闪光点,让人愿意和她接触。

3.观察那些被誉为“高情商”的人是怎么做的

既然我们不知道怎么做,那我们就先看看别人是怎么做的。在你的身边一定有被誉为“高情商”的人吧,或者会有人缘很好的人吧。这些人,就是你的观察对象

多看看这些高情商的人是如何为人处事的。比如大家在一起吃饭,谈论到了有些不太愉快的话题,高情商的人是如何巧妙切换话题的?以及他们在社交中做了哪些事,让人感觉到挺舒服的?这些点点滴滴都是我们应该记下来的。

4.在做事之前认真想一想

如果你认为自己不懂为人处事,那就在做什么事情前,先在脑袋里换位思考,想清楚之后再一步一步地来,这样就不容易出错。

还有一定要做到脑袋比嘴快,凡事都要想好了再说,不言因为一时图嘴快,说了伤人的话。但如果话已经说出口了,那么,该及时表示歉意就要表示歉意,千万不要觉得不要意思、抹不开面子而一味拖着,这反而会影响人际关系。

5.除了微笑还是微笑

“爱笑的人运气都不会太差”,微笑真的是全球通行的友善语言。一个爱笑的人会比较容易拉近人与人之间的距离。

毕竟,大家在生活之中都喜欢和乐观向上充满正能量的人接触,不太愿意每天和悲观失落满是负能量的人一起。

6. 让别人感受到自己很重要

在为人处事中,一些非常细节的东西,往往会给人带来一种很舒服,很温暖的感觉,也会让别人觉得他在你心中有很重要的一些分量。

在人类的本性中,隐藏最深的就是渴望得到他人的重视,因此,如果我们感受到某个人觉得我们是他很重要的人,我们就愿意和这个人交流。

那如何会让他人感受自己很重要呢?有两个小方法。一是在和别人的交谈之中,不要一味自顾自地讲自己的事情,应该多说说他们的事,并且表现出你对他们的事情的好奇,让他们感觉到自己还是有存在的价值的感觉,从而对你的好感会直线上升。二是多留心、肯定他们。当你身边的朋友或同事有新的变化时,你要及时给予他们肯定。比如说,他们穿了一件新衣服时,我们可以说“你穿这件很漂亮哦!”这样的话语会让别人觉得自己被重视,而且也更愿意和你做朋友。


由用户有书共读提供的知识:

你能这样提出问题就说明你有改变的渴望,已经成功了一半。每一个人都有属于自己的功课,没有十全十美的人,如果你有改变的觉知和行动,这都不是问题。

我之所以这样说,是因为我也是这样的人。但现在的我把“极度内向、缺乏自信、不敢跟人交流、情商低、不会为人处世”,这些问题都一一克服、突破、基本解决了 ,所以我相信只要你有想改变的决心,你同样可以做到。

极度内向和缺乏自信是一体的,内向的人都不爱说话,因为怕说错话。

我以前上班时,除了特别投缘并且愿意靠近我的人,我和其他人只限于见面的礼貌用语,可以几个月不说话。

那个时候我把所有的空闲时间都用来看书,因为除了看书没有其他事可以做。当然看的内容有很多是关于“如何说话受人欢迎”之类的,再有就是我会默默地观察特别会说话的人是怎么说话的,如果觉得哪一句说的特别好,我就记在心里,想着出现类似情况时我也能够应用。

尽管我们常常强调要有意志力,也难免在连续的打击下对自己怀疑,变得没有自信,甚至会失去了热情和勇气。

我始终认为没有比打击一个人的自信心更残忍的事了。一个人是要靠着自信,才能快乐地生存下去的。

通常有两种情形,最能打击一个人的自信心:

一、“事实上”的

我们做某件事时,屡试屡败,因而对自己的能力发生了怀疑。

二、“心理上”的

这种心理上的失去自信,多半是由于别人在有意无意之间给我们的打击。

当你在热心地做着某一件事情的时候,你旁边的人不但不鼓励反而嘲笑和讽刺,像是催眠术一样地不断地在耳边说:

“你肯定做不好!”

“就凭你也想做这件事?太不自量力!”

这些话会使一个本来充满自信的人,逐渐动摇,失去了它原来的信念。这种情况在我们的生活中是会经常遭遇到的。

因此,如果我们不知道随时提醒自己,让自己千万努力,由这可怕的失败的巫术中逃出来的话,我们就会陷于沉沦和万劫不复的噩运。

如果我们能幸运的遇上能鼓励我们,劝导我们,让我们积极向上的朋友,那将会帮助我们加快成功的速度。

如果我们没有遇到,也不要气馁,更不要失去自信。你要明白,这种阻力是一定会存在的,是对我们意志坚强程度的一种考验。我们要有足够的心理准备,让自己以最大的努力渡过这许多的关口。

这些关口就是我们成功与失败的分界线,你如果能不失去自信而度过它们,你就是成功的。

而在这些难关背后会躲着一些幸灾乐祸的人,看到你退缩了他们就会得意洋洋的嘲笑你。但如果你用大无畏的精神和勇气挺过去了,他们就可能不会嘲笑你,却反而来为你鼓掌助兴。

究竟怎样克服使我们突然失去自信的难关,唯一的办法就是不要停止做你原来想做的事情,不理会那些使你认为你不能做成功的疑虑,勇往直前,拼着失败也要去做做看。其结果往往并不会真的失败。

这样慢慢的自然会由成功的事实纠正你心理上的疑点,把你由恐惧,犹豫中解救出来。医治没有自信、怀疑、恐惧的对症之药,只有三个字:“试试看!”

虽然世界上的人很多,但其实和我们常打交道的最多也就是六个人,你没有必要和任何人都交流。而且语多言失,所谓沉默是金,话少会省去很多麻烦。

我是个智商高情商低的人,心理年龄不太成熟,常常得罪人了自己还不知道。不过只要下决心改变,情商低也是能弥补的。

在这方面我就是会多看看提高情商的文章,多观察情商高的人如何为人处世。犯错不可怕,每次都要反思自己哪里错了,应该怎样改变。

学会微笑,学会关心和聆听别人,不要过分自我。一篇文章里就说过,所谓情商高就是说话做事让别人觉得舒服,这是个需要慢慢琢磨认真学习的过程。

我有一个弥补情商低的方法,因为我的善良和真诚,每次我不小心犯错后,朋友都会原谅我,因为没有人比我更单纯,知道我是无心之过,也就不见怪了。但是我是个知错就改的人,这点很重要。

归根结底,内向、不自信、情商低、不会为人处世,都是因为个人能力不够所致,那么当务之急还是要先利用一切时间提高自己。

自己的能力提高了,在某方面做得非常成功,自信心自然就有了,自信有了,自然就敢和别人交流了。

至于情商,就是做不到改变也没关系,只要你埋头做好到无可替代,情商低的事就是瑕不掩瑜了。最后说到为人处世,只要你是真诚善良的人,有好的人品,别人自会和你相处。

所以,只要做好自己,其他都不用担心。

对此问题你有什么不同的见解呢?

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性格内向不自信,情商又低的人怎么办

答:如果连你自己都无法接纳,那么别人也会敬而远之。内向性格的人只是不善与人交流,缺乏自信、情商低也并不是“不良性格”的表现。的确,交流障碍常常会感觉自己处于一种孤独寂寞的状态中,但是他们的内心又极度渴望被接纳、尊重、肯定甚至是赞赏。...

没自信,不会为人处世,情商低,该怎么办

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性格内向,没自信,情商低看什么书?

答:性格内向,没有自信,情商低,其实看书并不能完全改变你的性格! 性格内向,你可以多出去人沟通交流,没有自信,那么你就提升自己的内在实力,有了能力当然就有了自信! 情商低,如果一定要看的话,建议看一些心理励志类的书!

我觉得我是个情商低的人低情商:   没有自信,处...

答:你说的其实这都是人的本性,是长期的经历导致的这种性格问题。而且有些人天生这样比较离群,不过并不是离群就是不好的, 你可以自己过的很好,情商低的话就多去社交,吃过亏情商才能低的,其他的都是要改变心态,然后才能改的

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