身高173体重多少合适?

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身高173体重多少合适?今年20岁,身高173,体重110,是不是很瘦啊,多少合适?


由用户沧海人间提供的知识:

身高173体重多少合适?不同的的性别,不同的年龄,体重的标准不一样;身高173cm,年龄20岁的女生体重标准在58kg左右(参见上图),年龄20岁的男生体重标准在60kg左右(参见下图)。


“20岁,身高173,体重110”,不管是男生,还是女生,体重都显然偏低。平时应多锻炼,想法增加的饮食营养。就锻炼而言,要多做器械之类的无氧锻炼,少做慢跑之类的有氧锻炼。


坚持以各种器械为主的无氧锻炼,可以获得增肌增重的效果。器械训练前期,可以着重胸部,背部,臀腿等大肌肉群的锻炼;就次数而言,男生可以在6-12RM,女生可以在10-16RM。“RM”是英文“Repetition Maximum”的缩写,意为最大重量的重复次数。


偏瘦的人,或者消化系统不好,或者偏食、营养不够不全,或者因为学习、生活压力等原因。不管什么原因,保证身体的健康是根本的。消化系统不好的,应想法改善消化系统;偏食、营养不全的,应有意识饮食多样化。在坚持无氧锻炼的同时,饮食上可以养成每天多餐的习惯。


由用户毛利游戏提供的知识:

首先BMI计算方法是体重(单位是kg)除以身高(单位是米)的平方。

不过这只是参考,因为你今年只有20岁,一般25岁之后如果不加强锻炼和控制饮食的话,体重会飞速的上升,所以现在开始多注重运动,找一个自己喜欢的运动,比如:篮球、足球或者羽毛球,现在冬天滑雪也是非常不错的选择。

说个身边朋友的事情,178才100多点,就是因为胃部有问题,不消化等等原因。

如果173能一直控制在130的体重那会非常好,如果健身的话,随着肌肉的不断提升达到140甚至150都不会显得非常臃肿。

所以建议大家动起来吧,太瘦会弱不禁风增加感冒发烧的危险,太胖会有三高的威胁。注意饮食,控制体重才是健康的根本!


由用户药事健康提供的知识:

身高173体重多少合适?要想回答这个问题,需要了解这个173身高的人的性别、年龄、职业等都会影响答案。

我们先说一下一般衡量指标有很多,比如身高体重比,也称为体重指数,还有相关的指标,比如说体脂含量、骨密度、肌肉占比等,这些指标综合分析能得出比较科学的结论,今天我们根据已知的条件,身高173来分析一下,我们就体重指数(BMI)来衡量比较合适,因为BMI是体重(Kg)/身高(m)2,这个指标是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。这个指标一般用于成年人,也可以用于2~20岁的人。

如果是中学生,我们看一下以下指标参考,这个是《国家学生体质健康标准》规定的测试项目: 

男生:升高173,合适的体重在:61.6 Kg

女生:升高173,合适的体重在:55.1 Kg

儿童由于处于成长期,生长的地区不同,长的有快有慢,很多国家和政府每年会统计当地儿童成长情况,计算出均值,公布当时儿童BMI值,标出过重过轻指标。

如果是个成年人,国外指标是小于30为正常,这是世界卫生组织公布的,一般适用于外国人,中国人指标还没有确切数据,一般认为理想体重指数女性是20 ~25,男性是19 ~24,如果按这个值计算,女性体重在59.86~74.82(Kg)比较合适。男性体重在56.86~71.83(Kg)比较合适。

如果这个173的人是运动员或喜好运动的人,肌肉发达,脂肪含量低,体重稍重一些也是合适的。

作者:贾自力 单位:北京丰台医院临床药学

药事网权威解读,未经授权不得转载,抄袭必究。


由用户张之瀛大夫提供的知识:

现阶段衡量体重多是以BMI指数衡量,你173cm,您的体重在55~72就都算正常。那么这是怎么推算来的呢?下面给大家来详细说一说。

BMI指数(即身体质量指数,简称体质指数又称体重,英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。通常体检时也会通过测量受检者的生命基本体征来计算BMI指数,具体数值体检报告都有显示。

计算公式:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

例如一个受检者的体重为70kg,身高为1.75m,BMI=70÷(1.75×1.75)=22.8

那么BMI指数什么程度下算是过重或者过轻呢?大家看以下标准(中国标准)

过轻:低于18.5

正常:18.5-23.9

过重:24-27

肥胖:28-32

严重肥胖:高于32

另外,世界卫生组织还有另外一套关于体重衡量标准的计算方法:

男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

不知道我是否说清楚关于体重BMI的问题,希望对您有所帮助。

(【张之瀛大夫】系头条号签约作者,本文为原创文章,首发于今日头条。图片来源于网络,不做商业用途。更多健康科普文章,您可以关注张之瀛大夫今日头条号,点击屏幕右下方红色表示“关注”!健康提示:本文内容仅供参考,不做诊断、用药和使用的根据,不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议,如有需要,请及时就医。)


由用户营养百事通提供的知识:

简单计算1,体质指数(BMI)

计算公式:体质指数=体重(公斤) ÷ 身高(米)的平方 中国成年人体质指数BMI介于18.5~23.9之间为体重正常,BMI<18.5,体重过低,体重过低可能预示有其他健康问题。

计算,题主体重身高173cm,体重55kg,BMI=18.4。身高173cm的成年人,体重介于55.4kg~71.5kg相对健康风险低。

简单计算2,标准体重

计算公式:标准体重=身高(cm)-105(cm)

低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦;超过标准体重10%者为偏重。

计算,身高173cm的成年人标准体重为68kg,实际体重介于61.2kg~74.8kg合适。

知识链接

BMI指数是英文为Body Mass Index的简称,即身体质量指数,简称体质指数。是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。




作者:迎霞,国家三级公共营养师

衡膳学院王兴国营养特训班5期学员

中国营养学会会员


由用户普外科曾医生提供的知识:

是的,根据公式来看,你的体重是偏瘦的。目前,计算体重是否超标或者消瘦有很多公式,常用的是体重指数(Body Mass Index,简称BMI)。BMI等于体重(公斤)除以身高(米)的平方。你的BMI=55公斤/1.73米/1.73米=18.4 按照我国的标准,BMI正常的范围为18.5至23.9,小于18.5为偏瘦,24至27.9为偏胖,大于等于28为肥胖。

所以,从BMI值来看,你属于偏瘦的,最理想的BMI应该是22,你的最理想体重应该是65.8公斤。所以,你应该要增重,增肌。

除了BMI,还有一个简单的公式,男性的标准体重等于身高(cm)减去105,女性的为身高减去110,你的标准体重等于173-105=68公斤。


这些指标只是反应了身高和体重的关系,并没有考虑到患者的体脂情况,也不完全科学。打个比方,身高同样是173cm,同样是130斤,可能有的人肌肉含量多,身材非常好看,而有的人脂肪含量多,看起来还是显得肥胖。大部分中国人都是腹型肥胖,所以,我们还要考虑腰围,男性腰围大于等于85厘米,女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。最准确的方法为计算体脂率,有一些专门的体脂称,光脚站上去几分钟,就能够分析你的体质情况。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。


由用户颖食营养提供的知识:

颖食营养说重点:年龄20岁,身高173,体重110斤,这样计算下来BMI是18.3,稍微低一点点。那么,身高173,体重到底该多少合适呢?

先普及一下什么是BMI?

BMI是Body Mass Index 的缩写,中文是“体质指数”的意思,是由身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法,世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

就拿题主的身高体重来计算,

BMI =55kg ÷(1.73×1.73)=18.4,正常范围是18.5~23.9,所以能够保持110斤,再稍微增肌一点点也是属于正常范围之内的。

如果按照BMI的正常范围推算,身高173cm,体重控制在55kg~72kg都是在正常范围内,但是想提醒的是,体型的合适,视觉上不胖的效果,还要看体脂率。减少内脏脂肪的含量,增加肌肉的含量,使得体脂率在11%~21%范围内,才是比较标准的健康。

所以想要保持健康体重,就应该平衡均衡营养饮食,锻炼减脂肪增肌肉,成为穿衣显瘦,脱衣有肉之躯,才比较好。


由用户锐光医线提供的知识:

你好!根据你提供的数据,你的BMI值为18.3。养生君很正式的告诉你,你确实是瘦了!

目前国内用来鉴别胖瘦的标准,用的最多的就是BMI指数。BMI=体重(kg)/身高的平方(平方米),根据你的描述,身高为1.73米,体重110斤(应该不会是110公斤吧,不然也不会问是不是很瘦)。很容易得出你的BMI=55/1.73/1.73=18.3,接着我们再来对照下图来查看胖瘦:

从上图中我们可以看出,你属于BMI<18.5,体重过低那一栏。按你的1.73米的身高,你的体重最低也应该要达到55.3公斤。

如果觉得按照BMI值,来判断胖瘦比较麻烦。没关系,这里还有一张标准体重图,对照这张图,你可以很清楚的看出自己所在的年龄、身高、体重,具体如下:

不管是从按BMI值算,还是按体重图来看,你的体重始终是偏轻的。因此,养生君提醒:

1、加强营养

偏食、挑食,应该是你这个年龄阶段比较常见的问题。如果20岁是虚岁的话,那么应该还是在上高中。学校伙食又差、学习压力又大,基本上很多人都会出现体重偏瘦的情况,养生君也是这么过来的。那么怎么办呢?

如果是父母在身边,还好一点,可以让父母多做一点好吃、爱吃的食物。当然蔬菜、水果一定不能少。如果不在身边,那只能一个礼拜跟同学去外边吃一顿好的了。

2、排除其它疾病

养生君目前做糖尿病科普,而1型糖尿病典型的症状就是消瘦。因此,首先需看看是不是其它疾病造成的消瘦,如较常见的:糖尿病、甲亢等。

最后,养生君祝你身边健康!

希望以上建议可以帮到你,获取更多健康资讯,请关注养生细谈!


由用户嵯峨树提供的知识:

我身高刚好是173 体重是78公斤

现在的生活条件好很多大鱼大肉吃的好熬夜加班很辛劳 生活压力都挺大

但是我们的身体状况如何呢?

太多的人都不是很在意 只有身体出现问题了 进医院了 不能吃 喝 玩 乐 才意识到 身体这台机器该维修了!










由用户小伙伴提供的知识:

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由用户悟道雨林轩提供的知识:

身高体重多少合适?

首先,题主没表明自己的性别,其次,姑且把题主以男性来进行该问题的讨论,第三,就男女体重的偏瘦原因进行一个简要分析分析,最后,对如何控制体重进行一个知识拓展。


就身高体重而言,20岁173CM的男生的体重应为63-65KG之间是较为合适的。20岁173CM女生的体重应为58-60KG之间较为合适,适当加减。

身高与体重之间的比例是一个老生常谈的话题了,无论男女,对于173cm的身高,110斤的体重,都是偏瘦的体重了。若体检中呈现的健康状况为一切正常的话,我们就要从以下几方面分析。

一、遗传型

根据观察,大多数瘦子的家庭基本上都不会出现胖子,哪怕有,也不会超过两个。这是因为瘦子家庭先天遗传基因决定的,即家庭没有肥胖基因。

二、消化功能

中医理论中会把销售的原因归为脾胃虚弱型消瘦、脾强胃虚型、脾胃双虚型,这类人群常常会脾胃不适,泛酸,挑食,拉肚子,常导致吸收不畅,无法增重,即我们通俗归类的消化不良。

三、精神性消瘦

什么叫做精神性消瘦呢?精神性消瘦是指一个人的精神长期受到压力所引起的,或亢奋,或虚弱,比如工作压力大的情况,往往会出现压力胖或者压力瘦的情况,就是我们所讲的精神性消瘦。

四、病理性消瘦

糖尿病,甲亢,肾上腺出问题了等,也有可能是蛔虫在体内积聚,导致的。

一般归类会将前两类归为先天性消瘦,后两类归为后天性。但病理性消瘦往往也由消化不良所引起。

医学研究和体育运动学研究表明,要增长重量,增长肌肉,要多以无氧运动为主,减肥减重要以有氧运动为主。这是多年来科学研究得出的结果。

那该如何增重呢?

器械的无氧运动,拳击搏击,快速跑,往返跑等都是可以增长肌肉增长重量。

制定科学营养食谱,多摄入碳水化合物,多吃高蛋白食物,比如鸡鸭鱼肉海鲜河鲜,少吃牛肉羊肉(牛肉羊肉所含激素较多)。

调节自身生理运作系统,具体操作方法有:不熬夜,性生活节制,精神状态要保持良好至优异状态。

PS:如果是运动员的情况,尤其是对抗性项目运动员,以自己身高减去90得出最佳体重千克数。

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男生173cm的标准体重应该是多少啊?

答:标准体重有个计算公式的: 男性之标准体重(千克)=身长(厘米)-100 女性之标准体重(千克)=身长(厘米)-102 按照这公式来算,男生173cm的标准体重应该是73千克,也就是146斤。

身高173,正常体重多少

答:如果是美女身高173CM,标准体重为68±5KG; 如果是帅哥身高173CM,标准体重为73±5KG。 同时,如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,...

身高173的女生标准体重应该多少??

答:用身高减100×09等于标准体重〔公斤〕!如果得到的体重比标准底百分之10就是偏瘦高反之偏高于百分之10就是偏胖!如你!(173-100)×0.9=65.7公斤最少你的体重应该在58〔公斤〕谢谢采纳

身高173男,28岁标准体重多少

答:1.如图,男子标准体重对照表,按你的身高和体重,标准体重应该是61kg. 布洛卡公式身高在165厘米以下者:标准体重(kg)=身高(cm)-100身高在165厘米以上者:标准体重(kg)=身高(cm)-110 按此算,你的标准体重应该是:173(厘米)-110=63(...

身高173CM的标准体重应该是多少?

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男生身高173,正常体重多少?

答:你好! 男生身高173cm,理想体重是69kg,身体质量指数应在21—22。体重正常范围值是理想体重+/-10%。 祝你健康! ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ★★ ★ ★★ ☆☆ 祝你快乐! ☆☆ ★★ ★★ ☆☆ ☆☆ ★★ ★★ ☆☆ ☆☆ ★★ ★★ ☆☆

173的身高 体重多少才合适??

答:66——68公斤之间,这个体重应该非常标准。会显得身材非常好,而且力量、速度、爆发力都不错。健美教练亲自指导我的,我177,体重70公斤,自我感觉良好!

身高173CM,标准体重是多少公斤?

答:标准身体计算公式: 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好) 肥胖度的计算:肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) 标准体重×% 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子) 标准身体计算公式 北方成年人理想体重(千克)={身高(厘米)-150}×0.6+50 ...

身高173厘米的男性的标准体重

答:在中国,男性的身高体重还会因为地区的不同而不同,但全国的统一标准是173-105=68公斤,但它可以在这个范围里波动,BMI=身高/体重的平方得出来的数字在18.5—23都是正常的

男生身高173厘米对 应的标准体重多少

答:60公斤,见下表:

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