吃什么可以让胎儿眼睛又大又亮?

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责任编辑:鲁晓倩
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吃什么可以让胎儿眼睛又大又亮?


由用户琛琛妈咪提供的知识:

眼睛大小基本取决于遗传,如果真的有人为可控的因素,那大概就不会有我们这些小眼儿了。

我家宝宝是大眼,宝爸是眯眯眼,宝妈我眼睛也不大,用我妈的话,我家宝宝的到来,终于让我家有个大眼孩子了。



怀孕期间,没有刻意的去吃什么。传说中对眼睛特别好的红萝卜,还是我特别不喜欢吃的蔬菜。

在闺蜜的推荐下,孕晚期吃了两瓶DHA。因为大家都说DHA可以让宝宝的眼睛比较明亮。但我并没有找到什么可靠依据。

对于食物之外的补剂,我都心生芥蒂。主要是对产品真假的恐惧,怕吃到假的,还不如不吃。

孕期看早教书,提到心理暗示。心理学老师也说过心理暗示。于是,晚上躺床上就会用心理暗示的方法和宝宝聊聊他的长相。

1.下载自己喜欢宝宝的图片,看着和宝宝聊天。

“哇,宝宝的眼睛也跟阿拉蕾的一样,又大又圆又黑。。。。。。”


2.闭着眼睛,想象自己看到了子宫,看到了子宫里的宝宝。

“妈妈,看到了宝宝喔,虽然宝宝眼睛闭着,但是妈妈知道宝宝的眼睛长的很大。。。。。”



对于一个经历过羊水多可能畸形,宝宝出生黄疸住院,脐疝,历经坎坷的妈妈,我觉得宝宝健康就是幸福。

图片均来自网络,侵删,感谢作者。


由用户产科医疗顾问提供的知识:

吃什么可以让胎儿眼睛又大又亮?这是多少宝妈们的心愿呀,一双明亮的眼睛可以瞬间让宝宝的容颜增色不少。宝宝的眼睛一般在妊娠28周左右出现对光反应,也就是这时候宝宝的眼睛已经可以感觉到东西了。

如何才可以让胎儿的眼睛又大又亮呢?

要让宝宝的眼睛又大又亮,其实很简单,起先你自己的眼睛得大,而且嫁的老公眼睛也得大,这样宝宝才会遗传下来一双大眼睛。如果你自己跟老公的眼睛都是小小的,那生出来是个大眼娃概率可不高哦,即使生出来一个大眼宝宝,估计老公有别的想法了。眼睛的大小跟遗传有关。

至于如何让眼睛亮一点,这还是有可能的。在生活中可以让眼睛亮亮的物质主要有下列胡萝卜素,花青素,维生素C,不饱和脂肪酸,优质蛋白。所以在孕期多吃含有这些物质的食物就行,但也不要过量。

至于哪些说吃葡萄可以让宝宝眼睛又圆又亮的宝妈,你们讲的是真诚的话吗,如果吃葡萄就可以有一双漂亮的眼睛,试问为什么有那么多宝宝生下来还是眼睛小小的呢,难道她们都是穷的买不起葡萄吗,还是应该没有葡萄,我的家乡那里人人家里都是种葡萄的,但也没见她们都生下大眼宝宝来。请不要用这种没常识性的东西糊弄你们的读者。

总结,胎儿眼睛的大小主要跟遗传有关,但是也离不开孕期的营养。祝好孕。

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由用户子谦妈妈育儿经提供的知识:

小时候每逢过年,爸爸都会买年画回来贴到墙上,而他买的多数都是眼睛又大又亮的宝宝年画。每次看着宝宝那纯真的眼神就特别的开心。长大后更是希望自己的宝宝也能有那样又闪亮的大眼睛。



孩子的长相大多受父母的遗传,眼睛也不例外。如果父母眼睛大,那孩子的眼睛基本也不会太小。

不过决定宝宝眼睛和长相的不仅有先天的遗传,也有后天的影响。先天就是在宝宝在妈妈肚子里的时候,后天就是生长发育。

那么孕期吃什么可以胎儿的眼睛又大又亮呢?

含维生素A的食物

维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,人体缺乏维生素A的,眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退,严重的时候容易患夜盲症。多食用含有维生素A的食物,可以使眼睛明亮有神。

含维生素A的食物有:胡萝卜、红心红薯、芒果、青椒、南瓜、动物肝脏。

含DHA的食物

DHA是大脑和视网膜的重要构成成分,在眼睛视网膜中所占比例最大,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

含DHA的食物是各种鱼类,建议选择应季的 鱼,因为不同季节的鱼,其体内脂肪含量有很大变化。海参、核桃、杏仁、花生、芝麻。


由用户J妈学堂提供的知识:

吃什么可以让胎儿眼睛又大又亮?

胎儿眼睛的发育除了需要丰富的Omega-3脂肪酸,还需要维生素A。因此孕妇在怀孕期间要多吃下面的食物,有利于胎儿的眼睛发育。

1. 肉类尤其是肝脏,含有脂肪、蛋白质、维生素A和锌,孕妈妈在怀孕期间可以多吃肝脏,对宝宝的眼睛发育有好处。

2. 鱼类,尤其是含有Omega-3脂肪酸DHA,是大脑和眼睛所必需的。孕妇最好保持每周吃一次到两次的鱼肉,保证胎儿大脑和眼睛发育有充足的营养动力。

3. 鸡蛋含有脂肪、蛋白质、矿物质和维生素A。孕妈妈多吃鸡蛋,对胎儿的视力发育和大脑和骨骼发育都有好处。

4. 奶制品含有脂肪、蛋白质、维生素A和D以及矿物质钙。酸奶,营养丰富,对胎儿视力发育有好处。

5. 蔬菜: 深绿色叶蔬菜含有膳食纤维、视黄醇和胡萝卜素。

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我是J妈,创建了宝妈自媒体创业营,带领全营宝妈实现经济独立!曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情,现在认为做了妈妈才是人生的王道!曾经的职场达人,现在的育儿达人,专心在头条码字,每天更文,专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理,分享我的所学所思,所有文章,一字一标点,全部是我一个一个敲打出来。

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由用户爸爸不讲理提供的知识:

宝宝的眼睛主要遗传自父母:

宝宝的眼睛大小、是否双眼皮,以及眼睫毛的长短,主要来自父母遗传。其中遗传自粑粑的概率为70%,如果粑粑眼睛又大又亮,那么宝宝的眼睛一般都会又大又亮。

如果粑粑麻麻一方是双眼皮,宝宝双眼皮的概率为60%,如果父母双方都是单眼皮呢,哦,那么宝宝就是单眼皮了。如果粑粑麻麻一方眼睫毛很长,宝宝长睫毛的概率也会非常大。

孕妈补充DHA和维生素A,宝宝的眼睛又大又亮。

除了遗传因素之外,还有就是孕期妈妈在饮食上多补充DHA和维生素A,这两种营养素对胎儿视觉光感细胞的发育和成熟有很大的帮助。

??DHA

DHA是“脑黄金”,可促进胎儿大脑发育,这些很多妈妈都知道。但实际上DHA在大脑皮层的占比只有20%,但在人的眼睛视网膜当中占到50%,这个比重是最大的。

DHA主要藏在鱼类和海藻类当中,其它的食物里面含量非常非常少,几乎可以忽略不计。比如说核桃油吧,主要价值就是亚麻酸和ɑ亚麻酸,这东西被人体吸收后能转化成DHA,但是转化率比较低。

所以,如果孕妈要补DHA最好是多吃鱼和海带海苔或紫菜,其中海鱼含DHA最高但是同时可能存在海洋污染的问题。因此我一般建议孕妈吃鲈鱼,这鲈鱼的DHA含量是淡水量里最高的,甚至超过了很多海鱼类。

孕妈吃鱼,请尽量清蒸,不要油炸。每天75~80克,不到2两,每周不少于3次就好了。而且鱼肉非常利于吸收,至今也没听说过吃鱼会上火的,而其它的肉类则有可能。

??维生素A:

维生素A也就是视黄醇,从名称上就知道它对宝宝的视觉发育和成熟非常重要。维生素A的食物,主要藏在动物肝脏和黄色水果和蔬菜当中。

维生素A除了预防宝宝夜盲症,促进胎儿光感细胞发育和成熟外,还对宝呼吸道、肠道、头发和指甲的健康非常重要。比如说维生素A充足,宝宝上呼吸道感染的机会就会减少。

含维生素A高的食物主要包括:鸡肝、猪肝、芒果、胡萝卜、南瓜、红心红薯等。但是需要提醒的是:动物肝脏同样容易重金属超标,所以孕期妈妈每周吃鸡肝不能超过40克。吃猪肝不超过80克。

总之,孕期妈妈要像胎儿的眼睛又大又亮,一方面主要来自父母遗传,另一方面还要及时补充DHA和维生素A这2种主要营养素。祝你:好孕!


由用户IF枕边育儿提供的知识:

每个孕妈都希望自己的宝宝眼睛又大又亮,除了基因遗传以外,孕期饮食也有很大关系。

吃什么可以让胎儿眼睛又大又亮?

富含维生素A的食物

奶类、蛋类、胡萝卜、菠菜、、青椒、红心白薯、橘子、杏子等。

富含DHA的食物

深海鱼类中dha含量高,但取材要新鲜,避免汞中毒,可以多吃鲑鱼、青鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、海藻类等。

补钙宝宝不容易近视

孕期缺钙会导致宝宝出生后在少年时患近视眼的概率提高3倍,所以孕期可以多吃一些牛奶、豆制品、紫菜、黑木耳、枸杞等,尤其是枸杞子清肝明目,可以泡水喝。

总之宝宝的眼睛也并非100%都是由遗传决定的,所以后天的补充也非常必要,在孕期可以通过饮食调整让宝宝的眼睛又大又亮。

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由用户养娃视频提供的知识:

一、多吃富含DHA的食物


DHA作为大脑和视网膜的一个重要组成部分,相信很多的孕妈都有了解,它不仅可以促进婴儿的视网膜发展,同时还可以促进幼儿的智力发展,所以又被称之为脑黄金。据科学家的研究发现,DHA多分布在鱼类、肉类、海藻类和坚果类的食物当中。


孕妇每周最好能够吃一次到两次的鱼肉,而由于不同季节的鱼类营养素含量不一样,多选择应季的鱼种食用,取材新鲜,避免污染水域鱼类,烹调方式也以蒸煮为主,少油炸,尽可能保存食物营养;藻类食物主要包括海苔、海带,富含大量有益元素;坚果食物包括核桃、花生,但是脂肪含量过高,要控制食用量;最后肝脏因为容易重金属超标,可以听从医生的建议食用。


二、多吃富含维生素A的食物


维生素A学名叫做“视黄醇”,它的好处很多,例如促进婴儿光感细胞发育和成熟,保障孩子呼吸道和肠道健康,常见分布在肝脏和部分蔬菜中。其中深绿色蔬菜、橙黄色和深黄色蔬菜水果,因为包含类胡萝卜素,这是转化成维生素A的重要来源,也可以多食用,如芒果、红薯、南瓜、胡萝卜、辣椒等.


由用户注册营养师瑰夏提供的知识:

我们不能保证大,毕竟那主要是基因说了算,亮的话,咱们努努力,大概还是没有问题呀~

说起来还是,哪些营养素或者食物对眼睛和视力发育是有帮助的,经常吃这些食物,可以帮助宝宝视力发育更优秀,眼睛自然更加的明亮了。

其实在之前的问答中我专门有总结过,那些食物是眼睛比较喜欢的,概括起来是主要是两大类的,为了更加的形象直观,我把之前的图继续拿来一用了:

1、维生素A和类胡萝卜素

维生素A可以说是宝宝生长发育和视力发育最最关键的维生素之一了,维生素A的学名就叫视黄醇,它大量存在于视网膜,是视紫红质的组成成分,我们在暗处要看清东西就全靠这种物质。

维生素A主要来源是:肝脏、全脂牛奶、蛋黄。

类胡萝卜素这个大家族,在体内可以转化成维生素A,是维生素A非常重要的一个来源,补充类胡萝卜素也就能补充维生素A,而且还不用担心过量的情况,因为身体可以将多余的类胡萝卜素排除体外。

类胡主要来源:绿色叶菜,深黄色、橙色的蔬菜水果,而且颜色越深,含量越高。

类胡萝卜素家族中还有两个要特别拿出来说一下,就是玉米黄素和叶黄素。

这两种的特别之处在于,在视网膜上有个黄色的色斑就是它们大量聚集的结果,能够有效的过滤蓝光和紫外线,对保护视力有非常关键的作用。

有两种非常常见的食物含量很丰富:蛋黄和枸杞,在中医中也讲枸杞明目,这里算是中西医都握手支持了。

2、多酚类

主要是花青素和类黄酮,主要的作用是强化眼部微血管弹性,让眼部的供血更加的充分。有利于眼部充分的营养供应,同时还能促进视紫质的合成,增加对弱光的敏感度。

并且本身就是强抗氧化的物质,可以帮助清楚自由基造成的损害,当然也能够起到一定的明目作用了。

主要是深紫黑色的食物,还有深红色,如图,比如我们都知道的蓝莓,也是对眼睛非常好的水果,现在很多护眼的营养补充剂都含有蓝莓提取物。

当然,除此之外,还有蛋白质充足,以及身体整体的营养状况良好,好的基础,才是漂亮聪明的前提哦~

希望对宝妈有所参考哦~

祝好~

欢迎关注我,一起学习营养知识,分享育儿经验~


由用户果豆爱动漫提供的知识:

看到这个问题,我觉得你的问题很有意思。

我先说眼睛大这个问题吧。眼睛大小取决于父母的基因,除了手术,小眼睛吃什么都大不了的。哈哈。

不过要眼睛亮的话,食物营养的补充到是可以达到。日常生活中有哪些食品可以使宝宝眼睛变亮变漂亮呢?我给这位朋友介绍几种。如果不全面,希望大家评论区补充。



1.胡萝卜

是众所周知的,维生素A是不可缺少的最重要物质。

2.鸡蛋

含有卵磷脂,氨基酸等也对眼睛有帮助。

3.豆制品

有人体必须的脂肪酸,维生素E。同样有益于你的眼睛。



4.水果

橙子,猕猴桃富含维生素C,可以消除对眼睛疲劳等造成的伤害。

5.洋葱和大蒜

这类食物含硫,对眼睛也有很多好处。



6.水产品

鱼类食物中的脂肪酸对眼睛的帮助不可小看。

基本食物列举了部分。其实生活中每种食物都有各自的营养成分。小孩最好不要挑食。

衷心祝愿你的宝宝健康漂亮!


由用户木小暖同学提供的知识:

眼睛是心灵的窗户,每个妈妈都希望自己的宝宝有一双迷人的大眼睛。所以很多妈妈都很好奇怎样才能让宝宝的眼睛又大又亮呢?

眼睛大主要还是要根据父母的遗传。至于眼睛亮准妈妈可以多食用以下的食物

为了你腹中的宝宝有一双明亮健康的眼睛,要鼓励自己多吃对宝宝有利的食物哦。

1 富含维生素A的食物

缺乏维生素A,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,容易患夜盲症。

建议多吃,动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,胡萝卜、苋菜、红心白薯、桔子、杏子、柿子等。

2.DHA

DHA是构成细胞及细胞膜的主要成分之一,能帮助胎儿视力健全发展。

应多吃鱼类,如沙丁鱼和鲭鱼。

3.α-亚麻酸

α-亚麻酸可在人体内转化成DHA,孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含α-亚麻酸,新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半,大脑灰白质减少1/4,使新生儿视力明显减弱。建议使用各种干果

4. 维生素C含量多的食物

缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

推荐食物:各种新鲜蔬菜和水果,像苹果,猕猴桃,草莓,深绿色蔬菜等等都属于维生素C含量丰富的食物。

5. 充足的钙质:注意补钙,可以让胎儿不易近视。

海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品都是不错的补钙食品

6含花青素的食物:花青素可以保护人的视力

建议使用蓝莓,花菜,茄子,葡萄等食物

(图片来自网络,侵权必删)


由用户我是YoYo麻麻提供的知识:

哈哈,看到这个问题,我觉得我挺有资格回答的,因为我家小妞眼睛就是又大又亮,笑起来弯弯的,好多人还说她眼睛会放电哦,到哪都人见人爱!

别人都问我怀她时都吃了些什么,想想那时,真的是胃口超好,吃的超多的,每天定时三餐之外,还有水果、牛奶、坚果,怀她时超爱吃甜的,尤其是蛋糕,但我觉得应该多吃水果,所以眼睛才又大又亮的吧!


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答:维生素A和胡萝卜素 维生素A:又称视黄醇,动物肝脏中含丰富的维生素A 胡萝卜素:我们会想到胡萝卜,是的,所有橘黄色的食物,深绿色的食物,比如:枸杞子,西兰花、芒果、番茄等。 小提示:动物肝脏虽然含有丰富的维生素A,但不可过量哦!

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