每天用生姜泡水喝,坚持一个月,身体会发生哪些变化?

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责任编辑:鲁晓倩
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每天用生姜泡水喝,坚持一个月,身体会发生哪些变化?


由用户营养百事通提供的知识:

冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,说明夏天吃姜可以帮你节省看病钱。

生姜中含有哪些神奇的物质可以起到预防疾病的效果呢?

生姜中含有多种活性物质,如姜精油 ,多糖类 ,烯类 ,黄酮类 ,此外还含有甾醇类、姜油树脂、姜黄素、姜辣素等物质,具有开胃健脾、促进食欲、抗氧化、抑制肿瘤、降温防暑、杀菌解毒等多种功效。

黄酮类物质可以抗氧化抗炎抗肿瘤

生姜中含有黄酮类化合物具有抗氧化、抗炎及抵抗或减缓肿瘤的形成等多种生理功效,其中抗氧化功效尤为突出。 生姜黄酮还具有抑菌作用,对枯草芽孢杆菌、黑曲霉、青霉菌和大肠杆菌 具有不同程度的抑制作用,其中对枯草芽孢杆菌的抑制作用最强。黄酮类物质是主要的姜辣成分物质之一。

姜辣素抗氧化

姜辣素具有多重生理功效,其中抗氧化功效最为突出,作用机理为: 其通过自身氧化,降低油脂内部及周围的 O2 含量,来降低油脂的氧化。当姜辣素与姜精油共同作用时,对不饱和脂肪酸含量高的油脂的抗氧化作用优于对饱和脂肪酸含量高的油脂的抗氧化作用 。

姜精油的生理疗效

姜精油的生理疗效主要有皮肤疗效、心理疗效、 生理疗效三种: 皮肤疗效主要表现在有助于消散瘀血,治创伤、调理油性肤质、苍白肤质等; 心理疗效主要表现在温暖情绪、缓解疲倦、激励人心等; 生理疗效则主要表现在其可以调节月经紊乱、安定消化系统。

姜精油可以抑制串珠镰刀菌。姜精油是生姜健胃药的有效成分,其作用机理为: 姜精油刺激胃蛋白酶原,以阻止胃粘膜因接触有害物质产生的损伤

所以生姜中的成分相互协调、共同作用,可以起到健胃、抗氧化、抗肿瘤的效果。

作者:袁媛

注册营养技师

国家二级公共营养师/健康管理师

辽宁营养师事务所食育部长

衡膳学院首席讲师

80后宝妈,爱运动会饮食搭配,擅长儿童饮食教育

头条号“小树育儿”原创科普作者


由用户营养海贼团提供的知识:

现在正值暑伏天,大家都说冬吃萝卜夏吃姜,这种说法是特别好的,因为冬天吃萝卜通气,赛过小人参。夏天吃姜,冬病夏治,温中效果特别强,姜也是中药材的一种,它主要是祛寒,一想到祛寒,都以为冬天吃姜最好,但是现在的冬病夏治,夏天吃姜效果是最为佳的。

姜要怎么吃呢?可以选择炒菜里边放姜,汤里面放姜,其实最简单,最便捷的就是在温开水当中放两片姜。

我们每人每天都要喝1700到2000毫升的温开水。如果将姜片放到开水中,直接泡着喝,方便快捷,并且坚持一个月之后,如果你是女生有痛经的症状的时候,效果会尤为显著,姜能极大程度地缓解痛经。我就是在夏天坚持过一个月,到现在已经坚持了两个月多,上一次月经的时候,疼痛感就没有那么强,如果是痛经的小伙伴,可以尝试一下。


作者简介:高爽

医院门诊营养师

国家注册营养技师

中国营养学会会员

国家二级公共营养师

国家三级健康管理师


由用户家庭医生在线提供的知识:

生姜味辛,性微温,具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效。姜最擅宣发阳明经的阳气,早上吃生姜能生发胃气,促进消化;能加快血液流动,具有提神的效果。对于女性来说,姜还具有活血通便、暖宫的效果。如果每天用生姜泡水喝,坚持一个月,身体会自然的发生一些变化。

每天用生姜泡水喝,坚持一个月,身体可能会发生以下变化:


第一、口腔更健康。坚持喝生姜泡水能够清洗牙石部位,有效的消除牙龈炎、牙周炎等。如果口腔内溃疡,炎症困扰的话,用生姜用开水冲泡代替茶水进行漱口及食用,每天进行两三次,坚持5天就会有效果。


第二、感冒头痛减少了。经常生姜泡水喝,能增强身体对于湿寒阴气的防御能力,减少感冒头痛概率。


第三、慢性咽炎会得到明显缓解。经常用嗓子的职业例如教师、售票员、销售员等,如果经常嗓子疼痛,可以坚持每天早上用生姜泡水喝,能有效缓解症状。


第四、神经衰弱消失,睡眠质量大大提高。如果身体出现了神经衰弱导致失眠的人群,每天早晚空腹的时候喝上一两杯生姜水,对于身体具有非常不错的提神和补气效果,长期坚持能够彻底改善神经衰弱。


第五、皮肤变好。长期坚持喝生姜泡水,能够有效改善面部暗疮、雀斑等,坚持一个月以后面色红润、皮肤也会有光泽。


值得注意的是,生姜辛辣,生姜泡水喝也需要控制量。如果过度饮用可能会刺激胃肠黏膜,引起消化系统的功能紊乱,还容易导致身体上火,因此一定要适量。

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由用户有书共读提供的知识:

生姜切片熬水喝,或者放入杯中泡水喝,也许你也尝试过,就是没有坚持,因此没能体会到它的好处。对不对?

那么,生姜到底含有哪些神奇的物质,竟然让世间有了“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的说法呢。

生姜,众人皆知,是一种调味品,特点是味辛辣、性微温;还是一味中药呢,归肺、脾、胃经。

它含有多种活性物质,如姜精油、黄酮类、姜黄素、姜辣素等。

下面我来讲讲,生姜泡水喝,坚持一个多月,身体会发生哪些变化呢?

一、生姜泡水喝,可以健脾开胃、驱寒暖胃、增进食欲。

夏天天气热,出汗多,人体的唾液、胃液分泌就比较少。

如果我们在饭前吃几片生姜,或者喝点姜汤,能增加胃肠的蠕动,从而增进食欲。

入夏后,我老爸嫌家里热,经常打开门窗让空气对流。

人是凉快了,可毛病也跟着来了,动不动就打喷嚏,老觉得鼻子不对劲,就像感冒了一样,擤鼻子无数次。

他不得不靠感冒胶囊来缓解,有时一天要吃三四次。

而且,老爸还总感觉胃胀、胃口怕冷、有嗳气、食欲不佳。种种不适,影响到了他的心情。

一日,他在手机上看到了生姜泡水喝的好处。于是满怀希望地照做了。

他往水杯里放入一片姜,看到家中有山楂,就放了半个,每天如此地喝上三五杯。

一个多月后,奇迹出现了。原先的感冒症状、胃胀、胃口怕冷的感觉没有了,食欲也恢复了。因为消除了嗳气,周身变轻松了,好像瘦了许多似的。老爸高兴极了,至今他还坚持喝着呢。

二、生姜泡水喝,还可以提神

在炎热的时候,人们的汗水特别得多,喝姜汤,还有除汗降温的功效。

对一般暑热表现的头晕、心悸、胸闷、恶心等病人,适当喝点姜汤,可缓解此种症状,起到提神的作用。

相反,到了冬季,容易胃凉肚胀。每天喝几杯热热的姜汤水,暖心暖胃,精神百倍。

三、生姜泡水喝,可以预防和治疗牙周炎、龋齿、咽喉肿痛等口腔疾病。

四、生姜还可以用来泡脚

冬天到了,如果脚生了冻疮,怎么办?

我们可以把生姜切成片,放在热水中浸泡几分钟,然后再把脚放在姜片热水中浸泡。

这样,有利于改善脚部的血液循环,坚持一段时间,即可治愈冻疮。

即使没有冻疮,我们每天坚持用热姜水泡脚,既可改善脚部的血液循环,缓解一天的疲劳,又有利于晚上的睡眠。

何乐而不为呢?

以上这些,是生姜泡水喝的好处,有医生讲的,也有我老爸的亲身经历。

生姜泡水喝,可以治疗因寒而起的感冒、头痛、胃寒胃胀、食欲不振;还可用来提神、预防治疗口腔疾病。姜片热水泡脚,能促进血液循环,缓解疲劳,消除冻疮。

生姜泡水喝,也可用来改善皮肤、温暖情绪、激励人心;还可调节女性的生理紊乱,能有效改善哺乳期间的体质。

”生姜是个宝,从头医到脚”。我总结的未必全面,有不同见解的朋友欢迎留言指正。如果你有上述症状,大可尝试,万一好了呢。

最后提醒一下大家:生姜助火伤阴,体热阴虚者忌服。切记!!!

有书君语:对此问题你有什么不同的见解呢?欢迎在下方留言评论,别忘给有书君点个赞哦~关注有书君,私信回复句子,有书君送你一句特别的话


由用户美食理想提供的知识:

生姜是我们日常生活中常用的一种中药材及调味料,有治百病的说法。但是,生姜并不适合所有的人群服用。建议,一些阴虚体质者,最好不要服用生姜

经常喝姜水对身体的好处:

1、 口腔溃疡:用热姜水代茶漱口,每日2至3次,一般6至9次溃疡面即可收敛。

2、牙周炎:先用热姜水清洗牙石,然后用热姜水代茶饮用,每日1至2次,一般6次左右即可消除炎症。

3、咽喉肿痛:用热姜水代茶漱口,每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒,可用热姜水加少许食盐代茶饮用,每日2至3次,一般9次左右便可化解炎症、消除痛痒。

4、 龋齿:每日早、晚坚持用热姜水漱口1次,并每日代茶饮用数次。此法对保护牙齿,预防和治疗龋齿颇为有效。

5、 偏头痛:当偏头痛发作时,可用热姜水浸泡双手,大约浸泡15分钟左右,痛感就会减轻,甚至消失。神经衰弱:每天早、晚空腹各饮用热姜水1至2杯,可收到补气、提神之效。持续下来,对神经衰弱、头晕、烦躁等症具有良好疗效。

6、醉酒:用热姜水代茶饮用,可加速血液流通,消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖,让身体直接吸收,以缓解或消除酒醉。

经常喝姜水对身体的坏处:生姜性辛温,属热性食物,凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不宜长期食用生姜。.一些双眼发红、发热以及患有痈肿疮疖以及肺炎、肺结核、胃溃疡以及胆囊炎等疾病的患者,也最好不要长期服用生姜,或者是将生姜泡水喝,否则容易加重疾病。

生姜泡水喝的禁忌有很多,同时日常对于身体的保健作用也是非常不错的。如果是身体出现了胃寒或是食欲不振的情况,可以通过服用生姜将来改善。

除此之外,女性在坐月子期间也是非常适合服用生姜的,能够有效的改善体质,同时又可以提高婴儿服用乳汁的质量。



由用户嫣然Tang提供的知识:

受现代人的生活方式影响,大多数人体内都含有湿气,姜,是去除湿气性价比极高的一个宝物。湿气在身,早上疲劳,头发喜爱出油,面部油多,睡觉流口水,小肚子大。这些看起来并没有什么大问题,但如果你是一个注意自己形象的人,便会想办法把这体内的湿气去除,这能令自己看起来更美。

坚持喝生姜水一个月你或许会发现身体有一些变化,比如口腔疾病有所改善。即用生姜水代替茶水进行漱口以及食用,每天两三次就行,大概五天左右口腔溃疡的情况就可以得到控制,长期坚持,便可以保持口腔的健康。

预防感冒和头痛是最明了的功效,因为生姜性热,喝生姜水可以增强身体对于湿寒阴气的防御能力,减少感冒头痛概率。同时亦可增强睡眠质量,每天早晚空腹喝一两杯生姜水,对于身体有非常不错的提神和补气效果,长期坚持能够彻底改善神经衰弱。

在生姜中加入少量盐和醋,用毛巾浸水拧干,敷在患处,反复,可以舒缓肌肉,大大缓解疼痛。而生姜与枸杞一起煮,加大火至沸腾,转小火收至一碗水时加红糖,再煮五分钟便可饮用,长期饮用,可以改善肾虚的状况。

对于女性来说,生姜水可以缓解经期疼痛,可以喝一杯加有蜂蜜的姜茶,起到暖宫的作用。同时外敷,将浸泡了热姜水的毛巾敷在腹部,让肌肉放松,减轻痛经。同时生姜水能够健脾胃,长期饮用会有明显的刮油去脂感觉,有良好的瘦身效果,而且整个人气色都会有惊喜的改变。


由用户王旭峰营养师提供的知识:

感谢邀请。

生姜泡水喝也许有一些益处,但一定要注意情况,并不是所有情况喝了生姜水都有利;另外,如果要发挥生姜最大的作用,最好还是嚼着吃掉,光泡水喝不一定能够吸收其中所有的成分。姜是一种调理胃部的不错食材,其中含有姜烯等萜类精油成分,这对健胃有好处,能够保护肠粘膜。生姜的提取液能够对抗金色葡萄球菌、白色葡萄球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等菌类,因此,如何喝生姜水可能有杀毒作用,并且不容易受风寒。

孙思邈的《备急千金要方》中写道,姜是热性,味道辛,所以能发汗、驱逐风湿痹,可以消除由于寒气引起的腹痛。由于生姜性热,所以对于伤寒引起的感冒头痛有很好的的作用,还能去痰下气。能够止吐。但是在八月九月较热的气候中不宜食用。《黄帝内经》中说:八月、九月勿食姜,伤人神,损寿。可见每天生姜泡水也不一定就好。

姜能够散风寒去痰湿,止咳定痛。但是虚火旺、目赤内热的人不宜长期食用生姜。炎热的时节,可以适当吃姜,有排汗降温,提神的作用,可以缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。


由用户中医推拿保健师娟娟提供的知识:

大家好,我是中医推拿保健师巧玲,很高兴继续今天的分享,主题:每天用生姜泡水喝,坚持一个月,身体会发生哪些变化?从三个方面和大家分享:

首先,生姜不仅营养价值高,还是一种药食兼具的食材,将具有的功效与作用很多,比如女生减轻手脚冰凉的症状,减轻痛经的症状,还可以增进食欲,化痰止咳,清热解毒等等,因而深受各种人群的喜爱。



其次,生姜对呼吸和血管运动中枢都有兴奋的作用,能促进血液的循环来用生姜,红糖熬制的姜糖可以活血驱寒,防止感冒。自古就有风寒感冒的食疗效果。生姜用于解表,主要为发散风寒,多用治疗感冒。轻症见汤加红糖,趁热服用,往往能得汗,而且也可运作。预防感冒的药物发汗作用较弱,长配合麻黄,桂枝等同用做完发汗解表,辅助的药品,能增强发汗的力量。



最后,可以采用生姜泡米醋的方法来缓解姜的辛辣味。那常吃生姜泡醋可以帮助脾虚,脾胃虚寒,胃胀,消化不良,胃胀,打嗝等都有奇效,而且可以起到软化血管,降血脂的作用。正常人坚持使用也能起到养生保健的效果。同时,米醋泡姜还可以调理关节炎。



以上就是今天和大家分享的内容,如果你想在生活中对自己有一个更好的了解和认识,你可以评论区留言给我你的问题,感谢信任,再见。


由用户西元前玛雅提供的知识:

用中医的理论讲,生姜泡水可达到袪寒暖胃、补气养血的功效,对于女性朋友来说是很有好处的。

对于生姜泡水喝对身体的好处,我曾经连续喝过三个月,把我的经验和大家分享一下。

一变化,连续喝一个月后,腰腹部的脂肪明显减少了很多,手脚也暖了起来。原来胃部不适的感觉也好多了。

二作法,生姜大概用四五片,切片或者切丝,开水冲泡,待水温到四十度左右时候,加入适量蜂蜜。就可以饮用了。



三注意事项,早晨空腹时饮用,不要下午或者晚上饮用。生姜皮不要去掉。

仅是本人经验分享,希望对您有所帮助!谢谢!


由用户康复科李医生提供的知识:

小时候冬天感冒了,大人都会煮一碗生姜水,喝了之后盖好被子睡觉一觉出出汗就好了。长大后女朋友月经前肚子疼,也让她煮一碗姜水喝,不过我进步了让她再加点红糖水。这个不但有效果,口感也好一些。



那些只会让女朋友多喝热水的朋友,你学会了吗?至少让她看到你的进步哈哈!

言归正传,生姜性温,味辛。归肺,脾,胃经。具有解表散寒,温肺止咳,温中止呕,解毒的功效。主治风寒感冒,脾胃寒证,肺寒咳嗽,胃寒呕吐,解鱼蟹毒。

每天喝生姜泡水有什么好处呢?

首先,助阳。中医认为姜是助阳之品,自古就有“男子不可百日无姜”的话。姜可以加快身体的血液循环,促进新陈代谢,疏通经络等因此被认为是男性的保健品。



预防外感风寒证,生姜用于解表,发散风寒,治疗感冒轻证。就如同上面所说的,用生姜煎汤加红糖趁热服下,往往都会趁汗而解。也可以作为预防感冒的用药,感觉有鼻塞不适,头晕乏力的时候喝上一碗,睡醒后症状就基本缓解了。

杀菌解毒功效,对口腔健康有一定的帮助。



脾胃虚寒,阳盛内热的人不适合喝生姜泡水。还有就是秋天不适合喝姜泡水,晚上最好也不要,晚上阳气收藏,阴气盛。而姜又是辛温助阳之品,所以会导致阳不入阴。所以早上起来阳气升发,正适合服用,空腹和饭后都可以。

我是康复科李医生,点击右上角关注我,远离亚健康,享受健康生活。


由用户营养科李医生提供的知识:

生姜,家家户户厨房中必不可少的调味材料,常用作炝锅使用,所以流传着“菜要香,多放姜”的说法。

但是,生姜的作用远不止于此。因为还有一句更老的老话“冬吃萝卜夏吃姜,郎中不用开药方”

生姜的药用食疗价值极高,富含蛋白质、纤维素、钙磷铁等矿物质、维生素C、姜烯酚、姜辣素、挥发油等。

每天用生姜泡水喝,身体会发生很大变化:

1.口腔疾病很少发生:生姜具有良好的杀菌作用,利于口腔健康,有效预防龋齿、牙周病;同时富含维C,有效预防口腔溃疡发生。

2.夏季很少中暑:生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用,食用后能加快血液循环,使毛孔张开,排汗量增大,体内的余热排出,是夏季防中暑良药。

3.肾气充盈:生姜可以生发肾脏阳气,驱散寒邪,效补肾壮阳,改善阳痿早泄,是最普通常见的“壮阳药”。

4.心脑血管健康:生姜刺激血液循环,预防瘀滞拥堵,同时可以扩张血管,有效降低心脑血管疾病的发病率。

5.肠胃疾病少发:生姜的杀菌作用可以有效杀灭部分肠胃内部细菌,同时刺激肠胃规律运动。

生姜的食用禁忌:

1.生姜性温味辛,入肺经,所以阴虚火旺、肺炎、肺脓肿、肺结核、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮,都不宜长期食用生姜。

2.生姜食用或泡水不要去皮,姜皮中富含大量营养物质,是姜的精华所在。

3.腐烂的生姜不能食用,其会产生毒性物质,可使肝细胞变性坏死,诱发肝癌、食道癌等。

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用生姜泡水喝,坚持几天,男人身体会出现这几大改变

答:生姜是厨房当中的调味品,在做饭的时候会经常用到,不仅可以增加饭菜的香味,还可以起到很好的祛腥作用。其实生姜不只是简简单单的调味料,经常用生姜泡水喝,坚持一段时间后,你就会发现生姜泡水的食疗效果特别好。 曾有电视上报道一位长寿老人...

每天用生姜泡水喝对身体有害吗?

答:日常服用生姜可以预防呕吐、缓解疲劳以及促进食欲、提高睡眠。但是,生姜并不适合所有的人群服用。建议,一些阴虚体质的患者,最好不要服用生姜,避免病情加重。 第一:服用生姜的时候最好不要去皮 在服用生姜的时候最好不要去皮,很多人喜欢将...

每天用生姜泡水喝,对身体有哪些好处

答:去寒的但是要分时间段来喝

每天用生姜片泡水喝好吗?

答:姜水的作用有N种,不一定要再早上喝, 它可以在以下方面起到很好的作用: 1 口腔溃疡:用热姜水代茶漱口,每日2至3次,一般6至9次溃疡面即可收敛。 2 咽喉肿痛:用热姜水代茶漱口,每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒,可用热姜水加少 许食盐代茶饮...

生姜可以直接泡水喝么?

答:生姜泡水喝啥病都不得——横扫寒凉全无敌:生姜就是“还魂”药 . 近年来药理研究表明,用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效,可以预防和治疗多种常见病症。 感冒头痛:将双脚浸于热姜水中,水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋,...

每天早上用生姜泡水喝好吗

答:1、早上用生姜泡水喝还是有好处的,生姜泡水喝是可以暖胃的,对胃寒的人有好处。 2、喝的时候最好,放点糖,口味可能会更加好一点。 3、这种治疗感冒、御寒是一种不可多得的好药。

早上用姜泡水喝有什么好处?

答:喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。说起姜汤的好处,北京协和医院营养科主任于康教授说:“其实姜汤的妙用远不止于此。乍一入冬,高血压病人因为身体不适应,血压容易升高,在血压升高时,可以在热姜水里把双脚泡上15分钟左右,可有助...

生姜泡水喝有什么好处?

答:答:生姜 泡水喝 :男子不可百日无姜 在中国,人们食用姜已有3000年的历史。据《论语》记载,儒家圣人孔子活了73岁高龄,养生方法之一就是“不撤姜食”,他的终年饮食都有姜。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中,也记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚,...

早上用姜泡水喝有什么好处?

答:姜水的作用有N种,不一定要再早上喝,它可以在以下方面起到很好的作用: 1 口腔溃疡:用热姜水代茶漱口,每日2至3次,一般6至9次溃疡面即可收敛。 2 咽喉肿痛:用热姜水代茶漱口,每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒,可用热姜水加少 许食盐代茶饮用...

生姜可以泡水喝吗?有没有治疗手脚冰凉的症状

答:生姜泡水喝啥病都不得——横扫寒凉全无敌:生姜就是“还魂”药 .近年来药理研究表明,用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效,可以预防和治疗多种常见病症。 感冒头痛:将双脚浸于热姜水中,水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋,并...

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