顺产过程中该如何用力是正确的?

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顺产过程中该如何用力是正确的?


由用户红良育儿提供的知识:

很高兴为您答疑解惑!顺产过程中正确用对力,省时省力,少受罪,宝妈妈们快学起来吧!众所周知,顺产是自然分娩方式。生一个孩子就是一场较量,不仅是体力较量,更是是技术较量。十月怀胎,瓜熟蒂落。说起来容易,生一个孩子可不是那么容易,每个宝妈都拼尽了全力,才生下朝思暮想的宝宝。要想了解顺产过程该如何正确用力,就要先了解顺产的过程:

顺产的过程是怎样的?

顺产分3个产程,每个产程怎样用力,需要宝妈们运筹帷幄之中,拿捏有度。顺产的过程中,分娩的妈妈都会遇到的情况就是见红、羊水破、宫缩、阵痛、胎儿经过产道、子宫口“开十指”以及胎儿娩出。医生会通过内检来判断产程进展状况。正常情况下,3个产程需要10-14小时左右。因此,对于临产产妇,学会正确用力非常重要。一般宫口开到9指的时候,产妇才会上产床,因此,在上产床之前,是产妇储存体力的大好时机,饿了可以吃点巧克力或者能量高的饼干类,口渴了喝点水,或者红牛,及时排泄大小便,有助于顺产。在骨盆开到十指之前,是最难熬的阶段,有规律的阵痛是在证明骨盆正在逐渐被打开,胎儿会逐渐进入产道,奋力向前冲向宫口,这时会有强烈的下坠感,而且疼痛也会越来越强烈,会有上厕所的强烈愿望,说明快生了。

顺产过程中该如何用力是正确的?

在上产床之前保存体力,忌大喊大叫,或者过早用力。当宫口开到约9指的时候,产妇上产床,上了产床后宝妈们要注意了,此时要随着宫缩阵痛的加剧正确用力的最佳时期,方法是双腿尽量自然张开,膝盖呈弯曲状,两脚的后脚跟尽量向臀部靠近,两手也不能闲着,需要向后举或者伸向两侧,可以顺势抓住床头的栏杆,或者产床两侧的把手,深呼吸,眼睛看向腹部最高点,并集中注意力,咬紧牙关,鼓起腮帮,将全身的力气都推向腹部及下身部位。就像平时拉大便一样,一边呼气,一边用力向下使气,反复几次,胎儿就会顺利娩出。如果疼的厉害,自己不知道怎么用力,到时候也不用害怕,因为帮助生产的医生都很有经验,医生说用力的时候,产妇可以听医生的指挥吸气呼气眼睛盯着肚子集中注意力,鼓起腮帮子,向下用力。当宫口全开时,只要用对力气,胎儿会顺势娩出,宝妈们会顿感轻松许多,之后胎盘也会顺势娩出,产程结束,幸福的时刻来临,母子相见,其乐融融!宝妈们辛苦了,享受幸福的时刻吧!

总之,在上产床之前保存体力,忌大喊大叫,或者过早用力。当宫口开到约9指的时候,产妇上产床,上了产床后宝妈们要注意了,此时要随着宫缩阵痛的加剧正确用力的最佳时期,方法是双腿尽量自然张开,膝盖呈弯曲状,两脚的后脚跟尽量向臀部靠近,两手也不能闲着,需要向后举或者伸向两侧,可以顺势抓住床头的栏杆,或者产床两侧的把手,深呼吸,眼睛看向腹部最高点,并集中注意力,咬紧牙关,鼓起腮帮,将全身的力气都推向腹部及下身部位,反复几次即可顺利分娩。


由用户笑笑妈谈育儿提供的知识:

顺产过程中该如何用力是正确的?

看宫斗剧的时候,每次看到生宝宝的时候,旁边有一个产婆一直在说:“用力啊”而有的产妇在分娩的时候,一般都要找产婆的,因为自己不会用力,而用力不当可能会出现难产或者是其他的问题,有产婆在旁边指导该如何用力,会好很多。
尤其是经产妇顺产一般需要12到16个小时,这就要求准妈妈不仅要有足够的体力进行分娩,还要学会如何用力来缩短产程。

在顺产时应该如何用力?

1、宫缩的时候休息,保存体力。

宫缩是非常疼的,在特别疼痛的时候。人们会不自主的用力,其实在这个时候是,需要休息和深呼吸,要尽量的放松。如果你在这个时候,用力或者是大声地喊叫,只会消耗更多的体力。
2、宫口开到7-9指时,合理用力。

当宫口开到7到9指的时候,这个时候就需要产妇。开始试着用力了。要往臀部的方向用力。但是并不是没有技巧的用力。因为那样的话只会消耗体力。

在分娩的过程中,最好不要大喊大叫。而且不要自己乱用力。以免造成宫缩乏力,影响分娩的速度。分娩靠的是腹压和宫缩的力量相结合,然后将胎儿快速的分娩出来

当胎头下降到很低的位置时,就不要用力了。要运用腹压将胎头娩出,避免胎头娩出过猛过快。当胎头娩出之后,这个时候孕妇一定要听从医生的指挥。将胎儿的身体娩出。
其实顺产并不可怕,如果身体条件适合顺产的话,一定不要害怕。医生一般会提前告知,在分娩的时候应该怎样呼吸,怎样用力,而且在分娩的过程中,医生也会在旁边进行指导。医生说该用力的时候就用力。该休息的时候就好好的休息,不要大喊大叫,保存体力,为下一次用力做准备。


由用户欣然育儿提供的知识:

孕晚期,很多妈妈开始关心生孩子的种种问题,其中,顺产过程如何用力是大多数妈妈想知道的。

顺产时候开始用力?

从准妈咪肚子开始规律发痛(规律的宫缩)到胎盘娩出的全过程叫做总产程。整个产程可以分为三个阶段:

第一产程

从宫缩规律直到宫口全开,这个过程准妈咪是不需要用力的,否则你可能会承受更大的痛苦。如果身体条件合适,采用无痛分娩,这个阶段你可能会感觉还不错。

第二产程

从宫口全开到宝宝出生,这个过程需要准妈咪正确用力,才能让宝宝更顺利娩出。

第三产程

宝宝出生到胎盘排出,这个过程也不需要用力。

顺产时如何正确用力?

一些过来人可能会经历过这样的情景,用力半天力气,嗓子都干哑了,宝宝还是没出来,这就是你用力不当。

分娩时候正确的用力方法是:双腿分开,双脚蹬在产床架上,两手握紧产床把手,宫缩的时候深吸气,然后像大便时用力那样,把气压在腹部,利用腹压使宝宝向下走,帮助顺利分娩。在这个过程中,宫缩的时候吸气用力,宫缩间歇,呼气放松身体(放松的时候要慢,避免过快放松导致宝宝又回去了)。掌握好这个节奏,顺产会变得顺利很多。如果你实在找不到用力的感觉,可以向医生求助,她会指导你如何正确用力。

顺产过程中要注意哪些事情?

分娩过程中不要持续的高声喊叫,这会影响你的呼吸节奏,增加自己的紧张心情,给分娩带来很多困难,还可能导致声嘶力竭,无力分娩;

不要用蛮力,掌握正确的用力方法和节奏很重要;

积极配合医生和护士,调整好自己的状态;

过分紧张会增加分娩难度,充分利用阵痛间隙,放松身体,以便有更多精力和体力顺利分娩。


由用户开心爸爸的日记提供的知识:

我是开心爸爸,很高兴能为大家提供有关育儿、孕产、习惯培养方面的知识,希望开心爸爸的回答能够帮助到您!

顺产过程中该如何用力是正确的?

作为一个育儿领域的创作者,开心爸爸也写过很多关于顺产生孩子很疼的文章,以及问答了。而且我们无论是从已经生过孩子的妈妈口中,还是各种影视节目中,看到的都是生孩子很费劲很难过的情景。

实际上,顺产生孩子确实是一个力气活,但更多的是技术活。如果妈妈们能够掌握正确的用力方式,生气孩子来真的是事半功倍,连疼痛感也能减轻不少呢。

那么怎样的用力方式才是正确的呢

实际上很简单,那就是跟着医生的指导走。

该用力的时候就用力,深吸一口气,憋足了劲,就像是大便一样的用力;不让用力的话,就大口的出气,一方面能延缓宝宝的娩出速度,避免撕裂,另一方面也能够缓解宫缩的阵痛。

接下来开心爸爸根据产程的不同来具体的说说:

当妈妈们宫口开够十指,被推进产房的时候,是需要用力的。

方式和开心爸爸上面说的是一样的,深呼吸,然后就像是大便一样,想象着有一股气顺着自己的肚子往下走一样,这样的话可以增加腹部的压力,顺着宫缩的方向,促进宝宝的娩出。

在分娩的过程中,是需要根据医生的指令来做的分娩并不是说越快越好,而是该快的时候快,该慢的时候慢,这个快慢就需要根据医生的指令来做。如果分娩速度不够快的话,就需要妈妈们再次用力,增强腹部的压力,配合宫缩,一点点的把宝宝“挤”出来。如果分娩速度足够的话,就应该大口的出气,延缓分娩的速度。而且分娩速度太快的话,很容易就把妈妈们的产道撕裂了,这样就得不偿失了。

一般来说,在胎头娩出前就不要用力了,一方面可以节省力气,毕竟接下来还是需要用力的。另一方面也可以避免产道撕裂。

分娩后,妈妈们也需要一个调整的过程

这个调整的过程,实际上就是妈妈们慢慢恢复的过程,一般来说是抱着双腿,缓缓的吸气呼气。

其实只要力气用对了,真正分娩起来是很快的,妈妈们大可以放心这一点。

话题讨论:各位妈妈生孩子的时候,力气用对了吗?


由用户Veeyn提供的知识:

顺产过程中,怎样用力是正确的?

最简单一句话,听助产医生的话。

首先,顺产过程中是痛苦的,各种疼痛,按照个人体质的区别,疼痛感不一样。

我在产房的时候,听到一个产妇,应该是疼痛感觉比较敏感。生产过程中,各种叫喊,各种骂娘骂老公。“我再也不要生孩子了,某某某,我恨死你了。”等等这些。消耗喊得声嘶力竭,整个楼层都能听到。医生一直在一边说,不要乱喊了,保持体力,用在正经地方,用在生宝宝的时候。你在这么喊叫,体力都消耗没了。

所以,这个时候,只是咬牙忍耐就行,不要喊叫。

其次,生产过程中,医生会提示你呼吸,使劲,使劲,这些用力的节奏,一定要听从医生的建议。配合医生的节奏,即可。

医生经验丰富,会给予你最正确的指导,我们要做的就是听话照做,相信医生,配合医生。

第三,说一下生产时用力的感觉。

其实,是使劲拉大便的感觉。医生会告诉你,你只要做到尽力配合医生就好。

希望对你有帮助,祝每个准妈妈生产顺利!


由用户芯妈心语提供的知识:

顺产之痛,生过孩子的妈妈才知道。

有人把疼痛分了级别,1---10级,数字越大,级别越高,疼痛越不堪忍受。

顺产直接排在了10级。

任何描述都不足以体会的疼痛。

但是,我们的身体会有安排,会有过渡,让准妈妈从1级开始逐渐升上去。

从见红、破水开始,规律的宫缩启动了。

一开始只是疼一小会儿,缓解期会长一些;

然后随着宫口的逐渐张开,宫缩力量时长逐渐增加。

在宫口开全之前,你只能待在待产室。

身边全是最亲近的人,妈妈老公姐妹婆婆。

可是无济于事,在疼爱你的人面前,疼痛只会变得更痛。


那么,怎么用力主动地配合子宫的收缩?

我生孩子的时候,有一个助产士对我说,


第一,不要叫喊,不要骂人,越喊叫越疼痛;还会因此消耗珍贵而重要的能量;

女人天生体能不及男人,但上帝没有把生孩子的重任交付给男人;所以,保存实力,

把劲儿用在刀刃上。


第二,阵痛的间歇期,补充点高能量低纤维素的食物,巧克力是首选。


第三,有便意,想尊厕所的时候,就是进产房的时候了。有人跑进了卫生间,孩子生下来了,进了马桶。


第四,最重要的。产床上如何用力。记住,宫缩来的时候,也就是那感觉痛的不能忍受的时间,憋一口气,用力,让腹肌紧张起来,就像便秘时使劲儿一样;宫缩过去了,赶快停下来,喘口气,休息一下。

就这样,跟宫缩配合起来,一起加力。

我按照她告诉我的那样去做了,很神奇,只要你和宫缩配合默契,疼痛的指数会往下掉,至少感觉上在我用力的时候,疼痛不那么剧烈了。


第五,力气很快就用完了,但是宫缩还在继续,不能停下来,一定挺住,只要有宫缩,准妈妈就得有力量,和宫缩合力把孩子推出来。

可是,真的没力气了,即便有一百个人对我喊,用力用力用力!我也没力气了。

我暗下决心,憋住最后最大一口气,使尽最后一丝力气:不成功则成仁!

我的脸憋的通红,五官扭曲,用尽了最后残存的力量。


产房空气突然间不再沉闷不再紧张,四处是一片轻松的窃窃私语声。


孩子娩出来了。在我接近绝望的时刻。

子宫一瞬间安静的像啥也没发生过。疼痛?不,没有什么疼痛。

只有舒适和疲倦。

倦意中,婴儿哭声响了起来。

我笑了。看,我还是有力气的,表情肌还可以动呢!


由用户我家有个帅小伙伙提供的知识:

感谢邀请。

我生孩子的过程在开始阶段,其实被宫缩疼痛整的不知道该怎么用力了,以前听课讲的拉玛泽呼吸法也忘得一干二净了,还是后来,幸好安娜贝儿这里有助产士一直陪在身边,不仅给鼓励,还指导怎么呼吸、怎么用力,后期又打了镇痛分娩针,整个过程就没有那么痛苦了,所以你生的时候不仅要会用力,还得配合呼吸。


由用户郑州妇科医院李早霞提供的知识:

1、仰卧时的用力方法

两脚充分张开,膝盖弯曲,后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举,抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气,从鼻子吐气的同时停止呼吸,几秒后再慢慢像是要排便或打开肛门似的逐渐用力。

此时要紧闭嘴唇,直到最后都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕,大约需要25秒。要确定用力的方法是否正确时,只要将手掌放在肛门附近,便可得知。方法正确时,手掌会被推向前。

2、侧卧时的用力方法

侧卧时,身体下方的手肘轻轻弯曲,手掌放在脸旁。双脚并拢,膝盖尽量弯曲,手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。用双手抱也可,只是侧卧时,在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯得太低,背脊也不可拱起至眼睛看得到肚脐的程度。

胸部先充分吸气,然后和仰卧的情形相同,暂停数秒后再用力。这时,背脊要挺直、不可拱起,臀部向后突出般地出力。头部弯得太低或不抱住臀部而抱住膝盖,都是错误的用力法。

3、仰卧时抱住双腿的用力法

举起双脚,双手从外侧抱住膝盖的内侧,双腿尽量靠近下腹部的两侧,并充分地张开。此时,大腿如果充分张开,与其说是双手抱住双腿,不如说是用双手将双腿抱起来。双手不可握在一起,而要各自握拳,双腿才能充分张开。

用力的同时,使下颏贴近胸口,双腿尽量张开。如果双腿没有充分张开,反而并拢在一起,或是吸足气后马上用力,只有腹部鼓起时,用力效果自然不佳。原本应贴近胸口的下颌向上突出,或用力时支撑腿部的力量比抱住腿部的力量强,使得臀部下滑,如此都无法达到良好的效果。


由用户好语桐提供的知识:


学医准妈妈一枚,公布顺产最正确用力指南 我一直都比较喜欢看笔记,不喜欢写笔记哈,最近我也准备要卸货了,在卸货前做了很多孕期产后的功课,今天把顺产正确用力指南与快速生产秘诀分享给大家 ??正确生孩子七步曲:

??第一步、眼睛看着肚脐。孕妈们在生产的时候会选择把眼睛闭起来,其实一方面也是因为害怕,但是只有当你睁开眼睛去勇敢面对,你才会发现其实和你自己想象中的完全不同。睁开眼才能更好地保持冷静情绪,并且同时要把所有意识集中在产道,有规律呼吸。 ??第二步、收紧下巴。很多孕妈当感受到疼痛时会不自觉地把身体向后仰,但是这样的本能方式其实是不利于生产的。因为在这样的姿势下是根本无法进行用力的,只有收紧下巴,并且将所有力气集中在小腹部,持续发力才更为有效。 ??第三步、背部贴合手术台。生产时孕妈或许会因为疼痛而扭转身体,或者希望改变姿势去更好的用力。其实只有当背部完全贴合手术台时进行用力的时候,才能更加使出全力到正确的地方。 ??第四步、双脚同时发力。 ??第五步、双手握紧旁边的握把。 ??第六步、全身力量集中到肛门附近,并向其发力。 ??第七步、膝盖尽量张开,将两腿尽可能的分开来。因为在发力时,双脚用力会使得膝盖有靠紧的趋势,会阻碍孩子的娩出,所以应该尽可能的控制张大膝盖间的距离

??怎么呼吸才是正确的呢? 双腿尽量的张开,膝盖保持弯曲并向外倾倒,后脚跟近最大量地贴近臀部,双手后举拉住床头栏杆或者手术台的两侧握把。充分吸气,从鼻子呼气,几秒后慢慢逐渐发力,紧闭嘴巴防止空气泄露。从吸气、用力到呼气大约需要二十五秒 ??拉玛泽呼吸法一定要学会,从孕七月就可以开始练习,能够减轻宫缩带来的疼痛,前面七个步骤也要熟悉,能够缩短产程

??最后简单说说坐月子最重要的十个原则 ??顺产的妈妈们每次如厕后都要清洗伤口 ??少弯腰、少提重物 ??食物要营养均衡,切记油腻冰冷 ??顺产的妈妈恢复体力即可洗澡洗头 ??房间要通风

??????产后及时束身,因为职业的关系,深知纱布和束身带的不方便,所以在挑选时用的是追求方便舒适,产后准备使用科室宝妈介绍分体的套装。产后子宫呈三角形,宝宝生下之后,子宫腾空,内脏失去支撑,便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外,还会留下惧冷症!最主要的是,内脏下垂是所有妇女疾病和未老先衰的根源,因此必须要穿束腹衣,给内脏归位恢复的时间,也能让软趴趴的肚皮疾速收紧,而本来即为内脏下垂体型者,亦可趁坐月子期间勤束缚来改善!无论是顺产还是剖腹产,产后妈妈的骨盆都会变大。宝宝在我们肚子里十个月,慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了,必须在产后及时使用塑身衣进行骨盆收紧。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间顺产七天开始用,记得要正确选择适合的。

??保持愉快的心情,有利于恢复 ??尽早下床活动,更有助于恢复 ??尽早母乳喂养 ??保证足够睡眠 最后祝大家生产顺利??


由用户光芒四溅的昵称提供的知识:

一般来说,正常的产程需要12-16小时。也就是说,除非是急产,否则每位准妈妈都要保持足够的体力才能顺利分娩。所以,对于临产的准妈妈来说,一定要学会如何在分娩中正确的用力。

仰卧时的用力方法

两脚充分张开,膝盖弯曲,后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举,抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气,从鼻子吐气的同时停止呼吸,几秒后再慢慢像是要排便或打开肛门似的逐渐用力。

此时要紧闭嘴唇,直到最后都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕,大约需要25秒。要确定用力的方法是否正确时,只要将手掌放在肛门附近,便可得知。方法正确时,手掌会被推向前。

侧卧时的用力方法

侧卧时,身体下方的手肘轻轻弯曲,手掌放在脸旁。双脚并拢,膝盖尽量弯曲,手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。用双手抱也可,只是侧卧时,在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯得太低,背脊也不可拱起至眼睛看得到肚脐的程度。

胸部先充分吸气,然后和仰卧的情形相同,暂停数秒后再用力。这时,背脊要挺直、不可拱起,臀部向后突出般地出力。头部弯得太低或不抱住臀部而抱住膝盖,都是错误的用力法。

仰卧时抱住双腿的用力法

举起双脚,双手从外侧抱住膝盖的内侧,双腿尽量靠近下腹部的两侧,并充分地张开。此时,大腿如果充分张开,与其说是双手抱住双腿,不如说是用双手将双腿抱起来。双手不可握在一起,而要各自握拳,双腿才能充分张开。

用力的同时,使下颏贴近胸口,双腿尽量张开。如果双腿没有充分张开,反而并拢在一起,或是吸足气后马上用力,只有腹部鼓起时,用力效果自然不佳。原本应贴近胸口的下颌向上突出,或用力时支撑腿部的力量比抱住腿部的力量强,使得臀部下滑,如此都无法达到良好的效果。

子宫口全开后的用力方法

当你的子宫口开全后,会阴膨胀,这时准妈妈应在宫缩时正确用力,以增加腹压协助宫缩力促进分娩。准妈妈在宫缩时要先吸一口气,闭紧喉头,如解大便一样用力向下屏气增加腹压,这样腹内压升高促进宫缩,能够加快胎儿的分娩。宫缩间歇时的用力方法。

当宫缩间歇时,准妈妈应该安静休息,以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当,会使胎儿娩出时间明显缩短,但是如果用力不当就起不到应有的作用,比如有些准妈妈拼命地喊叫哭闹,不但消耗体力,造成疲劳,并且导致子宫收缩乏力,影响进展。

胎头下降很低时的用力方法

当胎头下降到很低的时候,适合用腹压。这时候医生会例行检查并嘱咐准妈妈运用腹压。如果宫口未开全,即使您有剧烈的排便感必须使劲时,千万不要用力,以免造成宫颈水肿,影响产程进展和分娩后期乏力。你应该在宫缩时张大口呼吸,放松全身肌肉,不能屏气使劲。值得注意的是,运用腹压应该多久,要根据具体情况而定,主要是看胎头下降程度。如果胎头进展比较缓慢但已经在阴道口看到胎头,准妈妈用腹压时间较长,已达30分钟,甚至1小时,这时则用产钳或胎头负压吸引器帮助分娩,并对准妈妈施行会阴侧切术。

总之,整个产程准妈妈在事先学习的前提下,尽量放松心情,配合医生和助产士,一定能顺利分娩。

三岁之后就可以教宝宝开始识字啦,我闺女就是这个时候开始认字的,用了 很多方法培养她的兴趣,最有效的还是用Apipi,你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的,我闺女用了1年多了,特别喜欢,现在还经常给我讲故事,棒棒哒。

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由用户怀上了提供的知识:

很多的孕妈在怀孕期间就开始止不住的担心:听说生孩子的时候很痛,究竟怎么做才能缓解疼痛,更好更快的生下宝宝呢?

其实分娩也是讲究技巧问题的,如果说孕妈没有掌握正确的用力姿势,很有可能导致经历很久的煎熬还没办法把宝宝生下来。那么究竟应该怎么用力,才是最正确的方式呢?

1、和宫缩节奏同步。孕妈要做的就是疼痛时用力,越疼说明宫缩越厉害,这时用力可以配和宫缩一起助宝宝一臂之力。

2、保持好呼吸的节奏。呼吸时,也要配合宫缩,在宫缩间隔将近两分钟的时间里,产妇要调整自己的呼吸,在宫缩到来的时候,尽可能大吸一口气,憋住气将力量像向下方倾泻,尽可能的多憋一会儿,直到宫缩暂停,如果宫缩时间长,那就听从护士指令中间换气,尽量利用好每一口气,到宫缩暂停时,调整呼吸,避免缺氧。

3、不要腹部用力,而是臀部用力。当宫缩暂停时,产妇可以趁现在放松一下,等下一次宫缩到来时,利用好手抓和脚踏的着力点,再次发力,同样注意,胎头分出后,不再用力,宝宝会自行利用宫缩的力量出来,避免自行用力造成撕裂伤。

希望每个孕妈都能健康顺利的生下自己的小宝宝~

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