手脚冰凉危害大,什么原因会导致手脚冰凉?

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手脚冰凉危害大,什么原因会导致手脚冰凉?手脚冰凉危害大,是什么原因导致手脚冰凉呢?

由用户平安好医生官方号提供的知识:

手脚冰凉,中医俗称四逆病。一般是由于身体缺乏阳气,脾肾不足,缺乏身体运动。常伴有腰痛、腰酸、下肢无力,或排尿不利,或口淡不渴,甚至出现全身水肿症状。同时,男性常表现出阳痿、早泄、女性常表现出子宫冷、性冷淡、痛经等诸多生理问题。手脚冰凉在炎热的夏天不是很常见,通常在秋天和冬天。

冷手足的原因主要有以下几个方面:

1,身体太虚弱。

造成虚寒的体质,这个多发生在体质瘦小的女生身上,主要的原因是因为末梢血液循环差,我们都知道血液将氧气从心脏输送到全身,因此氧气被熄灭以产生热能,而手和脚处于血液循环的末端。当液体流来到这里时,氧消耗几乎是没有。而手和脚的运动量相对较大,脂肪较少,因此热量消散较快,所以手和脚容易发生冰凉。

2,压力太大。

如果上述情况是由客观原因引起的,那么压力是主观因素,很多时候压力的大小都会影响血液活动,可以说压力是亚健康的主要原因,如果长期的压力甚至可能导致更严重的疾病,如心脏、肝硬化、抑郁症等,相信很多朋友都经历过紧张时手脚冰凉的经历。

3,贫血

贫血是由于体内红细胞和血红蛋白含量低,携氧能力下降,肢体末梢处于缺血缺氧状态,体温会比较低,严重贫血的人群中大部分会出现手脚发冷。

4、疾病原因:如甲状腺功能减退、神经功能障碍、低血糖、内分泌失调等,也会形成局部或全身血液循环障碍,导致手脚发冷。有时,胃肠功能障碍也可能影响身体对热的吸收,导致抗寒性差,导致手脚发冷。

对于女性来说,如果只有生理性的手脚冰凉,这可不用担心,只要平时加强锻炼,增强体质,保暖,多泡脚,不要吃冷的食物就可以了。

手和脚的冷治疗非常简单。你可以吃更多的坚果和胡萝卜等温食品,冬天和夏天都不要吃冷饮。可以适当多吃羊肉、狗肉、鸡肉、牛肉、姜、山药、肉桂、当归等食物,随着自然阳气的逐渐上升,增强身体的阳性。

由用户健康时报提供的知识:

很多人,尤其是女性,无论是炎热夏季,还是数九寒天,经常会感觉手脚冰凉,比一般人畏寒怕冷,不少人自认为天生如此,并没有多加重视。其实,这是体寒的一种表现。

中医上讲:阳虚则外寒,阳气不足则不能温煦五脏六腑,导致脏腑的活动和代谢功能相应地减弱,抗病能力低下而产生外寒。体寒的人除了怕冷,还可能出现头晕、全身乏力等症状。

在日常生活中,引起人们体寒的因素是方方面面的。

穿着不保暖

在寒冷的冬天或夏季空调强劲的房间里,很多女性宁要风度不要温度,穿得很少,这就很容易受寒气侵入。

饮食不节制

比如,冬天仍然爱喝冷饮,爱吃寒凉蔬果,这会损伤人体的阳气。再比如,经常饥一顿饱一顿,三餐不定时定量,时间长了必然会损伤胃中阳气,导致脾胃虚弱。

作息无常

中医讲究“天人合一”,提倡人体要顺应自然界的规律来养生。而现代人经常熬夜、晚睡,作息时间与阳气升降出入规律相违背,体内阳气就消耗得快。

心情抑郁

现代生活节奏快,压力大,情绪很容易波动。负面的情绪及心理使阳气受损,阳气就无法升腾、布散,造成阳气运行不畅。

运动不当

“动能生阳,也能耗阳”,运动不足或运动过度会使阳气耗散,导致阳气更虚。

饮食上多选温热性食物

体寒者应多选温热性食物,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是饮食最佳选择。

由用户家庭医生在线提供的知识:

手脚冰凉危害大,如果长时间手脚冰凉得不到改善,可能会导致精神状态不佳,身体严重畏寒,性能力下降,更年期提前。如果女性长期手脚冰凉,容易出现月经少、月经不调、痛经、贫血,甚至可能不孕或流产。那么,是什么原因导致手脚冰凉呢?下面咱们分析看看。

一、血液循环障碍。

1、心脏力量较弱,无法使血液供应到身体末梢部位。

2、贫血,循环血量不足,或血红素和红血球偏低。

3、人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。

二、阳气不足。

中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓闭,即为不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脏受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肝脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

三、血糖低或低血压。当减肥过度,血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象,而低血压,血液循环不畅时,人也容易感觉到四肢冰凉。

四、压力过大。长期精神紧张,疲劳、身体衰弱时,也容易手脚冰凉。

五、疾病所致。比如甲减,患者由于基础代谢率下降,机体产热量显著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。

手脚冰凉如何防治?

1、勤运动、多锻炼。

早上起来做做运动能让身体长时间保持暖和,可尝试健走,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行;工作中也不时地动动手指、脚趾,皆可帮助血液循环。

2、注意饮食。

可适当多吃些坚果、生姜、红糖、大枣等温性食物,适当多吃些羊肉、狗肉、鸡肉、牛肉、生姜、山药、桂圆、当归等食物,壮补人体之阳,少吃冷饮。

3、坚持泡脚。

冬季泡脚是很好的养生方法。不光有利于血液循环还有助于睡眠,增强抵抗力。如果在泡脚的时分恰当的做一些脚部按摩作用会更有效果。

4、坚持按摩穴位。

有时间时搓搓手掌心,按摩一下穴位,有利于改善末端血管的微循环状况。平时可揉搓涌泉穴(位于脚心部)、揉搓劳宫穴(手心部)、按揉气冲穴(大腿根里侧)、按揉、拍打肾俞穴(位于两边腰眼)。

另外,规律作息,避免熬夜;愉悦生活,不要给自己太大的压力,学会合理减压。

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由用户药疗君提供的知识:

现在正值炎炎夏季,手脚冰凉的问题还不算很普遍(多出现在秋冬季节),但是既然邀请回答,那就简单的和大家分享一下原因吧:

造成手脚冰凉的原因有:

太瘦了,虚寒体质:这多发生在体瘦的女生身上,主要原因就是末梢血液循环差,手脚处于身体血液循环的末端,我们都知道血液是从心脏出发携带氧气流向全身的,氧气的燃烧产生热能,而手脚处于末端,血液流到这里时氧气已经消耗的差不多了。况且,手脚的活动量比较大,脂肪少因此散起热来更快,因此容易发生手脚冰凉。

压力太大:如果说上面这种是客观原因造成的,那么压力大就是主观因素了,很多时候压力的大小会影响血液的流动,压力大可以说是亚健康的根源,长时间的压力甚至会诱发更为严重的疾病,如心脏病、肝硬化、抑郁等。相信很多人都体会过紧张时手脚冰凉的经历。

疾病原因:比如说甲减、植物神经功能紊乱、低血糖、内分泌失衡等,也会造成局部或全身血液循环障碍,会导致手脚冰凉的症状发生。有时候,胃肠功能不调也可影响到机体吸收热能,而导致抗寒能力差,诱发手脚冰凉。

手脚冰凉时可适当多吃些坚果、胡萝卜等温性食物,同时无论冬夏都要少吃冷饮。中医“春夏养阳,秋冬养阴”,可适当多吃些羊肉、狗肉、鸡肉、牛肉、生姜、山药、桂圆、当归等食物,配合自然界阳气的逐渐上升,壮补人体之阳。

由用户小道经方提供的知识:

大家可能都知道自己手脚冰凉是身体原因,然而究竟是因为什么呢?

比如我们每一个人的体内都有一个太阳,悬在身体里面,温暖全身。然而很多人,由于先天禀赋弱,或者后天不注意,比如吃生冷,盲目节食,熬夜,过度消耗等原因,消耗了太多能量,导致太阳的能量变弱,那么离心脏最远的脚,就会变凉了,之后是手,所以手脚都凉的话,就说明身体已经是比较差了。阳气不足,体寒重,则畏寒怕冷,无论如何都不能让身体暖和起来。

人体寒气从哪来?

看武侠小说时候,一般女主角都喜欢睡.....冰.....床,小龙女、花千骨......那时的你肯定会有疑惑,难道睡冰床对身体有益?

小编只想说,别傻了,那都是武侠小说虚构的,而且寒气会通过皮肤进入全身,久而久之就体寒了,好吧,认真就输了....

寒气的来源还有很多,过度吹空调或者频繁出入空调房、偏爱生冷食物、冬天穿较少衣服都会引起体寒,湿冷天气衣服没干透也会给身体招来寒气,连光脚下床这个小细节也会让寒气通过足底进入身体,进而游走全身。

哪些部位最容易受寒?

①双脚

俗话说“寒从脚下起”,脚是身体最怕冷的部位。肾经、脾经、肝经都起源于脚,但由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,血液供应往往不足。②膝关节

膝关节脂肪含量少,易受寒冷刺激。而且冬天膝关节周围供血减少,保护和调节功能下降,寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛(小编默默联想到大冬天穿短裙不穿丝袜的日本学生妹纸)。

③腰部

腰部第三怕冷,它是肾之腑,肾喜温恶寒,一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”,反应到身体上就是容易月经紊乱、痛经等。

④颈部

颈部是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干。颈部受凉,颈部的大椎穴为六阳经之会,所过此处受寒经脉容易受阻。

民国时期中山装即使是夏装,领型设计基本都紧贴颈部肌肤,除了保守因素,想必也有避免受寒考虑(一提中山装小编就马上想到冷清秋,形象实在深入人心)。

如何改善体寒?

①上午一杯姜枣茶

平时一定要多煲粥,枸杞大枣大米粥,就是一个不错的选择,能够补充身体津液水平。上午喝一杯姜枣茶,有扶阳驱寒的作用。

②坚持泡脚

女性朋友一定要注意恢复脾肾功能。每日用艾叶和生姜适量泡脚,对于缓解守将冰凉是很有帮助的。这样做可加快气血运行,让身体暖起来。

③汤药法

四逆汤

四逆汤是《伤寒论》中的经典方剂,所谓四逆就是四肢厥逆,手脚冰凉的意思,服用四逆汤可以回阳救逆,解决手脚凉的问题,当然四逆汤的作用不止于此。

四逆汤:

干姜24g 炙甘草30g 生附子附子15g一剂

上三味,同煮,大火烧开,小火煎煮50分钟即可饮用。可早晚各一次,每次约300ml。

当归四逆汤:

当归四逆汤亦来自于《伤寒论》具有温经散寒,养血通脉之功效。尤其对于女性而言,更可改善宫寒,从而调理月经问题。

当归四逆汤

当归60g 细辛30g 桂枝45g 白芍45g 炙甘草30g 大枣25枚 通草15g 一剂

上七味同煮,大火烧开,小火煎煮50分钟即可饮用。可早晚各一次,每次约300ml。

(剂量只是参考, 具体治疗一定要咨询经方医生!!!)

由用户薛帅锋大夫提供的知识:

你好很高兴能为你解答,希望以下解答能为你提供帮助!手脚冰凉是很多女性都有的一种表现,从中医角度来说是是寒症所致,那么该如何治疗,给予如下分析:

1、平时尽量少接触生冷凉的食物及环境,比如夏天吹空调,吃雪糕等等。

2、尤其女性禁忌经期洗冷水浴,即使是夏天也最好温水浴。

3、当然也有一下器质性疾病所致的,比如血糖高导致的末梢循环障碍,也是可以引起手脚冰凉的,这个就需要治疗原发病了。

4、可以尝试中医中药治疗,比如当归四逆汤,改善手脚冰凉四肢不温效果还是很好的,不过这个需要医师面诊后给予开据。

5、目前比较流行的冬病夏治三伏贴,改善女性手脚冰凉,宫寒不孕,痛经,经期腹痛腰酸,黑血块,效果非常不错,尤其是目前才用针刺药罐加贴敷的疗法。

由于对你的基本情况不是非常了解,仅能简单分析,如有其他疑问可继续咨询!

由用户中医实战笔记提供的知识:

手脚冰凉,中医俗称四逆之证。一般都是由于人体阳气不足,脾肾阳虚,身体动能不够导致。常常伴有腰疼、腰酸、下肢沉乏无力,或小便不利,或口淡不渴,甚至出现浮肿等全身症状。同时男性常出现阳痿、早泄,女性常出现宫冷、性冷淡、痛经等诸多生理功能的问题。

有如上诸多症状者,还是应该尽早找中医调理。

在调理脾肾阳虚之症,中医药有着独到的作用,具有安全、有效、无依赖性、价格低廉等诸多优点。

感兴趣的朋友可以关注本人头条号??

由用户yoya45提供的知识:

都说手脚冰凉对身体危害很大,那么是什么原因引起的手脚冰凉呢?

其实就两个字——寒湿

中医认为人体病因是由:风、寒、暑、湿、燥、火六大邪气造成。

而现代生活中,人们很多习以为常的生活习惯正在悄悄改变我们的体质。比如:

1、夏季的空调,没有空调感觉都不能活。

2、冷饮。冰镇西瓜??,冰镇可乐,冰镇啤酒??一杯不爽再来一杯。

3、洗冷水澡等等。

很多看是大家都在做的事情,让我们的身体在不知不觉很舒服的环境中慢慢收到寒湿的侵入,日积月累,到达一定的时候,就会出现很多寒湿引起的病症现象。

而大多数人的第一感觉就是手脚冰凉。

大家都知道:寒为万病之源,湿是万病之母。有什么好的方法改善手脚冰凉的状况呢?

在阳气最旺的夏季艾灸,用艾火的纯阳,对经络腧穴温热刺激,令阳气渗入穴位经络,使全身气血充盈,直达病灶,标本兼治,为身体温经散寒、补虚助阳,平衡阴阳,祛除一切寒湿,打通经络。

由用户波仔爱漫画提供的知识:

手脚冰凉在很多女性朋友冬天时很常见。原因笼统来说不外乎,气血不足,血脉不畅等等,其实就我多年调整此症的经验来说,其实能够补充吸收好的铁质就很好,当然不是用铁锅炒菜一类的说法。怎么解释呢?血细胞是用来携带氧气供养全身,没有充足的铁质哪里来丰富的红细胞,哪里来通畅的氧气?铁质充足,气血才真得通畅。当然能搭配一些促进铁质吸收的维生素效果更明显了。

由用户中医杂症提供的知识:

手脚冰凉的危害很大,有手脚冰凉的人说明了血液循环出现了问题,是气血运行不畅通,身体脏腑功能虚弱或者失调造成的,长期下去会带来很多疾病,所以有手脚冰凉的人一定引起重视,防止发生其它疾病。

中医对手脚冰凉称之为厥症,厥者四肢不温也,厥症可分为寒厥和热厥,寒厥是身凉、手脚冰凉,热厥是身热、手脚冰凉,寒厥和热厥引起的原因不一样,治疗的方法也不相同,无论寒厥和热厥,都是血液运行障碍引起的,是血液运行不足或者瘀阻造成的手脚冰凉。

寒厥造成的手脚冰凉,是由于先天体质虚弱、阳气虚少、气血不足,或者后天饮食营养不足,使气血虚少,不能温养四肢所致,饮食不节、过食寒凉的食物,也会使体内生寒,影响气血运行,使手脚冰凉,身体感受外来的寒凉,也会寒凝经脉,使手脚冰凉,像寒冷的冬天,身体感受寒邪等,长期手脚冰凉就会使气血运行缓慢、或者瘀阻,发生头晕头疼、失眠健忘、食欲不振、消化不良、胃痛胃胀,严重的还会发生脑血栓,或者胃肠道溃疡、肿瘤等,妇女经常手脚冰凉还会造成月经不调,发生肌瘤囊肿、甚至肿瘤等疾病,阳气不足就会百病皆生。

手脚冰凉总体上来说就是人体的阳气不足,以肾阳不足和脾气虚弱为主,当然心阳不足也会使血行缓慢,也会发生手脚冰凉的情况,肺气不足也会使气机不通,都有可能发生手脚冰凉,治疗的方法就是温阳化气,主要是补肾阳和健脾健胃,气血充足自然就会手足温暖。

热厥也会造成手脚冰凉,主要是身体感受风寒入里化热,使气血运行发生障碍,影响气血运行,使气血不能通达四肢而发生手脚冰凉,像感受风寒感冒的人,身体发热、头晕头疼、体温升高,但是手脚冰凉,治疗的方法是发散风寒;身体中的疾病造成气血瘀阻,也会使四肢不温、发凉,尤其是心情不好、肝气郁结的人,就会手脚冰凉,大怒和过于生气的人,也会有这种现象,这是因为肝主四肢的原因,大多肝失疏泄就会四肢不温,治疗的方法是疏肝理气、活血化瘀。

一般长期手脚冰凉的人,大都与肝气不舒和郁滞有关系,这是《伤寒论》中的厥阴证,就是肝胆的病症,少阳病是半表半里的阳症,厥阴证就是半表半里的阴症。有手脚冰凉的人,可以经常用热水泡手、泡脚,或者加入艾叶、生姜、红花等,也有较好的效果,多运动也能缓解手脚冰凉的症状。

由用户王義君提供的知识:

谢谢!直观的讲,单纯的手脚冰凉大多为血循环不畅,尤其是微循环不畅,出现这种状况的症状,原因是多样的,应当尽快找出原因,加以改善。谢谢!

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